퇴창에 앉아있는 여자
이미지로 이크발 누릴 안와르 

우리 모두가 경험한 것처럼 인생은 시작을 가져옵니다. 목록은 계속됩니다. 인생에서 우리에게 일어나는 일을 통제할 수는 없지만 우리가 반응하는 방식은 통제할 수 있습니다. 현재 순간을 깨우기 위해 꾸준하고 마음과 마음으로 연료를 공급하는 관행을 활성화함으로써 우리는 우리가 누구인지에 대한 최고의 버전을 정렬하고 살 수 있는 채널을 엽니다.

우리가 치유 과정을 자기주도할 수 있는 방법을 우리에게 다시 반영하기 위해 우리의 삶의 경험을 "물질"로 조사하기 시작할 때, 우리는 그것으로부터 도망치기보다 그림자 자아를 만나는 여정을 시작합니다. 우리의 두려움, 부서진 자아감; 불안, 스트레스, 억눌린 감정이 뒤섞인 “나는 부족하다”, “나는 사랑을 찾지 못할 것이다”는 우리를 치유하는 재료가 된다.

더 이상 우리는 그들에게서 도망치지 않습니다. 우리는 그들에게 인식을 가져오고, 이름을 붙이고, 우리 앞에 그것들을 모두 배열하고, 조각하고, 마사지하고, 해체하고, 해독하고, 베일을 벗기고, 폭로하고, 그것들을 단단히 붙들고 싶은 우리의 욕망을 벗겨내기 시작합니다.

그림자 자아를 사용하여 변형

우리는 건축가, 안무가, 변신자가 됩니다. 우리는 그림자 자아를 변신을 위한 현재의 재료로 사용합니다. 이것이 작품이 됩니다. 이것은 더 이상 문제의 핵심이나 트라우마의 깊이(불안, 슬픔, 두려움, 분노 또는 우울증)를 우회하지 않고 통합된 인식을 향한 길이 됩니다.

구체화되고 의례적인 생활 방식의 존재가 이 여정의 안내자가 될 것입니다. 이것은 아르바이트가 아니며 쉬운 길이 아닙니다. 사고 패턴과 촉발된 보호 반응을 재구성할 수 있을 때 문제의 핵심에 도달하게 됩니다. 우리는 가능한 최고의 삶을 사는 데 필요한 일을 시작하고, 풀어주고, 초대하고, 용서하고, 통합하고, 일상적인 자기 관리 의식을 실천할 수 있는 방법을 더 친밀하게 이해하기 시작합니다. , 현재, 동정심, 용서, 깨어있는 창조물. 이것이 삶의 경험을 심화시키고 꿈을 이루고 격렬하게 사랑하는 방법입니다.


내면의 구독 그래픽


당신은 선택하고, 일을 하고, 규칙을 만들고, 이 여정에서 당신 자신의 가이드가 됩니다.

당신은 그것을 할 준비가 되셨습니까? 여행하자.

자기애의 실천은 우리 시대의 치유의 향유입니다

잠시 멈추세요. 가슴에 손을 얹고 사랑의 자리에서 온 몸으로 만날 마음을 품고 ​​심호흡을 세 번 한다. 숨을 내쉴 때마다 자신을 완전히 받아들이고 사랑할 수 있는 능력을 강하게 유지하는 데 방해가 되는 혼잣말과 행동을 내려놓으세요.

매일 흔들리지 않는 여유로 자신을 사랑함으로써 우리는 삶에서 다른 사람에게 온전히 나타나 사랑과 연민을 나타낼 수 있습니다. 이런 종류의 급진적인 자기애가 에너지의 주요 채널이 될 때, 우리는 자기 판단, "나는 부족하다" 또는 "나는 가치가 없다"라는 패러다임을 벗어나기 시작하고, 심장 센터가 정렬되고, 닻을 내리고, 자화합니다.

불안, 스트레스, 피로, 건강하지 못한 동기와 행동이 일어나면 우리도 모르는 사이에 우리의 삶을 장악하게 됩니다. 갑자기 우리는 뜨거워지고 촉발된 순간에 있는 자신을 발견하고 사랑과 연결의 원천이 되는 우리의 능력과 일치하지 않는 방식으로 말하고 행동하고 행동하기 시작합니다. 우리는 과거를 살아내거나 미래로 투사하기 시작하는데, 이것은 댐으로 막힌 성난 강처럼 우리의 관심을 분리시킵니다. 우리는 싸우거나 도망치고, 가라앉거나 헤엄치고, 분노하거나 울고, 강의 소용돌이 속으로 소용돌이치기 시작합니다.

