이미지로 데이비드록디자인
우리 안에있는 지혜를 활용할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 내면의 지혜를 활용할 수있는 한 가지 방법은 조언자, 정신 가이드, 도우미, 카운슬러, 수호 천사 등 현명한 존재의 이미지와 접촉 할 수있게하는 것입니다. 어떤 사람들에게는 이런 식으로하는 것이 가장 쉽습니다.
이것은 당신의 일부인 현명한 존재와 접촉하기위한 명상입니다. 그리고 기억하십시오 - 당신이 경험하는 것은 당신이 시각화하든, 이것을하는 당신 자신의 방식입니다; 느낌, 감각, 혹은 그것에 대해 생각하든 상관 없습니다. 당신에게 오는 것이 무엇인지 생각하고 자신의 경험을 신뢰하십시오.
명상 : 현명한 존재 인 곳에 연락하십시오.
앉거나 누울 수있는 편안한 장소를 찾으십시오. 척추가 똑바로 있는지 확인하십시오. 몸이 깊게 이완 될 수 있도록 자세를 취하십시오.
숨을 크게 쉬어 라. 숨을 내쉴 때 몸을 편안하게하십시오. 눈을 감 으시면 ... 심호흡을 다시하고 숨을 내쉴 때 몸을 조금 더 긴장 시키십시오. 심호흡을 다시하십시오. 당신이 숨을 내쉴 때 가능한 한 완벽하게 몸을 편안하게하는 것을 상상하십시오. 당신의 신체에 여전히 단단하고 긴장된 장소가있는 경우 - 필요없는 에너지를 지니고있는 곳 - 의식을 그 장소에 넣고 숨을들이 쉬십시오. 숨을 내쉴 때 긴장을 상상해보십시오. 과도한 에너지가 방출되고 배수가되어 몸 전체가 심호흡을 편안하게 느낄 수 있습니다 ... 몸 전체를 자유롭고 쉽게 흘러 내리고, 몸의 모든 세포를 영양하며, 더 이상 늙지 않게하는 생명력, 생명 에너지를 느끼는 것을 상상해보십시오. 필요, 새로운, 중요한 에너지와 생명으로 교체 ....
이제 심호흡을 한 번 해보십시오. 숨을 내쉴 때 마음을 편안하게하십시오. 잠시 동안 당신이 생각하는 모든 문제, 선입견, 걱정 또는 책임을 당장 버리십시오. 적절한 때 언제든지 다시 가져올 수 있습니다. 그러나 다음 몇 분 동안, 그들 모두 가자 ... 당신의 마음이 조용하게 성장하고 천천히 움직 이도록하십시오. . . . 생각이 떠오르면 필연적으로 그 사실을 알아 차린 후 놓아주십시오. 생각에 집중하지 마십시오. 너가 그것을주의하자마자 각 생각을 ... 풀어 놓으 십시요.
당신의 마음이 조용한 호수 나 연못처럼 매우 평화 롭고 조용 해지고 있다고 상상해보십시오. 평화로운 곳에서도 표면에 잔물결이 없습니다 ....
숨을 깊숙이들이 마시고 숨을 내쉴 때 자신의 의식을 당신 안쪽 깊숙한 곳으로 옮기는 것을 상상해보십시오. 그러면 자연의 아름다운 길을 걷고 있으며 당신 주위의 자연의 평화와 아름다움을 느끼고 있다고 상상해보십시오. 걷는 동안 점점 더 편안하고 개방감있게 느껴집니다 ... 그리고 당신은 초원, 산 꼭대기, 숲의 한 점, 동굴 또는 해변 일 수있는 당신의 내 성역으로 들어갑니다. 그것을 원한다 ....
이전과 같은 장소에 있거나 다른 장소 일 수 있습니다. 그러나 당신이되고 싶습니다. 그러나 이것이 매우 평화 롭고 아름답고 안전한 곳이라는 것을 알아 두십시오. 그것은 매우 사적인 장소입니다. 너의 것이 야. 초대받지 않으면 아무도 여기에 올 수 없습니다.
잠시 시간을내어 성역을 인식하고 거기에있는 느낌을 느껴보십시오. 걸어 다니거나, 공기를 느끼고, 다른 살아있는 존재, 식물이나 동물 또는 새들을 알아보세요. ..
그런 다음 집에서 편안하고 편안하게 지낼 곳을 성역에서 찾으십시오. 네가 원한다면 너는 앉아서 ....
이제 신성한 곳 입구로 돌아가서 들어 가려는 현명한 존재가 있는지 보거나 느끼거나 느끼기 시작했다고 상상해보십시오. 이 현명한 것은 남성이나 여성, 어린이 또는 동물이 될 수 있습니다. 아니면 색깔이나 미묘한 존재 일 수도 있습니다 ....
