이미지로 카렌 스 미츠
산만 함의 세계는 계속 돌아 다니며 즐겁게 지내며 즐겁게 지냅니다. 그것은 우리를 환상의 세계로, 또는 논쟁이나 경쟁의 세계로, 또는 우리 바로 앞에있는 진정한 존재가 아닌 다른 어떤 것의 세계로 옮깁니다. 산만 함은 우리의 머리를 순간의 즐거움, 흥분 및 기쁨의 방향으로 돌리게합니다.
반면에 영적 에너지를 지닌 시원한 마음은 우리가 가치있는 목표에 집중할 수있게 해주는 차분한 요소입니다. 그것은 사소한 재미의 행복감을 경감시킵니다. 그것은 우리를 지구에 단단히 고정시키고, 균형 잡힌 방식으로 삶의 많은면에 대한 분명한 시각을 갖도록 해줍니다. 시원한 마음은 세상의 중독에 빠져들지 않습니다. 현명한 마음은 시원한 마음입니다. 그것은 우리를 자의식의 부담과 악취로부터 해방 된 깊은 국가로 안내합니다. 그보다 더 좋은 것은 없습니다.
불가능하고 변신하는 삶을 나타냄
불가능하고 기적을 일으킬 수있는 모든 일을하려고 노력해야합니다. 우리가이 사고 방식을 고수한다면 좋은 일들이 펼쳐집니다. 생명은 열망과 불가능을 나타 내기 위해 만들어졌습니다.
다음의 일련의 확인들은 이것의 본질, 즉 내부 변화의 총체와 실체에 이르게된다. 평생 동안 영적 발견에 헌신하기를 원하는 시간이 있다면, 다음과 같은 결론을 내리는 것이 좋습니다. 그들 중 누구보다도 깊이있는 삶이 당신과의 관계를 바꿀 수 있다는 것을 깨달을 때, 당신은 모든면에서 최선을 다합니다.
메모장이나 카드에 이러한 생각을 적어두고 현실과 연결해야 할 때 주머니에서 휴대 할 수 있도록 참조하십시오. 그들이 사고 과정의 일부가 될 때까지 가까이에서 그들을 지키십시오. 일단 그들이 당신의 마음에 정착하면, 그들은 당신의 삶의 흐름에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
1. 인생은 여러 단계에서 작용합니다. 당신이 만화책 수준에서 살기를 선택한다면, 당신의 삶은 미묘한 정교함이나 시가되지 않을 것입니다.
2. 삶의 질은 전적으로 지혜와의 관계에 달려 있습니다.
3. 신중하고 민감하게 생명을 바라보십시오. 당신의 관심을 기다리고있는 당신의 인생에서의 어려움을 생각해보십시오. 이것들은 여러분이 피해야하거나 피하는 경향이 있습니다. 이것들은 마음의 움푹 들어간 부분에 숨어있는 두려움과 거기에 숨어있는 거짓말입니다.
4. 도전해라! 어려운 일을하십시오! 특정 순간에하기가 어려운 것을 발견하지 못하면 반대쪽 손으로이를 닦으십시오. 쉽게 피하십시오.
5. 정말로 문제를 잘 해결하려면 솔루션이 나타날 때까지 참을성있게 앉아 있어야합니다. 그들을 처리하십시오. 팝업되지 않거나 처리되지 않으면 문제가되지 않으며 더 이상 수행 할 것이 없습니다. 그리고 당신은 자신감으로 "아무것도"할 수 없습니다.
6. 인내는 문제 해결의 가장 큰 부분이며, 행동은 더 작은 부분입니다. 우리는 대개 그것을 뒤로 가져옵니다.
7. 현재에 계속해서 자신을 가미함으로써, 미래는 지금 스스로를 분류합니다.
8. 큰 문제에 집중하십시오. 작은 문제가 스스로 처리됩니다.
9. 중독을 일으키기 위해 자극받은 담배뿐 아니라 TV 뉴스, 아이스크림 및 록 히트 곡과 같이 일상 생활에서 소비하는 많은 것들이 있습니다.
