말해 주시겠습니까? 당신의 한 가지 귀하고 귀한 인생을 어떻게 할 계획입니까? "이 질문은 Mary Oliver의시"Summer Day "말기에 나옵니다.빛의 집, Mary Oliver] 마지막으로 확인했을 때이 문구는 웹 사이트와 블로그에 대한 링크가 포함 된 XNUMX 백만 개 이상의 Google 검색 결과를 생성했으며, 모두 '하나의 야생의 소중한 삶'을 언급했습니다. 분명히이 구절은 보편적 인 것을 활용했습니다.
우리가 부부의 일부이던 아니던간에 우리는 홀로 남겨두고 혼자 세상에 왔습니다. 우리는 우리 자신의 사적 탐구를 한 후에 가장 중요한 결정을 많이합니다. 우리와 우리는 홀로 우리의 행동에 책임이 있습니다. 우리는 우리 자신의 삶을 창조한다. 그것은 우리 삶을 존중하는 기초를 스스로 만들어내는 것입니다. 그것은 우리의 삶을 존중하고, 실제로는 거칠고, 귀중하며, 다른 것과는 다릅니다.
우리가이 귀중한 자연 자원을 어떻게 키울 수 있는지 시험해 봅시다.
세 가지 필수 질문
몇 년 동안 부부와 함께했던 저의 연구에서 세 가지 필수적인 질문을 통해 우리가 차별화의 기술을 습득 할 수 있음을 발견했습니다. 우리의 삶의 계절이 바뀌면서 우리의 대답은 변하기 때문에 우리는 한 번 이상 물어볼 것입니다. 핵심 질문은 다음과 같습니다.
내가 어디 있었 니?
지금 나는 어디 있니?
나는 어디로 가고 있니?
각 질문은 자연스럽게 다른 쪽에서 흘러갑니다 : (1) exploring 우리가 어디 있었는지 우리에게 충분한 자기 인식과 정보를 제공하여 (2) 평가해야합니다. 우리는 지금 어디 있습니까? 성취의 아이디어에 대해 우리가 얼마나 진보했는지, 얼마나 진보했는지를보기 위해서입니다. 이 두 번째 질문을 할 때, 성공에 대한 우리의 생각이 여전히 우리에게 의미가 있는지 여부를 고려할 때입니다.
스님과 신비한 토마스 머튼 (Thomas Merton)은 "사물이 틀린 벽에 기대고 있다는 것을 발견하기 위해서만 성공의 사다리를 등반하는 일생을 보낼 수 있습니다."많은 사람들이 첫 번째 큰 우리가 인생에서 내리는 결정은 우리의 관리인과 권위자에 반대하거나 반대합니다. 우리 중 일부는 Merton의 사다리 꼭대기에 도달했습니다.
재고가 확보되면 (3) 고려할 준비가되었습니다. 우리가 갈 곳 다음 것. 우리가이 문제에 대해 깊이 생각할 때, 다음을 고려할 수 있습니다. 내 마음의 욕망은 무엇입니까? 우리가 새로운 방향으로 나아 가기로 결정한다면, 우리는 의도적으로, 결정되고, 성공할 준비가되어 있어야합니다.
이 기본적인 질문들 각각을 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.
내가 어디 있었 니?
우리 자신과 세상에서 우리의 위치를 이해하기 위해, 우리는 결코 만난 적이없는 사람들을 포함하여 가족 구성원의 영향을 인식해야합니다.
가정은 우리가 관계에 대해 처음 배우는 곳입니다 : 사람들이 어떻게 보살핌을 받고 어떻게 회복하며, 그들의 요구를 충족 시키며, 실망과 어려움을 다루고, 찾거나 찾지 못하는 지원입니다. 가족 구성원 내에서 일부 개인은 우리보다 다른 사람들보다 더 많은 영향을줍니다. 대부분의 사람들은 우리가 부모의 영향을 가장 많이받는다고 가정하지만, 우리 중 일부는 형제 나 조부모와 같은 다른 가족 구성원과의 관계에 더 많은 영향을받습니다.
가족은 또한 우리가 감정에 대해 배울 곳입니다. 우리의 초기 경험은 우리 자신의 가치관과 능력과 사랑 스러움에 대한 우리의 감정을 형성합니다. 우리는 성욕, 돈, 지원, 갈등, 의견의 차이, 그리고 안전하고 사랑받는 데 필요한 것들에 대해 가치를 가르치고 메시지 (많은 사람들이 암묵)를받습니다. 우리 중 많은 사람들이 수치심의 악마에게 소개되어 우리의 행복과 가능성을 손상시킬 수 있습니다.
