"방을 나가지 않아도됩니다.
귀하의 테이블에 앉아서 잘 들어라.
듣지도 마라. 그냥 기다려라.
기다리지 마라.
아주 조용하고 독방적이어야합니다.
세상은 자유롭게 자신에게 바칠 것입니다.
마스크를 해제하려면 선택의 여지가 없습니다.
그것은 당신의 발에서 엑스터시로 굴러 갈 것입니다. "
프란츠 카프카

세상과 마찬가지로 우리 몸은 우리의 내부 역학을 반영합니다. 우리가 의식 속에 혼돈을 가지고 있다면, 우리 몸 속에 혼란이 있습니다. 우리는 두려움과 우리가 몇 년 동안 가지고 다니던 쓰레기를 제거하고 단순히 그것이 무엇인지 다시 배워야합니다. 있다. 자유롭게해라. 무죄 해. 우리 몸이 항상 우리에게 말하고있는 것이 아닙니까? 우리는 그들을 경청하는 것을 잊어 버렸습니다. 우리는 감정적 인 쓰레기가 모두 그 안에 저장된다는 것을 깨닫지 못합니다.

우리는 매일 우리의 생각과 믿음으로 몸을 창조합니다. 우리는 시체를 기계처럼 취급합니다. 이걸주고, 그렇게하면 모든 것이 잘 될 것입니다. 불행히도, 내가 아는 가장 헌신적 인 건강 견과류에는 가장 지속적인 건강 문제가 있습니다.

그래서 다른 일이 일어나고 있습니다. 몸은 어린 아이와 같습니다. 우리는 우리의 지각, 오해, 분노, 두려움 및 슬픔으로 그것을 곰팡이로 만듭니다. 우리는 또한 기쁨과 사랑과 감사로 그것을 고쳐줍니다. 당신은 표현대로, "내가 말하는 것처럼, 내가하는 것처럼하지 않습니까?"라고 알고 있습니다. 당신의 몸은 당신이하는 일을합니다. 물리적 인 세계의 다른 모든 것과 마찬가지로, 당신의 몸은 당신이 생각하고 느끼는 것을 다시 반영합니다.

내 생각은 두려움과 분노로 특징 지어졌다.

오랫동안 내 몸에 대한 내 생각은 두려움과 분노로 특징 지어졌습니다. 몇 년 동안 나는이 두려움을 영감받은 행동으로 바꾸기에 충분한 신뢰를 쌓기 위해 노력했습니다. 그리고 다시, 고통을 피하기 위해 행동하고 싶지 않습니다. 나는 기쁨과 건강을 창조하기 위해 행동하고 싶습니다. 나는 내가 안전하다는 것과 모든 것이 건강하다는 것을 안다.

그러나 긍정적 인 결과에 대한 신뢰가 없을 때 어떻게하면 가만히 기쁘게 할 수 있습니까? 최근에 나는 몇 달 전에 쓴 저널 항목을 발견했습니다. 나는 나의 상태를 슬프게하고 있었고, 내가 아직 완전히 치유되지 않았다는 것을 좌절감을 느꼈다.

내 행복은 지금 내 상태에 달려 있지만, 등은 밤새 바뀌지 않을 것입니다. 반대로 내 행복은 즉시 바뀔 수 있습니다. 다시 무책임한 느낌이 들기 때문에 다시 행복을 두려워합니다. 나는 행복하게되어서 등을 모두 잊어 버리고 정말 나빠질 것입니다. 나는 내 걱정이 나를 치료의 길로 인도하고 있다는 믿음을 지켰다. 걱정할 필요는 없지만, 나는 그것을 개선하기 위해 노력하고 있습니다.

나는 행복 해지고 그것을 향상시키기 위해 노력할 수 있습니까? 여하튼이 질문은 나를 비우게 만든다. 행복에서 일하는 것은 시간 낭비입니다.

