독감이나 감기에 걸렸을 때 왜 허리가 아픈지 궁금한 적이 있습니까? 아니면 COVID?
많은 질병에서 흔히 나타나는 이러한 불편함은 단지 무작위적인 증상이 아닙니다. 그것은 면역 체계와 "신경 면역 시냅스".
아플 때 면역 시스템과 뇌 시스템 사이의 이러한 대화의 흥미롭고 아직 이해되지 않은 결과는 허리. 이것은 신경 면역 위협에 대한 신체의 가장 민감한 영역 중 하나로 생각됩니다.
면역학 기초
우리의 면역 체계는 양날의 검입니다. 예, 그것은 우리를 위해 감염을 퇴치합니다. 그러나 그것은 또한 우리가 그것이 하고 있는 일을 예리하게 인식하게 합니다.
우리 몸이 감염을 감지하면 우리의 면역 체계는 사이토 카인. 이 단백질은 감염과 싸우기 위해 우리의 면역 체계를 조정하고 우리의 뇌와 척수와 대화하여 행동을 바꾸다 및 생리학.
이로 인해 피로, 식욕 부진, 발열 및 통증에 대한 민감도 증가와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 고전적으로 우리는 이것을 감염과 싸우기 위해 에너지를 보존하는 데 도움이 되는 유익한 행동 변화라고 생각합니다. 이것이 우리가 아플 때 종종 휴식을 취하고 일상적인 활동에서 물러나야 할 필요성을 느끼는 이유입니다. 또한 우리가 평소보다 더 심술궂은 이유이기도 합니다.
보이지 않는 작은 변화
이 자기 보호 반응의 일부는 감각 자극을 포함하여 위협을 인식하는 방식의 변화입니다.
우리가 아플 때 접촉이 고통스러워지고 근육이 아플 수 있습니다. 행동과 감각 시스템의 많은 변화는 믿고 나노스케일에서 기원을 갖는다. 인지 또는 기분과 관련된 뇌의 일부에서 분자적 변화가 발생하면 우리는 다르게 생각하고 느낍니다. 이러한 신경 면역 시냅스 변화가 뇌와 척수의 감각 처리 영역에서 발생하면 우리는 더 많은 고통을 느낍니다.
이러한 감각 변화는 이질통 및 통각과민, 감염의 직접적인 영향을 받지 않는 부위에서도 통증 민감도가 높아질 수 있습니다. 허리와 같은.
면역 기억
이 면역 반응은 다양한 박테리아 감염과 COVID 또는 독감과 같은 바이러스에서 발생합니다. 사실, 백신 접종 후 때때로 느끼는 아픈 느낌은 우리의 면역 체계가 기여하기 위해 하는 좋은 일입니다. 보호 면역 기억.
그 면역 세포 대화 중 일부는 또한 우리가 아프다는 것을 뇌에 경고하거나 우리가 아프다고 생각하게 만듭니다.
일부 바이러스 감염 후에는 아픈 느낌이 바이러스보다 오래 지속됩니다. 우리는 일부 사람들에게서 COVID에 대한 장기적인 반응을 보고 있습니다. 긴 COVID.
일반적으로 더 강한 면역 반응 남성보다 가능성이 더 높을 수 있습니다. 통증 증상을 경험하다. 그들의 강화된 면역 반응(감염 저항에 유익함)은 또한 여성이 다음과 같은 염증성 질환의 위험이 더 높아지도록 합니다 자가 면역 질환.
걱정할 때와 해야 할 일
통증이 심하거나 지속되거나 다른 관련 증상이 동반되는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 경증에서 중등도의 통증은 질병 중 흔한 증상이며 우리는 종종 허리에서 이것을 알아차립니다. 좋은 소식은 일반적으로 감염이 제거되고 질병이 해결됨에 따라 가라앉는다는 것입니다.
근본적인 감염을 치료하는 것이 중요하지만 질병 유발 신경 면역 통증을 줄이는 방법도 있습니다.
다양한 마이크로바이옴(신체 안팎에 서식하는 미생물 집합체) 유지 잘 먹고 외출하기 도울 수있다. 양질의 수면, 수분 유지 및 염증 최소화 너무 도움이.
놀랍게도 있습니다. 연구 할머니의 전통적인 닭고기 국물 요리법이 신경면역 시냅스에서 면역 신호를 감소시킨다고 제안합니다.
과학자들은 또한 보여주는 마음 챙김 명상, 냉수 요법 및 호흡 조절은 심오한 세포 및 분자 변화를 유도하여 자율 신경계와 같은 신체 시스템을 활성화하고 면역 반응을 변경하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 관행은 통증 관리에 도움이 될 뿐만 아니라 면역 반응에 항염증 성분을 추가하여 질병의 중증도와 기간을 줄일 수 있습니다.
열처리(팩 또는 뜨거운 물병 사용)는 약간의 안도감을 제공하다 순환 증가로 인해. 처방전 없이 살 수 있는 진통제가 도움이 될 수도 있지만 다른 약을 복용하고 있다면 조언을 구하십시오.
모든 마음에?
이것이 문제에 대한 마음입니까? 약간의 예와 많은 아니오.
예의 작은 부분은 연구 호흡, 명상 및 냉욕 요법이 효과가 있다고 기대한다면 세포 및 분자 수준에서 차이를 만들 수 있다는 생각을 뒷받침합니다.
그러나 질병 중 요통의 메커니즘을 이해하고 몇 가지 간단한 전략을 사용함으로써 이 통증을 효과적으로 관리할 수 있는 희망이 있습니다. 증상이 심하거나 예상보다 오래 지속되면 항상 의료 도움을 받는 것을 잊지 마십시오. 당신의 건강과 편안함이 가장 중요합니다.
저자에 관하여
조슈아 페이트, 물리 치료 선임 강사, University of Technology 시드니 과 마크 허친슨, 교수, 애들레이드 대학
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
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