기분이 좋게 느껴지거나이 지혜로운 존재를 느끼는 것은 성소로 들어가는 단계를 거치고 너를 향해 움직이기 시작한다. ... 얼마나 젊고, 얼마나 크고, 얼마나 크고, 얼마나 작은 지 보거나 느낀다. 이동하는 경우, 그 또는 그녀가 그것이 사람인 경우 옷을 입는 방법 .... 가장 중요한 것은, 그것이 현명한 존재의 에너지를 느낄 것입니다.
그것이 가까워짐에 따라, 당신에게 적절한 느낌을주는 어떤 방법 으로든 지혜로운 사람에게 인사하십시오. 자신의 감정을 신뢰하십시오. 지혜로운 사람이 당신을 맞이하고 연락 할 수있게하십시오. 단어를 통해 또는 정력적으로, 텔레파시로, 접촉을 통해, 또는 직관적으로 옳은 느낌을주는 방식으로 접촉 할 수 있습니다. 이 현명한 존재가 당신을 위해 봉사하고, 당신이 필요로하는 어떤 방식 으로든지 도울 수 있음을 아십시오 ....
지혜로운 사람에게는 당신에게 메시지가있을 수 있으므로, 말하거나 다른 방법으로 알려주거나 알려주는 것에 대해 당신에게 말할 것이 있다면 지금 물어보십시오. 청력이나 감각을 느끼거나 메시지가 무엇인지 느껴보십시오 ... 특히 필요하거나 원하는 것이 있으면 지혜의 말씀이든 아니면 사랑의 도움이든간에 무엇이든간에 질문하십시오. 가서 물어보십시오. ... 현명한 것이 당신에게주는 반응을 받으십시오 ....
이제는 어떤 방식 으로든 계속해서 당신과 잘 어울리세요 .... 말없이 함께하고 싶거나 대화를 나누고 싶을 수도 있습니다 ... 자신이이 경험을 받고 충분히 즐기도록 허락하십시오. 그리고 준비가되면 즉시 원하는대로 연락하십시오. . . .
성소에서 지혜롭게 지내고 싶다면 그렇게 할 수 있습니다. 지혜로운자가 성소를 떠나는 것이 옳다고 생각하면, 지금 당장 자신의 경험을 완벽하게 느낀다면, 작별 인사를하고 이것이 길을 올라가고 성역을 떠나는 것을 상상해보십시오. . . . 그러나 당신이 원할 때마다, 당신은이 성역에 올 수 있습니다, 당신은 여기에 와서 당신의 현명한 존재를 요청할 수 있습니다. 그리고 당신은 당신이 가지고있는 질문을하거나 무엇이든 지원,지도, 사랑, 또는 무엇이든지 물어볼 수 있습니다. 당신이 필요로하는 연락 ....
이제 다시 한번 성소 주변을 둘러보십시오. . . . 이것은 당신이 당신의 눈을 감고, 몇 번의 심호흡을하고, 거기에 있기를 바랄 때 언제든지 방문 할 수있는 곳이라는 것을 기억하십시오.
이 명상을 한 후에 잠자고 싶다면 계속해서 자기 자신을 잠에 들게하십시오 ....
명상에서 나오고 싶다면 지금은 성역에 작별 인사를하고 다시 길로 돌아 가기 시작하십시오. 자신을 점점 더 생생하게, 활력 있고 균형있게 느끼십시오 ....
몸과 현재의 느낌을 알고 주변의 방을 알게됩니다. 준비가되면 점차 눈을 뜨고 다시 방으로 들어갑니다 ....
이 경험으로 오래 머물기를 원한다면, 원하는만큼 오랫동안 더 긴장을 풀고 ...
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관. © 1991, 2002.
http://newworldlibrary.com
기사 출처 :
Meditations: 당신의 삶을 풍요롭게하는 창조적 인 시각화와 명상 연습
Shakti Gawain.
1991 년에 처음 출판 된이 새로운 판은 두 배나 길며 모든 원래 명상과 직관과 번영에 초점을 맞춘 최신 작품의 명상을 포함합니다. 이러한 명상은 독자와 실무자가 창의력을 발휘하는 데 도움이 될 수 있습니다. 내부 가이드와 연결하십시오. 내부의 남성과 여성을 탐구하십시오. 그리고 훨씬 더. 저자의 새로운 소개와 함께, 이것은 영감을주는 교사로부터 "개인"가이드 명상을 찾는 수백만 독자에게 완벽한 동반자입니다.
정보 /이 책 주문. Kindle 에디션, 오디오 북 및 오디오 CD로도 제공됩니다.
저자에 관하여
SHAKTI GAWAIN (1948-2018)은 인간의 잠재적 운동에서 세계적으로 유명한 지도자였습니다. 그녀를 포함한 많은 베스트셀러 도서 창조적 인 시각화, 빛 가운데서 살기및 진정한 번영을위한 창조, XNUMX 개 언어 세계에서 XNUMX 백만 부 이상 판매되었습니다. 그녀는 국제적으로 워크샵을 이끌었고 수천 명의 개인이 삶의 균형과 온전함을 발전시키는 데 도움을주었습니다.
자세한 내용은 다음 웹 사이트를 방문하세요. http://www.shaktigawain.com
