나는 로스 앤젤레스로가는 비행기를 타기 위해 앉아 있었고, 좌절하기 전에도 나와 통로를 가로 질러 앉아있는 여성이 화가 난 것처럼 보였습니다. 그녀는 눈앞에서 눈을 쳐다 보았고, 슬픔으로 눈을 윤이 내며 눈과 코를 반복적으로 두드리는 구겨진 크리넥스를 움켜 쥐었다. 그녀는 방금 울기 시작했거나 시작하려고했습니다. 아마 둘 다.

나는 그녀를 안고 싶었다.

통로는 승객이 비워져 자리를 비 웠습니다. 나는 그 여자를 다시 흘끗 보았습니다. 그녀의 슬픔에 휩싸였습니다. 나는 그녀에게 신선한 티슈를 건네거나, 그녀가 괜찮은지 물어 보는 것을 고려했다. 그녀가 혼자가 아니라는 것을 그녀에게 알려주는 무엇이든지.

그러나 나는 여러 가지 이유 (보통 영화)와 함께 내가 생각할 수있는 것보다 더 많은 시간 동안 비행기에서 울었고 마지막으로 누군가가 내 눈물을 통해 나와 이야기하려고 시도하고 싶다고 생각했다. 나는 그녀에게 약간의 공간을 제공하는 것이 가장 좋았던 결정 이었기 때문에 아무 말도하지 않았습니다.

내가 무엇을해야할지 숙고하는 동안, 두꺼운 금발 머리 띠와 거대한 미소를 가진 밝은 눈을 가진 아프리카 계 미국인 여성 인 승무원 중 한 명이 여성을 발견하고 그녀에게 직접 걸어갔습니다. 그녀는 누군가 고통스럽게 보았고 본능적으로 반응했습니다.

"여보, 뭐가 잘못 됐니?" 그녀는 15 세 이상인 여성에게 물었다.

그 여자는 주저했다. 그녀의 눈은 위로 올라 갔다. "내 아버지가 지난 주에 사망했습니다."라고 그녀는 대답했다. 나는 그녀가 장례식장에오고 있다고 생각했다.

승무원이 구부러지고, 여자의 손을 잡고, 그녀의 눈을 똑바로 쳐다보고 말했습니다. "나는 거기에 있었어, 여보, 나는 거기에 갔다." 그녀는 팔을 펴고 여자는 몸을 의지하며 눈물이 자유롭게 떨어졌습니다. 승무원이 그녀를 붙잡고 몇 초 동안 머물렀다. 두 사람은 아버지를 잃은 경험을 통해 친밀하게 연결되었다. 두 사람의 인간은 서로 만나는 것이 아니라 서로를 느끼는 것입니다.

승무원은 그 포옹에서 그 여자를 풀어 냈지만 두 손을 단단히 잡았습니다. "나는 너를 항상 확인하고있을거야.하지만 너는 무엇이든 필요하다면 말 하잖아. 알았지?"

여자는 끄덕였다.

승무원은 "뭐든지, 나는 그것을 의미한다"고 말했다.

"고마워, 자기야."그 여자가 대답했다.

비행기 승무원이 비행기 앞에서 이륙 준비를하기 위해 걸어 나갔다. 우는 여성은 눈을 감고 머리를 조금 아래로 기울였다. 마치기도처럼.

공감과 공감의 차이

"죄송합니다"와 "나는 거기에 갔다."사이에 동정심과 공감 사이에는 큰 차이가 있습니다. 동정심이 나쁘지는 않습니다. 공감은 단순히 할 수없는 연결을 초대한다는 것입니다. 동정심은 "너를 위해서 미안해."라고 말한다. 공감은 "나는 너야."라고 선언했다.

동정심은 먼 거리에서 다른 사람의 불행에 대한 연민을 찾도록 권장합니다. 공감은 우리가 다른 사람의 것과 관련되기 위해 우리 자신의 고통을 다시 방문 할 것을 요구합니다. 동정심은 우리의 친절을 필요로합니다. 공감은 우리의 취약성을 요구합니다.

