명상

명상의 효과 : 고통에서 기쁨으로 이동

명상의 효과 : 고통에서 기쁨으로 이동
이미지로 비쿠 아미타 


내레이션 : Marie T. Russell

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명상의 효과는 종종 발생하므로 점차적으로 알아 차리지 못합니다. 그러다 갑자기 우리가 예전과 다르다는 것을 깨닫는 날이 온다. 우리가 우리가 생각했던 사람이 아니라는 이해가 떠오르면 혼란이 생깁니다. 운이 좋다면 교사 나 친구가 "진정해,이 모든 과정의 일부입니다."라고 말할 수 있습니다.

이러한 변화에 대처하는 것은 자기 발견의 과학과 자기 통제의 기술이 도움이되는 곳입니다. 자기 발견의 길에있는 존재로서의 우리 자신에 대한 객관적인 견해 인 과학적 사고 방식으로 한 걸음 물러나 감으로써 우리는 자신을 발견하는 상태를 분석 할 수 있습니다. 과학적 관점에서 우리는 감정적 반응을 관찰하지 않고 판단하지 않고 단순히 자신을 관찰 할 수 있습니다. 우리가 원하는 곳과 관련하여 우리가 어디에 있는지 본 후에는 자제력을 연습하여 그곳에 도달 할 수 있습니다.

명상은 우리 존재의 미묘한 수준에 대한 인식을 열어줍니다. 우리는 주변 환경에 더 민감 해지면서 동시에 내면의 힘을 키워이 증가 된 민감도에 대처할 수 있습니다. 아이가 뜨거운 난로를 만지지 않는 법을 배우는 것과 마찬가지로, 우리는 경험을 통해 고통을 유발하는 것에서 기쁨을 가져 오는 것에 집중하는 것을 배웁니다.

행복한 존재

명상은 행복감을 불러 일으 킵니다. 제 동료 학생들 중 일부는 이것을 "블리 싱 아웃"이라고 불렀습니다. 우리는 다른 사람들의 고통을 느끼며 세상을 돌아 다닐 수 있지만 우리는 행복에 안겨 있습니다. 몸이 독감이나 만성 질환과 같은 고통을 겪을 때도 우리는 설명 할 수없는 행복을 느낍니다. 규칙적으로 명상 한 후에는 우리가하는 모든 일에 거의 일정한 가벼움과 기쁨이 스며 듭니다.

삶에 대한 이러한 접근, 우리가 하루 종일 가지고 다니는이 미소는 고통의 바다에서 길을 잃은 사람들이 항상 환영하는 것은 아닙니다. 때때로 우리의 존재는 행복한 삶에 대한 기대치가 낮은 사람들을 불쾌하게 만듭니다. 우리는이 사람들을 바꿀 수 없습니다. 그들은 우리에게 분노와 시기심을 보여줄 것이며 심지어 그들을 불쌍히 여기도록 설득 할 수도 있습니다. 그들은 명상에서 우리가 연결 한 빛을 감지하고 그 빛을 느끼기를 원합니다.

준비가되면 집으로가는 길을 찾을 것입니다. 그 동안 우리는 마음 속에 미소를 지으면서 다른 사람에게 강요하지 마십시오.

무한한 가능성의 문

명상에 더 깊이 들어가면 우리는 더 강력 해지고 우리가 선택한 모든 것에 집중할 수있는 능력을 개발합니다. 그것은 무한한 가능성의 문을 열어줍니다. 우리는 자신의 상상력과 우리가 믿기로 선택한 사람들의 상상력에 의해서만 제한됩니다.

시간이 지남에 따라 더 많은 활동, 더 많은 사람, 더 많은 도전의 균형을 맞출 여지가 있습니다. 힘과 균형과 함께 우리는 명확성을 개발합니다. 한때 길을 잃게 만들었던 상황은 우리의 시야가 확대 되었기 때문에 사소한 장애물이 될뿐입니다.

매일의 명상에서 우리는 빛과의 연결을 새롭게하여 그림자를 뚫고 지나가는 길을 보지 못하게 막는 장애물을 제거합니다. 우리는 매달, 매주, 매일, 매 순간 새로운 사람이 될 수 있도록하는 법을 배웁니다. 우리는 우리가 누구인지 말하기 위해 다른 사람들에게 점점 더 의존합니다. 우리가 일시적인 존재라는 것을 받아들이 기 위해 왔을 때, 우리는 잠시 동안 만 지속되는 빛의 표현임을 봅니다.


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내면의 전쟁

우리가 자기 발견의 길을 걷다 보면 우리 안에서 격노하는 전쟁을 발견 할 수 있습니다. 에고는 익숙한 것과 연결되어 물리적 세계와 아스트랄 세계에서 자신을 유지하기 위해 고군분투합니다. 우리는 우리가 만든 패턴을 따르기 위해 업장에 이끌립니다.

많은 사람들이 자신을 처벌함으로써 이러한 오래된 습관에 맞서 싸우려고합니다. 머지 않아 한때 즐거움을 가져다 주던 습관이 이제 고통을 가져 오지만 우리는 여전히 그것에 끌립니다. 우리가 오래된 습관이나 고통을 유발하는 어떤 것에 사로 잡혀 있다는 것을 발견하면 즉시 멈추고 다른 것에 집중할 수 있습니다.

새로운 모험

명상은 마음을 넓히고 더 많은 옵션을 열어줍니다. 우리는 결국 에고가 인생의 게임을한다는 것을 인식합니다. 때로는 게임이 치열하고 때로는 부드럽습니다. 우리는 명상하기 때문에 그것이 모두 환상이라는 것을 알고 어쨌든 그것을 즐깁니다.

명상을하면 개인의 힘이 증가하고 우리가하는 게임에 대한 반응을 제어 할 수 있습니다. 피해자는 자신이 채워야 할 역할을 어떻게 수행할지 선택하기 위해 차별적 인식을 사용하는 적극적인 플레이어로 대체됩니다.

명상의 길에서 오랜 세월을 보낸 후에도 매 순간은 새로운 모험입니다. 매일은 무한하고 영원한 인식에 대한 새로운 탐구입니다.

© 2020 작성자. 판권 소유.

이 저자의 책 :

불합리한 기쁨 : 트리 카야 불교를 통한 깨어남
작성자 Turīya

불합리한 기쁨 : 트리 카야 불교를 통한 깨어남 by Turīya불합리한 기쁨 : 트리 카야 불교를 통한 깨어남, 깨달음과 고통으로부터의 해방을 향한 길을 가리 킵니다. 우리는 비극과 매일의 일과 수면의 갈등을 겪으며 행복을 추구하지만 덧없는 즐거움을 찾습니다. 고대 지혜의 기초 위에 세워진 새로운 학교는 트리 카야 불교 이 피곤한 순환의 고통으로부터 자유를 약속합니다.

자세한 내용을 보거나이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)

저자에 관하여

Turīya는 불교 승려, 교사 및 작가입니다.Turīya는 불교 승려, 교사 및 작가로 만성적 인 고통을 겪고 있음에도 불구하고 Trikaya 불교의 달마 센터 1998 년 샌디에고에서 그녀의 길을 공유했습니다. 25 년 이상 동안 그녀는 수천 명의 학생들에게 명상 방법을 가르치고 교사를 훈련 시켰으며 사람들이 우리의 진정한 본성의 비합리적인 기쁨을 발견하도록 도왔습니다.

자세한 정보는 다음을 방문하십시오. dharmacenter.com/teachers/turiya/ 만큼 잘 www.turiyabliss.com 
  

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