저널 이미지 작성자 차루띠야기

저널링은 Soul과 연결하는 특히 강력한 방법입니다. 사실, 우리가 하나의 영적 수행을 옹호한다면 그것은 정기적인 소울 저널링일 것입니다.

어떤 사람들은 쓰기에 거부감이 있지만, 우리는 이 요소를 고객의 관행에 추가하는 것만으로도 놀라운 개선을 보았습니다. 이 일관된 연습은 스스로 책임을 지고 에고와 영혼 사이의 의식을 확장하는 완벽한 방법입니다. 그것은 자아 대 영혼 관계에 중요한 신뢰, 의사 소통 및 이해를 구축합니다.

소울 저널링은 궁극적인 자기 관리 날짜인 소울과 함께 시간을 보내는 방법입니다. 종이와 펜, 컴퓨터라는 간단한 장치를 통해 우리는 겉보기에 작은 것(오늘 산책을 할까요?)에서 상상할 수 있는 가장 큰 것(인생의 의미가 무엇입니까?)에 이르기까지 다양한 질문을 던집니다.

그 관행은 매우 간단하고 명백하기 때문에 우리는 그 힘을 최소화하려는 유혹을 받을 수 있습니다. 그러나 앉아서 의식적으로 우리 영혼으로부터 직접 듣고자 하는 의도를 설정하는 이 작은 행동이 모든 차이를 만듭니다.

영혼에 연결

영혼에 연결하는 것은 사랑의 핵심에 직접 연결하는 것입니다. 정기적으로 소울 저널링을 연습함으로써, 당신은 당신이 이 행성에 살고 있는 특정한 이유에 따라 당신의 외적, 육체적 삶을 맞출 것입니다.

특히 초반에는 소울일지의 내용이 얼마나 정확한지 걱정하지 마세요. 첫째, 연결을 구축하는 데 집중하여 영혼의 "성격"을 알고 느끼기 시작하십시오. 시간이 지나면 정확도가 자연스럽게 향상됩니다. 이러한 태도는 에고로부터 완벽주의의 압력을 제거하고 에고와 영혼 사이의 자연 치유 에너지 작업이 일어나도록 합니다.

직관적인 정확도를 높이는 것 외에도 Soul 저널링은 in 당신의 영혼의 에너지. 우리는 소울 일지를 통해 발생하는 이점을 직관 증가뿐만 아니라 강력한 에너지 치유로 봅니다. 영혼의 약이라고 생각하세요.

소울 저널링 방법

펜이나 연필로 일기를 쓰거나 컴퓨터로 타이핑할 수 있습니다. 비공개로 유지하려면 언제든지 비밀번호로 보호된 문서를 생성하거나 자신의 이메일 계정에 이메일 항목을 입력할 수 있습니다.

아침이나 한밤중에 가장 먼저 소울 일기를 쓸 수 있습니다. 사람마다 다르므로 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 확인하십시오. 가장 좋은 유형의 소울 저널은 당신이 사용하는 것입니다!

다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 Soul 저널링 지침과 안내입니다.

1. 당신의 영혼에 이름을 붙이십시오. 

영혼 자아는 에고적 자아와 정체성과 에너지 면에서 크게 다릅니다. 영혼의 의인화는 자아가 영혼과의 관계를 구축하고 강력한 정보를 번역하는 데 도움이 됩니다. 자신의 이름(Soul 정보와 이기적인 정보를 혼동하지 않도록) 또는 친구나 친척의 이름(잘못된 Soul과 연결되는 것을 방지하기 위해)을 사용하지 마십시오.

지금 당장은 완벽한 이름을 찾는 것에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 나중에 관계가 깊어지면 이름을 변경할 수 있습니다. 영혼의 이름을 짓는 세 가지 방법이 있습니다.

• 이름을 선택합니다. 무조건적인 사랑의 고유한 버전을 나타내는 이름을 선택하기만 하면 됩니다. 종종 이것은 사랑하고 수용하며 영감을 주는 이름입니다. 다시 말하지만, 이 이름은 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다.

• 영혼일기. Soul 또는 Love를 자리 표시자로 사용하여 일지에 ​​질문을 제기하십시오. "소울, 뭐라고 부르고 싶니?" 또는 "사랑, 당신의 이름은 무엇입니까?"

