이미지로 샬롯 고바에트
InnerSelf의 일상 영감
2024 년 3 월 6 일
오늘의 초점은 다음과 같습니다.
나는 의식적으로, 적극적으로 방법을 선택한다.
사랑과 친절의 장소에서 응답합니다.
오늘의 영감은 프리데만 샤우프(Friedemann Schaub)가 썼습니다.:
공감과 연민의 차이점은 공감은 누군가의 감정과 에너지를 알아차릴 뿐만 아니라 내면화한다는 것입니다. 반면 연민은 자신과의 연결을 잃지 않고 다른 사람의 내적 경험을 인식합니다.
여기에 비유가 있습니다. 익사하는 사람을 발견했다고 가정해 보겠습니다. 공감은 당신을 물 속으로 뛰어들게 하고 그들과 함께 내려가게 만듭니다. 동정심으로 당신은 해안에 머물면서 구명 장치나 던질 밧줄을 찾습니다.
즉, 공감은 다른 사람이 느끼는 감정을 무의식적으로 인식하는 것입니다. 연민은 인식과 더불어 사랑과 친절의 자리에서 대응하는 방법을 의식적이고 적극적으로 선택하는 것입니다. 그리고 공감의 고통과는 대조적으로, 연민은 기분을 향상시키는 신경 전달 물질인 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌, 기분 좋은 호르몬인 도파민, 사랑 호르몬인 옥시토신의 세 가지 요소를 방출합니다. 따라서 모두에게 윈윈(win-win)입니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
도우미 패턴에 갇혀 있을 때의 XNUMX가지 함정
Friedemann Schaub, MD, Ph.D가 작성했습니다.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. (오늘과 매일) 친절하게 응답하기로 의식적으로 선택하는 하루가 되기를 바랍니다.
마리의 코멘트: 제가 자주 말했던 걸 압니다. 왜냐하면 그것은 매우 중요하기 때문입니다. 우리에게는 항상 선택권이 있습니다. 우리는 분노를 선택할 수도 있고, 놓아버릴 수도 있고, 실망을 선택할 수도 있고, 수용을 선택할 수도 있습니다. 그리고 그 선택이 우리의 남은 하루, 그리고 우리의 삶이 어떻게 흘러갈 것인지를 결정합니다. 우리는 어떤 상황 앞에서도 결코 무력하지 않습니다. 우리가 어떻게 대응할지 선택하는 사람은 항상 우리입니다. 그리고 우리의 힘은 바로 그 사실에 있습니다. 우리는 우리가 선택하는 어떤 방식으로든 대응할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.
오늘의 초점: 나는 사랑과 친절의 자리에서 어떻게 대응할 것인지 의식적이고 적극적으로 선택합니다.
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
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관련 책 : 역량 강화 솔루션
권한 부여 솔루션: 잠재의식으로 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 XNUMX가지 열쇠
프리데만 샤웁(Friedemann Schaub) 지음.
이 단계별 가이드에서 Friedemann Schaub, MD, Ph.D.는 XNUMX가지 가장 일반적인 생존 패턴(피해자, 보이지 않는 사람, 미루는 사람, 카멜레온, 도우미, 연인)에서 벗어나는 방법을 탐구합니다. 처음에 그것들을 창조한 마음의 일부인 잠재의식을 개입시킴으로써.
Dr. Friedemann은 20년의 경험을 바탕으로 연구에 기반한 통찰력과 두뇌 재배선 방법을 제공하여 잠재의식의 치유력을 활성화하여 이러한 자기 방해 패턴의 족쇄를 벗어던지고 "뒤집을" 수 있는 방법을 자세히 설명합니다. 스스로 권한을 부여하는 XNUMX가지 열쇠를 통해 자신의 삶을 자립할 수 있습니다.
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저자에 관하여
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., Ph.D. 분자 생물학에서 동종 요법 의학 분야의 경력을 떠나 사람들이 약물 없이 두려움과 불안을 극복하도록 돕는 그의 열정과 목적을 추구했습니다. XNUMX년 이상 동안 그는 전 세계 수천 명의 고객이 정신적, 정서적 장애를 극복하고 삶의 권한을 부여받은 리더가 되도록 도왔습니다.
Dr. Friedemann은 수상 경력에 빛나는 책의 저자입니다. 두려움과 불안 솔루션. 그의 최신 저서 The Empowerment Solution은 잠재의식의 치유력을 활성화하여 스트레스와 불안이 주도하는 생존 모드에서 벗어나 진정성과 자신감을 일상의 방식으로 만드는 데 중점을 둡니다.
그의 작업에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. www.DrFriedemann.com