그 이상으로, 나는 그것에 대해 비참하면 내 뒤를 시도하고 치유하는 것이 의미가 있다고 믿는다. 내가 비참하지 않으면 무엇을 바꿔야합니까? 불행을 피하는 데 모든 행동이 필요한 것은 아닙니까? 그래서, 내가 치유 될 때까지 나는 비참하게 있어야한다는 것을 의미합니까?

정말로 걱정과 고통을 피하는 것이 나의 유일한 동기인가? 이 모든 고통없이 안전하게 살 수 있습니까?

부정적인 동기 부여가 "고통을 피하는 삶"

내가이 말을 읽을 때, 나는 이러한 부정적인 동기가 치유에 대한 나의 탐색에만 영향을 미치는지 궁금해했다. 기쁨을 만드는 것보다 "불행을 피하는 것"에 대한 일상 활동의 양은 어느 정도입니까? 나의 치유의 동기를 부여하기 위해 불행을 사용한다면 나는 그것을 다른 삶의 영역을 만드는데 사용해야 할 것이다.

나는 내가 기쁨에서 행동하고 있다고 느낄 때조차도 이러한 행동이 나를 불안과 두려움과 걱정에서 벗어나게 만들었다 고 생각했다. 습관은 습관이고, 이것은 내 인생에서 가장 중요한 패턴처럼 보입니다. 그것이 사실이라면, 나는 그것을 인정하기로 결심했습니다. 결국 인생의 모든 것이 연결되어 있다고 믿는다면, 한 수준에서 고통을 피하는 것이 다른 수준에서의 진도를 제한하고 있다는 것을 인정해야만했습니다. 이러한 한계를 극복하고 진실하고 완전한 치유를 얻는 것이 내 목표는 아니 었습니까?

이것을 읽은 후 며칠 동안, 나는 나의 동기를 관찰했다. 나는 고요의 개념을 숙고했다. 나는 소파에 앉아서 충동이 혼란 스러울 필요가 없다고 느낄 때까지 움직이기를 거부했다. 나는 불안해했다. 나는 일이 끝나지 않았다는 스트레스를 받았다.

브레히트가 매일 매일의 일들을 할 때 조심스러워 보였습니다. 세탁물이 쌓여서. 집은 매우 더러워지고 있었고, 나는 지루해지고있었습니다. 나는 완전히 냉담하고 완전하게 손실을 느꼈다. 내가 뭘 기다리고 있었 니? 연락하려는 부분은 무엇 이었습니까? 그 때 나는 수년 전에 내가 참석 한 세미나를 기억했다.

부정적인 감정을 허용하는 공간

선생님은 우리에게 신성한 중심에 도달하는 기술을 주셨습니다. 당신은 조용히 앉아서이 부정적인 감정을 당신 안에서 잘 지켜야했습니다. 각 감정이 절정에 달했을 때 당신은 그것을 통해 다음 단계로 떨어지는 자신을 상상했습니다. 그런 다음 당신은이 감정이 거의 견딜 수 없을 때까지 점점 더 강해지도록했습니다. 그리고 또 다시, 당신은 다음 단계에 빠지라고 들었습니다.

나는 이것을 여러 계층을 통해 순종적으로했고, 그때 나는 완전히 혼돈의 장소에 도달했습니다. 나는 그것을 묘사 할만큼 충분히 오래 집중 할 수 없었다. 나는 그들이 나를 원했던 것처럼 "빠져 나가기"에 충분히 이완 될 수 없었다. 그것은 마치 롤러 코스터에 올라 타는 것과 같았습니다 : 위, 아래, 위, 아래. 나는 그것을 만들 수 있다고 생각하지는 않았지만 때로는 은혜가 넘어서고 모든 확률에 반하여 우리는 용기를 얻습니다. 결국, 어떻게 든, 나는 그 혼란을 빠져 나가 강력하고 강력한 어둠으로 펼쳐졌습니다. 그것은 역동적 인 우주였습니다. 에너지와 잠재력, 생각할 수없는 즐거운 춤의 끊임없이 확장 된 원천이었습니다. 그것은 나였습니다!

