이미지로 랄프 루퍼트

우리 모두는 거슬리는 생각을 꺼야 합니다. 우리 모두는 끊임없이 정신적 대화를 나누고 있습니다. 그것은 끊임없이입니다. 우리가 잠을 잘 때에도 뇌는 현재의 관심사와 관련된 생각을 만들어냅니다. 통제 불능처럼 보일 수도 있습니다. 그들은 우리 주변의 모든 외부 영향으로 인해 우리를 폭격하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 진실은 우리가 우리 생각의 외부에 있는 존재라는 것입니다. 우리는 그들이 뒤에서 수다를 떨고 있는 동안 그들에게서 물러날 수 있는 능력이 있습니다.

당신은 당신의 생각이 아닙니다

당신은 당신의 생각이 아닙니다. 그리고 과학은 우리의 생각에서 물러나 명상을 통해 행동과 뇌파가 바뀔 수 있다는 사실을 보여주었고, 이는 뇌 너머의 무언가가 작용한다는 것을 암시합니다. 궁극적인 인식. 조용한 관찰자. 영원히 거기, 항상 배경에서 침착하고 객관적으로 생각을 보고 듣는 것입니다.

자아의 중심에 있는 내부 방 안에 조용히 앉아 있는 작지만 발포성 있는 빛의 공을 상상해 보십시오. 그것은 마치 폭풍에 산이 휩쓸리는 것처럼 외부로 쏟아지는 아이디어와 제안, 말과 정보의 공세를 반영하면서 다른 무엇보다 먼저 거기에 있었습니다.

산은 움직이지 않고 강하고 강력하게 자리 잡고 있어 내면의 빛을 보호하는 반면, 외부 경사면은 해마다 외부 폭풍으로 인해 천천히 마모됩니다. 그러나 폭풍은 산을 뚫을 수 없습니다. 일부 비와 바람은 시간이 지남에 따라 산비탈에 나타나는 균열과 틈을 통해 여과될 수 있습니다. 폭풍이 전달하는 정보 중 일부는 균열을 통해 가장 확실하게 스며들어 빛의 공에 도달할 것입니다.

그러나 정보가 빛에 도달할 때쯤에는 무해합니다. 항상 내부에 자리잡은 조용하고 작은 빛은 단지 외부에서 일어나는 폭풍을 반사할 뿐입니다. 거울처럼 관찰하고 반사하며, 관찰하고 반사합니다. 심사를 취소합니다. 모두 알고 있습니다. 그것은 산 꼭대기를 통해 폭풍을 반사하고 하늘로 반사하여 우주와 조화를 이룹니다.

작은 빛은 오래 전에 존재하는 모든 것의 외부 의식과 직접 연결되는 전달자이자 수용기로서 산에 놓여졌습니다. 그리고 그 둘은 함께 섞이고, 그 둘은 배경에서 조용히 작동하여 작은 빛의 공이 산이 들어오는 것을 관찰하는 것을 만들어냅니다.

명상 운동: 산과 거울

우리가 하려는 이 초급 수준의 명상은 끊임없는 생각의 흐름을 넘어 우리 자신에 대한 이해를 높이는 완벽한 출발점입니다. 우리는 현재 순간에 기반을 두고 생각에서 벗어날 것입니다. 우리 자신을 먼저 접지함으로써 우리는 우리의 존재와 개인적, 물리적 공간을 매우 확고하게 확립합니다.

우리는 우리의 생각이 외부 영향으로부터 오는 것을 보는 데 익숙합니다. 그러나 우리는 이 생각을 뒤집어서 우리의 상위 자아도 우리 생각의 외부에 있다는 것을 알 수 있습니다. 우주의식은 우리의 생각을 초월하며, 우리의 상위자아와 완전히 조화를 이루고 있습니다. 내면의 빛. 손길이 닿지 않고, 서두르지 않고, 영향을 받지 않고, 존재하는 모든 것과 연결되어 있습니다.

이제 저는 여러분이 XNUMX~XNUMX분 동안 앉아 있을 수 있는 조용한 장소를 찾고, 디지털 방해 요소를 모두 제거하고, 이 순간을 자신만의 시간으로 삼으시기를 바랍니다. 이것을 녹음하고 편리하다면 재생하십시오.

편안하게 앉아서 눈을 감으세요. 새벽녘의 산을 마음의 눈으로 그려보세요. 계곡과 나무가 있고, 인근 산에는 눈 덮인 봉우리가 있습니다. 우주는 빛과 우주가 배울 수 있도록 그곳에서 일어나는 일을 단순히 관찰하는 임무를 가지고 고향으로 직접 연결되는 작은 빛의 공, 빛나는 구체를 산 꼭대기를 통해 보냈습니다.

