감정을 인식하고 이해하고 관리하는 능력을 얻는 것은 아동 발달의 중요한 부분입니다. (Shutterstock)
우리 가족이 감정을 표현하고 감정에 대해 이야기하고 감정에 반응하는 방식은 다음 세대에 파급 효과를 미칠 수 있습니다.
누군가가 부모가 되면 그들이 가지고 있던 모델이 그들이 어떻게 부모가 되는지에 포함될 수 있습니다.
자신과 자녀의 감정에 대한 부모의 조직화된 생각과 감정을 일부 심리학자들은 "부모의 메타 감정 철학.” 이것을 이해하면 육아와 자녀의 발달에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
저는 부모에게 "감정에 대한 감정"을 이해하는 방법을 가르치고 자녀에게 건강한 감정 조절 및 대처 전략을 안내하는 프로그램의 유용성을 조사하는 연구 프로젝트를 이끌고 있습니다.
가족의 정서적 분위기
우리 모두는 오랜 감정적 역사를 가지고 있습니다. 정서적 분위기 우리는 함께 자랐습니다. 초기 경험은 우리가 감정에 대해 어떻게 느끼는지에 깊이 뿌리내리고 건강한 관계를 형성하는 능력에 영향을 미칩니다.
감정 이력을 바탕으로 일부 부모는 심리학자들이 감정 코칭이라고 부르는 것을 잘하게 됩니다.
이러한 부모는 자신의 감정을 인식하고 받아들이는 법을 배웠습니다. 예를 들어 “슬퍼도 괜찮아”입니다. 그들은 자녀의 저강도 감정을 인식하고 자녀의 감정 표현을 연결과 교육의 시간으로 봅니다.
감정을 알아차리기
다른 부모들은 자신의 감정을 무시하거나 부인하는 법을 배웠고 감정을 무시하는 경향을 발전시켰습니다. 이러한 부모는 슬픔과 분노와 같은 불편한 감정을 피하는 경향이 있습니다. 정서적으로 무시하는 부모는 자녀의 불편한 감정을 빨리 사라지게 하거나 “넌 이겨낼 거야”와 같은 말로 털어내려고 할 것입니다.
감정을 인식하고 이해하고 관리하는 능력을 얻는 것은 아동 발달의 중요한 부분입니다. 연구에 따르면 "감정 코칭" 철학을 가진 부모는 자녀의 정서적 규제, 행동 과 사회적 기술.
문제는 부모가 가족의 정서적 분위기와 아동 발달 결과를 개선하는 데 있어서 "감정에 대한 감정"을 이해하도록 가르치는 것이 얼마나 효과적인가 하는 것입니다.
육아 프로그램
부모 교육 프로그램은 부모에게 자녀의 필요와 발달에 대해 가르치고 부모의 행동을 향상시키는 도구를 제공합니다. 일부 육아 수업 및 프로그램은 가족 센터 및 사회 복지 서비스와 같은 조직을 통해 제공됩니다.
다른 것들은 소아과 의사 사무실과 같은 의료 클리닉을 통해 제공됩니다. 예를 들어, 자녀의 적절한 행동을 긍정적으로 강화하는 방법을 부모에게 가르치는 것과 같이 부모가 자녀의 도전적인 행동에 대응하는 데 도움이 되는 프로그램이 많이 있습니다.
보다 최근에는 일부 양육 프로그램이 감정에 대한 부모의 감정에 초점을 맞추기 시작했습니다: 감정 중심 양육 프로그램. 이 프로그램은 부모에게 자녀의 정서적 필요를 지원하는 특정 양육 행동을 가르칩니다.
그러한 프로그램 중 하나는 키즈에 맞추다. 호주에서 개발되었으며 부모가 되는 방법을 가르칩니다. "감정 코치" 자녀와 감정적으로 연결하고, 자녀의 감정에 이름을 붙이고 확인하며, 자녀가 문제를 해결하도록 돕는 사람.
또 다른 예는 부모-자녀 상호작용 치료의 정서 발달 버전, 관계를 강화하고 자녀가 감정을 조절하도록 돕는 방법을 부모에게 가르칩니다.
맞춤형 육아 프로그램
내 동료인 Krysta Andrews, Leslie Atkinson 및 Andrea Gonzalez와 함께 연구한 결과 최근에 발표된 기사 in 임상 심리학 검토. 이 기사는 감정 중심 양육 프로그램이 자녀의 정서적 발달을 긍정적으로 사회화하고 가족을 위한 긍정적인 결과를 극대화하는 부모의 능력을 향상시킬 수 있다는 강력한 증거를 제공합니다.
그러나 가족, 연구원, 임상의 및 조기 아동 발달 정책 입안자가 필요합니다. 어떤 프로그램이 언제 누구에게 가장 적합한지 찾기 위해 협력.
일부 내 작품 이러한 프로그램은 동시에 발생하는 정신 건강 문제 및 주의력 결핍 과잉 행동 장애와 같은 신경 발달 장애와 같은 복잡한 필요가 있는 어린이와 청소년에게 특히 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
XNUMX세 미만 어린이, 문화적으로 적절한 프로그램
내 연구 중 일부는 감정에 초점을 맞춘 육아 프로그램은 특정 인구에 맞게 조정되거나 개발되어야 합니다.. 예를 들어, XNUMX세 미만의 자녀를 둔 부모의 경우, 이 나이는 오래 지속되는 정서적 및 행동적 문제에 취약한 시기입니다.
그리고 가족이 "감정에 대해 느끼는" 방식도 건강의 사회적 결정 요인에 의해 영향을 받음, 여기에는 문화, 인종화, 교육, 주택 및 소득과 같은 사회경제적 요인이 포함됩니다. 이는 연령대가 다른 자녀를 둔 부모를 위한 프로그램도 문화적으로 적절해야 함을 시사합니다. 감정에 초점을 맞춘 프로그램은 다양한 간병인, 가족 구조 및 배경에 맞게 조정되어야 합니다.
생물학에 미치는 영향
육아는 생물학적 과정입니다 — 호르몬, 뇌 영역 및 뇌의 화학 메신저는 모두 육아 행동을 지원합니다.. 부모의 메타 감정 철학에 초점을 맞춘 프로그램은 행동 수준에서 양육을 변화시키는 획기적인 능력을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 생물학적 수준에서.
심리학 연구자들은 부모가 "감정에 대한 감정"을 이해하도록 돕는 것이 어린이의 생물학을 변화시킬 수 있다고 생각할 이유가 있습니다. 한 연구에 따르면 감정 발달에 관한 프로그램 내용은 감정 관련 육아 및 어린이 뇌 신호의 긍정적인 변화와 고유하게 관련됨.
이러한 행동 및 생물학적 변화가 여러 세대에 걸쳐 전달될 수 있습니다.
자신의 "감정에 대한 감정"을 이해하는 부모가 있는 가족은 현재와 아마도 미래 세대에 긍정적인 감정 변화를 겪게 될 것입니다.
저자에 관하여
질리안 잉글랜드-메이슨, 소아과 박사후 연구원, 캘거리 대학
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
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