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나는 상처받은 마음에서 회복했다. "상처받은"심장이 아닙니다. 상처 입은 심장이 아니야. 진심으로 상한 마음. 내가 사랑에 깊이 빠져 있었고, 제 인생의 파트너라고 믿었던 사람이 저를 사랑하지 않았습니다.
우리가 우리의 개인적인 현실의 대부분을 창조한다고 믿기 때문에, 나는 치유 과정에 적극적으로 참여하기로 결심했다. 나는 단순히 "시간"에 남겨두기에는 너무 깊이 상처를줍니다. 여기 내 7 단계 비탄 회복 프로그램이 있습니다.
1. 치유 의사 결정하기
가장 중요한 첫 번째 단계는 가능한 한 빨리 마음을 치유하겠다는 의식적인 맹세를하는 것입니다. 당신은 "외로운"의 다른 편에 서기를 원해야합니다.
때때로 우리의 의식 의도는 우리의 무의식적 인 욕망에 의해 가려져 있습니다. 예를 들어, 체중 감량을 시도하고 탄수화물, 지방 또는 칼로리를 제한하려는 경우, 일부는 영감을 얻고, 저지르고, 흥분해서 10 - 20 파운드를 보게됩니다. 거룻배. 두 번째 주말에 다른 목소리가 당신의 의식 내에서 더 두드러지기 시작합니다. "나는 피자를 먹지 않고 평생을 가고 싶지 않다"고 말한다. 또는, "이것은 너무 많은 투쟁입니다! 나는 내가있는 것처럼 자신을 받아들이는 법을 배워야한다."
또 다른 예는 재정적 인 풍요 로움을 만들려고 노력하지만, 당신이 정말로 부자 인 경우 가치를 잃을 유혹을받을 것이라고 생각하는 사람의 일부가 그렇다면 어떤 종류의 영구적 인 것을 만들 수는 없을 것입니다 금융 성공!
일부 환자가 자신을 치료하기를 원하지만 다른 부분이 고통을 견디기를 원하면 회복이 느려질 수 있습니다. 깊은 안쪽을 발견하는 가장 좋은 방법은 눈을 감고 자신에게 물어 보는 것입니다.
자아의 다양한 측면에서 오는 해답은 매우 비논리적이거나, 어리석은 것처럼 보일 수 있습니다! 감정적 인 사고와 신념을 모두 표현하는 것이 중요합니다. 너는 나의 내면의 목소리가 얼마나 열매 맺었는지 곧 알게 될 것이다! 요점은 당신이 당신의 내부에 무엇이 있는지 모른다면, 어떻게 당신 자신과 꿈을 맺을 수 있습니까? 당신의 일부가 당신을 뒤로 붙잡고 있다면, 의사 소통을하고 대안과 솔루션을 제공하여 자신의 모든 작지만 중요한 측면에 호소하십시오.
치유 프로그램을 시작하기 전에 나는 침대에서 잠자리에 들었고, 내 베개와 내 무릎 위에 놓인 노트북을 올랐다. 내 모든 부분이 고통을 끝내기를 원한다는 것을 확신하기 위해, 나는 눈을 감고, 길고 느린 심호흡을하며 자신의 잠재 의식을 물었고,
"이 고통에 매달리는 것의 이점은 무엇입니까?"
나는 두 가지 즉각적인 반응을 얻는 것에 정말로 놀랐다.
"너무 빨리 지나쳐 버리면 내 인생에 전화하고 싶지만 벌써 그를 끝낼거야. 그러면 나는 그를 잃을거야." (이 부분은 그것이 정말로 끝났다는 것을 믿고 싶지 않고, 나는 그를 기억하고 싶어한다.) 그리고
"고통은 가볍게 받아 들여서는 안되는 중요한 교훈이라는 것을 상기시켜 줄 것입니다. 당신은 그 편에서 반복되는 행동을 알고 있었지만 어쨌든 매달려 계속 매달려있었습니다. 당신은 내면의 지혜를 듣지 않았습니다. ! : (이 부분은 내가 미래의 사랑과 함께이 패턴을 반복하지 않도록 고통을 느끼기를 원한다.)
