인간의 삶에서 세 가지가 중요합니다.
첫 번째는 친절하게 대해.     
       두 번째는 친절합니다. 
                                   세 번째는 친절합니다. -- 헨리 제임스

친절을 묘사하는 데는 신비가 없습니다. 우리 모두는 그것을 인정합니다. 우리는 언제 표현했는지 알고 있습니다. 그리고 우리는 언제 우리가 친절로 샤워를 받았는지 압니다. 우리가 그 순간에 어떤 친절을 베풀어도 기분이 좋아집니다.

친절한 결정은 평범하고 비상 한 동시에 이루어집니다. 친절은 단순함에도 불구하고 평범한 것이지만, 사람, 따라서 관계, 공동체, 사업장, 그리고 궁극적으로는 세상을 변화시킬 수있는 능력에서는 상당히 탁월합니다. 친절은 대개 머리의 끄덕임이나 단순한 미소의 힌트 같은 작은 하나의 작은 몸짓입니다. 때로는 거대합니다. 예를 들어, 다른 나라에 사는 사랑하는 사람이 예기치 않게 방문합니다. 또는 비밀스러운 추종자의 장미 꽃다발. 아마 사랑하는 사람의 쪽지, "나는 너를 생각하고있다"는 간단한 쪽지.

친절은 인간 마음이 상상할 수있는 많은 방법으로 표현됩니다. 그들 중 누구도 선호하지 않습니다. 그들은 모두 똑같이 중요합니다. 특히 생명에 상처를 입은 사람에게 똑같이 중요합니다.

친절은 태도이므로 선택하십시오.

친절은 태도로 가장 쉽게 설명되며 분명히 우리는 항상 태도를 통제합니다. 사실 우리가 통제 할 수없는 몇 안되는 것들 중 하나입니다. 분명히, 그것은 우리가 끊임없이 친절 할 수 있다는 것을 의미합니다. 그러나 우리는? 대답은 '아니오. 우리는 언젠가 우리가 가지고있는 비열한 태도에 대해 다른 사람들을 비난하는 것을 선호합니다. "예를 들어, 그가 그렇게하지 않았거나 말했다면 괜찮을 것입니다." 우리의 부정적인 상태를 위해 우리가 제조하는 변명은 많고 무의미하며 우리 주변의 세상을 감염시킵니다. 우리가 하나라는 것을 기억합시다. 우리는 서로 연결되어 있습니다. 당신이 만지는 것이 제 시간에 제게 다가갑니다.

나는 말한 테레사 수녀의 말에 깊이 감동 받았습니다. "모든 사람에게 친절하고 당신 옆에 서있는 사람과 시작하십시오." 우리가 공유하는 세상에서 우리가 가질 수있는 영향은, 모든 상황이나 때로는 상황에 친절하게 선택한다면 단순히 과대 평가 될 수 없습니다. 인생이 모든 사람들에게 어떻게 느껴질 것인가의 변화는 진정한 묘사를 넘어서는 것입니다. 이것은 혼란스러워 보일지 모르지만, 카오스 이론에서 나비 효과를 기억한다면, 내가 말하는 충격은 분명 할 것입니다. 한 곳에서 일어나는 일은 모든 곳에서 느껴집니다. 예정된 시간 안에. 아무것도. 모두.

친절은 모든 사람의 삶에 유익을줍니다. 사실이 아니기 때문에 분명히 친절합니다. 절대로 친절하지 않습니다. 못. 그렇다고해서 다른 사람들이 당신을 활용하도록해야한다는 것은 아닙니다. 귀하의 교류에서 친구와 낯선 사람이 만났을 때 항상 즐겁게 반응한다는 것을 의미합니다. 부드럽게. 그것은이 결정을 내리기 위해 당신의 삶을 편하게합니다. 그리고 그것은 당신에게 건강한 권한 부여의 감을줍니다.

우리에게 불친절한 사람에게 부정적으로 반응한다면, 우리는 그들에게 우리를 지배 할 권한을주었습니다. 어떤 사람들은 우리에게 그들에게 "마음에 임대가없는 공간"을 주었다고 말합니다. 누군가에게 Snling 거리는 것은 잠시 동안, 심지어 좋다고 정당화 될 수 있지만 긍정적 인 느낌은 지속되지 않습니다. 실제로, 그것은 매우 빨리 떠납니다.

당신은 친절한 사람입니까?

나는 적어도 나 자신을 친절한 사람으로 생각합니다. 어린 시절과 심지어 회복 초기에조차도 나는 종종 상반 관계를보고있었습니다. 내가 너에게 친절한 대가로 무엇을 얻을 수 있겠는가? 그 당시에는 친절이 codependence의 범주에 빠졌습니다. 친절하게 "호의를"사려고했습니다. 내가 너를 기쁘게하기 위해 나간다면 어쩌면 너는 나를 버리지 않을 것이다. 슬프게도 결코 작동하지 않습니다. 당신이 기능 장애가있는 가정에서 자랄 때, 그런 식으로 교섭하는 것이 일반적입니다.

