엄마가 죽었을 때 내 친구들 중 한 명이 2 백 파운드를 받았다. 또 다른 친구는 아이를 잃은 후 1 년 동안 침대에서 보냈고, 또 다른 친애하는 친구는 슬픔을 도박을 시도하는 카지노에서 1 년을 보냈습니다.
아빠가 돌아 가셨을 때, 나는 집 밖에 서 좋은 녹색을 그림으로 그려서 근처에있는 다른 집들의 색채 구성표를 보게되었습니다. 아빠의 장례식이 있은 다음날, 저는 짧은 인생이 어떻게되어 가고 있는지, 그리고 언제나 노란 집에서 살고 싶다고 생각했습니다. 나는 녹색으로 그림을 그리는 것을 멈추었 고, 이제는 내 이웃에 엄지 손가락처럼 튀어 나오는 예쁜 노란 집에서 산다. 그러나 항상 나를 웃게한다.
우리는 모두 우리 자신의 방식으로 슬픔을 다룹니다. 많은 사람들이 쇼핑, 도박, 보딩, 술, 마약, 식사, 심지어 빙고와 같은 중독으로 변합니다. 몇 년 동안 금연이었던 많은 사람들이 사랑하는 사람을 잃었을 때 다시 흡연하기 시작했습니다. 우리는 고통을 둔하게하는 방법을 찾으려고 노력하지만, 그것도 모두 일시적인 수정입니다.
슬픔에 대한 유용한 팁
엄마의 죽음 이후 슬픔의 여정에서 배운, 정말 도움이되는 것들을 나누고 싶습니다.
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당신이 할 수있는 것처럼 많은 단백질과 많은 채소를 먹고 설탕에 슬픔에 빠지지 않으려 고 노력하십시오.
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굶어 죽지 마라. 몸에 좋고 슬픔을 극복하는 데 필요한 연료를줍니다.
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얘기 할 기분이 아니었다면 전화를받지 마세요. 그러나 필요할 때 전화를 받고 친구에게 전화하십시오. 많은 사람들이 슬픔에 빠졌을 때 다른 사람들에게 무엇을 말할지를 아는 것이 어색하다고 느끼며, 친구들에게 완벽한 말을하거나 고통을 고쳐야 할 필요가 없다는 것을 알릴 수 있습니다. 잠시 동안 당신이 사랑하는 사람에 대해 이야기하는 동안 당신은 당신을 경청 할 사람이 필요합니다.
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슬픔에 잠길 때 당신의 성질은 짧아 지므로 누군가와 화를 내면 10 ~ 20 세를 세십시오. 상황에 과민 반응을 일으킬 수 있습니다 - 슬픔이 우리를 그렇게합니다.
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사랑하는 사람의 소지품을 통과 할 때 걸으십시오. 프로세스의이 부분을 연장하지 않도록 모든 것을 빨리 없애 버릴 수는 있지만 느린 속도로 물건을 잡는 추억 속에서 기쁨을 찾으십시오.
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장례식 후 2 주 이내에 카드와 돈에 대한 감사 노트를 보내는 것이 적절한 예절이지만, 나는 그걸로 시간을 보냈습니다. 나는 한 번에 몇 장의 카드를 만들어이 사려 깊은 사람들에게 진심 어린 감사를 보냈습니다. 나는 내 마음이 내가 말하는 것을 알만큼 분명해질 때까지 기다렸다.
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시체를 볼 수있는 열린 상자가있는 것이 좋습니다. 몇 년 전 내원자 친구는 저에게 사자가 매장되거나 화장되기 전에 사망 한 사랑하는 사람을 마지막으로 볼 수있는 사람들에게 슬픔이 적다고 말했습니다. 우리의 정신적, 정서적 건강을 위해서는 사랑하는 사람들에게 작별 인사를하는 과정을 거쳐야한다고 생각합니다.