그것들은 고통의 혜택에 대한 나의 잠재 의식 신념이었다. 너의 것은 완전히 다를 수 있지만 "창조적 인"것과 같이. 그 또는 그녀가 소문을 통해 당신이 얼마나 극적으로 고통당하는 지 알게된다면, 그는 자신의 감각에 와서 자신을 사랑하는만큼 다른 사람을 결코 사랑할 수 없다는 것을 깨달을 것입니다! (그래 맞아!)
신속한 복구를 원할 경우 모든 부분에서 계속 전진 해 나가야합니다. 이 간단한 운동을하십시오. 표현 된 생각을 존중하고, 자신에 대해 조금 더 배우고, 치유의 새로운 목표에 부합하도록 기꺼이 움직이십시오.
2. 모든 수준에서 자신을 길러라.
친절하게 대우하십시오! 시도하고 싶은 레스토랑으로 이동하십시오. 가장 친한 친구에게 가입하라고하십시오. 당신이 저항하고있는 초콜렛 송로 버섯 중 하나를 시도하십시오. 좋은 책으로 일찍 잠자리에 들라. 마사지를받습니다. 자신을 잘 대우 할 가치가있는 훌륭한 사람이라는 메시지를 많이 전하십시오.
운동! 우울하고 우울 해지면 좋은 운동만큼 빨리 에너지를 움직일 수 없습니다. 운동은 건강하고 강해 져야 할 힘과 활력을줌으로써 몸을 키워줍니다. 그것은 당신에게 증가 된 에너지와 자부심의 빛나는 노을을 남겨줌으로써 감정적 인 자아를 키워줍니다. 운동 자전거에서 좋은 운동, 걷기 또는 세션을 통해 무엇이든 할 수 있다는 느낌을 갖게됩니다! 그것을 시도하십시오 - 그것은 작동합니다!
최대한 자주 자연에있게하십시오. 공원이나 등산로를 걸어보세요. 태양의 에메랄드 빛에 자신을 담그십시오. 경로를 따라 나무가 밝게 빛납니다. 새들의 노래를 듣고 대답하고 스테이크 지역을 들으십시오. 인생은 당신 주위에 있습니다! 그것의 아름다움이 안쪽에 빈 장소를 채우게하십시오. 지구 어머니의 치유 에너지의 맥박과 리듬에 개방.
3. 시각화 사용
시각화는 정체 된 에너지를 움직이고 치유가 시작되도록하는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 다음은 그 순간에 내가 만든 많은 시각화의 예입니다. 창의력을 발휘하고 하루 중 매 시간마다 치유의 기회가되도록하십시오.
태양이 동양 지평선으로 올라 오면 창에 서십시오. 빛의 광선이 당신의 심장 중심을 부드럽게 비추도록하십시오. 천천히 태양의 액체 황금빛 불이 당신의 마음 속에있는 어둠을 모두 몰아내는 것을 느껴보십시오. 이 빛이 당신이 강하고, 빛나고, 전체적으로 느낄 때까지 당신의 존재를 통해 확장 시키십시오. 숨을 쉬고 ... 하루를 시작하십시오.
내가 고속 도로를 몰고있을 때, 내가 가장 좋아하는 노래가 라디오에 나왔다. 나는 마틴 맥브라이드 (Martin McBride)의 "사랑의 팔에 안전"을 불렀고, 하나님 / 위대한 영의 팔이 나를 감싸 주며 나를 붙드는 것을 느꼈다. 나는 안전하다고 느꼈다. .. 사랑 받았다!
그녀가 노래하는 곳에서, "내 상심을 말리려고 말라."나는 가슴 중심에서 어두운 에너지 담요를 가져 와서 밝은 푸른 하늘 아래 밝은 햇빛 아래 줄에 매달아 놓았다.
