Mindfulness

자애의 불교 개념 배우기

우산을 들고 젊은 불교 승려
이미지로 사신 팁 차이

세계 친절의 날매년 13월 XNUMX일에 열리는 이 행사는 크고 작은 친절 행위의 치유 가능성에 대해 생각해 볼 수 있는 좋은 기회입니다. 참으로 친절한 행동이었다. 많은 생명을 구한 필수 노동자.

불교학을 연구하는 학자로서, 나는 연구했다 불교 승려들이 모든 존재에 대한 친절과 연민에 대해 이야기하는 방식.

달라이 라마는 이렇게 말한 것으로 유명하다.나의 진정한 종교는 친절이다.” 불교에는 친절한 것 이상의 것이 있지만 불교의 가르침과 모범적인 인물들은 극심한 고통을 겪고 있는 세상에 많은 것을 제공할 수 있다고 믿습니다.

사랑의 친절 가르침

인도에서 발전된 초기 불교의 가르침 중 일부는 다음과 같이 기록되어 있습니다. 팔리어 캐논, 팔리어로 된 경전 모음 - "메타" 또는 자애의 개념을 강조했습니다. 이 경전 모음에서 한 가지 가르침은 “카라니야 메타경," 붓다는 모든 존재에 대해 다음과 같은 소원을 함으로써 자애를 퍼뜨리도록 선하고 지혜로운 사람을 권고합니다.

기쁨과 안전 속에서,

모든 존재가 편안하기를.

살아있는 존재가 무엇이든간에;

그들이 약하든 강하든, 하나도 빠뜨리지 않고

크든 크든, 중간이든 작든,

보이는 것과 보이지 않는 것,

가깝고도 먼 곳에 사는 사람들,

태어난 사람과 태어날 사람 -

모든 존재가 편안하기를!

이 말을 실천하기 위해 여러 불교 교사북아메리카 명상을 가르치다 자신의 메타, 즉 자애를 발전시키는 것을 의미합니다.

명상 세션 동안 수행자들은 사람들을 시각화하고 다음을 사용하여 자애의 소원을 읊을 수 있습니다. 구문의 변형 Karaniya Metta Sutta를 기반으로 합니다. 일반적으로 사용되는 버전은 잘 알려진 불교 명상 교사의 것입니다. 샤론 잘츠 베르그.

모든 곳의 모든 존재가 안전하고 잘되기를 바랍니다.

모든 곳의 모든 존재가 행복하고 만족하기를 바랍니다.


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모든 곳의 모든 존재가 건강하고 강하기를 바랍니다.

모든 곳의 모든 존재가 평화롭고 편안하기를 바랍니다.

수행자는 이 친절을 자신과 가까운 사람, 모르는 사람, 심지어 멀리 있는 사람이나 적에게까지, 그리고 마침내 전 세계의 모든 존재에게 퍼뜨립니다. 이러한 자애의 태도를 시각화한 후에 수행자들은 실생활에서 다른 사람들에게 친절을 발산하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 됩니다.

메타 외에도 불교 또한 연습 마음의 평화로운 상태를 위한 연민(karuna), 동정적인 기쁨(mudita) 및 평정(upekkha).

연민을 기르다

동아시아와 티베트의 후기 불교는 연민의 사상을 더욱 발전시켰다. 보살의 모습.

보살은 다른 존재의 깨달음을 위해 사심 없이 일하기로 맹세한 수행자입니다. 이 마음 상태의 발달은 "보살.” Bodhicitta는 자신보다 다른 사람을 우선시하는 이 어려운 길에 대한 동기와 헌신을 제공합니다.

보살을 수련하는 한 가지 수행은 다른 사람을 위해 자신을 교환. 이 수행에서 보살도(菩薩道)에 있는 사람들은 남의 괴로움을 자신의 고통처럼 여기고 남을 도우며 마치 자신을 도우듯 하는 것이다.

인도의 불교 승려로서 산티데바 보살의 길에 관한 그의 고전 XNUMX세기 작품에서 다음과 같이 씁니다. 보살(菩薩),” 우리는 이 감정을 염두에 두고 명상해야 합니다. “모두 똑같이 고통과 행복을 경험합니다. 나 자신처럼 그들을 돌보아야 합니다.”

많은 보살과 그 의미

가장 친절에 중점을 둔 불상은 원래 관세음보살로 알려진 자비의 보살로, 서기 XNUMX세기 인도. 관세음보살을 묘사하는 대중적인 방법은 11개의 머리와 1,000개의 팔, 그는 모든 중생을 이롭게 하기 위해 사용합니다. 티베트 불교도들은 모든 것이 달라이 라마 이 보살의 현현이다.

이 보살은 아시아 전역에서 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 네팔에서는 보살을 카루나마야(Karunamaya)라고 하고 티베트에서는 보살을 로케스바라와 첸레치히. 중국에서 보살은 관음이라고 하는 여성상이며, 묘사 된 긴 머리에 흰 옷을 입고 모든 존재에게 연민의 이슬을 내리기 위해 아래로 기울인 꽃병을 들고 있는 여인처럼.

동아시아와 동남아시아 전역에서 이것은 인기있는 인물입니다. 사람들은 특히 성공과 관련하여 도움을 청하기 위해 제의를 합니다. 사업가족을 시작하다.

사람들에게 타인에 대한 연민을 실천하도록 촉구하는 수행과 그것을 부여하도록 요청받을 수 있는 인물을 통해 불교는 친절에 대해 생각하고 표현하는 독특하고 다양한 방법을 제공합니다.

저자에 관하여

Brooke Schedneck, 종교학 조교수, 로즈 대학

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