불평하기가 너무 쉽습니다. 우리 모두는 때때로 그것을하고, 우리 중 일부는 다른 사람들보다 더 많이합니다. 우리 모두는 불평 할 여러 가지 이유가 있습니다. 그들 중 일부는 변경할 수있는 우리의 힘 안에 있고 다른 일부는 그렇지 않습니다.

우리는 우리의 직업, 건강, 날씨, 이웃, 아이들, 가족, 정부, 환경, 세상 상태에 대해 불평합니다. 보시다시피 불평하고 싶다면 할 일이 부족하지 않습니다. 불평.

그러나 문제는 불평하는 것이 도움이 되는가? 그리고 물론, 우리 모두는 답을 알고 있습니다. 불평하는 것은 실제로 도움이되지 않습니다. 상처에서 고름을 빼 내면 기분이 좋아지는 것처럼 잠시 동안 기분이 나아질 수 있지만, 그 자체로는 치유 과정이 아닙니다. 고름을 배출하면 치유가 가능할 수 있지만, 단순히 고름을 배출하는 것만으로도 매일 상처가 악화되고 치유가 중단됩니다.

우리가 집중하는 것 확장

우리 모두는 "우리가 집중하는 것이 확장된다"는 말을 들었습니다 (이전에 들어 보지 못했다면 이제는 있습니다). 우리가 무언가에 더 집중할수록 우리의 마음 속에 있어도 더 커 보입니다. 생각 해보세요. 날씨가 마음에 들지 않고 계속해서 집중한다면 (불평) 전혀 도움이되지 않습니다. 날씨 상태에 대해 더 화가 나거나 우울해집니다. 그러나 당신이 당신의 삶에 대해 계속해서 최선을 다한다면 (비가 오거나 비가 내리지 않거나, 햇볕이 들지 않던 지) 자신을위한 훌륭한 경험을 만들 수 있습니다. 날씨에 대해 불평했습니다.

통증에도 같은 원칙이 적용됩니다. 나는 두통이 있고 그냥 앉아서 말을 걸면 두통이 내 인식의 최전선에 남아 있음을 알았습니다. 반면에 내가 바쁘고 건설적인 일을함으로써 "내 자신의주의를 산만하게"한다면, 나는 두통이 있다는 것을 "잊고", 두통에 대해 생각하지 않고 전적으로 무언가에 관여하고 있습니다. 두통이 없습니다 (또는 적어도 나는 그것을 알지 못합니다. 기본적으로 같은 일에옵니다-고통이 없습니다). 그리고 편두통을 앓고있는 분들에게는 이것이 반드시 편두통에 적용되는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 편두통이있을 때 "내 자신의주의를 분산"시키는 것이 매우 어렵다는 것을 알았습니다.하지만 편두통이 있다는 사실을 진정으로 "잊을"수 있다면 효과가 없다고 누가 말할 수 있겠습니까?

불평은 파괴적이다

우리가 우리의 작은 세계에 대해 이야기하든, 전체적으로 세계에 대해 이야기하든, 세상의 어떤 것에 대해 불평하는 것은 건설적인 해결책이 아닙니다. 오히려 파괴적입니다. 우리가 더 많이 불평할수록 우리는 더 부정적으로 느끼고, 우리가 불평하는 사람들은 일반적으로 상황에 대해 또는 우리가 불평하는 것을 들어야 만하는 것에 대해 부정적인 느낌을 더 많이 느끼게됩니다.

우리는 선택권이 있습니다. 항상 그렇듯이. 우리는 우리의 삶, 사건, 세계 정치 상황, 환경에 대해 불평 할 수 있습니다. 아니면 "냄새에서 벗어나"뭔가를 할 수 있습니다. 우리는 무력한 아기가 아닙니다. 아기의 큰 울음과 통곡을 막으려는 부모의 열렬한 노력에서 알 수 있듯이 아기조차도 무력하지 않습니다. 우리는 결정을 내리고, 행동을 취하고, 변화를 일으킬 수있는 힘을 가진 성인입니다.

