감정적 인 짐을 돌보고 육체적 인 건강을 돌보는 일과 함께 나는 영적 건강을 위해 무엇을해야하는지 살펴보기 시작했습니다. 다음은 제가 취한 몇 가지 단계입니다.
내 영적 진로에 관한 몇 가지 단계 :
- 영적 성역 만들기.
제가해야 할 첫 번째 일은 우리집에 사적인 영적 장소를 만드는 것입니다. 나는 나의 영적 성역을 위해 특별히 침실에있는 공간을 정리했다. 이 공간에서 나는 떠난 사랑하는 사람과 살아있는 사랑하는 사람의 사진을 모두 볼 수있었습니다. 천사, 동상, 양초 및 거룩한 서적과 같은 종교적 토큰 또는 석영 크리스털, 꽃, 식물 및 조개와 같은 자연의 항목도 포함될 수 있습니다. 저의 조용한 성소는 안전을 제공해 주었고 저의 영적 진화에 집중할 수있게 해주었습니다. - 조용히하는 법을 배우십시오.
내 마음이 너무 바빴어! 새장에있는 다람쥐처럼! 영성의 여지는 없었습니다. 나는 매일 간단한 명상으로 책을 거절하는 법을 배웠다. 전화를 끊고 라디오, 컴퓨터, 텔레비전을 끄고 나면 촛불을 켜고 불을 훔쳐 보았습니다. 내가 이것을하는 동안 나는 내 마음을 떨게했다. 몇 주 후에 나는 내 생각이 천천히 시작되고 있음을 발견했다. 한 달 만에 깨우침과 깨달음의 순간과 함께 침착 한 느낌으로 바뀌었다. 오늘 혼란 스럽거나 스트레스를 받으면 저는 조용히 눈을 감고 죽은 사랑하는 사람들을 시각화합니다. 나는 그 때 지침을 구하고 듣는다! 결국 나는 대답을 받는다. - 하나님 또는 고등 권력이 작동하지 않는 개념을 발사하십시오.
수년 동안 나는 어머니를 잃은 것에 대해 하나님 께 분노했지만, 그렇지 않으면 자신을 설득하려고 노력했습니다. 마침내 정직하게되었을 때 나는 내 젊음의 신을 향해 분노를 표할 수있는 허락을했다. 갑자기 나는 영적으로 자유롭게 느꼈다. 오래된 신을 발사 한 후에 나는 더 사랑스럽고 동정심 많은 개념을 찾아야했습니다. 처음에 나는 죽은 친척과 친구들을 내 마음 속에 바라보고 명상했다. 다음으로, 나는 그들에게 나를 믿을 수있는 더 높은 힘을 보여달라고 부탁했다. 나는 이제 나를 위해 일하는 영성에 대한 감각을 가지고있다. 
종교적 관용의 개발.
내가 위대한 힘과 관계를 가질 수 있다는 것을 알게되었을 때 나는 모든 사람이 똑같은 권리를 가졌다는 것을 알고 있었다. 이런 이유로 많은 다른 종교 및 영적 철학이있다. 종교에 대한 이해는 사람이 만들었지 만 영성은 보편적이었고, 나는 다른 사람들의 신념에 더 관대하게되었습니다. 종교는 영성의 길일뿐입니다. 가져간 경로는 중요하지 않습니다. 우리가 자신과 타인을 어떻게 대하는가는 우리의 영적 발달에 필수적입니다.- 개인적으로 의미있는기도 의식 만들기.
어린 시절의 반복적 인 종교기도는 더 이상 나를 위로하지 못했습니다. 좀 더 개인적인 것이 필요했습니다. 내 많은 손실을 통해 어린 시절의 하나님을 향한 나의 분노로 일하는 동안, 도움을위한기도는 내세에서 나의 어머니에게로 향했다. 나는 그녀에게 내 하루에 대해, 나는 기분이 어떠했는지 이야기 할 것입니다 : 분노, 슬픔, 두려움 또는 슬픔. 때로는 그림을 그릴 수도 있습니다. 이것은 나를 위해 일했습니다. 오늘날기도의 제 형태는 다른 쪽의 죽은 친척들과 가슴에서 말하기를 계속합니다. 사랑스럽고 보편적 인 정신에 대해 이야기하는 것은 처음에 어색함을 느꼈습니다. 그래서 나는기도를 매일 일기에 써서 시작했습니다. - 우리의 모든 감정을 포용합니다.
