스스로 균형을 잡고 치유하기 : Jin Shin Jyutsu 시작하기

스스로 균형을 잡고 치유하기 : Jin Shin Jyutsu 시작하기

진신의 기술은 침술과 약간의 유사점을 가지고 있지만, 연습은 부드러운 터치 만 사용하여 바늘 없이도 변형적인 결과를 달성합니다. 시작하려면 손가락과 손, 약간의 시간과 인내심 만 있으면됩니다.

몸의 신호를 더욱 능숙하게 읽는 사람이되면 홀드와 흐름이 더욱 효과적이게 될 것입니다. 그러나 시작할 때마다 어느 정도는 정체 된 에너지를 옮기고 처음부터 바로 조화를 회복하는 데 성공할 것입니다. 이것이 바로 진신의 아름다움입니다.

우리 각자는 신체적, 정신적, 영적 자아의 균형을 잡고 치유하는 타고난 능력을 부여 받았습니다. 신진은 육체의 타고난 육체적, 영적 지혜를 활용하여 현대 생활의 들쭉날쭉 한 리듬에서 벗어나 우리의 몸을 우주 시계의 리듬으로 되돌릴 수있게 해줍니다. 우리는 항상 호흡, 손가락 및 손과 같은 연습에 필요한 도구를 가지고 있으며 홀드와 흐름을 사용하여 자신을 해칠 방법이 없습니다.

진신 예술의 핵심 개념

Jin Shin의 보류 및 흐름을 적용하기 위해 Murai Jiro가 식별 한 복잡한 경로에 대한 깊은 기술 지식이 필요하지 않습니다. 그러나 신체의 연결에 대한 내부 인식을 키우면 진 신을 움직이는 개념에 대한 기본적인 이해와 마찬가지로 연습에만 도움이됩니다.


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에너지

일본 문화에서 받아 들여졌지만 여전히 서구에서는 소스 에너지라는 개념에 대한 설명이 필요합니다.키 에키보편 에너지 또는 조상 에너지라고도하는는 우리 작업의 핵심입니다. 이 원천 에너지는 하늘의 별부터 발가락 뼈까지 우주의 모든 분자를 움직이게하는데,이 에너지는 우리가 신진을 공연 할 때 활용하는 것입니다.

원천 에너지는 우리 몸의 다양한 경로를 통해 연속적인 패턴 (몸의 앞쪽과 뒤쪽)으로 이동하여 모든 세포에 생명을 공급합니다. 스트레스, 외상, 노출 또는 기타 사건으로 인해 패턴이 중단되면 막힘이 발생합니다. 이 댐밍 효과는 불편 함, 고통, 질병으로 이어지며, 댐밍을 완화하고 에너지의 흐름을 회복함으로써 신진은 안도감을 가져다줍니다.

참고 : Jin Shin에는 실제로 두 종류의 에너지가 있습니다. 키 에키, 위에서 설명한대로 타이 에키개별 에너지를 나타냅니다. 이 책의 목적을 위해 우리는 그들 사이를 구별하지 않을 것입니다. 타이 에키 다음 장에서.

호흡

명상을하거나 요가를 해본 사람이라면 누구나 익숙한 의식적인“복부”호흡법은 진신 자기 관리의 가장 기본적인 (그리고 가장 중요한) 형태입니다. 또한 우리 신경계의 의식적 기능과 무의식적 기능을 연결하는 다리이기도합니다.

우리가 "횡격막"또는 "복부"호흡을 할 때, 복부가 흡입으로 팽창하여 격막이 폐가 완전히 확장 될 수있는 공간을 더 많이 확보 할 수있게되면 폐 내부의 수용체가 전기 및 화학 신호를 뇌로 보냅니다. 이 신호는 부교감 신경계를 켜서 우리 몸이 휴식, 소화, 치유 및 회복을 가능하게하여 뇌가 혈압을 낮추고 심장 박동을 늦추는 것과 같은 일을하게합니다. 가슴에 격리되어 스트레스에 대한 반응으로 짧고 얕게 숨을 쉬면서 우리 몸은 일정한 싸움이나 비행 상태를 유지합니다. 이 동요 된 자극 상태는 치유가 일어나기가 매우 어렵습니다.

PTSD로 고통받는 병사들을 돕는 강력한 도구 인 복부 호흡은 많은 전체 론적 기술의 기준입니다. 진 신의 실천 내에서 호흡은 신체를 통해 에너지를 이동시키는 과정을 시작하고 고객을 치료에 더 잘 받아들입니다. 고객은 실제로 막힘을 풀고 호흡만으로 맥박을 촉발시킬 수 있습니다. 따라서 Jin Shin 개업의가 맥박을 느끼지 못해 고객에게 호흡을 요구하면 종종 에너지가 움직이기 시작합니다.

이 책에 요약 된 흐름과 보류를 탐색하기 시작할 때 복식 호흡을 의식적으로 연습하는 것을 목표로합니다.

손의 사용

우리가 자기 관리를 사용하든 진 신 개업의를 돌보는 데 신체를 배치하든이 실습에 필요한 유일한 도구는 한 쌍의 손입니다. 손은 점퍼 케이블로 표시되어 신체의 에너지 흐름을 재설정합니다.

의사의 경우 손은 고객의 맥박 (아래 참조), 몸의 뜨겁거나 차가운 부위, 근육 압박 또는 조직 불일치에 대한 중요한 정보도받습니다. 참고 : 개업의에게 치료를받을 때 그 또는 그녀는 눈도 사용합니다. 부기, 자세 불일치, 피부 질환, 혈액 순환 불량 및 기타 에너지 불균형 징후를 찾습니다.

