COVID 제한이 완화 된 상태에서 다시 체육관에 갔습니까? 아니면 달리기, 사이클링 또는 팀 스포츠를 다시 시작 하시겠습니까?
- By 제임스 맥켄 드리
세계가 COVID-19의 또 다른 물결, 독감 시즌 및 겨울을 파헤 치면서 사람들은 신체 활동 감소로 인한 심각한 위험에 직면합니다. 특히 노인은 더욱 그렇습니다.
- By 홀리 소프
많은 사람들에게 야외 레크리에이션 활동은 스트레스가 높은시기에 대처하는 전략의 일부입니다. 자연 환경과의 연결은 정체성, 공동체 및 소속감에 중요한 기여를합니다.
폐쇄 기간은 사람들의 일상 생활에 막대한 혼란을 가져 오지만 새로운 습관을 만들 수있는 기회도 제공합니다.
- By 마크 A. 글럭
고령자, 특히 65 세 이상은 젊은 성인에 비해 입원 위험이 90 배, COVID-19로 인한 사망 위험이 XNUMX 배 높습니다.
겨울이 북반구로 내려 가고 기온이 떨어지고 일광 시간이 짧아지면서 많은 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내고 싶어 할 것입니다.
- By 크리스토퍼 윌리엄스
많은 사람들의 기쁨을 위해 실내 체육관이 다시 문을 열었습니다. 하지만 덤벨을 다시 집어 들기 전에 조심해야 할 수도 있습니다.
- By 매트 힐
낙상은 노인의 일반적인 부상 원인이며 장애로 이어질 수 있습니다. 다행스럽게도 규칙적인 운동으로 낙상 위험을 줄일 수 있지만 모든 운동을하는 것은 아닙니다.
- By 이안 테일러
봉쇄의 초기 단계에서 거리는 주자로 넘쳐 났고 거실은 조율되지 않은 스타 점프와 런지가 흐릿했습니다.
- By 아만다 살리스
비만이 건강 위험을 초래한다는 광범위한 증거에도 불구하고 사람들이 어떤 체중에서도 건강 할 수 있다는 생각은 최근 몇 년 동안 신뢰를 얻었습니다. 이 아이디어는 매력적이지만 지금 체중을 줄여야하는 사람들을 잘못된 안정감에 빠뜨릴 수 있기 때문에 위험합니다.
이번 가을은 많은 어린이들에게“다시 학교로”처럼 느껴지지 않았습니다. 대신 많은 사람들이 집에 머물며 가상 수업에 무기한 참석하고 있습니다.
- By 팀 올즈
나이키의 런던 매장은 최근 플러스 사이즈 마네킹을 도입하여 32 사이즈까지의 활동적인 의류 범위를 전시했습니다. 마네킹은 분노에서 축하까지 다양한 반응을 불러 일으켰습니다.
- By 리 벨
충분히 열심히 일하는 것과 너무 열심히 일하는 것 사이에는 얇은 경계가 있습니다. 새로운 수준의 체력에 도달하기 위해 몸을 밀려면 헌신이 필요합니다.
레크리에이션 러너의 가장 흔한 통증 부위는 무릎입니다. 일부, 특히 나이가 많은 러너에게는 통증이 골관절염의 증상 일 수 있습니다. 하지만 달리기가 무릎 통증과 골관절염을 악화시킬까요?
COVID-19 대유행은 전체 인구에 부정적인 영향을 미쳤지 만 불균형 적으로 영향을 받았을 가능성이있는 그룹은 섭식 장애가있는 사람들입니다.
- By 린지 보텀스
우리 중 많은 사람들이 건너 뛰는 것을 어렸을 때 한 일로 기억할 수 있지만, 오락은 건강을 유지하는 방법으로 대유행 기간 동안 인기를 다시 얻었습니다.
우리가 살고있는 장소와 지역 사회는 신체 건강에 중요한 역할을합니다. 우리가 문앞에서 접근 할 수있는 것은 신체 활동 수준에 동기를 부여하거나 예방하는 데 중요합니다.
일반적인 나쁜 책상 자세는 실제로 우주 비행사가 무중력 상태에서 우주 비행 중에 채택하는 자세와 매우 유사합니다. 일반적으로 이것은 머리를 앞쪽으로 기울이고 앞쪽으로 기울이는 자세입니다. 정상적인 척추 만곡. 우주에 머무르는 것과 비슷한 효과가 있습니다. 하루 종일 잠 잤어.