우리는 훌륭한 선을 걸 으면서도, 친절함에 관해서. 우리가 테레사 수녀님의 말씀을 존중한다면, 나는 예외없이 모두에게 친절합니다. 그러나 이것이 때때로 조작처럼 보이지 않을 수 있습니까? 우리는 희망 한 결과에 대해서만 친절하게 대하는 것입니까? 혹시. 그러나 우리는 우리의 친절에 대한 "숨겨진"동기가 있는지 항상 압니다. 우리가한다면, 우리는 친절을 완전히 무효로 만들었습니다. 진정한 친절은 언제나 아무런 기대도없이 자유롭게 주어집니다.

모든 상황에서 친절한 결정을 내리는 것은 아마도 큰 순서처럼 보일지 모르지만, 그것은 또한 인생을 단순화 할 수 있습니다. 내가 그 선택을 할 때, 진심으로 매일 그것을하려고 노력할 때, 시간은 훨씬 더 부드럽게지나갑니다. 나의 상호 작용은 결실을 맺고 있으며 나는 하나님을 기쁘게하는 방법으로 세상에 나타나고 있다는 것을 압니다. 에서 좋은 라인이 있습니다. 기적의 과정 "내가 생각하고있는 생각이나 생각하고있는 행동이 하나님을 기쁘시게하지 않는다면, 그것을 바란다."이 간단한 지침은 생각을 바꾸고 하루를 변화시키는 것입니다.

친절 함은 우리가 하루 종일 만들고 리메이크 할 수있는 선택입니다.

미소를 짓기 위해, 우리가 아는 사람이나 때로는 완벽한 낯선 사람을 위해서 작은기도의기도 또는 희망의기도를 드리는 것은 우리가 누구인지 그리고 우리가 생각하는 것을 바꾸는 행동입니다. 우리 주변 사람들을 변화시키는 행위이기도합니다. 우리가 취하는 모든 행동, 심지어 우리가 생각하는 모든 생각조차도 우리가 어떻게 연결되어 있는지에 대한 충분한 신빙성을 말하지 않습니다.

서로 단절된 삶을 헤매지 않고 있습니다. 전혀. 너에게 영향을주는 것은 나에게도 마찬가지로 영향을 미친다. 그리고 올바른 관점에서 볼 때 그 사실에 참된 영적 기쁨이 있습니다.

다른 사람들이 친절하지 않다면 상처를 입는다는 것을 기억하십시오.

높은 도로에 머무르기로 선택하는 것은 우리 모두에게 좋은 선택입니다. 그리고 매일을 위해 노력하는 것이 큰 목표입니다. 우리는 하루를 경험하고 싶다는 생각을 상기시켜주기 위해 매일 아침 그 이미지에 대해 묵상하는 것을 고려할 수도 있습니다.

친절의 역할 모델 : 자신을 어떻게 정의 할 것인가 선택하기

많은 유명한 사람들이 그 길을 계속 지킬 생각을합니다. 달라이 라마 (Dalai Lama) "가능할 때마다 친절하십시오. 항상 가능합니다. " 지미 카터 (Jimmy Carter) 전 대통령은 넬슨 만델라 (Nelson Mandela)와 마찬가지로 많은 사람들이 매우 친절한 사람으로 여겨진다. 그러나 우리는 잘 알려진 사람들에게 초점을 맞출 필요가 없습니다. 아마도 이웃이 생각 나게하거나, 어린 시절의 친구 일 것입니다. 요점은 다른 사람들이 친절한 범주에 넣은 행동을 고려한 다음 에뮬레이트하기 위해 자신의 길을 모색하는 것입니다. 내 어머니의 할머니가 떠오른다. 나는 그녀처럼되기 위해 노력한다.

나는 어떤 사람들의 삶의 가혹한 현실과 어떻게 관계없이 친절하게 선택했는지를 생각할 때, 우리가 살아남은 과거의 불의가 우리의 현재 행동을 결정하도록 내버려 두지 않아도된다는 것을 모든 사람들에게 보여주는 사례임을 압니다. 나는 잠깐 만델라를 언급했고, 그는 부당하게 대우 받고, 극단적 인 대우를 받았지만, 사랑의 친절의 장소에서 살았던 한 남자로 떠오른다. 그리고 달라이 라마도. 그게 아무것도 아니야. 우리에게 한 모든 일은 우리가 누구인지 정의해야합니다. 우리는 스스로를 정의합니다. 잠시.

