InnerSelf의 일상 영감
２０２４년 ２월 ２７일
오늘의 영감의 초점은 다음과 같습니다.
나는 마음/신체 연결을 재프로그래밍하기로 선택합니다.
그리고 긍정적인 변화를 많이 만듭니다.
마음의 힘은 가장 건강한 신체의 열쇠입니다. 우리 육체와의 연결을 끊으면 스트레스가 우리의 건강을 침식 할 수 있습니다. 건강한 사람들은 우리의 마음이 우리의 육체적 안녕에 결정적인 역할을한다는 것을 이해합니다.
몸과 마음의 연결을 활용하여 쉽고 효율적으로 움직일 수 있는 몸의 능력을 향상시키고 자세를 크게 개선하십시오. 통증과 통증이 줄어들고 스트레스에 대처하는 능력이 향상됩니다.
마음/몸 연결을 다시 프로그래밍하고 많은 긍정적인 변화를 만들 수 있습니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 발췌했습니다.
호흡과 마음/몸 연결
라킨 바넷이 각본을 맡은 작품
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
저는 InnerSelf.com의 발행인 Marie T. Russell입니다. 하루를 기원합니다 마음/신체 연결을 재프로그래밍하고 많은 긍정적인 변화를 만듭니다. (오늘 그리고 매일)
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
오늘의 초점: 나는 마음/신체 연결을 재프로그래밍하고 많은 긍정적인 변화를 만들기로 선택합니다.
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추천 도서 :
책: 실용적인 센터링
실용 중심 : 휴식, 활력 및 건강을위한 차크라에 활력을 불어 넣기위한 운동
라킨 바넷 (Larkin Barnett)
실제 센터링 혁신적인 호흡 기술과 힘을 실어주는 운동으로 신체적, 정신적, 감정적, 영적 균형을 향상시킵니다. 이 바쁜 세상에서 즉각적인 휴가를 제공하여 에너지를 높이고, 몸을 이완하고, 코어를 강화하고, 마음을 고요하게 할 수 있습니다.
전체적으로 Practical Centering의 도구는 더 활력 있고 쉬운 삶으로 이어질 수 있습니다. 가방이나 뒷주머니에 넣고 다니기 좋은 작은 책입니다. 운동은 몇 분 밖에 걸리지 않으며 집, 직장 또는 어디에서나 쉽게 할 수 있습니다.
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저자에 관하여
Larkin Barnett은 운동 교육 연사로 필라테스에 기반을 둔 물리 치료 전문의, 교수, 운동 치료사, 무용 안무가, 개인 피트니스 트레이너 및 요가 강사입니다. 그녀는 실용 필라테스 : 이미지, 필라테스 사용 과 어린이를위한 체조, 어린이를위한 크리에이티브 요가 과 종달새에게! 어린이를위한 창조적 인 운동. 현재 그녀는 성인과 어린이를 대상으로 동작 교육 및 호흡 워크샵을 제공하고 있으며 전국 피트니스 컨퍼런스, 인증 기관, 병원, 기업, 대학, 스파, 운동 클럽, 물리 치료 클리닉 및 발레단을 위한 스트레스 관리 프로그램을 제공하고 있습니다.
