Daily Inspiration : 7 년 2022 월 XNUMX 일

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Marie T. Russell의 일일 영감

오늘의 초점은 다음과 같습니다.  나는 자비로운 나 자신의 글에 이끌려 나 자신을 인도했습니다.

일기를 쓰거나 자신을 위해 쓰는 것은 내면의 안내뿐만 아니라 감정에 다가갈 수 있는 좋은 방법입니다. 제한 없이 글쓰기를 하면 감정을 표출하고 방출할 수 있으며, 또한 자비로운 자신이 개입하여 차분한 지침을 제공할 수 있습니다.

앉아서 자신이나 다른 사람에 대한 좌절감을 적어보십시오. 감정이 흐르고 단어가 종이에 나오도록하십시오. 자신을 검열하지 마십시오. 이것은 당신의 눈만을 위한 것입니다.

그런 다음 자신의 감정을 표현했을 때 자비로운 자신이 통찰력, 위안 및 지침을 표현할 수 있도록 하십시오. 검열 없이 다시 단어가 흐르게 하고 적어 두십시오. 당신이 쓰고 있는 상황, 그리고 당신 자신과 관련된 다른 사람들을 위해 연민과 통찰력이 흐르도록 하십시오. 당신이 쓴 글이 드러내는 바에 따라 스스로를 인도하십시오. 

Today's Daily Inspiration은 InnerSelf.com 기사에서 발췌했습니다.

동정심 많은 사고력 개발
Marie T. Russell 지음

여기에서 전체 기사 읽기

 

InnerSelf의 발행인 Marie T. Russell입니다. 연민의 날(오늘과 매일)을 기원합니다.

내일 다시 만나 오늘의 영감과 초점을 맞 춥니 다.

오늘 우리 자비로운 자아의 글에 이끌려.

* * * * *

이번 주 Daily Inspirations는 다음에서 영감을 받았습니다.

책: 수줍음 워크북

수줍음 워크북: 자비로운 마음을 사용하여 사회적 불안을 통제하십시오
린 헨더슨.

Lynne Henderson의 Shyness Workbook의 책 표지.수줍음은 수천 년에 걸쳐 감정으로 진화했으며 어떤 상황에서는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 삶의 목표를 방해하거나 사회불안장애로 발전하거나 '학습된 비관주의', 경미한 우울증, '학습된 무기력'까지 이르게 되면 문제가 될 수 있다. 이런 식으로 수줍음과 수치심은 종종 우리의 잠재력을 깨닫고 진심으로 다른 사람들과 교류하지 못하게 합니다.

수줍음이 많은 것은 문제가 없습니다. 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정입니다. 그러나 수줍음이 삶에 부정적인 영향을 미친다면 수줍음 워크북이 자신감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다. 

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 4.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com

 

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