나는 바람에 흔들리는 것을 보았고 부드러운 핑크색으로 천천히 돌아 보았다. 사랑 에너지가 그 안에서 방출되기 시작했고, 내 영혼은 가볍고 행복하게 느껴졌고, 이미징이 완료되었습니다.
사랑, 안전 및 행복에 대한 개인적인 감정을 나타내는 기호를 사용하십시오. 당신이 선택하면 어둠을 빛으로 바꿀 수 있습니다!
4. 새로운 것을하십시오!
이것은 당신의 인생에서 새로운 사이클의 시작입니다. 흥분과 함께 그것을 축하해! 이제 자신에게 완전히 집중할 시간입니다. 너를 행복하게하는 것들은 무엇인가?
해당 지역의 "무료 대학"또는 Adult Ed.에서 카탈로그를 받으십시오. 수업. 지역 컨벤션 센터에서 이벤트 목록을 요청하십시오. 항상하고 싶었던 것에 가입하십시오. 새로운 사람들을 만나고 다각적 인 사람의 또 다른면을 탐구 할 때 자부심을 느껴보십시오!
내가 뭘 한거지? 나는 우리 지역 컨벤션 센터에서 Sportman 's Show에 참석했고, 여성의 Fly-fishing 수업에 등록했습니다. 우리는 Salida, CO의 Arkansas River에서 영광스러운 날을 보냈습니다. 나는 많은 재미있는 실수를했습니다 (모든 사람들처럼!) Nature에 잠겨서 즐겁게 지내며 폭발했습니다! 3 바위와 부시를 잡았어! 나는 나 자신에 대해 조금 더 배웠다 - 내가 즐기는 실제 낚시가 아니라 자연에 둘러싸여있다. 나는 은행에 앉아서 하늘과 물을 읽거나 보면서 기쁘다.
다른 것과 새로운 것을하는 것의 요점은 과거의 관계가 아닌 삶이 있다는 큰 단서를 얻는 것입니다. 그것은 당신의 현재 상황에서 당신을 들어 올리고 생각할 다른 것을 당신에게줍니다. 이것은 좋은 일입니다!
5. 식물 기반 진동 요법 사용
에드워드 바흐 박사의 연구에 따르면 꽃 에센스는 이제 대부분의 자연 식품점에서 흔하게 발견됩니다. 몇몇 회사는 원래의 Bach 식에서 분지했다. 구제 수단은 모든 종류의 정서적 및 영적 블록을 완화하는 데 도움이됩니다. "Rescue Remedy"는 모든 종류의 정서적 인 외상에서 사용할 수있는 5의 다양한 식물의 본질을 포함하는 Bach 공식입니다.
상한 마음을 풀기 위해 꽃의 본질 출혈이 좋습니다.
"이 본질을 통해 영혼은 강한 영적 세력으로 내면에서 채워지는 것을 배우므로 다른 사람을 사랑할 수있는 능력은 자아를 존중하고 키울 수있는 능력에 달려 있습니다."*
보리 지 (Borage) 에센스는 훌륭한 심장 요법으로 알려져 있습니다.
"슬픔과 낙담으로 무거워 진 마음을 고양시키고 번쩍하고 있습니다."*
*에서 꽃 에센스 레퍼토리 카민스키와 카츠
동종 요법은 대영 제국과 많은 유럽 국가에서 의학의 기본 형태 인 진동 의학입니다. Ignatia는 슬픔과 낙담에 대한 치료법입니다. Echinacea, 이것을 실수하지 마십시오!
감정적 인 고통의 가장 깊은 곳에서 나는 겨울을 맞이하는 독감 바이러스를 나타 냈습니다. 2에서 1 년 반 동안 감기에 걸리지도 않았습니다! 그것은 부비동에있는 어떤 사람들에게, 다른 사람들은 목구멍에 자리 잡았습니다. 이 독감이 가슴에 맞았 어! 폐가 매우 혼잡 해져서 감염되었습니다. 내가 어렸을 때부터 처음으로, 나는 등 뒤에서 평평하게 두들겨졌다. 나는 매우 아팠다!
