이미지로 아누프 판티  

"우리의 임무는 모든 생명체와 자연 전체, 그리고 그 아름다움을 포용할 수 있도록 연민의 범위를 넓혀 우리 자신을 자유롭게 하는 것입니다.” -- 알버트 아인슈타인

연민은 사랑의 파생물입니다. 연민이 있는 곳에 두려움은 있을 수 없습니다. 감사가 원망, 비통함, 두려움의 반대인 것처럼, 동정심과 판단도 반대입니다. 연민은 우리의 에너지를 확장시키는 반면, 판단은 에너지를 수축시킵니다. 동정심은 온화하고 관용적입니다. 판단과 두려움은 가혹하고 용서할 수 없습니다. 우리가 연민 속에 거할 때 우리는 죄가 아닌 오류를 보게 됩니다.

누군가가 권력을 남용하는 상황에 처했을 때 우리는 가능하다면 우리 자신으로부터 벗어나야 하지만, 무엇이 그 사람이나 집단을 이 지경까지 이르게 했는지 알 수 없기 때문에 연민의 마음을 유지해야 합니다. 연민 속에 머무르는 것은 붙잡는 것입니다 우리의 그 누구도 우리에게서 빼앗을 수 없는 힘. Thich Nhat Hanh은 "이해와 연민을 실천하는 사람은 누구나 진정한 힘의 모범이 될 수 있습니다. 누구나 부처가 될 수 있습니다."라고 말했습니다.

우리 모두 함께이 모든 것

연민은 우리가 이 일에 모두 함께 있다는 것을 알도록 도와줍니다. 기독교 신학자이자 트라피스트 수도사이자 저명한 작가인 토마스 머튼(Thomas Merton)은 다음과 같이 아름답게 표현했습니다. 서로서로, 모두가 서로 관련되어 있습니다.”

자신을 가두었던 사람들에 대해 무자비하게 굴었을 수도 있는 넬슨 만델라는 이렇게 말했습니다. “우리 인간의 연민은 연민이나 애틋한 마음이 아니라, 공동의 고통을 바꾸는 방법을 배운 인간으로서 우리를 서로 하나로 묶어줍니다. 미래에 대한 희망으로.” 연민은 통합 비전과 우리가 하나라는 인식의 중심 다리입니다.

연민은 심판을 치유한다

연민은 정말로 다른 사람의 입장에 서서 우리가 같은 경험을 겪었다면 같은 행동을 취할 수도 있다는 것을 아는 것입니다. 또한, 우리가 그들의 입장이라면 어떤 일이 일어나기를 바랄까요? 우리는 심판받기를 원하지 않습니다. 누군가에게 동정심을 갖는다고 해서 그 사람의 행동이나 말을 묵과한다는 의미는 아닙니다. 그것은 단순히 우리가 이해한다는 것을 의미합니다. 어떻게 그리고 왜 그들은 그들이 있는 지점에 도착했을 수도 있습니다.

대다수는 자기 판단에 있으며, 이것이 우리가 인식하고 치유하도록 요청받고 있는 것입니다. 자기 연민은 우리가 스스로 할 수 있는 가장 위대한 일이며 자기 인식의 발전에 필수적입니다.

우리를 조건화하거나 학대한 어른들이 두려움 때문에 행동했기 때문에 우리도 동정심을 가질 수 있습니까? 그들은 학대, 자기 판단, 편견, 두려움 등 그들에게 전해진 조건에 따라 행동하고 있었습니다.

만약 우리 가족 중에 형제 같은 중독 문제가 있는 사람이 있다면 우리는 그를 지지하고 사랑할 것입니다. 우리는 그에게 치료가 필요하다고 단호하게 말할지 모르지만 그에게 등을 돌리지 않을 것이며 그에게 동정심을 표할 것입니다. 이것이 바로 우리가 무의식의 공간에서 활동하고 자신이나 인류의 최선의 이익이 아닌 행동을 저지르는 세상의 모든 사람을 바라볼 필요가 있는 방식입니다. +

세상의 모든 사람은 생물학적 가족의 사랑하는 사람과 마찬가지로 의미 있는 방식으로 우리의 형제자매입니다. 우리는 하나님 안에서, 서로 안에서 한 가족입니다. 우리가 이것을 이해하기 시작하면, 우리가 이전에 판단하고 미워했던 사람들에게 연민이 자유롭게 흘러갈 것입니다.

나는 엄격한 자기 판단을 다루었기 때문에 연민은 나에게 특히 어려웠습니다. 나는 다른 사람들에 대한 연민의 공간에 들어가기 위해 정말로 열심히 노력해야 했습니다. 물론 나는 그렇게 할 수 없을 때 나 자신에 대해 연민을 갖고 있지 않다는 것을 알고 있었습니다. 자기 판단과 자기 연민의 부족은 실제로 동일하기 때문입니다. 다시 한 번, 당신이 외부에 무엇을 투사하고 있는지 살펴보고 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 살펴보세요.

우리가 어떤 유형의 정서적 해방이나 트라우마 치유를 다루고 있다면, 자기 연민이 어떤 애착도 없이 지나갈 수 있도록 허용하기 때문에 그 해방의 구체적인 내용은 거의 관련이 없게 됩니다. 우리가 괜찮고 정확히 있어야 할 곳에 있다는 자기 연민과 수용, 그리고 하나님이 우리를 갖고 계시다는 사실은 모든 유형의 치유의 기초이며 의식적인 인간 존재의 기초입니다.