펄스

Jin Jin의 홀드 앤 플로우를 연습 할 때 시간이 지남에 따라 Jin Shin의 주요 피드백 소스 중 하나 인 에너지 펄스에 대한 감도가 발달하기 시작합니다. 진신의 활력 맥박은 심장과의 혈류를 측정하는 동맥 맥박과는 별개로 생명의 뼈가 몸이나 뼈로 나선형으로 움직여 의사의 손길에 반응하여 생기는 중요한 근원 에너지의 결과입니다.

치료가 진행됨에 따라 맥박이 빨라지거나 느려지는 것을 느끼는 이점은 진신 수련자가 바늘 (침술에서와 같이)이나 다른 도구 대신 손을 사용하는 몇 가지 이유 중 하나입니다. 맥박은 신체의 어느 부분이 조화를 이루어야하는지에 대한 정보를 제공합니다.

대칭

내 무릎을 잡고 폐, 심장 또는 소화 문제를 치료하는 것이 논리적으로 보이지 않을 수 있습니다. Jin Shin 실무자에게는 신체를 통한 에너지의 수직 이동이 상체와 하체 사이에 거울 관계를 생성하기 때문에 관계가 명확합니다. 진신 개업의는 신체 상반부의 문제를 해결하기 위해 종종 신체의 하반부에있는 영역을 선택하여 탈출 경로를 만들어 붙어있는 에너지가 갈 수있는 곳을 만듭니다.

마찬가지로 신체의 왼쪽과 오른쪽 사이에 상호 작용이 있습니다. 신체의 오른쪽은 라이프 스타일 문제와 관련된 증상을 보이는 경향이 있으며, 왼쪽은 더 오래된 외상이나 유전 적 소인의 표시를 가지고 있습니다.

안전 에너지 위치 (SEL)

우리는 신체의 뚜렷한 위치를 조화시키기 위해 손을 사용합니다 – 안전 에너지 위치 (SEL)입니다. SEL의 기능과 위치는 Jiro Murai의 가장 눈에 띄는 발견 중 하나였습니다. 그의 조사에 따르면, 에너지 흐름이 균형을 벗어나면 에너지가 중단되는 경향이 있습니다. 신체는 큰 전기 서지를 피하기 위해 전력 공급을 단락시킵니다.

그가 발견 한 특정 위치를 사용하여 에너지가 혼잡 한 지역을 다시 흐르기 시작하고 교통 체증처럼 혼잡이 해결됩니다. 종종 지압점과 겹치는이 XNUMX 개의 위치는 약 XNUMX 인치 (손바닥 크기)에 걸쳐 있으며 신체의 오른쪽과 왼쪽에 미러링됩니다. 영역은 단독으로 ( "홀드") 또는 동시 및 연속 페어링 ( "플로우")으로 유지할 수 있습니다. 양쪽의 XNUMX 개 SEL이 모두 열려 있고 끊김없이 흐르면 ​​몸에 조화가 있습니다.

자기 관리

진 신 개업의로서, 나는 모든 고객들이 우리 세션의 혜택을 확대하고 몸을 활기차게 맞추기 위해 매일 자기 관리를 연습하도록 권장합니다. 많은 사람들이 우리 세션이 끝난 후에도 매일 또는 매일 올바른 느낌으로 연습을 계속하고 있으며, 이러한 일상을 생활의 필수 요소로 만듭니다.

마찬가지로,이 책을 선택해야하는 이유가 무엇이든, 본인 관리의 이점을 장기적으로 고려하는 것이 좋습니다. Jin Shin의자가 치유 보류 및 연회를 간헐적 응급 처치 도구로 사용하든 양치질과 같은 일상적인 유지 관리 습관으로 사용하든이 책의 페이지에서 광범위한 치유의 세계를 찾을 수 있습니다.

Alexis Brink의 © 2019.
판권 소유.
허락을 얻어 발췌.
출판사 : Simon & Schuster의 각인 Tiller Press.

기사 출처

진신의 기술 : 손끝으로 치유하는 일본의 실천
작성자 : Alexis Brink

신진의 기술 : Alexis Brink의 손끝으로 치유하는 일본의 실천약 30 년의 경험을 가진 숙련 된 전문가가 작성한 진신의 고대 일본 치유 기술을 실천하는이 명확하고 단계별로 설명 된 가이드를 사용하여 몸과 마음과 정신의 균형을 잡고 자신의 손으로 자신을 치유하십시오. . 진신의 예술 이 치유 기술의 모든 기본 사항을 설명하고 손가락을 몇 분만 누르는 것부터 특정 순환 패턴을 조화시키기 위해 20 분을 소비하는 것까지 다양한 연습을 통해 스스로 연습하는 데 필요한 지식을 제공합니다. 전자 교과서, 오디오 북 및 오디오 CD로도 제공됩니다.

추가 정보 및이 책 주문.

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저자에 관하여

알렉시스 브 링크알렉시스 브 링크 (Alexis Brink)는 뉴욕에있는 진신 연구소의 회장이며 1991 년부터 신진의 예술 실무자입니다. 그녀는 면허 마사지 치료사이자 종교 간 사역자이며 뉴욕시에서 자조 수업과 워크숍을 가르쳤습니다. 수년 동안 다른 나라에서. 그녀는 병원에서 진신을 간호사와 교사와 공립학교 학생들에게 가르쳤다. 알렉시스의지도하에 신진 연구소는 신세대 실무자와 교사들에게 포괄적 인 커리큘럼을 제공하고 있습니다. 방문 JinShinInstitute.com

비디오 / 인터뷰 Alexis Brink와 함께: 신진의 예술, 걱정, 두려움, 분노, 슬픔, 고통 등을 치유하는 쉬운 기술

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