우리 모두는 랜턴의 밝은 불꽃처럼 빛나는 빛이 있습니다. 우리는 사랑, 신성한 에너지, 또는 우리의 근원의 표현이라고 부를 것입니다. 우리가 어떤 이름을 지어도 그 빛은 결코 사라지지 않습니다.
우리가 삶을 살아갈 때, 우리의 자기 의심은 랜턴의 측면을 어둡게합니다. 세계의 드라마는 그 자체의 그을음 층을 더합니다. 그리고 결국, 화염의 광경을 잃어 버리거나, 얼마나 밝았는지 잊어 버리거나, 전혀 존재하지 않는다고 생각하는 것이 쉽습니다.
다행히도, 우리의 잊음은 빛의 광채를 변화 시키지는 않지만, 우리의 존재에 대한 진리를 주장 할 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다. 사실, "당신이있는 빛이 되십시오"는 모든 사람들이 가장 도전하는 원칙 중 하나입니다.
근본적인 아이디어?
당신이 빛이라는 생각은 급진적으로 보일 수 있습니다. 그러나 모든 주요 종교와 영적 가르침에 빛이되는 것에 대한 언급이 있습니다.
기적의 과정 우리가 "세상의 빛"이라고 말했습니다.
붓다는 "너 자신의 등불을 피고 다른 피난처를 찾지 말고 너 자신이 되어라.
Matthew 5 : 14-16은 "당신은 세상의 빛입니다. . . 너의 빛을 다른 사람들 앞에서 비추 게하라. "
목적지가 아닌 출발점입니다. 당신은 나가서 이미 당신 안에있는 것을 발견 할 필요가 없습니다.
당신은이 아이디어에 저항 할 수 있습니다. 당신은 당신이 만든 모든 실수에 대해 즉시 생각할 수 있습니다. 사람들을 해치거나 다른 사람들이 상처를 입는 것을 지켜 보았습니다. 히틀러 나 스탈린 또는 학교 저격수를 악의 예라고 지적 할 수 있습니다. 왜 당신은 빛이 될 수 없는지, 심지어 당신이 생각하는 것을 모독하는 이유에 대한 사례를 만들기 시작할 수 있습니다.
그러나 그 저항, 파손의 "증거"에 대한 주장은 진실을 바꿀 수 없다.
그림자와 빛
그것은 태양의 총식과 같습니다. 지구가 그림자를 드리 우고 정오가 황혼이되는 순간에 태양이 희미 해 보이는 것처럼 보입니다. 그러나 물론 태양은 지금까지와 같습니다. 순간적인 막힘은 그것이 항상 존재했다는 사실을 여전히 강력하고 화려하게 변화시키지 않습니다.
우리 역시 우리의 빛에 그림자를 드리 우는듯한 순간적인 막힘을 가지고 있습니다. 이러한 장벽은 두려움과 불안감이 될 수 있습니다. 다른 사람들과 우리 자신에 대한 판단. 죄책감과 수치심에 대한 느낌. 증오와 전쟁에 관한 이야기.
그리고 나서 우리는 그러한 장벽에 초점을 맞추고 있습니다. 우리는 그들을 판단합니다. 우리는 그들에 대해 계속해서 생각합니다. 우리는 우리를 위해 그들을 강화시키는 다른 사람들의 말에 귀 기울입니다. 그리고 당신이 그것을 알기도 전에, 우리는 그 빛을 잊어 버렸고 우리의 막힘이 우리를 정의한다고 믿습니다. 그리고 그것들을 피할 수는 없습니다.
사실, 이러한 두려움은 너무나 많은 사람들에 의해 수세기 동안 학교, 법률 및 정부에서 제도화되었다는 사실을 알게되었습니다.
그리고 그것은 사실입니다. 탈출구가 필요하지 않기 때문에 탈출구가 없습니다. 우리는 단순히 우리의 두려움보다 우리의 빛을 기억할 필요가 있습니다. 그리고 우리는 우리가 계속 자유 로워 졌음을 보게 될 것입니다. 그 시점에서 우리 삶의 모든 것들이 일치하기 시작할 것입니다.
진실을 기억함
이 진실은 성격, 정체성, 출생의 상황을 넘어선 수준에서 비롯됩니다. 창립 교단이 독립 선언문을 서면으로 인정한 수준입니다. "모든 사람이 평등하게 태어났다"는 성명서는이 문서가 새로운 국가에 대한 헌장이 아니라 인류에 대한 신성한 확언으로 만든다.
