소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향: 링크 이해 및 솔루션 찾기

: By 에밀리 헤멘딩거

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십대들이 소셜 미디어에서 보낸 시간과 본 콘텐츠는 우울증, 불안 및 신체 이미지 문제로 이어질 수 있습니다. 게티 이미지를 통해 Mixmike/E+

미디어의 영향과 전통적인 미의 기준은 오랫동안 사회를 괴롭혀 왔습니다.

이 문제는 2023년 XNUMX월에 새로운 긴급 상황이 되었습니다. 미 공중보건국장, 중대한 공공주의보 발령 이상 소셜 미디어와 청소년 정신 건강 간의 연결.

연구에 따르면 영화, 텔레비전 및 잡지에 묘사된 아름다움의 이미지는 정신 질환으로 이어질 수 있습니다, 섭식 장애 문제 및 신체 이미지 불만.

이러한 추세는 문서화되었습니다. 여성의 그리고 남자들,에 LGBTQ + 커뮤니티 으로 혹은 다른 인종의 사람들 그리고 인종적 배경.

전문가들은 오랫동안 소셜 미디어가 성장에 역할을 할 수 있다고 의심해 왔습니다. 젊은이들의 정신 건강 위기. 그러나 군의관의 경고는 첫 번째 경고 중 하나입니다. 강력한 연구에 의해 뒷받침되는 공개 경고.

미국 보건당국은 청소년 정신 건강 위기가 '우리 시대의 공중 보건 문제를 정의'한다고 말했습니다.

소셜 미디어는 독이 될 수 있습니다

어린이와 청소년의 신체 불만족은 흔한 일이며 에 연결되었습니다. 삶의 질 저하, 기분 악화 및 건강에 해로운 식습관.

로 섭식장애 및 불안 전문의, 나는 섭식 장애 증상, 자존감 문제 및 불안을 경험하는 고객과 정기적으로 협력합니다. 소셜 미디어와 관련된.

또한 I 이 주제에 대한 직접적인 경험: 저는 섭식 장애에서 회복된 지 15년이 되었으며 사람들이 소셜 미디어를 널리 사용하기 시작했을 때 자랐습니다. 제 생각에는 소셜 미디어가 식이요법과 운동 패턴에 미치는 영향은 향후 정책 방향, 학교 프로그램 및 치료 치료에 정보를 제공하기 위해 추가 연구가 필요합니다.

청소년과 청소년의 정신 건강은 지난 XNUMX년간 감소및 코로나19 팬데믹, 청소년 정신건강 악화에 일조 그리고 그것을 스포트라이트로 가져왔습니다. 정신 건강 위기가 급증함에 따라 연구원들은 이러한 증가하는 정신 건강 문제에서 소셜 미디어의 역할을 면밀히 조사해 왔습니다.

소셜 미디어의 장단점

미국에서 95세에서 10세 사이의 어린이와 청소년의 약 17%가 거의 지속적으로 소셜 미디어 사용.

연구에 따르면 소셜 미디어가 도움이 될 수 있습니다 찾기 위해 커뮤니티 지원. 그러나 연구에 따르면 소셜 미디어 사용은 사회적 비교, 비현실적인 기대 및 부정적인 정신 건강 효과.

이 밖에도 가지고 계신 분들은 기존 정신 건강 상태 소셜 미디어에 더 많은 시간을 보내는 경향이 있습니다. 해당 카테고리에 속한 사람들은 자기 객관화 와 날씬한 몸매 이상형을 내면화하다. 여성과 기존 신체 이미지에 대한 우려가 있는 사람들 소셜 미디어에서 시간을 보낸 후 자신의 몸과 자신에 대해 더 나빠질 가능성이 높습니다.

섭식장애의 온상

최근 검토에 따르면 매스 미디어와 마찬가지로 소셜 미디어 사용은 다음과 같은 위험 요소입니다. 섭식 장애의 발달, 신체 이미지 불만 및 무질서한 식사. 이 검토에서 소셜 미디어 사용은 신체 이미지에 부정적인 영향을 미치는 부정적인 자존감, 사회적 비교, 감정 조절 감소 및 이상적인 자기 표현에 기여하는 것으로 나타났습니다.

라는 또 다른 연구는 비둘기 자존감 프로젝트, 2023년 9월에 발간된 보고서에 따르면 10~10세 어린이 및 청소년 17명 중 1명이 소셜 미디어에서 유해한 뷰티 콘텐츠에 노출되고 있으며 2명 중 XNUMX명은 이것이 정신 건강에 영향을 미친다고 말합니다.

섭식장애는 복잡한 정신 질환 생물학적, 사회적, 심리적 요인으로 인해 발생합니다. 섭식 장애 입원 및 치료의 필요성이 극적으로 증가했습니다. 대유행 기간 동안 증가.