계시의 순간을 생각해 볼 때, 나는 항상 가장 안전하고 안전한 솔루션을 찾고있는 두려운 소심한 부분이 아니라 내 부분이 내 선택에 동기를 부여 받기를 원했다. 저는이 끝없는 기쁨을 매일 경험하고 싶었습니다.

강력한 잠재력과 끊임없는 기쁨으로 폭발

우리 인간은 강력한 잠재력으로 붕괴되고 있습니다. 우리는 끊임없는 기쁨으로 가득 차 있습니다. 불행히도, 우리는 대부분이 부분을 잊어 버렸습니다. 그리고 기쁨을 얻는 것은 이제 고통을 피하는 단순하고 완고한 개념과 동의어입니다. 우리가 너무 오랫동안 앉아 있으면 몇 년 전 세미나와 3 일 동안 활동하지 않는 동안 내 집에서 경험 한 판단, 두려움 및 걱정을 경험하게됩니다. 이러한 감정을 다루는 가장 보편적 인 해결책은 가고, 가고,가는 것입니다.

산만 함은 삶의 방식이되었으며 수년 동안 우리는 산만 함의 더 웅장한 방법을 개발했습니다. 그러나 우리의 산만 함 수준과 평화 롭고 즐거운 존재를 유지하는 능력 사이에는 상관 관계가없는 것 같습니다.

행복하다는 명목으로 우리는 도발 자의 사회가되었습니다. 우리는 심지어 자신의 이미지를 끊임없이 창조하고 재현함으로써 "존재"의 상태를 하나의 과정으로 전환 시켰습니다. 너 누구 니? 당신은 패션, 음악, 페이스 북, 트위터, Pinterest 및 아마도 내가 아직 들어 본 적이없는 다른 사람들을 통해 모든 사람들에게 알릴 수 있습니다. 휴식의 탐구조차도 일종의 행동입니다. 사람들 놀이 골프 또는 얻을 마사지 또는 손목 시계 TV 또는 읽기 책.

이 모든 일은 아주 작은 것에 이르게합니다. 존재. 우리의 마음은 우리 삶에 평화를 가져 오기 위해 필요한 훈련을받지 못해서 우리는 간단하게 될 수 있습니다. 그래서 우리가 매일의 직업으로 산만 해지지 않을 때, 우리의 마음은 무엇을해야할지 모른 채 더듬 거리게됩니다. 어쨌든, 나는 내 것이란 것을 압니다.

고요함에서 산만 함으로 달아나 는가?

요점은 우리가 고요함을 즐기기 위해 자신을 훈련시키지 않으면 조용한 것을 피하기 위해 상황을 조성하기 시작한다는 것입니다. 괴롭히다 조용한 곳에서 우리 자신. 어쩌면 우리는 일 중독이나 쇼핑 중독자이거나 알코올 중독자이거나 주자 또는 자전거 타는 사람이거나 드라마 퀸입니다. 항상 극적인 일이 일어나는 사람들을 본 적이 있습니까? 그들은 완전히 바깥쪽으로 집중하고, 조용하고있을 시간을 결코 찾지 않습니다. 어쩌면 우리는 끊임없이 음악을 재생하거나 TV를 "배경 소음만으로"만끽할 수 있습니다.

정말 산만 함이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 요점은 우리 중 소중한 몇 명이 조용한 순간을 자주 갖고 있다는 것입니다. 고요함은 쾌적한 존재뿐만 아니라 필수적이기 때문에 이것은 부끄러운 일입니다. 그것은 치유에 필수적입니다. 치유는 항상 당신의 신성한 본성, 당신의 참된 본성으로 돌아 오는 것입니다.

에크하르트 톨 (Eckhart Tolle)은 우리에게 다음과 같이 말합니다. "당신의 내면의 감각은 당신이 누구인지, 고요함과 불가분의 관계입니다. 이것은 이름과 형식보다 깊은 나 자신입니다. "우리는 어떻게이 강력한 정적을 이룰 수 있습니까? 우리는 두려움과 걱정과 판단을 지나쳐 거기에 도착해야합니다. 우리는 조용한 순간에 자신을 마주해야하며 불균형의 징후를 인식하고 파기를 시작해야합니다.

