분리는 차갑고 멀다는 것이 아닙니다

: By 노라 캐론

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분리는 차가운 것과 멀리있는 것에 관한 것이 아닙니다.

자라면서 나는 다른 사람들의 문제와 거리를 두는 데 많은 어려움을 겪었다. 내 구세주 단지의 모든면을 내 세포에 박았습니다. 그것은 자연에서 태어난 구세주 콤플렉스 였고 제 삶에서 많은 드라마를 만들어 냈습니다.

희생자의 역할을하는 사람들은 드라마가 가득한 가방을 가지고 있으며,이 드라마를 기꺼이 또는 마지 못해 다른 사람에게 던지기를 좋아합니다. 슬프고 부담스러워하는 누군가를 만날 순간, 나는 즉시 그들의 친구가되어 그들의 고통, 투쟁 및 고통을 나누었습니다. 나는 그들이 자신의 생명선 이었는지 항상 확인하고 전화 나 개인적으로 그들과 이야기하기 위해 항상 거기에있었습니다.

구세주로부터 희생자에게 ...

초등학생이고 과체중 인 친구가 있었고 누가 많이 놀았습니다. 아무도 그녀를 좋아하지 않았기 때문에, 나는 자신의 친구가되어 그녀의 사랑과 관심을 쏟아 부었다. 우스운 일은 즉시 그녀가 내 인생에서 짐이 된 것이 었습니다. 그녀는 내가 끊임없이 나를 필요로했고, 내가 그녀에게 원했던 사랑과 관심을 그녀에게주지 않으면 울화를 던질 것입니다.

나는 1 년을 그녀의 개인 노예로 보냈다. 나는 그녀에게 가정과 학교에서의 어려움을 도왔고, 그녀에게 기본적인 사회 기술을 설명하고, 우리의 일상적인 기준에 따라 옷을 더 잘 입히고 더 "정상적인"행동을하는 방법을 가르쳐주었습니다. 연말까지, 나는 완전히 물기를 흘렸고, 우울했고, 정말로 좌절했습니다.

내 힘으로 모든 것을 취해 마침내 그녀에게 고백했다. 나는 그녀의 친구가 될 수 없다. 왜냐하면 그것은 승리를 놓치는 상황 이었기 때문이다. 그녀는 에너지와 힘을 얻고 있었고 나는 에너지와 힘을 잃고있었습니다. 저는 구세주 콤플렉스가 다른 사람들을 돕는 해결책이 아니라는 것을 깨달았습니다 : 그것은 나 자신을 나쁜 장소에 놓고 나를 불행하게 만드는 훌륭한 방법이었습니다.

나는 그 프로그램을 영원히 취소하고 삭제하기로 결정했다. 말할 필요도없이, 그 친구는 내 희생자의 역할을 가능하게하고 구세주의 역할을 멈추는 순간 내 인생에서 사라졌습니다.

분리의 예술은 무엇입니까?

탈주의 기술이 무엇인지 이해하는 데 몇 년이 더 걸렸습니다. 나는 시행 착오를 통해 배웠다. 때때로 나는 구세군 복합 지구의 역할로 돌아 갔지만 재빨리 자신을 엉망으로 만들었다.

제가 십대와 청년으로 자문 한 주요 질문은 다음과 같습니다 :

개인적인 드라마, 어둠의 에너지, 롤러 코스터 감정에 빠지지 않고 어떻게 다른 사람들을 도울 수 있습니까?

다른 사람들을 도울 수 있고 어떻게 할 수 있습니까? 그들의 만들지 않고 더 잘 살다. my 인생은 더 나빠질까요?

1. 듣고, 조언하고, 초점을 전환하십시오.

심리학자 인 내 친구는 내가 21 세 였을 때이 딜레마로 나를 도왔다. 그녀는 매일 많은 고민과 우울한 사람들을 만났으며 진정으로 그들을 도울 수있는 유일한 방법은 문제를 경청하고 정직하고 훌륭한 조언을 제공 한 다음 집에 가서주의를 돌리는 것이라고 설명했습니다.

"당신이 집에 돌아와서 사무실에서 듣는 모든 끔찍한 이야기에 대해 다시 생각한다면, 당신은 스스로 아플 거리며 다른 사람들을 돕는 일을 더 이상 할 수 없을 것입니다."라고 그녀는 말했다. "트릭은 당신이 순간적으로 그들과 함께해야하고, 당신에게 최고의 충고를 제공하고, 당신 삶의 다른 과업으로 나아가 야합니다. 당신이 그들의 악마들 위에서 잠을 자면 아무도 돕지 않을 것입니다."

나는 그녀가 가르쳐 준 것을 실천하기 시작했고 내 인생에서 긍정적 인 영향을 보았다. 나는 친구들을주의 깊게 경청하고 나의 빛과 사랑으로 그들을 둘러 쌌다. 나는 그들에게 마음과 직감에서 좋은 조언을 제공 할 것이다. 우리가 길을 나눌 때, 나는 내 마음과 영혼으로부터 그들의 문제를 지우는 거대한 마술 지우개를 상상할 것입니다.

처음에 나는 예전처럼 가정에서의 문제에 대해 생각하지 않는 것에 대해 유죄를 나타 냈습니다. 그러나 연습으로 이것은 다른 사람들을 위해 존재하는 것에 대한 논리적이고 실용적인 접근이었으며, 드라마 속에 갇히지 않았습니다.

