호흡을 인식 한 다음 그 충동에 굴복하여 숨을 쉬어야하는 근본적인 절박함은 항상 기존의 의식 상태보다 훨씬 더 풍부하고 솔직히 훨씬 만족스러운 경험의 차원으로 이끌었습니다. 육체적 존재와 호흡의 주기적 움직임을 생각하고 알지 못합니다. 그것은 일반적으로 세상에서 그리고 수십 년 전에 제가 조사를 시작한 곳에서 정상적으로지나갑니다. 나는 그레이트 와이드 오픈 (Great Wide Open), 존재의 근거, 모든 것의 근원이 될 변화를 설명하기 위해 주로 사용했습니다.
나는 때때로“그레이트 와이드 오픈은 당신이 완전히 숨을 쉬면 당신에게 일어나는 일입니다.”와 같은 말을했습니다. 당신이 원하는대로 부르십시오. 숨은 단어 아래에있는 공통 분모이며 숨은 모든 단어 (그렇게 다르게 말했지만 의도가 너무 비슷 함)가 직접 가리키는 위치로 여러분을 안내 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. , 신.
심호흡합니까?
현실은 우리가 아주 깊게 숨을 쉬지 않는다는 것입니다. 우리는 숨을 참는다. 우리는 그것을 억제합니다. 우리는 숨을 얕고 얕게 유지하는 일종의 갑옷 벽을 형성하기 위해 몸을 긴장시킵니다. 우리 몸의 육체적 생존을 위해 필요한 공기의 양만 흡입하지만 내가 믿는 신의 존재감을 경험하기에 충분하지 않습니다. 되려고.
분명히 우리가 하나님이 아담을 창조하신 원래의 호흡을 재현하고 그 호흡을 통해 생명을주는 하나님의 임재를 경험하려면 봉쇄를 이완하고 수축을 완화하고 호흡을 활기차고 역동적 인 삶으로 되돌려 야합니다. . 깊고 온전히 숨을들이 쉬고 싶은 충동에 저항함으로써 우리는 삶에서 느끼는 하나님의 임재에 저항합니다.
호흡의 인식
불교계에서 내가하는 가르침에서, 나는 대부분 역사적 부처가 직접 말한 것으로 추정되는 아주 초기의 텍스트 인 사 티팟 타나 경 (Satipatthana Sutta)의 단일 지침에 초점을 맞추 었습니다. 이 구절은 부처님의 호흡 인식의 각성에 대한 절정의 지시를 표현하고 있으며, 그는 우리에게 다음과 같이 말합니다. 숨을들이 쉴 때 몸 전체를 통해 숨을들이 쉬십시오. 숨을 내쉴 때 몸 전체를 통해 숨을 내쉬십시오.
이제 인간 생물학 과정을 성공적으로 마친 모든 XNUMX 학년 고등학생은 우리가 온몸으로 숨을 쉬지 않는다는 것을 알고 있습니다. 우리는 몸 전체가 아니라 코와 종종 입을 통해 숨을 쉰다. 우리가 숨쉬는 공기는 폐까지만 이동하여 몸 전체에 퍼져 나가는 동안 더 이상 호흡으로 보거나 이해할 수없는 형태로 변형을 겪습니다.
그러나 부처는 공기 중의 산소와 폐의 가스 교환에 대해 전혀 몰랐습니다. 그는 우리가 지금 해부학 적 사실로 보는 것을 말하지 않았습니다. 그는 몸의 모든 작은 부분에서 감각을 자극하는 것을 느낄 수있을 정도로 생생한 호흡을 경험함으로써 의식을 바꿀 수있는 영적 현실과 전략을 지적하고있었습니다.
이러한 이해를 바탕으로, 여러분이 흡입 할 때마다 신을 몸에 불어 넣는다는 개념은 합리적인 유신 론적 가능성처럼 들렸습니다. 부처님이 하나님의 개념을 받아들이지 않았음에도 불구하고 그가 지적하고있는 경험과 그것이 요구하고 이끌어내는 의식의 변화는 거의 같은 것입니다.