어린 시절에 우리는 특정 마음의 마음에 우리의 친근감을 발견했습니다. 우리 중 일부는 태어난 몽상가이며, 가능성에 이끌린 사람들입니다. 다른 사람들은 이미 여기에있는 것을 조직하고 체계화하는 것을 좋아합니다. 우리는 구름과 나무의 자연의 경이, 음악과 그림, 건물과 공학의 수학적 아름다움에있어 우리 자신의 특별한 기쁨을 발견합니다. 운이 좋으면 이러한 초기 친화력이 성인의 열정과 직업으로 발전합니다.
그러나 우리 중 많은 사람들에게 "올바른 벽"은 분명하지 않습니다. 우리는 마음으로 자녀들의 소원을 채운 것을 기억할 수없고, 의미있는 삶과 소명을 찾기 위해 우연히 만난다. 우리가 어디 있었는지와 우리의 기쁨을 불러 일으키는 것에 대한 우리의 감각을 되찾기 위해 우리는 삶에 관여하는 느낌을 멈 추던 때를 결정하려고 노력할 것입니다.
문화 인류 학자 인 앤젤레스 아리 엔 (Anrien)은 현명한 인간은 오랫동안 우리의 추억 속에 자리 잡고있는 그러한 순간의 회복에 대한 계시를 인식 해 왔다고 상기시킵니다.
"많은 무속 사회에서 무례하고 우울하거나 우울한 무당이나 약사에게 간다면 네 가지 질문 중 하나를 묻습니다. 언제 춤을 멈췄습니까? 언제 노래를 멈췄습니까? 언제 이야기에 매료당하는 걸 그만 두셨습니까? 달콤한 침묵의 정서에서 언제 당신은 위로를 찾지 않았습니까? " [서문에서 Ecstacy에 매핑, 가브리엘 로스 (Gabrielle Roth)
우리는 빛과 어두움에 의해 형성됩니다. 아이들처럼 우리는 우리를 괴롭혔던 어떤 것을 경험하고 기억합니다 : 우리의 친구, 말 또는 사랑스러운 애완 동물, 또는 특별한 교사. 따돌림, 한쪽 부모와의 연관성 결여, 또는 다른 외상. 놀리는 것은 우리가 춤추고 노래하는 것을 멈추게하고 우리로 하여금 우리의 매혹감을 잃게 만들었을 것입니다. 다른 때에, 완전히 새로운 가능성이 생겨 아마도 우리가 처음으로 꽃을 피울 수있게합니다.
우리의 조형 적 사건 중 일부는 우리 조상들에게 오래 전에 일어났던 것이지, 개인적으로 우리에게 일어난 일은 아닙니다. 이민, 재정적 격변, 종교적 박해, 전쟁 중의 고난은 한 세대에서 다음 세대로 이어지는 심오한 영향을주는 몇 가지 상황입니다. 임상 심리학자 인 Eva Fogelman은 3 세대 홀로 코스트 생존자조차도 낮은 자부심, 신뢰의 어려움, 성취 될 수없는 재정적 안전의 필요성을 포함하여 그 외상의 영향을 경험한다고 믿는다. 물론, 생존의 위쪽은 또한 생애를 최대한 활용할 수있는 탄력성과 결단력을 포함하여 세대를 거쳐 전달 될 수 있습니다.
더 좋고 나쁠 경우, 우리 가족의 경험은 우리의 성격, 민감성, 강점 및 약점에 강력한 영향을 미칩니다. 그러나 우리는 역사의 자비에 머물 필요가 없습니다. 우리가 나이가 들면서, "어디에 있었습니까?"라는 질문에 대한 답은 우리를 해방시킬 수 있습니다. 특히 현재의 문제를 해결하는 데 필요한 단서가 종종 뒤를 가리키고 있기 때문입니다.
문제의 근본 원인을 발견했다고해서 문제가 해결되는 것은 아니지만 문제를 인식하면 새로운 선택이 가능합니다. 우리 모두는 방아쇠를 당겼습니다. 이러한 트리거 중 일부는 우리의 의식 아래에 있으며 파트너의 우연한 말이나 행동으로 기다리고 있습니다. 그러나 우리가 역사의 층 아래를 파고 서로를 공감하고 열정적으로 경청한다면 우리는 파트너와 자신 모두와 함께 "실시간"으로 살 수 있습니다.
나는 지금 어디 있니?