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슬픔이 한 번에 일어나지 않습니다. 그것은 오랜 기간에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 당신이 행복하고 인생이 좋을 때 - 다시 옛날 자기처럼 느껴질 때가 오는 날, 시간, 순간이있을 것입니다. 그럼, 붐, 당신은 슬픔에 빠져 고통이 사라질 지 궁금해. 많은 사람들이 슬픔이 물결에 이르렀다 고 경고했습니다. "당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 파도를 타는 법을 배우는 것입니다."시간이 갈수록 덜 강렬 해지고 더 이상 파도가 생기지 않을 날이 올 것입니다.
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당신이 슬픔, 감정, 그리고 손실과 함께가는 모든 것을 싫어하는 사람들 중 하나이고 당신이 그것을 인정하지 않기로 선택한다면, 당신은 당신의 몸에 큰 해를 끼치고 있습니다. 당신은 원하는대로 금욕적이고 감탄할 수 있지만, 그 모든 미확인 된 감정은 당신 몸의 어딘가에 앉아있을 것이며, 어떤 시점에서 당신의 몸은 당신을 위해 그 무거움을 저장하기를 원하지 않을 것입니다. 내 친애하는 친구는 한쪽 눈물을 흘리지 않고 그의 부모님 모두를 잃어 버렸고, 나중에 두 번의 심장 마비로 끝났습니다. 그러한 감정은 몸에 저장되기보다는 어떤 식 으로든 다루어지고 풀어 질 필요가 있습니다. 당신이 짐마차가 아니라면 가능한 한 많은 신체 운동을하십시오. 시체가 슬픔을 풀어 낼 수 있도록 도와주세요.
친구가 슬퍼하는 경우 할 수있는 것
당신이 슬퍼하는 사람의 친구이고 도움을 줄 수 있는지 확실하지 않다면 때때로 그들과 함께 확인하십시오. 그들이 말할 필요가있을 때 당신이 거기 있다는 것을 그들에게 확신시켜주십시오. 그들이 전화 또는 텍스트에 응답하지 않으면 개인적으로 받아들이지 마십시오.
엄마가 돌아가신 후, 많은 친구들이 짧은 사랑의 텍스트를 보냈습니다. 그게 처음에는 내가 다룰 수있는 전부였습니다. 나는 외로움에 대한 강한 감정을 느꼈으므로, 내가 사랑하는 사람들의 이야기를 듣는 것이 좋았다. 사람들은 여전히 엄마가 지나간 후 한 달에 카드와 메모를 보냈습니다. 그들로부터 소식을 듣고 여전히 나와 나와 가족을 생각하고 있다는 것을 알았습니다.
친구의 슬픔을 없애기 위해 할 수있는 일은 없지만, 들어 줄 시간이 있다면 잃어버린 사람에 대해 회상하도록 초대하십시오. 그들의 사랑하는 사람에 대해서 이야기 할 수있게되면 그들이 치유되는 데 도움이 될 것입니다. 그들이 그 (것)들에 대해서 말하기를 멈추고 당신의 옛 친구가 돌아 왔다는 것을 그들의 눈으로 볼 수있을 날이 올 것입니다.
슬픔에 관해서 정해진 시간은 없습니다. 친구가 다른 사람을 잃어 버려서 그 슬픔을 결코 슬퍼하지 않았다면, 슬픔을 극복하기 위해 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 그들이 나를 좋아하고, 죽어가는 과정 전체를 슬퍼한다면, 그들의 슬픔은 오래 지속되지 않을 것입니다. 나는 슬퍼하는 사람 주위에있는 것이 매우 어려울 수 있지만, 언젠가는 당신의 차례가 올 것이고, 당신을 위해 그곳에있는 친구를 갖는 것에 감사 할 것입니다.
그것이 어떻게 진행되는지는 정말로 우리에게 달려 있습니다.
일부 사망자는 어렵고 고통스럽고 다른 사망자는 쉽고 고통이 없습니다. 죽음이 살아있는 사람들에게 가져다주는 고통은 쇠약 해지고 쇠약 해지지만, 때때로 우리의 사망 한 사랑하는 사람이 더 이상 고통 당하지 않는다는 것을 알기 때문에 죽음은 구원과 기쁨을 가져옵니다.