그것이 우리가 살도록 부름받은 수준입니다. 그렇기 때문에 우리가 존재하는 빛에 대한 진리를 기억하는 것이 개인과 집단 모두의 평화에 매우 중요합니다.
그러나 만약 당신이 세상의 빛처럼 느끼지 않는다면? 당신이 비참한 죄인이라는 것을 배웠다면? 주위를 둘러보고 인생에서 많은 빛이나 사랑을 보지 못하면 어떨까요?
현재의 신념과 삶의 상황은 깊이 뿌리 내리고 흔들리는 느낌이 들지 만, 나는 "나는 세상의 빛, 나 자신의 영으로 알고 싶다."라고 말하면 너 자신에 대한 새로운 비전을 열어 라. 불신을 중지하고 아이디어를 잠시 동안 즐겁게 기꺼이. 그것이 기억을 시작하는 데 필요한 전부입니다.
당신이있는 빛을 기억하기위한 단계
빛을 기억하기위한 첫 번째 단계는 당신이 부드럽고 지속적인 것이 필요합니다. 예를 들면 :
문을 열어 가벼운 홍수가 일어나는 것을 상상해보십시오. 매일 조용히 앉아서 감사드립니다. 그 소리처럼 단순한 사람에게 미소 지으십시오.
자신이 누구인지에 대해 이야기 한 이야기를 생각해보십시오. 그 이야기 중 얼마나 많은 부분이 "단점"또는 "실패"에 근거하는지주의하십시오. 당신이 알고있을 때, 그 이야기가 얼마나 깊숙하게 묻혀 있더라도, 당신이 누구인지 설명하지는 않을 것입니다. 또는 당신이 뭘하는지.
내면의 목소리에 귀를 기울이십시오. 아마도 오랫동안 묻혀서 희미한 소리가 들립니다. "나는 내 두려움 이상입니다. 나는 내 실수 이상이다. 나는 내 수치심 이상이다. 내가 아직 보지 못한 내 안에 빛이있다. "
여러분 중 일부는 계속 들어가서 그 빛을 보지 못하도록 열심히 싸울 것입니다. 그러나 두려워 할 것이 없습니다. 너가있는 빛을 기억할 때, 너는 너의 낡은 구조와 믿음이 무엇인지를 드러 낼 것이다 : 단순한 이야기. 당신이 오랫동안 그 이야기와 함께 살았고 당신에게 고향처럼 느껴졌 기 때문에, 집이 없다고 느끼게함으로써 얻게되는 것은 없습니다. 그러니 인내심을 갖고 몸을 피하십시오. 한 번에 모든 구조물을 분해하려고하지 마십시오.
당신의 목소리가 "내가 왜 그 반대 사실을 가르쳐 왔을 때 내가 세상의 빛이라고 믿어야 만하는가?"라고 말하면 어떨까요?
그렇다면 우리가 경험하는 모든 것은 우리가 생각하는 것에서 비롯된 것이기 때문에 당신의 믿음이 당신의 삶에서 만들어 낸 것을 정직하게 바라보십시오. 종종 죄 또는 깨어진 것에 대한 믿음은 수치심과 죄책감의 깊은 틈을 만듭니다. 그리고 당신은 그 사람과 당신이 누구인지를 믿기 시작합니다.
성적 취향이 "죄 스럽다"고 믿기 때문에 결혼 한 모든 게이 남성과 여성을 생각해보고 부끄러움과 두려움에 사로 잡힌 채 발견됩니다. 자녀를 학대하는 성인들을 "죄"에 대한 처벌로 생각하십시오. 다른 나라 나 문화가 "죄가 많은"이유로 싸운 전쟁에서 잃어버린 수백만의 삶을 생각해보십시오.
죄에 관한 가르침은 때로는 자비와 연민으로 인도하지만, 또한 하나님, 자신과 세상에 대한 불신으로 이어질 수 있습니다. 이것은 당신이 사랑받을 가치가 있는지 항상 궁금해하기 때문에 당신을 혼자 느끼고, 냉소적이며, 우울하게 만들 수 있습니다. 그리고 당신이 사랑에 둘러싸여있을지라도, 당신은 그것을 안으로 들여 보낼 수 없습니다.