시간이 지나면서 아름다운 산 풍경 속에 작은 마을이 자리잡게 됩니다. 이제 당신이 아래 작은 마을을 내려다보는 산 속의 빛이라고 상상해 보세요. 당신은 마을이 생기기 전에 여기 조용히 앉아 있었고, 마을이 당신 앞에서 성장하는 것을 지켜보았습니다.

당신의 산은 견고하고 강하며 움직일 수 없고 강력합니다. 마을 사람들 모두가 산의 이름을 알고 있고, 마을 사람들 모두가 그 산의 존재를 존경합니다. 그들은 산을 현명하고 겸손하며 자기 집의 수호자로 여깁니다. 그들은 산에 대한 전설, 진실, 우화를 듣고 자랐습니다.

시간이 지나면서 당신은 자신을 산으로 인식하기 시작합니다. 왜냐하면 산은 당신과 외부 세계와의 연결이기 때문입니다. 그 마을 사람들은 산에 대한 이야기를 지어냈고, 당신은 그것을 당신의 이야기로 공감할 수 있고, 마을 사람들은 당신과 관련된 개인적인 역사를 알고 있습니다.

그러나 그들이 모르는 것은 당신이 실제로 그들 모두가 보는 산허리가 아니라는 것입니다. 당신은 여전히 ​​그 안에 조용히 앉아 있고, 방해받지 않고, 흔들리지 않고, 모든 것을 알고 있는 작은 빛입니다.

당신의 내면의 핵심, 당신의 진정한 자아는 단순히 앉아서 벽 밖에서 일어나는 일을 반성합니다. 당신은 소란을 듣고, 웃음소리를 듣고, 아이들이 노는 것을 듣고, 또한 당신에 관한 모든 이야기를 듣습니다. 당신은 이 이야기들이 재미있을 뿐이라고 생각합니다. 당신은 기분이 상하거나 영향을 받지 않습니다. 당신은 왜 당신에 대해 말하는 사람들에 대해 악의를 느끼지 않습니까? 그들은 당신의 진실을 모릅니다.

이야기 중 일부는 아첨하고 일부는 그렇지 않습니다. 어느 쪽이든, 당신은 당신의 핵심이 누구인지 알기 때문에 그것은 당신에게 아무런 차이가 없습니다. 당신은 거울처럼 관찰하고 반사하는 빛입니다.

조만간 마을 사람들은 사소한 문제에 대해 의견이 일치하지 않습니다. 그들은 서로 싸우고, 서로 소란을 일으키고, 자신들이 옳다는 주장을 뒷받침하고 대의를 정당화하기 위해 당신을 본보기로 삼습니다. 하지만 당신은 참여하지 않습니다. 왜냐하면 당신은 마을 사람들이 모두 보는 외벽 안에 있기 때문입니다. 당신은 거울처럼 관찰하고 반사하는 빛입니다.

시간이 지남에 따라 마을 사람들과 그들의 전쟁이 사라지고 다른 사람들이 그 자리를 차지하며 당신의 산은 여전히 ​​거기에 굳건히 서 있고 당신은 그 안에서 안전하게 관찰하고 반성합니다. 날씨는 폭풍우를 몰고 오고, 끊임없이 비가 산비탈로 쏟아져 내립니다. 때로는 비가 그치지 않을 때도 있습니다. 그것은 계속해서 시간이 지나면서 당신의 외양을 침식하기 시작합니다.

외부에 있는 누구에게나 당신은 초췌하고 지친 것처럼 보이기 시작합니다. 하지만 당신의 내면은 여전히 ​​빛나고 있어요. 당신은 그냥 앉아서 반성합니다. 당신은 앉아서 반성합니다. 비가 계속 오는데, 당신은 조용합니다. 당신은 당신에 대한 의견을 가지고 있는 모든 마을 사람들을 관찰하면서 끊임없이 비가 내리는 것을 관찰합니다. 당신은 때때로 그들에게 관심을 가질 수도 있지만, 비나 소란보다 당신 자신의 진실을 더 잘 알고 있습니다. 당신은 배운 모든 것을 우주에 다시 반영하고, 당신처럼 우주도 당신이 집으로 돌아갈 시간이 될 때까지 단순히 관찰하고 배웁니다.

이 명상에 시간을 투자하세요. 자신이 강하고 강력하게 앉아 있음을 느끼고 내면의 관찰자를 주목하기 시작하십시오. 명상 그 자체를 듣는 사람, 관찰하고 반사하는 내면의 빛은 판단하지 않고 그저 바라보고 있을 뿐이다.

때가 됐다고 생각되면 손가락과 발가락을 움직여 현재의 공간으로 돌아가고, 심호흡을 몇 번 하고, 눈을 뜨세요.

네가 아니야!

자, 여기 갑니다. 이만큼 간단합니다. 준비 되었나요?

당신은 당신의 생각이 아닙니다.