• 꾀하다. 우리는 무료 가이드 명상을 가지고 있습니다, "당신의 영혼을 만나고 이름을 지어보세요,” 우리 웹사이트에서. 그것을 사용하여 당신의 두뇌 상태를 높이고 당신의 영혼에게 그 이름을 직접 물어보십시오.
  
  

2. 진정해.

명상, 조깅 또는 목욕은 소울일지를 준비하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 불안은 영혼 쓰기 블록의 가장 큰 원인입니다. 편안하고 마음이 편안해지는 평화로운 장소를 찾으세요. 심장에 손을 대고 몸을 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 의도를 설정하십시오.

당신의 영혼과 연결하려는 의도로 일기를 시작하십시오. 이것은 중요한 단계입니다. 일기 쓰기를 시작하기 전에 잠시 숨을 깊이 들이쉬고 내쉬고 긴장을 풀고 의도를 설정하십시오.

4. 그냥 물어보세요.

너무 감정적이거나 스트레스를 유발하지 않는 질문으로 시작하십시오. 자아에 대한 영혼의 정보를 "증명"하거나 확인하려는 질문으로 시작하지 마십시오. 연습과 신앙이 성장하면서 이러한 질문에 대한 준비를 할 수 있습니다. 지금은 정보를 입수한 상태에서 마음을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

5. 당신이 있는 곳에서 시작하십시오.

사람들이 Soul 저널링에 집착하는 가장 일반적인 이유는 현재 감정적으로 떠오르는 질문을 피하고 있기 때문입니다. 감정적으로 매트 위에서 씨름하는 법을 배우려면 정직하게 자신의 위치를 ​​인정하고 거기에서 시작하십시오.

지금 당신의 마음을 무겁게 짓누르는 질문을 해보세요. 예를 들어, 영혼의 목소리가 명확하게 들리지 않는다고 생각되면 무슨 일이 일어나고 있는지 물어보십시오. 먼저 자신의 감정을 확인한 다음 그 감정을 처리하고 작업하는 방법을 사랑의 지혜에 물어보십시오.

6. 올바른 질문을 하십시오.

다시 말하지만 효과적인 Soul 저널링의 80%는 올바른 질문을 하는 데 있습니다. 먼저 감정적 필요를 해결하는 질문을 하여 안도감을 주고 프로세스가 중단되는 것을 방지하십시오. 그런 다음 더 실용적이고 생활 정보에 중점을 둔 질문으로 넘어갑니다.

어떤 정보가 불안이나 두려움을 유발한다면, 지금 당장 감정적으로 필요한 것에 대해 질문을 멈추고 다시 초점을 맞추십시오. 이렇게 하면 안내를 받기 위해 세타 상태를 유지할 수 있습니다.

7. '아는 척 했다면…?”

이 연습에서 우리는 의식 상태 사이를 앞뒤로 움직일 것입니다. 이것은 우리가 합리적이고 자기 비판적인 마음을 문 앞에 두도록 요구합니다. 장난을 치고 너무 무리하지 않고 실수할 여지를 많이 남겨두는 것이 가장 좋습니다.

Soul이 응답하도록 하는 초보자의 트릭은 단순히 가장하는 것입니다. 우리는 종종 "당신이 그것을 만들 때까지 가짜"라는 문구를 사용합니다. 당신이 갇혀 있고 당신의 영혼으로부터 정보를 받지 못한다면, 다음과 같은 질문을 하십시오.

8. 사랑은 무엇을 말합니까?

말하는 것과는 큰 차이가 있다 about 사랑하고 직접 이야기하기 에 사랑. 이 연습은 사랑에 대해 말하고 들을 수 있는 기회입니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 지나치게 생각하지 마십시오. 사랑이 당신의 삶을 축복하기를 원하는 방식에 대해 열려 있습니다. 정보가 반드시 듣고 싶은 것이 아닐 수도 있지만 항상 동정심 어린 목소리로 말할 것입니다. 돌아온 대답이 비판적이거나, 수치스럽거나, 완벽하다면, 그것은 당신의 영혼이 말하는 것이 아닙니다.

9. 그것을 고수하십시오.