예를 들어 "나는 죄가 있습니다"대신 "나는 두려워합니다"라고 바꾸십시오. "그 학교 사수는 죄가 있습니다."대신 "죄가 있습니다. 그는 "두려움에 압도당했습니다."그리고 "이 세상은 죄가 있습니다."대신에 "그것은 우리의 두려움을 먹여줍니다."이 언어는 우리가 부서지지 않는다는 사실을 반영하고 우리는 누구이며 우리가 무엇인지 잊어 버렸습니다.
당신이 기억할 때, 당신은 집에 오는 깊은 감각을 느낄 가능성이 큽니다. 잠시 외로운 길을 걸어 다녔지 만, 이제는 환영의 빛을 믿을 수 있습니다.
당신은 빛이되기 위해 무엇을해야합니까?
그럼 빛이되기 위해 무엇을해야합니까? 아무것도. 같이 기적의 과정 당신이해야 할 말, 말 또는 당신이하는 빛임을 증명할 필요는 없습니다.
시험, 훈련, 인증이 없습니다. 당신은 단순히 빛이기 때문에 빛을 성취하거나 꿈꿀 필요가 없습니다.
공원 한복판에 장엄한 떡갈 나무가 있다고 상상해보십시오. 아이들은 그늘 아래서 피난처로와 있습니다. 가족은 그 아름다움에 감탄하기 때문에 사진을 찍습니다. 커플들은 자신의 삶에 가져 오는 모든 기쁨을 위해 오크 나무를 얼마나 사랑하는지 이야기합니다.
떡갈 나무가 뭐하니? 아니, 뿌리 박은 나무 일 뿐이다. 그리고 타고난 선물을 나누어 다른 사람들이 와서 사랑을 경험하도록 초대합니다.
그것은 당신이있는 빛에 대한 완벽한 은유입니다. 당신은 옳을 필요가 없습니다. 당신은 최고가 될 필요가 없습니다. 하나님의 자녀로서 위엄에서는 것 외에는 아무 것도 할 필요가 없습니다. 당신이 상상할 수있는 것처럼, 이것은 당신과의 관계 및 다른 사람들과의 상호 작용에서 그리고 당신 자신과의 모든 것을 변화시킬 수있는 힘이 있습니다.
당신이 당신의 빛이라고 주장 할 때, 솔직히 다음 질문을하는 것이 도움이됩니다 :
- 저를 좋아할 수 있도록 다른 사람들을 기쁘게하려고합니까?
- 누군가가 나를 판단하거나 내 목소리가 중요하지 않다고 느끼기 때문에 대화를 피합니까?
- 나는 내 가치에 의문을 가지고 있습니까? 아니면 자신을 증명하기에는 너무 열심히 노력합니까?
- 내가 간절히 바라는 것을 당연한 것으로 여기거나, 사보타주로 만들거나, 내 인생에서 선물을 기각하는 것은 내가 나를 행복하게 할 다음 일을 찾고 있기 때문에 그렇습니까?
- 내 고민으로 다른 사람을 탓하겠습니까?
- 나는 다른 사람들이 다른 모습으로 보이거나 저에게 외국적인 방식으로 행동한다고 판단합니까?
이 질문 중 일부 또는 전부에 대해 "예"라고 답하면 100 %의 추측을하고 있습니다. 이는 여러분이 갖고있는 불빛을 잊어 버렸음을 나타냅니다. 이것은 당신이 "실패했다"는 것을 의미하지는 않습니다. 잠시 시간을내어 다시 한 번 기억할 필요가 있습니다.
따라서 이러한 생각과 행동을 알게 될 때마다 자신을 멈추고 간단한 일을하십시오. 30 초 동안 웅장한 자세로 서십시오 - 발을 단단히 심고, 어깨를 편안하게하며, 손바닥으로 뻗습니다. 빛이 당신을 통해 흐르도록 요구하고 어디로 가야하는지 감독하십시오.
증명할 것이없는 참나무 나무가 되십시오.
그리고, 당신이 무엇인지 기억할 때 결코 나가지 않는 당신의 빛에 대해 감사하십시오.
너를 도울 네 단계 생각해 내다
당신은 아무것도 할 필요가 없지만 be 빛, 여기 네 단계는 당신을 도울 것입니다. 기억 너는 빛이다.
자신이 말하는 것에주의를 기울이십시오.
