친절의 생존 : 미래의 열쇠

다윈은 처음에 우리가 9 / 11에서 본 것과 같은 공생과 협력이 인간에게 긍정적으로 적응할 수 있다고 제안했습니다. 그래서 그는 진화론 심리학자 인 Dacher Keltner - 우리 시대의 인간 감정에 관한 선도적 인 연구원 인 Paul Ekman의지도하에 버클리 대학교 (University of California)에서 교수로 재직 한 그의 저서 좋은 태어남: 의미있는 삶의 과학... "가장 친절한 사람들의 생존"은 "적자 생존"만큼이나 중요한 원칙입니다.

나는 Berkeley에서 지휘 한 Greater Good Science Centre에서 Keltner와 그의 팀을 방문했다. 저녁 식사 시간에 그는 자기 자신보다 다른 사람들의 이익에 우선 순위를두고 다른 사람들의 이익을 자기 자신의 것으로 바꾸는 메커니즘을 어떻게 내장했는지에 대해 이야기했습니다. Keltner는이 책에서이 비용 편익의 역전이 우리의 내적 나침반을 협력의 방향으로 바꾸고 유익한 자기뿐만 아니라 다른. 그것은 용서한다. 장기간에 걸친 의미심장 한 운동을 마친 후에조차도 다른 사람들과의 협조적 행동의 첫 징후에서 협력 할 의사가 있습니다.

어떤 감정이 의미있는 삶을 촉진합니까?

Keltner에 따르면, 의미있는 삶을 조장하는 감정은 부정적인 정보를 찾는 것뿐만 아니라 타인의 복지에도 관심을 갖도록 조직되어 있습니다. 이들 중 하나는 동정심, 이는 우리가 다른 사람들과 연결되어 있다고 느끼게합니다. 우리는 그들이 신경 쓰는 것을 중요하게 생각합니다. 그들은 우리를 필요로하고 우리는 그들에 의해 필요로하게됩니다. 그러한 또 다른 감정은 두려움이는 "우리 자신의 정의의 내용을 개인의 욕망과 선호에 중점을두고 다른 사람들과 연결시키는 방향으로 이동시킨다."

옥시토신과 같은 신경 화학 물질과 이러한 감정과 관련된 신경계의 영역은 신뢰와 장기적인 헌신을 조장합니다. Keltner는 "우리는 욕망의 만족과 이기심의 극대화 이외의 것에 관심을 갖도록 고안되었습니다."라고 말했습니다.

동정심과 애타주의를 길러줌으로써 만족감 찾기

친절의 생존 : 미래의 열쇠신경 외과 의사 인 Dr. James Doty의 지시에 따라 스탠포드 대학의 연민과 이타적인 연구 및 교육 센터 (CCARE)에서는 학업과 훈련을 통해 연민과 이타심을 훈련과 실천을 통해 배양 할 수 있음을 보여줍니다. 우리가 다른 사람들의 필요에 대한 관심을 증진 시키도록 요구함으로써 마음을 사로 잡습니다. 역설적으로, 그것은 우리 자신에게 더 큰 만족과 복지를 가져다줍니다.

내면의 구독 그래픽

다른 사람들을 돌보는 것이 다른 사람을 돌보는 것이 us 더 행복해. 어떻게에 대한? 어쩌면 그것이 조부모님이 너무 행복했던 이유 일 수 있습니다.

우리를 진정으로 행복하게 만드는 연구 발견

우리는 점점 더 많은 것들과 영역을 얻음으로써 우리를 진정으로 행복하게 만들 것이라고 믿게되었습니다. 우리가 mindfulness와 복지에 대한 과학적 연구로부터 배우고있는 것은 진실한 행복이 우리가 수집하고 획득하는 것이 아니라 우리가 가지고있는 힘에 있다는 오래된 지혜를 확증합니다.

예수 께서 말씀하신 것처럼 유명한 성경 구절에서 "그들이 온 땅을 상속받을만큼 온유 한 자에게 복을 주 옵소서."우리는 우리 자신의 생존을 위해 더 친절하게되어야합니다.

Tim Ryan의 © 2012. 판권 소유,
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
헤이 하우스 Inc. www.hayhouse.com

기사 출처

Tim Ryan의 친절한 민족.Mindful Nation : 간단한 연습을 통해 스트레스를 줄이고 성과를 높이며 Tim Ryan의 미국 영혼을 탈환 할 수있는 방법.

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저자에 관하여

하원 의원 Tim Ryan, Mindful Nation의 저자Tim Ryan은 2002 시대에 29에서 미국 하원 의원으로 처음 선출되었으며 현재 Ohio의 17th 국회의원을 대표하는 제 5 기 임기를 수행하고 있습니다. 라이언 하원 의원은 매일 명상 연습을합니다. 그는 국가가 직면 한 다양한 복잡한 문제를 다루는 데 도움이되는 마음가짐 실천을 장려하는 솔직한 옹호자였습니다. 그는 오하이오 주 북동부에 거주하는 유권자들의 경제적, 사회적 복지에 대한 강한 의지를 유지합니다. 그는 하원 군사위원회 (House Armed Services Committee)의 위원과 준비 및 분쟁에 관한 소위원회 (Subcommittees on Readiness and Emerging Threats and Capabilities) 위원으로 활동하고 있습니다. 그는 또한 하원 예산위원회 (House Budget Committee) 의원 및 의회 생산 코커스 (CCC)의 공동 위원장을 역임하고있다. 하원의 재임 기간 중, 그는 자신의 지구에있는 여러 학교에서 신중하고 사회적이고 감정적 인 학습 프로그램을 수립하는데 도움을주었습니다. 그는 또한 자신의 지구의 의과 대학에서 Mindfulness-Based Stress Reduction에 관한 회의를 주도했습니다. 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. www.amindfulnation.org