이에 대한 몇 가지 이유 고립, 식량 부족, 지루함, 소셜 미디어 콘텐츠 "와 같은 체중 증가와 관련된격리15.” 그것은 대유행 초기에 일부 사람들이 경험한 체중 증가에 대한 언급이었습니다. 이는 대학 15학년에 15파운드가 늘어날 것이라는 "신입생 XNUMX" 믿음과 유사합니다. 팬데믹으로 인해 일상에 지장을 받은 많은 십대들이 섭식 장애 행동으로 전환했습니다. 종종 잘못된 통제 감각 또는 음식과 운동에 대해 건강에 해로운 신념을 가진 가족 구성원의 영향을 받았습니다.

연구원들은 또한 대유행 기간 동안 집에 있는 시간이 증가했음을 발견했습니다. 젊은이들의 소셜 미디어 사용 증가 따라서 유해한 신체 이미지와 다이어트 소셜 미디어 콘텐츠에 더 많이 노출됩니다.

소셜 미디어만으로는 섭식 장애가 발생하지 않지만, 아름다움에 대한 사회적 믿음, 소셜 미디어에 의해 증폭되어 섭식 장애의 발달에 기여할 수 있습니다.

질병 통제 예방 센터의 보고서에 따르면 고등학생의 42%가 '지속적으로 슬프고' '희망이 없다'고 말합니다.

'씬스포'와 '핏스포'

온라인상의 유해한 미용 기준에는 미용 및 수술 절차의 정상화와 섭식 장애를 조장하고 미화하는 섭식 장애 콘텐츠가 포함됩니다. 예를 들어, 소셜 미디어 사이트는 날씬한 이상형에 초점을 맞춘 "thinspo"와 다이어트, 보충제 및 과도한 운동으로 달성할 수 있는 완벽한 몸매가 있다는 믿음을 영속화하는 "fitspo"와 같은 트렌드를 홍보했습니다.

연구에 따르면 "깨끗한 식사"를 장려하는 소셜 미디어 콘텐츠” 또는 사이비 과학적 주장을 통한 다이어트는 식단 패턴에 대한 강박적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 근거 없는 '웰빙' 게시물 체중 순환, 요요 다이어트로 이어질 수 있습니다., 만성 스트레스, 신체 불만족 및 근육질과 날씬한 이상형의 내면화.

일부 소셜 미디어 게시물 기능 섭식 장애 촉진 콘텐츠, 직간접적으로 섭식 장애를 조장합니다. 다른 게시물은 "얇은 느낌만큼 좋은 맛은 없다"와 같은 유해한 인용문을 사용하여 고의적으로 신체 조작을 조장합니다. 이러한 게시물은 잘못된 연결 감각을 제공하여 사용자가 체중 감량, 외모 변경, 섭식 장애 패턴 지속이라는 공동의 목표에 대해 유대감을 형성할 수 있도록 합니다.

반면 젊은이들은 종종 인식하고 이해할 수 있습니다 독성이 있는 미용 조언이 자존감에 미치는 영향 때문에 계속해서 이 콘텐츠에 참여할 수 있습니다. 이는 부분적으로 친구, 인플루언서 및 소셜 미디어 알고리즘 사람들을 격려하다 특정 계정을 팔로우합니다.

모든 십대가 소셜 미디어에 있는 것은 아닙니다.

정책 변경이 도움이 되는 방법

미국 전역의 국회의원 다른 제안하고 있습니다 소셜 미디어 사이트에 대한 규정.

정책 권장 사항에는 소셜 미디어 회사의 투명성 증가, 더 높은 표준 생성이 포함됩니다. 어린이 데이터의 개인정보 보호 와 가능한 세금 인센티브 및 사회적 책임 이니셔티브 회사와 마케팅 담당자가 변경된 사진을 사용하지 못하게 할 수 있습니다.

전화 없는 구역

집에서 소셜 미디어 소비를 줄이기 위한 작은 조치도 차이를 만들 수 있습니다. 부모와 보호자가 할 수 있는 전화 없는 기간 만들기 가족을 위해. 여기에는 가족이 함께 영화를 보는 동안이나 식사 시간에 전화기를 치우는 것이 포함됩니다.

성인은 또한 건강한 소셜 미디어 행동을 모델링하고 어린이와 청소년이 집중하도록 격려함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 관계 구축 및 가치 있는 활동 참여.

마음챙김 소셜 미디어 소비는 또 다른 유용한 접근 방식입니다. 이를 위해서는 소셜 미디어를 스크롤하는 동안 느끼는 감정을 인식해야 합니다. 소셜 미디어에서 시간을 보내는 것이 자신에 대해 더 나쁘게 느끼거나 자녀의 기분 변화를 유발하는 것 같다면 귀하 또는 자녀가 소셜 미디어와 상호 작용하는 방식을 변경해야 할 때일 수 있습니다.