매일 스트레스 없는 삶을 살기

: By 노라 캐론

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매일 스트레스없는 생활하기

때로는 인생에서 우리는 모든 것을 뒤로하고 사회에서 도망 가기를 원합니다. 그것은 우리가 상사로부터 한 번 더 학대적인 발언, 교통 체증의 또 다른 긴 운전 또는 잠의 또 다른 부서진 밤을 취할 수없는 것처럼 느낀다. 우리는 컵이 너무 꽉 차서 누군가가 우리를 잘못보고있을 때 우리는 마지막으로 자기 통제력을 잃어 버리고 상상조차 할 수없는 뭔가를합니다. 누군가 또는 자신을 다치게합니다.

많은 친구들이 너무 많이 일하고 가족의 의무 때문에 주말에 긴장을 풀 시간이 없습니다. 나는 그들이 현재 너무 많은 스트레스를 다루고 있고 스트레스가 몸과 마음과 영혼에 심각한 손상을 입히기 시작했기 때문에 현재 절반 이상이 파괴 점에 처해 있음을 관찰합니다.

현대 사회에서 어떻게 생존하고 매일 스트레스없는 삶을 살 수 있습니까? 나는 그렇게 살면서 10 년 동안 살아 왔기 때문에 가능합니다. 24의 어렸을 때의 소진 이후, 나는 빠르게 움직이는 세계가 나 주변에서 소용돌이 치는 것을 막을 수 없었고, 내가 결정할 결심을 결정했습니다. 열심히 일하면서 스트레스를 받거나 밖으로 내 자신의 페이스로 내 자신의 일을해라.

나는 내 일을하기로 결심했다. 처음에는 내 일이 그리 비싸지는 않았지만, 나 자신과 내가 사랑하는 사람들을 돌볼 스트레스와 많은 시간을 보냈다. 그것은 부자가되는 것보다 나에게 더 중요했습니다.

현대 현실의 스트레스 해소

내 현대 현실의 스트레스를 제거하기 위해 한 첫 번째 일은 소규모 주택, 중고차, 중고품 의류, 새로운 책 대신 중고 도서 구매 등 매우 간단한 삶의 방식을 선택하는 것이 었습니다. 주변에있는 거의 모든 사람들처럼 항상 새로운 물건을 구입하면 돈을 계산할 때보 다 돈이 창 밖으로 빠르게 날아갈 것이라는 것을 알았습니다.

이 새로운 행동 계획을 통해 월간 지출 비용을 다른 친구들보다 두 배나 적게 지출 했으므로 원할 경우 두 배나 적게 일할 수있었습니다. 브랜드 이름이나 멋진 차가 위궤양, 불면증, 편두통 또는 더 심한 신체 질환을 일으키기에 충분한 동기가 아니 었습니다.

이국적인 여행지로 여행하기

그 조정 후, 나는 이국적인 여행지로 여행을 시작했지만 친구보다 훨씬 적은 비용으로 여행을 직접 구성하고 더 저렴한 B & B 또는 호스텔을 선택했기 때문입니다. 나는 XNUMX 성급 호텔에서 모든 것이 포함 된 호화로운 여행을 스스로 지불 한 친구들보다 XNUMX 년에 XNUMX 배 더 많이 여행하게되었다. 한 번은 한 달 동안 바하마에있는 집을 빌 렸는데 바하마에있는 XNUMX 개짜리 호텔에 일주일 동안 갔다면 비용이 들었을만큼의 비용이 들었습니다.

덜 사치스럽고 편안함으로 여행하면서, 나는 실제로 편안하고 멋진 호텔 방보다 지역 생활을 발견 할 수있었습니다. 나는 현지인들과 어울 렸고, 부두에있는 어부와 친구가되었고, 그들의 고난과 현실에 대해 알았다. 나는 바하마에서의 삶을 보았습니다. 몬트리올의 도시 생활과 매우 다른 점 때문에 세상의이면을 보았 기 때문에 정말로 감사하고 감사합니다.