2. 건강한 거리 만들기

듣고, 마음에서 조언하고, 개인 영역에서 사람의 드라마를 지우는 기술을 익히기 시작하면, 다음 단계는 도움을 원하는 사람과 자신 사이의 건강한 거리를 만드는 것입니다. 나는 너의 친구를 멀어지게하고 그녀의 전화를 무작위로 대답하려고하지 않는다. 피곤하거나 에너지가 부족할 때 친구에게 그날 그 사람과 이야기하거나 다른 시간을 재확인 할 수 없다고 말하면됩니다.

건강한 거리 란 다른 사람의 고민으로 인해 압도 당하거나 기분 나빠하지 않는다는 의미입니다. 그것은 육체적 인 의미 또는 정신적 인 의미 일 수 있습니다. Reiki가 장거리에서 작동한다면, 그 반대도 마찬가지입니다 : 우리는 다른 누군가의 고민과 어두운 에너지에 의해 침입 당할 수 있으며, 갑자기 삶은 훨씬 더 극적으로 될 수 있습니다.

건강한 거리는 또한 실제 영역에서 누군가를 덜보고 전화 나 전자 메일 토론을 통해 더 많은 시간을 보낼 수 있음을 의미합니다. 현재 나는 심각한 우울증을 앓고있는 친구가 있습니다. 이 친구를 만날 때마다 나는 우리 집회보다 훨씬 무거워 집에 올 것입니다. 우리의 토론은 나를 위로 느끼기보다는 기분이 떨어지게 할 것입니다. 내가 그에게 줄 모든 좋은 충고에도 불구하고, 그는 마시고, 술집에 가고, 자기 자신을 유감스럽게 생각하고, 파산 한 그의 늙은 나쁜 습관으로 항상 넘어갈 것입니다. 그의 인생은 또 다른 큰 미안한 순간이었습니다.

어느 날 나는 육체적 인 세계에서이 친구를 보는 것을 그만두기로 결정했다. 나는 다시 에너지를 잃고 있다는 것을 깨달았고 빠른 결정을 내려야했습니다. 나는 마침내 친구가되지만 멀리서 머물기로 결심했다. 때때로 전화 나 이메일을 통해 이야기합니다. 나는 참을성있게 귀 기울이고 마음에서 말하고, 나는 수년간 그와 똑같은 조언을 되풀이하고, 그 다음에 내 날을 계속 나아 간다. 집에서 긍정적 인 진동에 둘러싸여, 나는 그가 세상에서 혼자라고 느낄 때 나는 여전히 그를 도울 수 있다고 느낍니다. 그의 삶에서 완전히 벗어나기보다, 저는 전화를하거나 전자 메일을 통해 계속해서 빛을 비출 것을 계속했습니다.

3. 언제 떠나야하는지 알기.

불행히도,이 세상에는 실제로 스스로 변화하고 싶지 않은 사람들이 있습니다. 그들은 초등 학교 여자 친구의 경우처럼 피해자를 계속해서 놀고 싶어합니다. 이 사람들은 건강한 행복한 사람들에게 자신을 붙이고 큰 활력으로 행복한 분위기를 빨아 들일 것입니다. 그런 사람들을 떠날 때를 아는 것이 중요합니다. 당신의 마음을 듣고 인도하십시오. 이 사람이 나의 도움에서 유익을 얻고 진화하려는 의식적인 노력을하고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 아니면이 사람은 무료 주간 치료사가 필요합니다.

힘든 시간을 보내고있는 사람들을 떠나기가 어렵습니다. 그것은 당신의 물건을 집어 들고, 누군가를 최고로 기원하고, 뒤돌아 보지 않고 무대 뒤에서 걷는 많은 용기와 자기 사랑이 필요합니다. 그러나 어떤 경우에는이 조치로 사람이 정말로 오래도록 필요한 변화를 이끌어 낼 수 있습니다. 그들은 버림 받고 잃어버린 혼란스럽고 혼란스럽게 느껴질 것입니다. 갑자기 그들은 새로운 것을하고 더 나은 누군가가되는 강한 충동을 느낄 것입니다. 피해자 컴플렉스를 치료할 수도 있습니다!

분리는 차가운 것과 멀리있는 것에 관한 것이 아닙니다.

현실은 분리가 얻을 수있는 쉬운 상태가 아니라는 것입니다. 분리는 차갑고 먼 것에 관한 것이 아닙니다. 정반대! 그것은 따뜻하고 그림 속의 모든 사람들에게 가장 좋은 것에 대한 선물입니다. 다른 사람들과 익사하는 것은 다른 사람들을 도울 방법이 아닙니다.

(탈퇴에 관한 이야기를 나누고 싶다면 [email protected]으로 편지를 보내주세요. 당신과 교환하게되어 기쁩니다!)

InnerSelf에 의해 자막

이 저자의 책

여행의 마음 : 새로운 차원의 삼부작, 서적 1
Nora Caron.

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저자에 관하여

노라 캐론 Nora Caron은 영국 르네상스 문학 석사 학위를 취득했으며 4 개 국어를 사용합니다. 학문 체계를 뒤흔든 후에 그녀는 자신의 진정한 부르심은 사람들이 마음에서 살며 세상 정신을 통해 세상을 탐험하는 데 도움이된다는 것을 깨달았습니다. Nora는 2003 이후 다양한 영적 교사와 치료사와 함께 공부했으며 그녀는 Tai Chi와 Qi Gong뿐 아니라 Energy Medicine을 수행합니다. 9 월 2014에서 그녀의 저서 "여행의 심장", 영감 어린 픽션을위한 Living Now Book Award Silver Medal을 받았다. 그녀의 웹 사이트 : www.noracaron.com