승무원은 혼자가 아니라는 것을 여자에게 알렸다. "나는 거기에 있었어, 여보"는 "나는 정말 미안해."라는 별거를 제거했다. 나는 울고있는 여자가 그녀의 슬픔에 단지 불만을 느끼기보다는 이해했다고 생각한다. 그 차이는 심오했다.

공감 도움

다른 사람들이 당신이 겪어가는 것과 관련 될 수 있다는 것을 아는 것이 대단히 도움이되었던 상황을 고려하십시오. 잔인한 이별 끝에, 우리는 결코 마음을 아프게하지 않은 누군가가 우리에게 그걸 극복하라고 말하지 않습니다. 우리는 상한의 슬픔과 그것이 나아질 때까지 걸릴 수있는 시간을 아는 친구에게 절제하고 싶습니다.

부모님이 자녀에게 미친 듯이 놀면, 친구를 사귈 때 단 한 명의 친구를 찾으려하지 않을 것입니다. 자신이 겪고있는 것을 실제로 얻는 다른 고생하는 부모 친구가있을 때가 아닙니다. 그것은 듣는 것이 위로가됩니다. 그것은 이해하는 힘을 실어주고 있습니다.

감정적 인 연결에 대한 갈망

인간은 단지 연결에만 오래 걸리지 않습니다. 우리는 감정적 인 연결을 고대합니다.

어려움을 겪고있는 누군가와 관련이있을 때, 우리가 그녀의 투쟁에 공감할 수있을 때, 우리는 그녀에게 알려줌으로써 그녀에게 봉사합니다. 저는 부모님의 살인에 대해 수천 명의 사람들과 이야기를 나누었습니다. 거의 언제나 충격에 대한 반응에 이어 동정입니다. 나는 내 영혼을 팔아서 고통을 앗아간 친한 친구들의 팔에 울었습니다. 그들의 연민과 사랑은 물론 나를 깊이 만졌고, 내가 풀 수있는 많은 사람들을 사랑해 주셔서 감사드립니다.

그러나 완전히 어딘가 다른 것은 내가 어렸을 때 부모를 잃은 다른 사람들을 만날 때 발생합니다. 엄마와 아빠없이 대부분의 삶을 살아가는 것이 무엇인지, 또는 사랑하는 사람을 잃을 고통을 아는 사람. 거기에 있었던 다른 사람. 우리는 경험을 공유하면서 서로에게 공감의 신성 - 안락함을 제공 할 수 있습니다. 이것은 우리가 서로를 개별적인 투쟁에서 덜 혼자 느끼도록 도울 수있는 방법입니다.

공감은 분리를 제거한다.

공감은 분리를 제거합니다. 그것은 연결을 촉진시킵니다. 그것이 인간이라는 것입니다. 우리는 모두 서로 같습니다. 우리가 다른 사람과 똑같은 상황에 관련 될 수 없을지라도, 우리는 여전히 공감하기위한 노력을 할 수 있습니다. 우리는 아마도 거기에있는 어떤 버전을 살았을 것입니다.

결국 심장 마비는 상심합니다. 분노는 분노입니다. 슬픔은 슬픔입니다. 우리는 모두 기쁨과 슬픔 사이의 길을 걸으며 길을 따라 모든 감정을 멈추게됩니다.

감정 이입은 우리로 하여금 서로를 나눌 의향이 있고, 기꺼이 상처를 입어서 고통에 대해 이야기하고, 다른 사람들이 그들의 말을 자유롭게 느낄 수있게 해달라고 요청합니다.

감정 이입은주고받는 선물이다.

Facebook 커뮤니티에 대해 가장 좋아하는 것 중 하나는 서로의 경험에 공감하고자하는 것입니다. 사람들이 우울증, 중독, 만성 통증, 슬픔, 불안 또는 다른 무엇에 관해 게시 할 때, 다른 사람들은 혼자가 아니라는 것을 공유하는 사람들에게 명확하게 설명하는 의견으로 응답합니다. 그들은 거기에도 있었다.

