귀하의 건강에 대한 혜택을 제외하고, 초월 명상의 정기적 인 실행을 통해 귀하 (및 전체 사회)가 건강 관리 비용을 얼마나 절감 할 수 있습니까? 이 문제는 건강 비용이 나선형으로 바뀌는이시기에 긴급히 필요하며 다행스럽게도 연구되었습니다.
1980에서 David Orme-Johnson은 1,450 회원 (매년 숫자가 다양하므로 SCI 건강 보험, 평균 CrossCross Blue Shield 플랜)을 통해 보험 데이터를 5 년 동안 연구했습니다 적어도 6 개월 동안 TM을 시행하고 계속하겠다고 약속 한 사람들. 명상가들은 동일한 운송 업체에 의해 다른 계획하에 보험에 가입 된 600,000 사람들의 데이터베이스와 비교되었습니다. 이 그룹은 연령, 성별 및 보험 기간과 같은 많은 인구 통계 변수와 일치되었습니다.
Meditators의 건강 프로파일 : 입원 일 감소, 병원 입원 감소
명상가의 건강 프로파일은 매우 우수했으며 보건 서비스의 사용이 크게 감소했습니다. 예를 들어, 어린이 (18 세 이하) 및 청년 (19-99 세)이었던 meditators는 연령 일치 컨트롤에 비해 입원 일 수의 절반에 불과했습니다. 노인의 경우이 감소는 훨씬 더 컸습니다 (70 % 미만 입원 일). 외래 방문은 비슷한 패턴을 따랐다.
명상가가 다른 5 개 보험 그룹의 구성원과 비교되었을 때 유사한 결과가 나타났습니다. 병원 입원은 심장 질환 (87 % 미만), 신경계 질환 (83 퍼센트), 양성 또는 악성 종양 (55 퍼센트), 정신 질환 (31 퍼센트) 및 전염성 질병 (30 퍼센트).
흥미로울지라도,이 데이터는 TM 그 자체가 차이를 만든다는 것을 거의 증명하지 못합니다. 예를 들어, TM을하는 사람들은 건강한 습관 (동물성 지방이 적은식이 요법)을 추구하고 건강하지 못한 습관 (예 : 음주 및 흡연)을 피할 가능성이 더 높습니다. 그래서 TM은 명상가의 건강 상태의 일부만을 설명 할 수 있습니다. 다른 한편, 스트레스를 줄임으로써 TM은 사람들이보다 건강한 습관을 선택할 수있게하여 유익한 효과를 만들어냅니다. 어쨌든 Orme-Johnson의 데이터는 확실히 TM의 잘 입증 된 건강상의 이점과 일치합니다.
건강 관리 비용 절감 : 55 % Meditators 비용 절감
TM이 널리 시행되고 있다면 얼마나 많은 의료비를 절약 할 수 있습니까? 그것은 Maharishi University와 관련된 연구원 인 Robert Herron이 퀘벡주의 건강 보험에 가입 한 2,800 사람들로부터 14 년간의 의료 비용 데이터를 사용하여 후 향적으로 통제 된 연구를 요청한 것입니다. 이 사람들 중 절반 (명상자)은 도중에 어느 시점에서 TM을 배웠지 만 나머지 절반 (대조군)은 그렇지 않았습니다. 의사에 대한 월간 지불액은 연령, 인플레이션 및 기타 잠재적으로 교란 요인을 고려하여 조정되었습니다.
TM을 배우기 전에, 명상가와 통제는 비슷한 의료 비용을 가졌습니다. 그러나 TM 기술을 배우고 나면 의사의 비용은 명상가의 꾸준한 하락세를 보였으 나 (나이를 먹을 때 예상했던대로) 계속해서 상승했다. 6 년 후 두 그룹 사이의 격차는 55 퍼센트였으며 매우 중요했습니다.
몇 가지 간단한 제안
건강 비용의 엄청난 잠재적 절감 효과를 토대로 TM 훈련 및 후속 조치는 건강 보험 회사가 책임지지 않고 순전히 자신의 사기로 제공되어야한다고 제안합니다. 유토피아가 도착할 때까지 대부분의 관심있는 사람들은 자비로 훈련을받는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들에게 비용은 곧 건강과 삶의 질 향상뿐만 아니라 재정적으로도 상환 될 것입니다.
제 생각에는 심장학을 넘어 TM, 면역학, 암 및 노화에 대한 연구를 확대하는 것이 맞습니다. 아마 이것을 읽는 일부 의학 또는 심리학 학생은 연구 버그에 물릴 것이고이 분야를 추구 할 것입니다. 연구를 위해 익숙한 또 다른 분야는 TM이 뇌 (및 정신)에 미치는 영향입니다.
마지막으로 스트레스 리서치의 아버지 인 한스 셀리 (Hans Selye)의 말을 생각해보십시오.
우리를 죽이는 스트레스가 아닙니다. 그것은 우리의 반응입니다.
이 기사는 책의 허가를 얻어 발췌 한 것입니다.
초월 : 초월 명상을 통한 치유와 변화
Norman E. Rosenthal.
Penguin Group (미국)의 회원 인 Jeremy P. Tarcher / Penguin의 허가를 받아 재판을 받았습니다. © 2011. www.us.PenguinGroup.com.
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저자에 관하여
Norman Rosenthal 박사는 미국 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health Institute)에서 수상 경력이있는 연구원으로 일하면서 SAD (겨울철 블루스) 치료에 빛 치료법을 사용했습니다. 그는 기분, 수면 및 생물학적 리듬 장애에 대한 광범위한 연구를 수행하여 200 학술 출판물을 작성했습니다. 그는 최근 다른 조건들 중에서 외상 후 스트레스 장애의 예방과 치료를 위해 초월 명상법을 사용하도록 제안했습니다. 그는 Transcendence : 초월 명상, 겨울 블루스, 감정적 인 혁명, St. John 's Wort 및 시차로 인한 피로를 치는 법을 비롯한 5 가지 인기 도서의 저자 또는 공동 저자입니다. 자세한 내용은 참조하십시오 http://normanrosenthal.com.