10. 침묵은 큰 자산입니다. 자신의 삶에 침묵이 없다면, 자신에게 친절히 베풀어 라. 침묵은 자비의 한 형태입니다.
11. 최고의 약초는 약초 요법과 동종 요법과 같은 신체의 원래 균형을 회복하기 위해 서서히 작용하는 약입니다. 문제를 없애기 위해 고안된 의약품은 과도한 사용으로 끝납니다. 자연은이 문제 해결 방식을 용인하지 않습니다. 그것은 다른 형태로 같은 상황을 제시합니다.
12. 질병은 문제보다는 경고입니다. 뭔가가 조화를 이루지 못했다는 신호입니다.
13. 내성 검사는 평범하지 않은 것을 알려줍니다. 이것은 질병에 접근하는 지능적이고 민감한 방법입니다.
14. 미래는 우리의 희망과 열망에 기반합니다. 귀하가하는 모든 결의 또는 결정은 장래에 실현 될 수 있습니다. 10 일 동안 나쁜 습관을 그만두기로 결심함으로써이 아이디어를 시험해 볼 수 있습니다. 그 열흘 동안의 모든 의식적인 순간은 당신의 결심을 강화시켜줍니다. 십일일에 모든 각도에서이 상황을 조사하고 일어난 일을 기록하십시오. 당신은 당신의 발견을 명상에 대한 디딤돌 (stepping stone)과 최선의 포부를 향한 길로 사용할 수 있습니다.
15. 난이도는 상대적입니다. 오직 당신의 마음 만이 당신의 능력을 넘어서는 가치있는 것처럼 보입니다. 이것은 거의 결코 사실이 아닙니다. 어떤 사람들을 우울하게하는 동일한 어려움은 현명한 사람을위한 케이크 조각입니다. 모든 것은 당신의 마음 상태와 관련이 있습니다.
16. 한편으로는 어떤 종류의 중독이 있습니다. 다른 한편으로는 절망과 우울증이 있습니다. 그러나 중간 트랙이 있습니다. 당신이 그 트랙을 발견하고 그것을 따라 생활을 지시하면, 그것은 더 넓어집니다. 삶은 예기치 않게 좋아집니다. 절제와 균형은 당신의 라이프 스타일을 존중합니다.
17. 충격적이지만 사실입니다. 우리 각자가 사형 선고를 받았습니다.
18. 개인적으로 물건을 가져갈수록 박탈감과 차가움이 느껴집니다.
19. 겸손해라. 주어진 것을받을 수있게하십시오. 이런 식으로, 당신은 항상 당신이 가진 것에 감사하고 만족하게 될 것입니다.
20. 언제나 자신을 염두에두고 사려 깊게 지키십시오. 이 입장은 당신을 우주의 손에 직접 가둘 것입니다. 그러면 정확한 시간에 필요한 것을 정확하게 얻을 수 있습니다.
21. 프로세스로서의 삶을 소중히하십시오. 귀하의 행동 결과는 자연스럽게 처리됩니다. 존재하는이 방식을 통해 당신은 양질의 삶, 즉 포이즈 (poise), 감사와 품위를 개발할 것입니다.
22. 당신이 증서를 수행하는 방식은 실제 증서 자체보다 더 중요합니다. 그 결과를 결정하는 원동력입니다. 이런 자세로 가정하면 더 깊은 교육, 즉 모든 학교에서 제공 할 수있는 커리큘럼보다 훨씬 뛰어난 지혜와 연민의 길을 향하게됩니다. 우리가하는 일은 우리가 모든 것을하는 방식입니다.
23. 평범함을 넘어 갈 열망.
24. 당신이 선을 행하지 않으면 누가하겠습니까?
25. 인생이 "높다"고 할 때와 같이 상황이 단지 "괜찮습니다"일 때 행복해질 수 있습니까? 가능한 경우 코스를 통과했습니다.