인생의 역경

삶은 거룩하고 경이롭지만 때로는 힘들 때도 있습니다. 이러한 역경 중 일부는 특히 우리가 저항할 때 더 큰 자아를 인식하게 되는 과정과 관련이 있으며, 일부는 사랑하는 사람이 아프거나 사망할 때 직장에서 해고되는 것처럼 삶의 일부일 뿐입니다. , 또는 세상이 무너지고 있는 것처럼 보입니다. 이 모든 과정을 통해 대부분의 사람들은 스스로에게 가혹한 행동을 하고, 생각하고, 말하고, 느껴서는 안 되는 것에 대한 잘못된 믿음에 부딪히게 됩니다. 우리는 매우 복잡한.

따라서 우리의 더 큰 자아를 인식하게 되는 이 과정은 큰 마찰과 어려움 중 하나이며, 그런 다음 우리에게 오는 "무작위" 생활 요소를 추가합니다. 그러나 어려운 시기는 우리가 어떤 사람인지 가르쳐 주고 종종 우리 자신을 놀라게 합니다. 우리는 큰 압력을 가하여 형성된 다이아몬드와 같으며, 거친 모양에도 연마가 필요합니다. 우리에게 제공되는 마찰 수명을 반영하는 매우 단단한 표면의 다이아몬드만 연마할 수 있습니다.

삶에는 역경이 있고 우리는 우리의 신성에 부합하는 선택을 할 수 있는 능력이 있기 때문에, 지구상에서의 이 경험은 사랑과 화합이 풍부한 천국과 비교하면 독특하기 때문에 영의 수준에서 크게 가치가 있습니다. 예수님께서 우리에게 말씀하셨듯이, 우리는 어려운 상황을 겪고 있을 때에도 이 땅에서 천국을 경험하고, 겉모습 뒤에 있는 사랑과 화합을 인식하기를 원합니다.

적극적인 연민 실천

자기 연민은 우리가 겪고 있는 모든 일에서 우위를 차지합니다. 그것은 가혹한 자기 판단을 없애고 우리를 온유하고 용서하는 태도로 변화시킵니다. 용서와 자기연민은 함께 가는 것입니다. 우리가 자신에 대해 연민을 가질 수 있으면 다른 사람에 대해서도 연민을 갖게 될 것이며 그 반대도 마찬가지입니다.

대부분의 사람들, 특히 남성들에게는 이것이 자연스럽게 나오지 않기 때문에 우리는 적극적으로 연민을 실천해야 합니다. 이는 우리가 연민이 있는 마음이 아닌 판단하는 마음에 살기 때문입니다. 달라이 라마는 내가 가장 좋아하는 명언 중 하나에서 이를 포착했습니다. “다른 사람이 행복해지기를 원한다면 자비를 실천하십시오. 행복해지고 싶다면 연민을 실천하세요.” 누군가와 중요한 대화를 나누기 전에 어떻게 하면 가장 자비로운 공간에서 나올 수 있는지 물어보세요.

상황에 관계없이 우리는 두려움보다는 연민과 사랑 안에 머물 수 있습니다. 이것은 우리 각자가 갖고 있는 힘이며, 누구도 빼앗을 수 없는 힘입니다. 우리가 항상 연민 속에 머물고 열린 마음으로 산다면 그것은 우리의 삶을 변화시킬 것입니다.

저작권 2020. 모든 권리 보유.
출판사 : One-Hearted Publishing.

기사 출처 : 두려움에 관한 책

두려움에 관한 책 : 도전적인 세상에서 안전한 느낌
작성자 : Lawrence Doochin

우리 주변의 모든 사람들이 두려움에 휩싸이더라도 이것이 우리의 개인적인 경험 일 필요는 없습니다. 우리는 두려움이 아니라 기쁨으로 살도록되어 있습니다. 양자 물리학, 심리학, 철학, 영성 등을 통해 우리를 나무 꼭대기 여행으로 안내함으로써, 두려움에 대한 책 두려움이 어디서 오는지 알 수있는 도구와 인식을 제공합니다. 우리의 신념 체계가 어떻게 만들어 졌는지, 그것이 우리를 어떻게 제한하는지, 그리고 두려움을 만드는 것에 집착하게 된 것을 볼 때, 우리는 더 깊은 수준에서 자신을 알게 될 것입니다. 그러면 우리는 두려움을 변화시키기 위해 다른 선택을 할 수 있습니다. 각 장의 끝 부분에는 신속하게 수행 할 수 있지만 독자가 해당 장의 주제에 대해 즉시 더 높은 수준의 인식 상태로 이동할 수있는 간단한 연습 문제가 포함되어 있습니다.

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저자에 관하여

로렌스 두친 작가이자 기업가이자 헌신적인 남편이자 아버지입니다. 어린 시절의 고통스러운 성적 학대의 생존자인 그는 정서적, 영적 치유의 긴 여정을 여행했으며 우리의 믿음이 우리의 현실을 만드는 방법에 대한 심층적인 이해를 발전시켰습니다. 비즈니스 세계에서 그는 소규모 신생 기업에서 다국적 기업에 이르기까지 기업에서 일하거나 관련되었습니다. 그는 전 세계의 개인과 전문가에게 강력한 치유 효과를 제공하는 HUSO 사운드 테라피의 공동 설립자입니다. 로렌스는 모든 일에서 더 높은 선을 위해 노력합니다.

그의 웹 사이트 방문 : LawrenceDoochin.com.