다시 한 번, 잠시 시간을 내어 중지, 심호흡. 현대 신비가의 작업은 현재 순간에 뿌리를 두고, 아무것도 억누르지 않고 온전히 느끼고, 신체적, 정신적, 감정적, 영적, 직관적인 속삭임의 신호와 신호에 귀를 기울이는 것임을 알고 믿으십시오.

자비로워지기: 부정적인 길에서 벗어나는 길

자비롭다는 것은 각 개인의 차이를 받아들이고 용서하는 것입니다. 또한 자신의 개인적인 판단, 행동 및 차이를 받아들이고 용서하는 것입니다. 당신의 마음이 부정적인 트랙에서 반복되기 시작하면 닫으라는 신호가 심장으로 보내지고, 그러면 긍정적인 에너지를 떨어뜨리고 부정적인 에너지를 끌어들이는 에너지가 몸을 끌어당깁니다.

우리가 판단이나 부정적인 상태에서 마음의 잡담을 계속하도록 내버려두는 대신 포착할 수 있을 때, 우리는 잠시 멈추고 숨을 쉬고 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 나 또는 다른 사람?” 이러한 존재는 변화가 일어나는 촉매제가 된다. 마음은 이런 종류의 저진동 판단이 소용이 없다는 것을 깨닫고, 마음이 부드러워지고, 마음-마음-몸의 통로가 열립니다.

우리가 영적 스승으로서 심장 센터에 눈을 뜨고 개인적인 영혼 돌봄 작업을 존중하겠다고 약속할 때, 우리는 과거와 현재의 심장 상처를 고칠 수 있는 공간을 확보하고 더 높은 진동과 사랑의 능력에 접근할 수 있습니다. 우리의 자기 사랑은 흔들리지 않고 강한 매력을 갖게 됩니다. 우리는 타협하지 않고 현재 순간의 감각과 일치할 수 있으므로 우리의 에너지가 당겨지는 곳을 보고 느끼고 감지할 수 있습니다. 우리는 마음이 닫히고, 열리고, 마비되고, 뛰고, 경주하고, 일상 생활에서 더 안정되고 평화롭게 느껴지는 조건에 적응합니다. 이 작업은 우리를 "나는 충분하지 않다"는 사고방식에서 비탄과 상심에서 더 빨리 회복할 수 있는 곳으로 인도합니다.

심신 수련

요가, 태극권, 명상, 호흡 기술, 자연 영감 및 시각화와 같은 심신 수련은 우리를 안정되고 깨어있게 할 수 있으며, 영적 마음의 렌즈를 통해 삶을 살 수 있는 기반을 마련할 수 있는 능력이 있습니다. 격렬하게 자유롭게 사랑하십시오. 사랑하고 치유하는 우리의 고유한 능력은 우리 영혼 안에 성전이 됩니다. 슬픔, 트라우마, 슬픔, 심지어 전생의 고통과 함께 일하는 여정은 과정이자 모험이 됩니다.

각 주기, 관계 및 삶의 경험은 우리 마음의 나침반 안에 탐색 지점을 만듭니다. 우리가 의도적으로 에너지를 움직이고, 마음에서 독성 잔여물을 제거하고, 자신과 타인에 대한 연민을 실천할 때 진화된 사랑의 진동을 자화합니다.

새로운 시작: 오늘은 새로운 날입니다

우리 각자는 매일 매일 치유의 상태에 있습니다. 우리의 신체 지능은 최적의 기능을 위한 온전한 상태를 향한 내부 생태계를 장려합니다.

오늘은 새로운 날이며 활짝 열린 잠재력과 가능성을 위한 역량을 보유하고 있습니다. 잠시 멈추고 심호흡을 하세요. 그 줄을 반복합시다. 오늘은 새로운 날이며 활짝 열린 잠재력과 가능성을 위한 역량을 보유하고 있습니다.