한밤중에 잠에서 깨어나지 않은 사람, "내 인생에서 나는 무엇을하고 있니?"자신의 직업에 대해 의심을 갖지 않았으며 "길을 따라 갔으면 좋을지 궁금해했다. 취할수없는"? 우리 자신과 조화를 이루는 것은 다른 사람과 조화를 이루는 전제 조건입니다. 우리가 관계를 맺을 때조차도, 우리 각자는 인간이 수세기 동안 물어 온 깊은 질문에 대해 생각해 볼 시간을 만들어야합니다. 나는 누구입니까? 내 인생은 어떨까요? 핵심 가치를 어떻게 표현합니까? 어디에서 시간과 에너지와 돈을 벌 수 있습니까? 그리고 그 대가로 무엇을 얻을 수 있습니까? 제 일이 제게 의미가 있습니까? 내 열정은 어디에서 거짓말을합니까? 나는 무엇을 만들고 있는가? 내가 죽은 후에 무엇을 남겨 두겠습니까?
나는 어디로 가고 있습니까?
우리 모두는 앞을 내다 볼 필요가 있습니다. 우리의 능력을 최대한 발휘하기 위해서는 미래에 대한 우리의 코스를 상상해보아야합니다. 물론, 우리가 어디로 향하는 지 보장 할 수는 없습니다. 영화 제작자 우디 알렌 (Woody Allen)이 말했듯이, "당신이 신의 웃음을 만들고 싶다면 그에게 당신의 계획을 말해주십시오."
그럼에도 불구하고 스스로에게 묻는 것이 유용합니다. 빌드를 시작할 때가 언제입니까? 이 질문에 대해 생각해 보면 우리가 앞으로 나아갈 경로를 찾는데 도움이 될 것입니다.
세 가지 질문이 필수적인 이유
내가 어디 있었 니? 지금 나는 어디 있니? 나는 어디로 가고 있니? 이 질문들이 그렇게 중요한 이유는 무엇입니까?
"나는 어디에 있었습니까?"라는 질문을하기 위해 우리는 장소와 시간에 근거를두고 우리의 본성과 정신을 이해하게합니다. "나는 지금 어디에 있습니까?"라는 질문을 통해 우리 삶의 기본 작업 인 자기 발견의 여정을 어디에서 평가할 수 있습니다. "나는 어디로 가고 있니?"는 변함없는 말을하고, 의미에 대한 인간의 탐구를 반영한다.
위에서 언급했듯이이 세 가지 질문의 중요성 중 일부는 각 질문이 자연스럽게 다음 단계로 이어지는 방식입니다. 우리가 버린 꿈과 떠나지 않은 길을 포함하여 우리가 어디에서 왔는지를 이해할 수 있다면 우리는 지금 어디에 있는지 볼 수 있습니다.
우리가 현재의 삶에서 어떤 것이 효과가 있고 그렇지 않은지를 생각하고 이해하면, 우리는 우리에게 다음에 오는 것을 공정하게 생각할 수 있습니다. 점차적으로, 우리는 우리가되기위한 전체적이고 자기 실현적인 사람으로 성장하고 발전 할 것입니다. 다른 사람에게 성숙하고 개방 된 파트너가 될 준비가 된 사람입니다.
© 2014 by Linda Carroll. 판권 소유.
New World Library, Novato, CA의 허가로 재판
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기사 출처
사랑주기 : 지속적인 사랑의 다섯 가지 필수 단계
Linda Carroll.
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저자에 관하여
MS의 린다 캐롤 (Linda Carroll)은 30 년 이상 부부 치료사로 일해 왔습니다. 허가 된 치료사가되는 것 외에도, 그녀는 Harv Hendrix 박사와 Helen LaKelly Hunt 박사가 개발 한 부부 치료의 매우 성공적인 형태 인 Transpersonal Psychology와 Imago Therapy에서 인증을 받았으며 PAIRS Psychoeducation Process의 마스터 선생입니다. 그녀는 음성 대화, Stan Grof 박사의 Holotropic Breathwork, Angeles Arrien의 Four-Fold Way, AH Almaas의 Diamond Heart Work, Ellyn Bader의 커플 연구소와의 연수 등 다양한 심리 및 영적 연구를 연구했습니다. 피터 피어슨 박사. 그녀는 또한 커플이 부부 관계가 번성하도록하는 열정을 창조 (또는 재창조)하는 데 도움이되는 Hot Monogamy 프로그램의 인증을 받았습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : http://www.lindaacarroll.com/