사회는 특정 인간의 감정을 좋거나 나쁘다고 분류하는 것이 빠릅니다. 그러나 사실, 느낌 모든 우리의 감정은 건강합니다. 내 감정에 어떻게 반응하는지는 긍정적이거나 부정적 결과를 초래할 수 있습니다. 표현되지 않은 분노는 분노, 우울증 또는 신체적 질병으로 변하고 미해결 된 슬픔은 우리를 절망감으로 만듭니다. 우리의 감정을 책임감있게 받아들이는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 마비 된 느낌이 우리가 스스로 치유되었다는 것을 의미하는 것은 아님을 이해하는 것도 중요합니다. 우리의 감정을 책임감있게 표현하면 영적인 경험을 할 수 있습니다. - 받아들이는 것, 사마귀.
수년 동안 영적 사람들은 완벽한 사람들이라고 믿었습니다. 나는 또한 우리가 육체적으로 성공하면 우리는 더욱 완벽해질 것이라고 생각했습니다. 몇 년 동안 나는 어떻게 측정 할 것인지를 알 수 없었다. 그런 압력! 나를 풀어 주었던 것은 우리가 다른쪽으로 나아 갔다는 것을 인식하는 것이 었습니다. 이 여행은 영적 진화의 진행 과정의 일부일뿐입니다. 완벽은 필수 조건은 아닙니다. - 육체가 영혼없이 얼마나 다른지를 인식합니다.
육체적 인 죽음에 대한 두려움은 우리 사회에서 많은 사람들을 괴롭히는 서양 문화 현상입니다. 이것은 또한 노화에 대해 고민하는 느낌을 포함합니다. 육체적으로 나이가 들면 신체적 인 죽음에 더 가깝습니다! 장례식에 참석할 때, 나는 상자에 놓여있는 육체가 무언가를 잃어 버렸다고 항상 생각 나게합니다. 그 "빛", 또는 정신. 장례식에 참석할 때 육체적으로 사망 한 사람의 정신을 상상해보십시오. 관람을 관람하면서이 사랑하는 사람의 정신으로 대화를 계속하십시오. 시체를 내려다 보는 당신 옆에 서있는 그들을보십시오. - 우리가 만나는 모든 사람의 영혼과 연결됩니다.
우리 각자에게는 영적 자아가 있습니다. 친구 나 가족이 우리를 때로는 상처를 입히기도하지만 때로는 그것을 보는 것이 어렵습니다. 그러나 우리가 사랑하는 사람들의 인간적 타락을 핵심 영적 본질에서 분리시킴으로써 우리는 "영혼을위한 영혼"수준에서 다른 사람들과 소통하는 법을 배울 수 있습니다. 우리가 물질 세계에서 매우 인간적인 경험을 가진 모든 영적 피조물임을 인정하는 것은 나 자신과 다른 사람들을 더욱 용서하고 용인하는 데 도움이되었습니다.
Carla Wills-Brandon, PhD의 © 2013.
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기사 출처
천상의 포옹 : 내면의 위로, 지원 및 희망
Carla Wills-Brandon, Ph.D.
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저자에 관하여
Carla Wills-Brandon은 13 서적을 출판했으며, 그 중 하나는 Publishers Weekly 베스트셀러였습니다. 허가받은 결혼 및 가족 치료사 및 슬픔 전문가 인 그녀는 챌린저 우주 왕복선 폭발, 세계 무역 센터 폭파, 홀로 코스트 생존자 및 이라크 및 아프가니스탄에서 돌아 오는 참전 용사들과 함께 일했습니다. 칼라는 죽음 이후의 삶의 증거로서 떠오르는 비전에 초점을 둔 소수의 연구자 중 한 사람입니다. 2,000 시대를 넘어 거의 30과 같은 만남을 연구 한 그녀는 많은 강연자이자 전국적인 라디오 및 TV 프로그램에 출연했습니다.