격렬하게 치유하고 사랑하며 자유롭게 사는 흐름은 우리에게 새로운 시작을 위한 공간을 유지하도록 요구합니다. 새로운 형태의 연민과 용서가 우리를 통해 오기를 바랍니다. 우리는 이 순수한 탐구 상태를 가지고 태어났습니다.

우리의 자아가 형성되고 삶의 경험이 고유한 형태를 취함에 따라 우리는 안전을 유지하기 위해 다른 사람의 승인을 구하거나 사랑하는 방식과 사랑하지 않는 방식을 구획화하는 우리 자신의 버전을 연기하기 시작합니다. 자기애라는 급진적인 의도를 어떻게 받아들일 수 있을까요?

우리의 마음이 우리를 속일 때, 우리는 우리의 온전함과 함께 존재하는 것보다 상충되는 생각, 행동, 말을 선택함으로써 치유를 방해합니다. 본질적이고 더 높은 자아와 연결될 때 우리는 직관적인 본성을 성장하고, 치유하고, 확장하고, 심화시킵니다.

접지 관행 및 자기 관리 의식에 전념

기술이 발전함에 따라 우리는 내면의 힘, 연민, 지속적인 자기 사랑을 위한 기초 관행을 발전시키고 헌신해야 합니다. 사회가 복잡해짐에 따라 우리는 날마다 영혼의 사명을 기억해야 합니다. 현재 순간 인식과 일상 의식의 힘을 통해 재조정하십시오. 현재 스트레스 요인이나 방아쇠가 있는 곳에서 우리의 에너지 장을 만나고 발견하고 빛을 가져옵니다. 우리가 현재 있는 곳을 존중하고, 심신 수련을 통해 우리의 상태를 바꾸고, 우리 존재의 핵심에서 기쁨과 자유로 가득 찬 마음으로 삶을 살아가는 방법을 배우십시오.

의도적으로 자기 관리 의식을 활성화할 때마다 치유가 일어납니다. 때때로 그 치유는 조용하고 미묘하지만 다른 때에는 크게 변형됩니다.

자기 사랑을 회복하여 당신의 광채를 축하하고 에너지를 높이십시오. 자기애 실천이 매일 꾸준히 지속된다면 눈앞에서 변화가 일어날 여지를 잡고 있는 것이다. 당신이 활성화하는 일일 의식은 당신을 한 상태에서 다른 상태로 전환할 수 있습니다. 그들은 수치심, 비난, 자기 의심, 자기 혐오, 불안, 두려움의 오랜 부정적인 패턴을 방출하여 당신의 주권적 자아를 되찾고 사랑할 수 있습니다.

이 빛을 비추십시오. 귀하의 가이드가 귀하를 지원할 것입니다. 그들은 당신의 일을 인정할 것입니다. 당신은 당신의 영혼 안에서 지지받고, 연결되어 있고, 점점 더 통일성을 의식하게 될 것입니다.

 저작권 2022. 모든 권리 보유.

기사 출처 :

책: 치료로서의 의식

치료로서의 의식: 영혼 관리를 위한 구체화된 관행
마라 브란스컴

Retual as Remedy의 책 표지: Mara Branscombe의 영혼 관리를 위한 구체화된 연습자유, 기쁨, 직관, 자기 사랑, 내면의 신비를 깨우는 강력한 자기 관리 및 영혼 관리 의식에 대한 단계별 안내서입니다. 

내면의 힘을 일깨우고 영혼의 목적을 되찾기 위한 초대를 제시하는 영적 자기 관리로서의 의식에 대한 이 안내서는 마음 중심 생활을 활성화하고 지속적인 변화를 일으키며 꿈을 실현하는 데 도움이 되는 관행을 제공합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Retual as Remedy의 저자 Mara Branscombe의 사진Mara Branscombe는 요가 및 명상 교사, 작가, 어머니, 예술가, 예식가 및 정신 코치로 자기 변화의 길을 따라 다른 사람들을 이끄는 데 큰 기쁨을 느낍니다. 그녀는 마음 챙김, 자기 관리, 심신 수련 및 지구 기반 의식의 예술을 그녀의 제품에 짜는 데 열정적입니다. 

그녀의 웹 사이트 방문 : MaraBranscombe.com