독립과 기업가 정신

저는 25 세에서 개인 사교육 회사를 시작했습니다. 저는 집에서 편안하게 영어 회화를 가르치기 시작했습니다. 처음 몇 년 동안 쉽지는 않았지만, 저는 사업을 성공적으로 수행하고 돈을 현명하고 효율적으로 관리하는 방법을 배우기로 결심했습니다. 10 년 후 나는 일주일에 약 20 시간 씩 일하고 반나절 동안 나 자신과 내가 관심을 갖고있는 사람들을 돌 보았다.

나는 운동 할 시간, 건강한 식사를 준비하는 일, 영적인 서적을 읽고, 고양 된 영화를보고, 많은 친구들을 볼 시간이 있습니다. 내가 아는 사람 중 누구도 내 나이에 그런 스트레스없는 존재를 넣었으며, 젊은 나이에 내 가장 큰 꿈이기 때문에 자랑 스럽습니다. 나는 또 다른 불타는 것을 다시는 원하지 않았고, 오늘 나는 길 건너가는 모든 사람들과 매일의 압력을 제거하는 것에 대한 나의 견해를 나눈다.

인생의 어려움에 대한 불안감 무시

즐거운 아르바이트를하고, 월간 지출을 두 배 줄이고, 아름다운 휴양지에서 저렴한 휴가를 보내고 난 후에 나는 긍정적 인 생각을 관리하고 인생의 어려움에 대해 걱정하지 않았습니다. 이것은 매우 걱정스럽고 스트레스받은 엄마와 함께 자란 나에게 가장 힘든 변화 중 하나였습니다. 나의 어머니가 나에게 다른 어떤 방법도 가르쳐주지 않았기 때문에 나는 사건에 대해 염려하고 끊임없이 일들에 대해 반발하는 것이 정상적이었다.

소진 후에는 프로그램을 삭제하고 새로운 프로그램을 만들 수있는 옵션이 있다는 것을 알았습니다. 새로운 프로그램은 내 삶의 사건에 평화롭게 항복하고 나에게 일어날 모든 일에 은색의 안감을 찾는 것에 관한 것이었다. 강한 긍정적 태도를 키우는 데는 많은 시간과 노력이 필요했지만 결국 몇 년 후, 나는 새로운 사고 방식을 얻었고 그 이후로 행복했습니다.

너도 스트레스없는 삶을 살 수있다.

매일 스트레스없는 삶의 방식을 구축하는 것이 가능하지만 신중하게 그려진 행동의 명확하고 현실적인 계획을 가져야하며 많은 상상력과 열정을 가지고 있어야하며 인내심과 결심력이 있어야하며 도전이 될 때 낙담하지 않아야합니다. . 오늘 나는 최근 저렴한 이국적인 여행지 쿠바에서 편지를 쓰고 차분한 청록색 바다를 바라보며 신선한 구아바와 파인애플 주스를 즐깁니다.

저는 이번 주에 스트레스가 없으며 돌아 오면 저의 돈을 현명하게 관리하고 겸손한 거주지, 중고차, 중고 의류 및 중고 서적에서 간단한 삶을 살 것입니다. 나는 엄청난 자유를 느낀다. 그리고 그 느낌은 세계에서 어떤 가격도 가지지 않고있다.

이 저자의 책

여행의 마음 : 새로운 차원의 삼부작, 서적 1
Nora Caron.

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저자에 관하여

노라 캐론 Nora Caron은 영국 르네상스 문학 석사 학위를 취득했으며 4 개 국어를 사용합니다. 학문 체계를 뒤흔든 후에 그녀는 자신의 진정한 부르심은 사람들이 마음에서 살며 세상 정신을 통해 세상을 탐험하는 데 도움이된다는 것을 깨달았습니다. Nora는 2003 이후 다양한 영적 교사와 치료사와 함께 공부했으며 그녀는 Tai Chi와 Qi Gong뿐 아니라 Energy Medicine을 수행합니다. 9 월 2014에서 그녀의 저서 "여행의 심장", 영감 어린 픽션을위한 Living Now Book Award Silver Medal을 받았다. 그녀의 웹 사이트 : www.noracaron.com