저의 여정은“예”라는 완전한 확신을 가지고 반대편에 많은 도움과 희망이 있으며 자살 후에도 영혼을 잃지 않는다는 것을 알게되었습니다. 자살이 발생하면 그 사람은 길을 잃지 않고 정죄받지 않고 사랑으로 맞이하고 휴식을 취한 다음 다시 삶의 도전을 통해 더 나은 길을 배울 수있는 기회를 갖게됩니다. 자살은 아무것도 해결하지 못합니다. 그것은 또한 영원한 사형이나 형벌로 이어지지 않습니다.

그리고 자살에서 회복하고있는 모든 가족과 친구들에게, 사랑하는 사람이 잘 돌봐지는 것을 신뢰한다고해도, 완전히 슬퍼하게하십시오. 그것을 밖으로 내보내고 자신을 표현하십시오. 평소보다 나은 삶을 누릴 수있는 자연의 아름다움과지지할만한 친구로 자신을 둘러싼 채 자주 자살을 둘러싼 고립에 맞서십시오.

많은 시간을 줘 - 이것은 빠른 과정이 아닙니다. 외부 서클에있는 사람들은 몇 주 안에 이동할 준비가되어있을 것입니다. 자살 한 사람이 너와 가까울 경우, 슬픔을 극복하는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 이 슬픔은 당신의 권리이며 당신의 신성한 과정입니다.

손실, 분노 및 슬픔이 예상됩니다. 자기 고문은 "가질 수 있었을 것인가,해야 할 것인가,"생각의 사이클은 새들이 돌고있는 것과 같을 수있다. 자신과 타인에 대한 비통함, 비난 및 가혹한 판단이 나타날 수 있습니다. 폭풍우의 증상으로 이러한 것들을보십시오 - 그들은 결국 가라 앉을 것입니다. 당신이 할 수있는 한, 부드럽지만 단호하게 당신의 삶을 빛으로 조종하십시오.

헤아릴 수없는 피로감은 당신을 무겁게 할 수 있습니다. 그럴 때 휴식을 취하고 잠이 오지 않을 경우 최소한 자연 산책, 명상 듣기 또는 오래된 시트콤 시청의 형태로 휴식을 취하십시오.

고통의 대부분은 당신이 더 상처를 입지 않도록 당신의 마음을 감추고 보호하려고 시도 할 수 있습니다. 이것은 모든 것을 둔하고 회색으로 보이게 만들 수 있으며, 당신은 더욱 고립되어 있다고 느낄 수 있습니다. 용기가 필요하지만 가능하다면 마음을 열어 두십시오. 이번 주에 그렇지 않다면 다음 주에 다시 시도하십시오.

추모

나는 당신이 잃어버린 사람의 기억을 위해 뭔가를하는 것이 적절하다고 생각합니다. 그것은 나무를 심는 것만 큼 간단 할 수도 있고 열정적이었을만한 원인으로 자원 봉사하는 것과 같이 더 광범위 할 수도 있습니다.

너가 할 수있는 한, 너가 그 욕망을 가지고 있으면 너는이 정신과 함께 다시있을 것이라고 믿는다. 그리고 여기 지구의 삶은 여러 해 동안 계속되는 것처럼 보일 수 있지만, 다른 관점에서 볼 때 그것은 깜박이다. 눈. 그리고 마지막으로, 슬픔이 완화 된 후에, 긍정적 인 무언가를 창조하기 위해 여러분의 경험을 사용하십시오.이 세상에 조금 더 빛과 사랑을 가져다 줄 것입니다. 슬픔에 잠긴 후 긴 가뭄 끝에 비가 내린 날이오고 많은 시간이 지나기 전에 기쁨과 웃음이 당신에게 돌아 오기를 바랍니다.

우리 모두가 진정으로 우리가 될 수있는 사람으로 완전히 성장하기 위해서는 더 이상 우리에게 봉사하지 않는 일에 매일 죽어야한다는 것을 기억하십시오. 이렇게하려면 사랑으로 공포가 녹고 위험을 감수하는 것이 좋습니다. 보상은 당신과 주변 사람들에게 큰 기쁨이 될 것입니다. 조금이라도 덜 자살이라면, 그렇지 않나요?

거친 두려움

나는 우리의 개인적 및 집단적 삶을 어떻게 드러내는지를 이해하는 것이 매우 중요하다고 느낍니다. 왜냐하면이시기에 우리는 매우 부정적인 세계의 미래를 드러내는 방향으로 우리를 끌어 당기는 우리의 세계에 대해 높은 수준의 두려움이 있기 때문입니다.

예를 들어 현재 테러리즘에 대한 두려움 때문에 미국의 사생활 침해가 감시되고있는 곳이 많아 알려지지 않은 장소에 대한 법적 책임이나 법적 대리없이 납치 될 수 있습니다. 국토 안보부.

테러리즘의 위협에 의해 야기 된 두려움은 모든 시민의 자유, 사생활 및 중요한 권리를 박탈하는 잔인한 대응을 창출했습니다. 이 변화는 극적이었습니다.