26. 마음은 생명이 살아있는 "것"입니다. 그것은 모든 사람의 이점으로 변형 될 수 있습니다. 인간 존재의 요점을 이해하고 사용 가능한 도구의 가치를 인식하면 가속화 된 속도로 자신을 확장하고 통합 할 수 있습니다.
27. 네가 그걸 보았을 때보 다 더 잘 버려라.
28. "지나친 생각"에 유의하십시오. 과도한 생각은 완전한 혼란을 가져옵니다.
29. 옳은 일에 대해 직감을 지키고 그것을하십시오!
30. 기꺼이하는 마음으로, 그리고 할 수있는 모든 힘으로해야 할 일을하십시오. 이것은 일을 잘하는 길입니다.
31. 깨우기 - 당신의 삶의 기법 : 귀를 찾고 돌출부를 세 번 잡아 당기고 강하게 잡아 당깁니다. 이것은 뇌와 의식에 에너지를 끌어들입니다.
32. 아무도 없으며 모든 것을 원할 필요가 없다고합니다. 인생은 우리가이 가능성을 조사 할만큼 충분히 길다. 이것이 사실이라면, 우리가 가진 모든 생각을 뒤돌아 보며 흥미롭고 새로운 세상을 선물합니다.
33. 명상은 눈을 감고 앉아서 만 앉아있는 것이 아닙니다. 눈이 열려있을 때 계속해야합니다. 현실에 대한 인식은 끊임없이되어야합니다. 눈을 감다. 눈을 뜨다. 각 작업은 다음 작업을 지원합니다.
34. 앞으로의 계획은 바나나 껍질로 만들어진 제작입니다. 대신, 현재로서는 기대하지 않고 최선을 다할 노력을 기르십시오. 체리, 오렌지, 바, 대박 등 창문에 올라 오는 것이 무엇이든간에 평화롭게 지내기로 결심하십시오. 어느 방향 으로든 변경 가능성을 수락하십시오.
35. 모든 것 - 모든 것 - 변화합니다. 항상.
36. 이 세상에서 가장 좋은 것은 꽃, 양초, 향.
37. 몸을 조화로운 유기체로 만듭니다. 건강한 음식으로 육성하여 잘 보관하십시오.
38. 당신의 심장 에너지를 소모시키는 것으로부터 자신의 플러그를 뽑아주십시오. 당신은 당신의 "영혼"에 관해 이것을 생각할 수도 있습니다. 그러나 불교 현실에서 그것은 당신이 지금 당신이라고 생각하는 사람의 지속적인 별칭이 아니라 "영혼의 음식"에서처럼 영혼입니다.
39. 축복 모드에 빠지십시오. 모든 것이 균형 잡힌 센터에 앉으십시오. 방사.
40. 귀하의 센터가 중심입니다.
41. 당신의 거룩함으로 세상을 빛나십시오.
42. 어디서나 붙어 있지 마십시오. 교통 체증을 느낄 필요가 없습니다. 모든 이점을 활용하십시오. 교통 체증으로 인해 개인 시간과 반사 시간이 늘어났습니다. 사실, 그것은 선물입니다. 붉은 빛은 우리 동맹국입니다. 세상이 모두 초록색 불빛이라면, 우리는 지금까지 자신을 뛰어 넘을 것입니다.
43. 평화 란 아무런 문제가 없음을 의미합니다. 기간. 당신이 평화롭게 가면 아무런 문제가 없을 것입니다.
44. 5 회 심호흡하면 실제 존재와 다시 연결됩니다. 어떤 심한 상황에서도 5 번의 심호흡이 가능합니다. 특별한 경우, 5 번의 심호흡으로 문제가있는 세계에서 벗어날 수 있으며, 비행기가 올라가는 것을 관찰하고 넘어서는 것을 관찰 할 수 있습니다.
45. 유비 쿼터스는 모두 중독성입니다. 공항 선물 가게에서 중독성이없는 것을 찾으십시오!
46. 각성을 장려하는 5 가지 일 : 개인적으로 물건을 가져 가지 마십시오. 모든 상황은 실제로 교훈입니다. 매 순간마다 학생이되어야한다. 인내 장애를 극복하십시오 (조급함의 고통을 느껴보십시오). 침묵을 들어라.
