새로운 부모로서 부정적인 생각이 걱정되십니까?

: By 에이미 브라운

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

많은 새로운 부모는 종종 자신이 진정으로 느끼는 감정을 숨겨야한다고 생각합니다. Monkey Business 이미지 / Shutterstock

언론이 우리에게 말하는 것을 믿으시면 압도적 인 사랑을 빼놓을 수 없습니다. 감사 아기가 태어나 자마자 흥분됩니다. 새 부모가되는 것은 참으로 행복의 시간 일지 모르지만 훨씬 더 복잡한 감정 배열 실제로 생각보다 더 일반적입니다.

연구에 따르면 전반적인 행복은 실제로 첫해에 하락 특히 여성의 경우 부모는 아기를 매우 사랑할 수 있지만 사랑하지 않는 것이 일반적입니다. 그것과 함께 오는 것들돈 걱정, 잠 못 이루는 밤, 파트너 또는 친구와의 단절감 등.

그러나 부모는 종종 정말 느낌, 이러한 생각이 잘못되었다고 믿고이를 공유하면 "나쁜 부모"로 분류됩니다. 이와 같은 걱정은 충분히 좋은 부모가 아니라고 느끼는 핵심 부분이 될 수 있으며 출생 후 우울증.

새로운 부모의 정신 건강과 육아 첫해에 일어날 수있는 예상치 못한 일들이 주제입니다. 내 최신 책. 저는 500 명 이상의 부모와 이야기를 나눴으며, 아기가 태어난 후 솔직하게 어떻게 느꼈는지 말해주었습니다.

그들의 이야기에서 엄청나게 분명한 것은 아기가 생기면 느끼는“올바른 방법”은 없다는 것입니다. 긍정적 인 점과 함께, 부모는 기대하지 않았던 모든 감정을 느꼈으 며, 종종 자신의 감정에 대해 공개적으로 말한 것은 이번이 처음이라고 말했습니다. 다음은 사람들이 느끼는 가장 일반적인 것입니다.

1. 즉시 아기를 사랑하지 않음

언론은 아기가 태어나는 순간 부모가 미친 듯이 사랑에 빠진다고 믿게 만들 것입니다. 이런 일이 일어날 수 있지만, 많은 부모들이 단절되거나 너무 지쳐서 누구를 사랑하는지 생각할 수 없다고 이야기했습니다.

다른 사람들은 아기가 실제로 여기에 있다는 사실에 충격을 받았습니다. 특히 부모가 외상성 임신 또는 출산, IVF 또는 이전 손실및 조산아.

결합하는 데 시간이 걸리는 것은 정상입니다. 그러나 피부 접촉, 아기를 꼭 안고 슬링에, 또는 그들에게주는 부드러운 아기 마사지 모두 유대감과 정신 건강을 개선하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

2. 무능하고 압도적 인 느낌

또 다른 공통된 감정은 새로운 부모가되는 책임에 대한 두려움이었습니다. 많은 사람들이 테스트 나 훈련이 없었음에도 불구하고 실제로이 아기를 돌보아야한다는 사실에 충격을 받았습니다. 부모는 다른 사람들이 무엇을해야할지 알고 있다는 느낌을 기억했지만 그렇지 않았습니다. 이 느낌은 이제 우리에 의해 더 악화 될 것 같습니다 나중에 아기를 갖는, 가족과 떨어져 생활, 그리고 종종 우리가 우리 자신을 가질 때까지 실제로 아기 주위에 있지 않습니다.

그러나 많은 사람들이 이런 식으로 느낍니다. 그리고 아기들은 탄력적이기 때문에 그렇지 않아도 괜찮습니다. 모든 것을 "완벽하게" 항상.

압도 감을 느끼는 것은 정상입니다. JR-50 / Shutterstock

이런 느낌이 든다면 다른 새로운 부모 나 건강 방문자 또는 조산사와 이야기하면 이러한 감정이 얼마나 흔한 지 안심시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 생각이 귀하에게 중대한 영향을 미치고 있다면 치료사와 이야기 새로운 부모를 지원하는 데 특화되어 있습니다.

3. 전생에 대한 슬픔

아기를 낳기위한 축적은 종종 출산과 아기를 위해 물건을 사는 것입니다. 아기가 도착하면 당신의 삶이 갑자기 바뀝니다.

충격을 받고, 일부 부품이 얼마나 힘든지 후회하고, 실제로 다시 교체하지는 않더라도 오래된 삶을 슬퍼하는 것은 정상입니다. 특히 엄마들에게는 아이를 돌보는 일로 자신의 정체성을 잃어 버리고 단순히 누군가의“엄마”가 된 것 같은 느낌이 들었습니다.

그러나 오래된 삶을 놓쳤다 고해서 아기를 사랑하지 않거나 나쁜 부모라는 의미는 아닙니다. 그리고 그것은 시간이 지나면 쉬워지다 새로운 표준으로 전환 할 때

4. 갇힌 느낌-분리되고 싶지 않음

부모는 또한 휴식을 원하면서 동시에 아기와 분리되기를 원하지 않는다고 말했습니다.

어머니들은 일하러 집을 떠나는 파트너의 질투에 대해 이야기했지만, 같은 일을하기 위해 아기와 헤어지는 것을 두려워했습니다. 어떤 사람들은 잠자리에들 때까지 시계를 세고 즉시 아기를 놓쳤습니다. 당신은 사람들이 당신에게 이런 감정을 느끼는 것에 대해 화를내는 것을 발견 할 수 있습니다 – 그들을 무시하십시오. 원하지 않으면 아기를 떠날 필요가 없습니다. 아마도 필요한 것은 다른 방법으로 더 많은 지원뜨거운 식사, 낮잠 또는 단순히 성인 회사와 같은.

당신이 새로운 부모이고 어려움을 겪고 있다면, 부정적인 감정과 혼합 된 감정이 삶의 정상적인 부분임을 기억하는 것이 중요합니다. 다른 부모들과 이야기를 나누는 것은 당신이 이런 식으로 느끼는 것이 혼자가 아니라는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람과 우리가 사랑하는 것에 대해 부정적인 감정을 갖는 것도 정상입니다. 그리고 아마도 가장 중요한 것은 사람들이 소셜 미디어에 거짓말을한다는 것입니다. 연구에 따르면 새로운 부모가 긍정적 인 메시지를 공유해야한다고 느끼는 것이 일반적입니다. 꾸미거나 심지어 거짓말 세상에 특정한 이미지를 만들 수 있습니다. 더 이상 그것에 빠지지 말자.

전체적으로, 내 연구에서 분명한 것은 부모가 느끼는 것의 복잡성과 가변성이었습니다. 감정은 한 순간에서 다음 순간으로 바뀌거나 한꺼번에 올 수 있습니다. 부모가되는 것은 확실히 쉬운 일이 아닙니다. 부모는 이런 식으로 느껴도 괜찮다는 것을 알아야합니다.