요점은 다른 사람의 경험을 공중 납치하거나 우리 자신의 투쟁에 대해 비방하는 것이 아니라 다른 사람들이 그들이 느끼는 방식을 느낄 때 돌연변이가 아니라는 것을 알리는 방식으로 대응하는 것입니다. 아마도 우리 중 많은 사람들은 경험하고있는 것과 비슷한 것을 경험했습니다.

공감을위한 건강한 전화

우리의 미친 행성에 대해서 생각해보십시오. 우리가 세상에서 볼 수있는 단절의 대부분, 즉 인간 사이에 존재하는 분열과 분노의 많은 부분은 우리 모두에 의해 더 감정적 인 시도에 의해 완화 될 수 있습니다.

우리는 모두 서로의 경험을 고려할 시간을별로 갖지 않고 다른 사람들이 얼마나 틀린 지, 얼마나 올바르게 맞는지에 대해 서로 판단하고 비명을 지르고 있습니다.

우리가 멈춰서 서로의 신발 속에서 걷는 것이 어떤 것인지 상상해 보면 세상이 얼마나 더 평화로울 것입니까? 아니면 우리가 이미 그것을 인정한다면?

판단을하지 않거나 사람의 선택에 동의하지 않고, 그것이 무엇이든지간에 경험할 필요없이, 우리는 항상 공감을 선택할 수 있습니다. 우리는 "나는 거기에 있었 읍니다."라고 선언 할 수도 있고, 우리가 거기에있는 것과 같은 것을 상상할 수 있도록 최선을 다할 수도 있습니다.

감정 이입은 연습을 취한다.

감정 이입은 의식적인 선택이며 모든 의식적인 선택과 마찬가지로 실행을 필요로합니다. 더 많이할수록 공감할 때까지 감정 이입이 될 때까지 우리의 반응이 나아집니다.

공감을 얻기 위해 다음에 포함시킬 때, 공감 할 기회가 있는지보십시오. 용기를내어 그 사람의 손을 잡고 눈으로 바라보고 거기에 있다는 것을 알리십시오. 그것들은 사람들을 변화시키고 사랑을 키우며 우리가 모두 형제 자매임을 상기시키는 연결의 유형입니다.

궁극적으로, 우리는 are 모든 형제 자매. 그리고 어떤면에서는 우리 모두 거기에 왔습니다, 여보.

저작권 ©Scott Stabile의 2017.
신세계 도서관의 허가를 받아 인쇄 됨
www.newworldlibrary.com.

기사 출처

큰 사랑 : 넓은 열린 마음으로 사는 힘
스캇 스타 빌

네가 완전히 사랑할 때 어떤 일이 일어나는가? 끝이없는 선한 주장 인 스캇 스타 빌 (Scott Stabile)은 많은 것을 극복함으로써 그것을 발견했다. Scott은 보편적으로 적용 할 수 있고, 들어 올리고, 웃고 웃기는 웃기는 방식으로 심오한 경험뿐만 아니라 일상적인 투쟁과 승리를 이야기합니다. 부끄러움을 없애기 위해 부끄러움을 없애기, 리바운드하기, 또는 두려움에도 불구하고 앞으로 나아가는 스콧은 독자와 독자 모두를 끊임없이 사랑하게하는 힘든 통찰력을 공유합니다.

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저자에 관하여

스캇 스타 빌레 의 저자입니다 큰 사랑. 그의 영감을주는 포스트와 비디오는 거의 360K 페이스 북의 팬과 카운트를 포함하여 거대하고 헌신적 인 소셜 미디어를 끌어 들이고 있습니다. 정기적 인 기고가 Huffington 포스트그는 미시간 주에 살고 있으며 전 세계에서 개인적인 권한 위임 워크샵을 진행합니다. 온라인에서 그를 방문하십시오. www.scottstabile.com

이 저자의 책 :

at 이너셀프 마켓과 아마존