우리는 손실의 비극에 갇혀있을 수 있습니다, 또는 우리는 그것에 좋은의 일부 조치를 찾을 수 있습니다. 때로는 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 우리가 손실로 인한 이익을 찾는데 집중한다면, 우리는 훨씬 더 빨리 그것을 찾습니다. 그것은 베일의 양면에서 사실입니다.
내 감각은 우리가 그것에 대해 이야기하지 않기 때문에 우리가 죽음을 두려워한다는 것입니다. 우리는 그것을 이해하지 못하고 그것에 대한 진실을 알 수 없도록 많은 종교적 오해가 있습니다. 우리는 또한 그것이 최종적인 것이라는 잘못된 생각을 가지고 있습니다.
당신이 다른 편으로 여행을 떠나려는 사람이라면, 나는 당신이 떠나는 이유가 있고 당신의 사랑하는 사람들이 여기에 머무르고 있다는 것을 상기시켜 드리고 싶습니다. 그들은 당신 없이는 살 수있는 방법을 찾을 것입니다. 당신을 잃는 것은 그들의 인생 계획의 일부입니다. 여기서 일을 끝내고 집으로 향하는 것이 당신의 인생 계획의 일부이기 때문입니다.
사랑하는 사람의 상실을 애도하는 경우 ...
그리고 당신이 사랑하는 사람의 상실을 애도하면서 지구상에 여기에 남겨진 사람이라면 매일 매일 지나가는 것처럼 손실로 인한 고통이 조금씩 사라집니다. 네가 그렇게하면. 당신의 슬픔의 과정을 거치며, 당신이이 사람없이 살 수있는 이유가 있음을 매일 상기시켜줍니다. 좋은 것을 찾으십시오. 이 책을 마치면서 엄마가 돌아가신 것 같아서 미소지었습니다. 마치 그녀가 나를 잃어버린 경험과 우리의 지속적인 의사 소통이 나에게 준 이해를 제공함으로써 나를 도우려는 것입니다.
더 큰 그림을 보도록 도와달라고 우주에 요청하십시오. 당신이 잃어버린 사람의 에너지를 끌어 들이지 마십시오. 왜냐하면 당신이 잃어버린 사람의 에너지를 끌어 들이기 때문입니다. 대신 친구, 가족 및 더 높은 권력에 가까이 다가 가십시오. 방향, 안내, 편안함 및 도움이되는 올바른 것들을 요구한다면 응답과 지원이 올 것입니다.
© 2013 by Echo Bodine. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
이 기사는 책의 허가를 받아 수정되었습니다.
우리가 죽을 때 일어나는 일 : 심령의 죽음, 천국, 그리고 죽음 이후 영혼의 여정에 대한 탐험-Echo Bodine
그녀의 서명 위트와 두려움없이, 정신과 치료사 에코 Bodine 인생의 가장 큰 질문에 대한 답변을 제공합니다 : 천국이 있습니까? 거기에 있었고 돌아온 사람들이 있습니까? 우리에게는 영혼이 있습니까? 우리는 사망 한 사랑하는 사람들과 소통 할 수 있습니까? 죽음에 가까워진 사람들의 영혼을 관찰하고 죽은 영혼들과 소통하는 에코의 개인적인 경험에 비추어 볼 때이 위안부는 죽어가는 과정과 내세에 빛을 비 춥니 다. 에코는 죽어가는 사랑하는 사람과 함께하고, 슬픔을 느끼며, 고인과의 명확한 소통을 도모하기위한 실용적인 도구를 제공합니다. 우리가 죽을 때 일어나는 일을 배우는 것은 영감을주고, 안심 시키며, 삶의 변화를 심어줄 수 있습니다.
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저자에 관하여
Echo Bodine은 유명한 심령술사, 영적 치료사 및 선생님입니다. 그녀의 이전 저서에는 영혼의 메아리 과 여전히 작은 목소리. 그녀는 삶, 죽음, 죽음 이후의 삶, 직감에 의한 삶, 정신 능력 개발에 관해 전국에서 강의합니다. 그녀는 미네소타 주 미니애폴리스에있는 그녀의 교육 및 치유 센터 인 센터를 통해 워크샵을 제공합니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.echobodine.com.