47. 죽음이 두려워 질 때까지 죽음에 대한 두려움을 떨쳐 버리십시오. 사망에 대한 두려움은 문화적 이식입니다.
48. 우리가 원하는 것을 무엇이든 할 수있는 기회가 지금 당장 존재한다는 것은 명백합니다. 그러나,이 환상적 자유에 큰 포획이있다. 실수는 중요합니다. 나중에, 아마도 2 ~ 3 분 후, 우리는 실수를 지불해야합니다.
49. 돈과 안전에 대한 당신의 인생을 힘들게할수록 그걸 얻는 것이 더 힘들어집니다. 당신은 당신이 필요로하지 않는 것을 충분히 얻지 못합니다.
50. 굽고 무릎을 꿇는 것은 중요한 기본 의식입니다. 이러한 제스처는 온전하고 겸손하며 온화한 은혜의 삶을 특징 짓는다. 너가 마음으로 숙이고 것을 배울 때까지 bowing을 실행 하십시요. 이 우아한 의식은 거룩함을 새롭게하고 단순한 웅변으로 배울 수있는 기회에 대한 감사를 표합니다.
51. 인생의 가장 중요한 트릭은 모든 것과 공생 관계를 형성하는 것입니다.
52. 당신은 조건 성격을 통해 당신의 삶을 살아야하지만, 당신은 성격처럼 행동 할 필요가 없습니다. 인생은 연속 코미디가 아닙니다.
53. 사물, 상황 또는 물건에 자신을 몰입시키는 것은 미래의 고뇌를위한 확실한 처방입니다.
54. 인생은 정말로 더 많은 것을 파악하는 것보다 물건을 놓는 것에 더 가깝습니다. 복잡성과 혼돈이 없어지는 열정을 낳는 것입니다.
55. 모든 것이 하나입니다. 매 순간은 태어난 모든 사고의 재활용입니다.
56. 아무것도 멀리 있지 않습니다. 우리는 무언가에 싸여있다.
57. 마음을 채우는 것들이 그것을위한 활기찬 미끼가됩니다. 생각은 독자적으로 발생하며 잡는 마음을 가라 앉히고 장난감을 가지고 놀기위한 디코이 역할을합니다.
이 말의 의도는 마음을 부드럽게 미묘하고 예리한 방법으로 가볍게 꿰뚫는 것처럼 이해를 불러 일으키는 것이 아닙니다. 우리는 우리 세계의 대부분이 자아 - I로 구성되어 있고 끈적 거리는 이미지에 매달려 있다는 것을 인식하는 것이 좋습니다. 세상과의 관계는 대부분 끈끈한 관계입니다. 언제 어디서나 우리가 붙잡을 때 우리는 고난을 겪습니다.
자아 - 나는 우리가 누군지 아닙니다. 그것은 감각과 카르마로 만들어집니다. 그것이 진정 우리 였다면 우리는 그것을 관찰 할 수 없었을 것입니다. 자아 - 나는 물건을 끌어다 소유하고 싶어합니다. 이 과정은 우리의 승인없이 우리 마음 속에 일어납니다!
조심스러운 행동과 의도적 인 인식
계속되는 모든 일은 인식의 프리즘을 통해 이루어집니다. 주의 깊은 행동으로 당신의 인식의 연속적인 목표를 만드십시오. 의도적 인 인식은 우리를 움직이고 우리를 일의 최전선에 위치시킵니다. 이것은 주어진 상황에서해야 할 일이 무엇인지 알 때 발생합니다. 우리는 의도 이상의주의를 기울여야합니다. 조심성은 모든 활동을 감리하고 현시대에 우리를 인도해야합니다. 조심성은 우아함과 아름다움을위한 윤리적 품질을 지니고 있습니다.