숨결 : 생명과 변화의 근원
우리의 만성적 인 불편 함의 대부분은 우리의 가장 높은 잠재력에 등을 돌리고 무리에서 벗어나 우리 삶의 충만 함으로 빠져 나가는 것을 양심적으로 막는 데서 비롯됩니다. 우리는 우리의 문이 실제로 항상 열려 있다는 사실을 잊었을 정도로 오랫동안 사로 잡혀있는 우리에 갇힌 동물과 같습니다.
하나님의 치유력의 주체 인 숨의 바람이 우리 몸과 마음, 감정에서 자주 느끼는 고통과 고통을 문자 그대로 날려 버릴 힘을 가지고 있다면 그 최고의 잠재력에 굴복하지 않으시겠습니까?
내가 숨을 쉴 때마다 어떻게 내 몸과 존재에 하나님을 숨 쉴 수 있습니까? 그리고 수반되는 호기에서 무엇이 방출됩니까? 내가 호흡을 내 몸의 생명을 유지하는 것이 아니라 하나님의 임재를 직접 경험할 수있는 기회로 보는 것을 허락한다면, 그 호흡은 어떤 모습이어야하며, 내가 무엇을해야할까요? 그러한 변화하는 호흡이 일어나도록 허용합니까?
숨결 : 우리의 공통점
우리가 태어난 이야기 아래에서 우리는 몸과 호흡, 지구의 공통 요소로 형성된 우리의 몸, 지구상의 모든 사람과 호흡을 공유하는 거짓말로 스스로를 식별합니다. 이야기 아래에는 모든 이야기가 원래 생겨난 공통 소스가 있습니다. 유대인 이야기, 기독교 복음, 무슬림 내러티브가있을 수 있지만, 무슬림 호흡과 다른 기독교 호흡과 구별되는 유대인 호흡은 없습니다.
지구의 요소와 우리가 숨쉬는 공기는 우리를 위협하는 것으로 간주하는 부족으로 우리를 나누는 후속 이야기가 아니라 우리의 공통 유산입니다. 신을 호흡하는 관행은 신앙과 신념의 체계 인 의식과 의식이 그들의 영적 굶주림을 만족시키기에 충분하지 않지만 목 마른 모든 독실한 기독교인, 무슬림, 유대인 (그리고 다른 모든 사람들을위한 것)을위한 것입니다. 더 직접적이고 즉각적인 무언가를 위해 직접, 참으로 첫 번째 육체, 하나님의 임재를 느끼기를 갈망합니다.
윌 존슨 © 2019. 판권 소유.
영적인 실천으로서 호흡의 허락을 받아 발췌.
제작사 : 내면의 전통 국제.
기사 출처
영적 실천으로서의 호흡 : 하나님의 임재 경험
윌 존슨
윌 존슨은 자신의 명상 여행을 통해 매 호흡을 통해 하나님의 완전한 임재에 항복하기 위해 노력한 경험을 공유합니다. 독자가 자신의 호흡 연습을 단계별로 살펴보면서 저자는 호흡을 통해 성공적으로 명상하기위한 신체적 및 정신적 기술을 설명하고 명상 후퇴를 최대한 활용하기위한 유용한 지침을 제공합니다. 존슨은 또한 호흡을 통해 하나님을 체험하는 이러한 공동 관행이 어떻게 종교적 차이를 초월하는지에 대해 깊이 생각해 본다. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 오디오 북 및 킨들 에디션으로도 제공됩니다.
이 저자의 더 많은 책
저자에 관하여
윌 존슨 (Will Johnson)은 Western Somatic Psychotherapy와 Eastern 명상 연습을 결합한 Institute for 구체화 교육의 창립자이자 이사입니다. 그는 다음을 포함한 여러 책의 저자입니다. 전신을 통한 호흡, 명상 자세및 루미의 영적 관행. 그의 웹 사이트 방문 : http://www.embodiment.net.