그게 전부 야.

이것을 어떻게 알 수 있는지 아십니까? 왜냐하면 당신은 그들의 말을 듣고 있는 사람이기 때문입니다. 당신은 당신의 생각에 귀를 기울이고 그들이 말하는 모든 것을 받아들입니다. 그렇다면 당신이 당신의 생각을 듣고 있다면 누가 그것을 생산하고 있습니까? 바로 당신이죠? 당신은 생각을 하고 있고, 생화학적 수준에서 정신적인 대화를 생산하고 있으며, 당신은 그것을 듣고 있습니다. 때때로 자신에게 말을 걸 수도 있고, 일상 업무를 수행하면서 이러한 생각을 강화하기 위해 이러한 생각을 말로 표현할 수도 있습니다.

부엌 바닥에 고양이 음식을 쏟은 것에 대해 자신을 질책하거나 메시지 작성을 마치기도 전에 보내기를 클릭하면 이러한 생각이 말로 바뀌는 것을 듣게 됩니다. 분명 당신이겠죠? 당신 자신과 당신에게 무슨 일이 일어났는지, 그리고 당신이 생각하고 바라고 말하고 행한 것 때문에 당신이 스스로에게 내리거나 다른 사람들이 당신에게 가하는 모든 판단을 아는 것보다 당신을 더 잘 아는 사람이 누구입니까? 분명 당신이겠죠?

내 대답은 아니오 야. 네가 아니야.

당신의 두뇌는 생각을 생산합니다

당신의 두뇌는 당신의 생각을 생산하고 당신은 그것을 관찰합니다. 우리 대부분은 그런 생각에 사로잡혀 있습니다. 그리고 우리 대부분은 우리의 생각이 우리 뇌를 통해 만연하게 하여 우리를 실망시키고, 이것에 대해 걱정하고, 그것에 집착하고, 깨어 있게 하고, 아직 다가올 결과에 대해 스트레스를 줍니다. 하나의 생각이 사라지면 즉시 다른 생각이 떠오릅니다. 사실, 그들은 너무 두껍고 빠르게 다가와서 다른 것을 추월하고 압도적이 될 수 있습니다. 그것은 모두 너무 많아질 수 있습니다.

그렇다면 당신의 두뇌가 당신의 생각을 생산하고 당신이 당신의 두뇌에 귀를 기울이고 있다면, 그 생각을 관찰하는 당신은 누구입니까? 의식.

의식은 생각과 분리된 것으로 알려집니다. 생각에 대해 아는 것. 뇌가 만들어낸 생각에 대한 지식에 대한 자각입니다. 마음 너머의 것, 우리 자신의 직관과 조화를 이루는 보편적인 통찰력. 아이가 자신이 자신의 생각과 분리되어 있다고 생각할 수 있다는 사실은 이것이 우리가 되기 전의 우리였음을 상기시켜 줍니다.

저작권 2023. 모든 권리 보유.
출판사인 OBooks의 허가를 받아 수정되었습니다.

기사 출처 :

책: 빛나게 하기

빛나게 하기: 직관, 영성 및 의식적인 삶을 위한 안내서
필 웹스터 지음.

신비로운 경험이 현실이라면 어떨까요? 영감, 본능, 독창성이 직관, 점, 투시와 동일하다면 어떨까요? 빛나게 하기 영매에 대한 모험이며 우리가 시간, 의식, 더 높은 자아와의 관계를 어떻게 경험하는지 더 깊이 살펴봅니다. 전 세계적인 코로나19 팬데믹 기간 동안의 슬픔에 대한 매우 개인적인 설명입니다. 빛나게 하기 우리의 직관과 연결되어 위안과 희망을 찾는 것을 목표로 합니다. 사고, 명상 연습, 일상 현실에 대한 관점의 변화는 우리의 삶을 의도와 목적이 있는 삶으로 변화시키고 존재하는 모든 것과 더 깊은 연결을 맺을 수 있습니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요.  킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

필 웹스터(Phill Webster)는 작가이자 배우이자 영적 구도자입니다. 2017년 동안 해외 생활과 세계 여행을 마친 그는 19년 모국인 영국으로 돌아와 연기 활동에 나섰다. 코로나XNUMX 팬데믹이 끝나갈 무렵, 설명할 수 없는 사건과 엄청난 손실이 그를 완전히 다른 길로 내보냈습니다. 그의 데뷔 베스트셀러 책 'Letting Glow'는 신비로운 세계로의 여정을 기록하고, 우리가 가장 높은 직관 상태와 연결되도록 돕고, 우리의 생각, 의식, 진정한 자아 사이의 연결을 재조정하고 궁극적으로 우리가 생존한다는 증거를 찾도록 도와줍니다. 육체적 죽음. 

그의 웹 사이트 방문 : PhilWebster.com.