여느 관계와 마찬가지로 영혼을 알아가는 데는 시간이 걸립니다. 일기를 계획할 시간을 정하는 것은 자아가 소울의 책임감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.

처음에는 직관적인 정보를 자신이 알고 있는 정보로 오인할 수 있습니다. 필요 듣거나 당신이 생각하는 것 영상을 하다. 여느 기술과 마찬가지로 계속하면 소울의 목소리를 더 잘 식별할 수 있습니다.

영혼 대 자아 정보 구별하기

다음은 영혼 대 자아 정보를 인식하는 데 도움이 되는 몇 가지 징후입니다.

• 목소리. 시간이 지남에 따라 에고적인 질문을 쓰는 목소리와 영혼이 답하는 목소리 사이에 차이가 있음을 알게 될 것입니다. 고객들은 자신의 Soul의 목소리를 웅변적이고 시적인 것부터 변명 없이 직접적이고 자신감 있는 것까지 어디에서나 묘사했습니다. 그것은 당신의 독특한 Soul의 성격을 반영할 것입니다.

• 정확하고 직관적인 정보. 당신은 당신의 에고가 그렇지 않으면 접근할 수 없는 심령 정보를 얻기 시작할 수 있습니다. 이 단계에서 흔히 저지르는 실수는 하나의 정확한 심령 대답을 얻은 후에는 모든 대답이 정확할 것이라고 가정하고 놓치면 낙담하는 것입니다. 자신을 농구 선수처럼 여러 번 골대 안에 넣었지만 여전히 NBA 수준에서 뛰지 못하고 있다고 생각하십시오. 일관성은 연습이 필요합니다. 

Copyright ©2022 Elisa Romeo, MFT, Adam Foley.
에서 허락을 얻어 발췌 신세계 도서관.

기사 출처 :

거룩한 사랑

거룩한 사랑: 영혼을 채우는 관계를 위한 필수 안내서
엘리사 로미오와 아담 폴리

비전과 실천을 겸비한, 거룩한 사랑 깊은 자기 성장에 불을 붙이고 만족스러운 관계를 만드는 획기적인 방법을 제공합니다. 심리학과 영성의 요소를 결합한 이 매뉴얼은 지혜와 통찰력의 원천인 영혼과 연결하여 진정한 친밀감을 구축하는 데 도움이 될 것입니다.

이 방법은 직관을 활성화하여 끝없는 오해와 이별의 순환에 우리를 가둘 수 있는 일반적인 관계 문제를 탐색할 수 있도록 합니다. 이러한 기술은 결혼, 단기 로맨스, 우정, 자녀 및 지인이 있는 관계와 같은 모든 관계에서 갈등을 명확하게 하고 치유합니다. 이 신성한 사업에서 우리는 사랑을 주고받는 대신 사랑이 됩니다.

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저자에 관하여

엘리사 로미오, MFT, 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사이며 직관적이고 베스트셀러 작가입니다. 영혼을 만나다: 가장 신성한 자아와 연결하기 위한 강력한 안내서. 그녀는 궁극적이고 영원한 사랑 자아에 접근하기 위해 여전히 작은 직관의 목소리에 연결하는 방법을 다른 사람들에게 가르칩니다. 입에서 입으로 전해지는 그녀의 전 세계적인 개인 진료는 수천 명의 고객으로 구성되어 있으며 심도 있는 심리학 배경과 Soul과 직접 소통할 수 있는 능력을 결합하여 함께 일하고 있습니다.

아담 폴리 인도 전역을 여행하고 세계적으로 유명한 전문가들과 함께 훈련을 받았으며 공인된 체세포 개업의 및 요가 강사가 되었습니다. 치료자로서 그는 영적 코칭, 신체 치유 및 자신의 직관적인 능력을 사용하여 사람들을 영혼에 연결합니다.

엘리사와 Adam은 의 저자입니다. 거룩한 사랑: 영혼을 채우는 관계를 위한 필수 안내서 Holy & Human 팟캐스트의 공동 진행자입니다. 함께 그들은 개인이 관계 내에서 영혼의 본성을 깨우고 심화하도록 돕습니다. 에서 온라인으로 방문하십시오. HolyAndHuman.com