당신 앞에 오는 다음 일을하는 것이 성공의 쉬운 방법입니다. 인생에서 문제를 일으키지 말고 의심과 미루는 덫에 걸리지 마십시오. 그냥 들어가서하세요. 모든 세부 사항을 관찰하고 그 본질을 깨닫습니다. 그런 다음 아무데도 걸리지 않도록 즉시 놓으십시오. 이동하면서 배우십시오.
영적 자질의 아름다움은 건조한 지적 관용보다 훨씬 더 많은 것을 가져다 준다는 것입니다. 그들은 우리의 모든 관계에 사랑의 친절을 불어 넣습니다. 그보다 더 좋은 것은 없습니다.
우리는 예를 들어 늙은 나쁜 습관과 같이 기분을 좋게하고 일하기 위해 어떤 일에 "단호하게"말하지 말아야합니다. "아니오"라고 말하면 자아 의식이 좋아지기를 바랍니다.
우리가 스스로 밖으로 행동 할 때, 우리는 "실수 한 정체성의 경우"라는 일련의 멜로 드라마를 만듭니다. 오래 동안 깊이 생각해 본다면 그것에 대해 생각하고 그 이름을 말하면 명백한 견고성이 무너지고 쇠약 해지면 모든 것에 대해 모든 것이 터무니없는 것처럼 보입니다!
기본 유지 요소가 지원하는 경우에만 형식으로 존재합니다. 수학자는 확률에 따라 미래의 "다음 순간"에 조건이 존재한다고 말합니다. 이것은 진리에 대한 흥미롭고 정확한 접근법입니다.
일반적인 의미에서, "중산층"이란 용어는 저 보안 구금 시설의 동의어입니다. 포로 상태는 (주로) 한심한 쾌락의 함정에 의해 받아 들여진다. 그러나 그것은 우리의 내부 소스와 접촉 할 시간도 공간도 제공하지 않습니다. 우리가 완전히 익숙하지 않은 각도에서 세상을 바라 보지 않는다면, 우리의 침체 속에서 우리를 감추고있는 안개를 보는 것은 불가능합니다. 친숙 함이란 "죽었어"라는 뜻입니다.
유물론 세계는 사랑, 아이스크림, 쿠키, 뷔페, 섹스, 락앤롤과 같은 연상시키는 단어의 대부분을 소유하고 있습니다. 우리는 우리의 거룩한 어휘를 재발 명하고 되찾아야합니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
레드 휠 / 새뮤얼 바이저 © 2000, 2011.
http://www.weiserbooks.com
기사 출처
원숭이 중도에서의 만남
Ajahn Sumano Bhikkhu와 Emily Popp.
간단하고 직설적 인이 "작은 책"은 20 년 동안 불교 승려의 명상 실천을 증류 한 것입니다. Ajahn Sumano Bhikkhu는 모든 것에 대한 존경심과 존경심으로 우리에게 필요한 것을 사용하는 방법을 보여줍니다. 그리고이 몇 가지 것을 신중하게 차별로 사용하는 방법을 보여줍니다. 원숭이 중도에서의 만남 그의 개인적인 이야기이며, 그의 이야기를 통해 그는 우리가 마음을 열고 부처님의 동정심을 다시 배우도록 도울 것입니다.
정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
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저자에 관하여
AJAHN SUMANO BHIKKHU는 일리노이 주 시카고에서 태어났습니다. 중반 1970에서 그는 매사추세츠의 명상 센터에서 3 년 동안 자체 퇴각을했습니다. 그 후, 그는 서부 섹스 (Cittaviveka Buddhist Centre, West Sussex, England)의 태국 전통 숲에서 성임 된 첫 번째 스님이되었습니다. 1985 이후, 그는 동북 태국의 명상 동굴과 북부 타이의 산악 부족 주민들 사이에서 살면서 생활했습니다. 이메일로 연락 할 수 있습니다.
이 책의 공동 저자 인 EMILY POPP는 Ajahn Sumano Bhikkhu의 오랜 학생이자 제자입니다. 이 책과 다른 프로젝트를 개발하는 데 도움을 준 그녀의 노력은 법의 전파를위한 그녀의 제안입니다.