항상 걱정할 것이 있습니까?

나는 언제나 내가 할 일없이 조용히 앉아있을 때마다 걱정할 것이 있다는 것을 믿었습니다. 나는 걱정했습니다. 나는 불안하거나 비판적으로 성장했고, 나의 모든 두려움은 스스로를 보여주기 시작했습니다. 그런 다음 그것은 나에게 발생했습니다. 어쩌면이 두려움은 "일을 끝내고"또는 "자유 시간을 즐기면서"뛰어 다니고있을 때 피하는 것일 수 있습니다. 어쩌면이 잔소리없는 생각은 끝나지 않은 사업 일 수 있습니다. 어쩌면 나는이 감정을 관찰하기 시작하면 실제 감정에 빠져들지 않고 자기 자신에 대해 가치있는 것을 배울 수 있습니다.

걱정 스러움은 어쨌든 도움이되지 않으며, 확실히 기분이 좋지 않습니다. 그리고 아무도 그것이 필요하다고 말한 적이 없으며, 그들이 그렇게했다고하더라도 누가 옳은 것이라고 말할 것입니까?

즐겁고 신뢰할 수있는 빈자리

나는 당신이 즐겁게 비어있는 자신을 훈련하면 나중에 스트레스와 걱정을 피하기위한 강박에 의해 구동되지 않기 때문에 나중에 자신을 차지하기 위해 선택한 것이 매우 다를 것이라고 확신합니다. 바로 지금, 매일 무서운 감정보다 앞서 머물기위한 경쟁입니다.

우리는 달리 인생이 지루하거나 비생산적이기 때문에 우리가 매우 활동적으로 머물러 있다고 말한다. 그러나 우리의 활동의 대부분은 우리 자신을 더 멀리 데려옵니다. 모든 시간을 혼란스럽게하는 대신, 내 행동을 내 안에 지혜에서 연료를주고 싶다. 나는 내 삶을 깊은 신뢰의 삶으로 살기를 원하며 모든 것이 그것이되어야 함을 알고 있습니다. 저는 매 순간마다, 모든 행동을 통해 즐겁고 건강하며 번영하는 존재를 만들고 있음을 알고 싶습니다.

저는 저의 중심에 사는 "나 자신"이라는 고요함에 힘 입어 "할, 할, 할"부분을 원합니다. 제가 이것을 발견 한 유일한 방법은 제 인생에서 산만 함의 양을 줄이고 내 생각과 선택에 대해 호기심을 자극하는 것입니다. 그런 식으로, 내 "자아"가 깊이에서 거품을 내면, 나는 충분히들을 수있을 것이다.

내가 말했듯이 치유가 드러납니다.

* InnerSelf 자막.
Sara Chetkin의 © 2014. 판권 소유.
허가 재판. 발행자: 레인보우 리지 서적.

기사 출처 :

치유 곡선 : 의식에서 촉매
새라 쳇킨.

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저자에 관하여

Sara Chetkin은 1979의 Flame Key West에서 태어났습니다. 그녀가 15이었을 때 그녀는 심각한 척추 측만증으로 진단 받았고 치유와 영적 통찰력을 찾기 위해 전 세계를 여행하는 다음 15 년을 보냈습니다. 이 여행과 탐험은 그녀의 첫 번째 책의 기초입니다. 치유 곡선. Sara는 2001의 Skidmore College에서 인류학 학사 학위를 받았습니다. 2007에서 New England School of Acupuncture에서 침구 및 한의학 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 로한 (Rhhun) 치료사이자 델포이 대학 지혜의 교회의 안수 목사입니다. 그녀를 방문하십시오. thehealingcurvebook.com/

Sara와 비디오 / 인터뷰보기 : 치유 곡선을 따라 여행