매일 사랑하는 것을 하나씩 말하겠다는 약속을하십시오. 일이지나 감에 따라 칭찬을 늘려 정기적으로 빛을보고 인정하십시오. 당신은 아첨을 처음에는 믿지 않을 것이고, 그것은 괜찮습니다. 그러나 더 자연스럽고 진실을 주장 할 수있을 때까지 계속하십시오.
매일 당신의 가슴속에 시간을 보내십시오.
당신의 돌보는 마음보다 당신의 빛이 더 쉽게 목격됩니다. 매일 축복에 감사하는 마음으로 시간을 보내고, 관심있는 사람들에게 사랑을 전하며, 당신을 대신해 전 세계에 사랑을 확장시키기 위해 자신보다 큰 권력을 요구하십시오. 내면의 빛을 더 많이 느낄수록 이것이 당신의 진정한 본성이라고 더 많이 믿을 것입니다.
당신의 삶에 더 많은 아름다움을 가져라.
좌절감, 분노, 불안, 수치심, 또는 죄책감을 느낄 때, 대신 아름다움에 집중하십시오. 꽃의 꽃다발을 구입하거나 미술관에서 하루를 보내십시오. 이것은 관련있는 것처럼 보이지 않을 수도 있지만 어둠이 아닌 빛을 보도록 훈련을 시작합니다. 아름다움은 발포성이다. 그것은 당신을 들어 올리고 귀중한 것을 당신의 가치를 기억하는 데 도움이되는 가치있는 것으로 복원합니다.
내면의 빛을 상상해보십시오.
당신의 마음의 눈에는, 당신의 배꼽 바로 위에있는 지점에 집중하고, 그 빛을 양초, 랜턴 또는 열린 불꽃으로 보아라. 그것이 당신 주변의 원으로 던져지는 빛의 빛을 상상해보십시오. 그 빛이 더 밝아지고 빛의 원이 자라는 것을보십시오. 그것이 당신 주변의 모든 사람들을 만지작 거리고 있다고 상상해보십시오. 자신이 시각화 할 때 느끼는 기분을 자문 해보십시오. 자신이 느끼는 평화나 축복이 실제로 무엇인지, 그리고 당신의 빛이 다른 사람들을 축복 할 때, 당신도 당신이있는 빛을 기억하고 있기 때문에, 당신도 축복 받았음을 알아라.
Debra Landwehr Engle의 © 2019. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 발췌 한,
햄튼로드 출판. www.redwheelweiser.com.
기사 출처
당신이있는 빛이 되십시오 : 사랑으로 세상을 변화시키는 10 가지 간단한 방법
Debra Landwehr Engle의
당신이있는 빛이 되십시오 : 사랑으로 세상을 변화시키는 10 가지 간단한 방법 독자가 영적 관행을 실행하도록 유도하고, 구체적인 방법을 제시합니다. 정치적, 정서적 문제가 많은시기에이 간단한 가이드는 독자가 괴로움과 분열에서 진정한 평화로 옮길 수 있도록 도와줍니다. 기적의 강좌 및 기타 영적 가르침에서 영감을 얻어, 당신이있는 빛이 되십시오. 독자가 문제가있는 시간대에 친절, 품위, 진실성으로 살아가는 데 도움이되는 간단한 길을 제공합니다. (오디오 북 및 오디오 CD로도 제공됩니다.)
저자에 관하여
데브라 LANDWEHR 엥글 몇 년 그녀의 첫 출판 크레딧에 대한 자유 기고가 있었다 "국가 홈", "나라 정원"과 "더 나은 주택 및 정원 등의 잡지에 등장했다." 그녀의 첫 번째 책 "그레이스는 정원에서 : 한 번에 세계 하나의 정원 변경"2003 년에 출판되었다. 그 이후로, 그녀는 에세이의 여러 국제 컬렉션에 기여하고있다. 뎁이 수업을 가르치고있다"기적 수업 "과 당신의 내부 Garden®, 창의력과 개인의 성장의 국제 프로그램을 경향의 공동 설립자이다 여성. 그녀는 또한 저널링과 자기 발견을위한 도구뿐만 아니라, 일대일 및 소그룹 세션 창의성에, 쓰기, 원고 개발 및 생활 기술로 쓰기를 사용하여 워크샵을 가르치고있다. 그녀의 회사를 통해, GoldenTree Communications그녀는 동료 작가에게 멘토링 및 출판 서비스를 제공합니다.
Debra와 비디오 :
* 필요한 작은기도
* 빛 내를 기억
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