우리의 잠재 의식은 정말 멋진 파트너입니다. 그것은 우리와 의사 소통하는 많은 방법을 찾습니다. 다른 아침에, 나는 "허둥지둥하고, 너는 너무 빠르다."라고 허밍을 한 것을 발견했다. 자, 그것은 분명한 메시지였다.

혹시 자신이 윙윙 거리거나 휘파람을 불고있는 노래에 관심을 기울인 적이 있습니까? 너 자신에게 뭐라고하는거야?

같은 방법으로, 당신 주위의 사람들은 자신이 선택한 노래 (무의식적으로, 아마도)를 통해 콧노래를 터뜨릴 수 있습니다. 당신의 파트너가 "제트 비행기를 떠날 때, 내가 다시 돌아올 때를 모른다"라고 말하면주의를 기울여야 할 것입니다. 또는 "어제, 내 모든 문제가 너무 멀어서"노래를 부른다면, 노래하는 곡을 변경하지 않는 한, 우울증의 방향으로 가고있는 것처럼 나에게 들립니다.

자신의 기분을 바꾸고 기분을 바꾸십시오.

당신이 어렸을 때, 당신이 무언가에 대해 불평하고 있었다면, 당신은 '당신의 곡을 바꿔라'고 요구되었을 것입니다. 곡을 변경하면 쉽고 간단한 방법으로 기분을 바꿀 수 있습니다. 노래 나 윙윙 거리는 노래를 바꾸십시오 (이는 초점을 맞추는 것과 같습니다).

어떤 아침에 행복하지 않은 '기분 좋은'기분으로 깨우지 않으면 나는 "오, 아름다운 아침, 오, 어떤 아름다운 하루"또는 다른 비슷한 긍정적 인 노래를 부를 수밖에 없습니다. 내가 노래를 부르 자마자, 내 마음이 "예, 확실 해요!", 또는 "어떤 헛소리 야?" 그러나 계속해서 "오, 아름다운 아침 이니"라고 노래하면서 뭔가가 일어난다. 나의 태도가 바뀌기 시작하고 나는 그것이 참으로 아름다운 아침이라는 것을 깨닫기 시작한다. 그리고 잠시 후 나는 행복하고 가벼운 느낌을 갖습니다. 이것은 재 프로그래밍과 초점 변경의 문제입니다.

다른 이름으로 장미 ... 아직도 장미예요.

우리가 중점을 두는 것이 좋은 것이거나 나쁜 것입니다. 예를 들어, 장미는 아름답지만 가시가 있습니다. 왜 사람들은 장미를 너무 많이 사랑하니? 왜 그들은 꽃과 함께 성가신 가시처럼 그들을 생각하지 않습니까?

우리가 장미를 멋지다고 생각하지 않는다면 누군가가 우리에게 줄기에이 모든 가시를 가진이 식물을 주었을 때 모욕으로 받아 들일 것입니다 ... 그들은 무엇을하려고합니까? 우리의 손가락을 찔러? 다시 말하면, 그것은 프로그래밍의 또 다른 예입니다. 우리는 장미가 사랑의 상징이라고 생각하는 문화적 경향으로 자랐습니다.

어느 것이 또 다른 포인트를 불러옵니다. 어쩌면 장미는 사랑과 같습니다. 사랑은 단순히 세상이 멋지 기 때문 만이 아니라 우리 자신을보고 가시에주의를 기울이는 데 도움이되기 때문에 세상을 돌아 가게합니다. 우리의 가시가 어디에 있는지 알게되면, 우리는 그들을 튕겨 내거나 실수로 잘못해서 자신이나 타인에게 상처를 입히지 않도록 할 수 있습니다.

장미를 볼 수있는 또 다른 방법은 우리가 다소 좋아한다는 것입니다. 우리는 아름답습니다 (내부와 외부). 그러나 보호를 위해 필요한 가시가 커졌습니다. 아마도 우리는 우리의 삶에서 식물 (및 동물)을 돌보는 방법을 관찰함으로써 우리 자신을 돌보는 것에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 우리도 꽃이 피고 아름다운 수확을 보장하기 위해 필요한 것을 제공해야합니다.

당신의 '내부'는 어떻게 장미 지요?

그렇다면 당신의 '내부'는 어떻게 상승 했습니까? 그것은 향기롭고 빛이 가득합니까? 당신의 영혼은 사랑, 평화, 용납, 기쁨, 활력 등 그 진정한 본질을 스며 나오고 있습니까? 당신이 물을 기억하고 시들지 않도록 장미를 키우셨습니까? 과거의 패턴과 신념의 죽은 가지들을 가지 치기 때문에 새로운 성장이 과거에 강하고 방해받지 않게 될 수 있습니까?

당신이 방출 할 수 있도록 자연의`비료 '(사랑, 부드러움, 놀기 좋은 시간, 휴식 시간, 햇빛, 좋은 음식 등)를 많이 먹었습니까? 자랄 수있는 충분한 공간을 제공하고 있습니까? 어쩌면 당신은 당신이 어디에 있고 다른 어떤 위치에 이식해야하는지에 행복하지 않을 것입니다 ...

그리고 내 정원?

내 정원은 어떠니? 잡초가 자라서 장미를 질식 시키도록 허용 했습니까? 삶의 스트레스 때문에 장미를들이 마시고 냄새를 맡을 시간을 갖지 않으셨습니까? 혼자서 양육하고 출현에 전념하지 않으시겠습니까? 모금하는 작물의 상태는 어떻습니까? 수확은 당신이 즐길 수있는 것처럼 보입니까? 사랑과 기쁨의 농작물이 당신에게 더 많은 행복을 가져다 줄 때 돈과 지위를 키우기 위해 등을 돌리고 있습니까?

그것이 봄철과 중생의시기이기 때문에, 이것은 당신이 뽑아 내고자하는 것을 심고 있는지, 그리고 당신이 당신의 모든 것을 공급하고 있는지를 확인하기 위해, 당신의 내면의 정원과 재배법의 목록을 작성하는 것만 큼 좋은 때입니다. 중요한 요구 사항. 우리는 내면의 아름다움을 키워야 우리 모두가 에덴 동산에서 방황하고 지구상의 낙원에 살 수 있습니다. 우리가 재발견 할 수있는 곳입니다. 행복한 원예!

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너 자신을 사랑하기 : 너의 자신의 가치 발견하기
Sharon Wegscheider-Cruse.

고전의 개정판에서 자신을 사랑하는 법, Wegscheider-Cruse는 어른과 마찬가지로 우리 삶에서 언제든지 자신의 가치를 창조 할 수 있다고 설명합니다. 그녀는 더 큰 자기 가치에 이르는 길을 안내하고, 독성이있는 자멸적인 메시지를 제거하는 방법, 건강하고 새로운 관점을 선택하는 방법, 매일 가능성의 세계에 열려있는 방법을 다시 배웁니다.

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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