9/11 이전에 유럽을 여행했을 때“미국식”삶의 방식에 대한 뚜렷한 감사와 열망이있었습니다. 이제 제가 그곳을 여행 할 때 사람들은 저를 정중하게 제쳐두고 미국에서 아메리칸 드림이 죽어 가고 있다는 우려를 표명합니다. 그리고 유럽인들은 현재 미국 경찰 국가로 보이는 곳을 방문하는 것에 대한 두려움을보고합니다. 특히 9/11 이후 국경에서 외국인 방문객을위한 입국 절차를 직접 경험 한 적이 있다면 더욱 그렇습니다.

관점에서 두려움을 통제하고 유지하기

이 두려움에 의한 왜곡은 나를 슬프게합니다. 실제 사실은 지난 10 년 동안 미국 토양에 대한 외국 테러 공격으로 평균 6 명이 숨졌습니다 (2004-2014). 이것은 의학적 실수로 사망 한 연간 예상 400,000와 자동차 사고와 총기 사고로 수만 명이 사망 한 것과는 대조적입니다. 그래서 우리는 관점을 지켜야합니다.

나는 또한 미국에 존재하는 선의의 독창성, 창조성, 자유에 대한 사랑의 엄청난 보유를보고 우리의 두려움을 통제 할 수 있다면 우리가 궤도에 돌아올 수 있음을 안다.

치유는 우리 대다수가 개별적으로 두려움을 통제하고 긍정적 인 미래를 상상하기 시작하면서 시작됩니다. 나는 두려움을 용기로 만회하려고 애썼다. 이제는 사랑으로 두려움을 녹인다.

나의 새로운 만트라는 "두려움은 비싸다. 사랑은 값진 것이다. 현명하게 선택하라!"누군가는 내 말을 나무 간판에 올려 놓고 나에게 그것을 선물 할 정도로 친절했다. 나는 여러 번 하루에 볼 수있는 사무실의 벽에 사인을했다. 왜냐하면 내가 자주 상기시켜야하기 때문이다. 저의 관점에서 볼 때, 우리는 현실을 어떻게 창조 하는지를 이해하고 사회의 전환기에 긍정적 인 미래를 창조하는 데 필요한 도구를 습득해야합니다.

열린 마음을 지키기

피트의 죽음 이후 첫해에 발견 한 도구 중 하나는 나의 마음을 광대 한 바다로 이미지화 한 것입니다. 발견 된 이래로, 내 마음은 물과 같습니다. 당신이 내 삶에 들어 오면 손이 물속에 잠기 듯이 완전히 감싸여집니다. 퇴근하면 물이 완전히 돌아오고, 아마도 낙하를 잃을 것입니다.

해양 심혼의이 아이디어는 나가 나의 형제 Pete의 자살에 가지고 있던 나의 넋을 닫고 찢는 비탄없이 나의 부모, 나의 형제 죤 및 가까운 친구의 죽음을 경험하는 것을 허용했다.

약 6 년 전에 꿀벌에게서 아나필락시를 경험 한 경험이 거의있을 때도 내 바다의 심장은 나를 잘 보냈습니다. 나는 몇 분 안에 시력과 혈압이 없었다. 그러나 나는 사건 동안 내 두려움을 통제 할 수 있었기 때문에 나를 계속 살릴 수 있었다. 그 이후로 많은 경우에, 벌이 나에게 가까이서 윙윙 거리면, 나는 차가움을 유지할 수있다.

나의 바다의 마음은 중동의 혼돈의 고통과 우리를 압도하는 세계의 다른 문제들, 내 마음 속의 평화와 작은 두려움을 가지고 있습니다. 나는이 이미지를 평생 들고, 앞으로의 삶, 그리고 내 몸이 죽은 후에도 가져갈 수 있기를 바랍니다.

나는이 선물을 내 선물로 주겠다. 세계의 사람들이 그들의 마음이 광대 한 바다로 합쳐진 것을 알고 경험할 때, 우리는 진정으로이 땅에 천국을 창조 할 수있게 될 것입니다.

© 2017 by Joseph Gallenberger.
허가 재판.
Rainbow Ridge Books 지 발행.

기사 출처

천국은 치유를위한 것입니다 : 자살 후 영혼의 여정
Joseph Gallenberger, Ph.D.

Joe는 형제의 자살로 인한 가족 위기가 20 년 동안 어떻게 도전했는지에 대해 알려줍니다. 그는 자신의 우울증에 대한 투쟁과 슬픔에서 벗어난 방법에 대해 설명하고 다른 사람들이 자신의 삶을 최대로 발휘할 수 있도록 돕기 위해 삶의 일을했습니다. 그는 사람들을 슬픔과 한계에서 풍요 로움과 기쁨으로 이동시키기 위해 그가 만든 도구를 공유합니다.

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저자에 관하여

Dr. Joe Gallenberger는 30 년 이상의 경험을 가진 임상 심리사입니다. 역동적 인 심장 중심의 연설가 인 Dr. Gallenberger는 정신 운동, 에너지 치유 및 징후와 같은 주제에 대해 국제적으로 요구됩니다. 그는 먼로 연구소 (Monroe Institute)의 선임 기조 연설자이며 매우 성공적인 MC를 창안했습니다.² 프로그램. 그는 발전했다. SyncCreation^®: 출현 한 가정 학습 과정그는 라스베가스에서 자신의 Inner Vegas Adventure ™ 워크샵을 가르치고 있습니다. 그의 웹 사이트를 방문하십시오. SyncCreation.com 와 InnerVegas.com.

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