의심 할 여지없이 많은 사람들이 Viktor Frankl 's를 읽었습니다. 의미에 대한 인간의 탐색 강제 수용소에서의 그의 경험에 대해서. 그는 자신의 경험으로 완전히 파괴 될만한 정당한 이유가 있었지만 그는 그렇지 않았습니다. 치료는 상상 이상으로 비인간적 이었지만 회고록에서 이야기를 나눈 다른 생존자들과 마찬가지로 그는 자신에게 가한 치료법에 의해 정복되기를 거부했습니다. 그는 자기 자신을 정의하는 것의 중요성을 자신의 핵심에서 이해했습니다. 다른 사람들이 당신을 어떻게 대우하는지 결코 알려주지 마십시오.

많은 불친절한 경험을 통해 살았습니다.
하지 않습니다 오늘 우리의 삶을 정의해야합니다.

우리가 어떤 긍정적 인 의도 나 결과로 인생을 나아가고 자한다면 우리가 반드시 습득해야 할 태도입니다. 제가이 책을 위해 인터뷰 한 사람들 중 많은 사람들이 올바른 태도를 마스터했고, 희망으로 가득 찬 삶과 친절한 행동의 보상을 결과로 보았습니다.

친절. 친절에 대한 친절과 힘에 관한 것입니다. 아무도 우리의 동의 없이는 우리를 정의하지 않습니다. 아무도 우리의 동의 없이는 우리를 통제하지 못합니다. 아무도 우리의 행동, 의견, 아이디어 또는 선택 사항 중 하나를 결정하지 못합니다. 우리의 동의없이. 친절하다면 우리가 인생과 동료 여행자를 어떻게 경험하고 싶은지, 우리는 대가로 친절을 만날 것입니다. 우리가하지 않을 때 우리는 다른 사람들이 어떻게 우리를 반성하지 않는지를 기억할 수 있습니다. 그들이 어떻게 정의하고 있는지. 기간.

오늘을 위해서, 친절을 실천합시다.

내가 생각했던 아이디어를 A 기적의 코스 내가 바꿔 말하면 : 네가 생각하고 있다면 하나님을 기쁘시게하지 않을 행동을 생각하거나 계획하다. 가자. 그 중 하나를 선택하십시오. 이 세상에서 우리의 존재 방식에 대한 작은 조정은 우리의 삶의 경험에 대한 모든 것을 바꿀 것입니다. 다른 사람들의 경험도 바뀔 것입니다. 다른 사람들!

이 메시지의 단순함은 놀랍습니다. 그것을 복잡하게하려는 우리의 의지는 똑같이 놀라운 것입니다. 그냥 오늘, 친절을 연습하고 조용히 친절하게 메모 해 봅시다.우리의 모든 경험을 제공합니다. 우리는 남은 삶을 진실로 평화롭게 만들 수있는 삶의 방식을 결정할 것입니다. 다음을 연습 해 봅시다.

• 어떤 상황에서도 반응하기 전에 심호흡하십시오.
• 다른 사람들이 친절하지 않다면 상처를 입는다는 것을 기억하십시오.
• 친절한 것은 우리가 하루 종일 만들고 다시 만들 수있는 선택입니다.
• 많은 불친절한 경험을 통해 살아온 것은 오늘날 우리의 삶을 정의 할 필요가 없습니다.
• 친절한 것은 초라한 노력을 요구하지 않습니다. 웃어보세요.
• 당신이 친절 할 사람을 골라서 선택하지 마십시오. 모두에게 친절하십시오.
• 친절하게 결정하고 인생이 갑자기 더 평화롭게 느껴질 것입니다.
• 우리가 다른 사람들을 대하는 방법은 우리가 누구인지를 보여줍니다.
• 친절은 다른 사람들로부터 존경을받습니다.
• 친절은 모든 사람의 삶에 이익을줍니다. 나비 효과를 기억하십시오.

추가 반사

계속 진행하기 전에 "나는 정말로 정직한 태도로 친절을 실천하고 있습니까?"라고 자문 해보십시오.이 사실이 의심 스럽다면 어쩌면 당신이 친절하지 않았거나 조금 친절해진 최근의 시간을 다시 방문 할 수도 있습니다. 그것들을 당신의 상상 속에서 "재실행"하십시오. 그렇게하면 오래되고 나쁜 습관을 반복하지 않아도됩니다.

© 2012 Karen Casey 박사. 판권 소유.
발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.

기사 출처

기능 불명의 가족에서 자라기 좋은 것들 : 어떻게 생존하고 그 다음 번성 하는가
카렌 케이시.

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저자에 관하여

카렌 케이시 (Karen Casey)는 전국의 회복 및 영성 컨퍼런스에서 인기있는 연사입니다. 그녀는 베스트 셀러를 기반으로 전국적으로 변화하는 마음 워크샵을 진행합니다. 당신의 마음과 당신의 삶을 변화시킬 것입니다.. 그녀는 19 서적의 저자이며, 매일 새로운 시작 2 백만 부 이상 판매했다. 에서 그녀의 블로그 읽기 www.karencasey.wordpress.com.