우리의 삶은 우리가 만드는 것과 같습니다

예, 일이 "우리에게"발생하지만 우리가 반응하는 방식과 이에 대해 선택하는 것은 전적으로 우리에게 달려 있습니다. 예, 우리 중 많은 사람들이 수년 동안 그랬던 것처럼 우리는 개인적인 성장과 삶의 치유에 집중할 수 있습니다. 이것은 중요한 과정입니다. 그러나 우리의 삶을 치유하는 것은 지구를 치유하는 것과 관련이 있다는 것을 기억해야합니다. 지구는 우리의 고향입니다… 모든 것이…

올해는 중요한 해입니다. 모든 해가 지금 여기 있기 때문에 중요하지만 올해는 미래로가는 포털이기 때문에 더 중요해 보입니다… 미국에서는 방금 선거가있었습니다. 그리고 리더십의 변화. 우리는 선택할 수 있습니다. 우리 앞에 두 개의 길이 있습니다. 만연한 소비주의와 만연한 이기주의 중 하나이며 지구와 그 위에있는 모든 사람들을 돌보는 것입니다.

인생은 극단으로 갈 것 같다

역사를 바라보고 로마 제국을 바라 볼 때 제국의 붕괴는 쾌락, 탐욕, 중독, 권력 등에 대한 완전한 방종으로 인한 것입니다.이 시점에서 우리는 미국 역사상 같은 점. 우리는 미래 세대에 대한 걱정없이 전 세계적으로 "자원을 사용"했습니다. 우리는 미래와 우리가 베푸는 모범을 생각하지 않고 쓰레기를 소비하고 퍼뜨 렸습니다. 우리는 민주주의의 모델이라고 말하지만 대부분의 사람들은 투표를하지 않았으며 많은 사람들이 정치의 "더러운 세상"을 탐구하는 것이 "우리 아래"라고 생각합니다.

우리는 서서 로마가 타오르는 것을 지켜 볼까요 (탐욕과 무관심으로 지구가 파괴되는 것을 지켜보십시오)? 아니면 할 수있을 때 뭔가를할까요? 우리는 무고한 방관자입니까, 아니면 문제의 일부이며 따라서 해결책의 일부입니까?

제가 가장 좋아하는 표현 중 하나는 "탱고에 두 번 걸립니다."였습니다. 즉, 로마가 불 태울 준비를하고 있고 우리가 그것을 막기 위해 아무것도하지 않는다면, 우리는 그 불타 오름의 원인에 참여하고있는 것입니다. 우리는 불을 지른 사람들만큼 책임이 있습니다. 불을 지르는 사람과 불을 멈추기 위해 아무것도하지 않는 사람은 모두 최종 결과에 대한 책임이 있습니다.

우리는 세상과 분리되어 있지 않습니다. 우리는 대체 현실에 있지 않습니다. 이것이 바로 지금 우리의 현실입니다. 우리가 대체 현실에 있었다면 전쟁, 빈곤, 범죄는 "우리 행성"에 존재하지 않을 것입니다…

따라서 현실을 만드는 데 초점을 맞추려면 모든 것을 고려해야합니다. 우리의 즉각적인 환경뿐만 아니라 전체 shebang.

우리는 무력하지 않습니다. 우리는 강력합니다. 우리는 사람들과 노예가 아닙니다. 우리는 자유로운 존재이며 우리가 취할 행동을 선택할 수 있습니다. 우리는 우리의 존재, 선택, 행동으로 차이를 만들 수있는 힘이 있습니다. 소파에서 내려 세상에 대해 뭔가를합시다… 모두를위한 더 좋고 건강한 곳을 만들기 위해 우리의 역할을 다함으로써 세상을 아름답게합시다.

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친절의 무작위 행
Dawna Markova.

명명 미국 투데이 교육자에게 가장 좋은 내기, 이것은 작은 제스처를 통해 은혜를 장려하는 책입니다. 친절 운동에 대한 영감, 친절의 무작위 행 지친 세상을위한 해독제입니다. 진정한 이야기, 사려 깊은 인용문 및 관대함에 대한 제안은 독자들이이 아름다운 새 판에서 더 자비 롭게 살도록 영감을줍니다.

정보 /이 책 주문. 오디오 북으로도 제공됩니다.

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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