개인적인 현실을 만드는 데 즉각적인 도움이 있음을 알고, 나는 왜 이것이 일어나고 있는지 물었습니다. 대답은 즉각적이고 명백했습니다. 폐의 문제는 여러 번 슬픔의 상태를 반영하며, 나는 그것을 충분히 가지고 있습니다! 내 마음이 망가 졌어. 독감 바이러스가 내 개인적인 우주에 들어 왔을 때, 나는 무의식적 인 수준으로 말했습니다. "이봐, 여기! 내가 그 중 일부를 취할거야!"
그 시점에서 저는 사실 나를 정말로 신경 쓰지 않는 사람을 통해 자신을 아프게하고 있음을 깨달았습니다. 나는 열과 질병을 가능한 한 빨리 지나치기로 결심했다. 나는 다른 질문을 스스로하기 시작했다. 모든 수준에서 회복을 촉진하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 나에게 도움이 될 수있는 치료법이 있습니까?
동종 요법의 Ignatia는 제가 처음으로 도달 한 것 중 하나였습니다. 효력은 종종 혼란 스럽기 때문에 좀 더 명확히하겠습니다. 효능이 낮을수록 치밀한 신체 질환에 대한 치료법이 많아집니다. 더 높은 효력은 더 정밀한 진동이고 정서적이고 및 미묘한 몸에 작동합니다.
나는 육체의 슬픔의 진동을 없애기 위해 Ignatia-6x를 사용했다. 나는 3 - 4 작은 타블렛을 생각하면서 (4 - 6 times per day) 자주 내 혀 아래로 가져 갔다. 폐가 마침내 깨끗 해지면 나는 30x 효능으로 전환하여 내 에너지 분야에서 그 모든 것을 제거했습니다.
구조 구제와 Ignatia가 나 자신을 치유하는 전체 론적 접근법의 효과적인 부분이라는 것을 알고 있습니다!
이 에센스는 내부에서 섭취하도록 만들어졌지만 음용수에 몇 방울을 추가하거나 심장 센터에 직접 문질러 주거나 목욕 수에 스포이드를 더할 수 있습니다.
6. 진행 상황을 기록하십시오.
당신의 감정을 매일 기록하십시오. 진심으로 해봐. 처음에 통증이 어떻게 느끼는지에 대해 적어보십시오. 좋은 외침 또는 2 개는 고통을 풀어주고 치유 과정을 시작할 수 있습니다. 반면에, 너무 많은 울음은 당신을 상처 입은 감정 기관에 머물게하고 치유를 지연시킬 수 있습니다.
그러니 ... 당신의 감정을 존중하고 적절하게 표현하십시오. 고통을 지나쳐야한다는 결심에 집중하십시오. 복구를위한 프로그램에 대해 작성하십시오. 인생의 일부이기도 한 사랑과 아름다움에 대해 씁니다!
좋은 하루 보내셨을 때 자랑스러워하십시오! 잠에서 깨어 난 후 30 분이 지났을 때 (그날의 첫 번째 또는 두 번째 생각이었던 때) 당신이 진전을 이루었다는 것을 깨닫습니다. 받아 적어!
곧, 당신은 그를 생각할 것이지만 고통은 사라질 것입니다. 자신 만의 독특하고 중요한 인물을 인정할 능력이없는 사람에게 머물러있는 시간을 낭비하기에는 너무 바빠. 당신의 빛을 밝게하십시오!
7. Ebb와 흐름을 기대하십시오.
당신의 회복은 조수의 흐름처럼 일어날 수 있습니다. 내 것이했다. 나는 이렇게 잘하고있을 것입니다. "왜이 지구상에서 나는 그 사람에게 감정적으로 붙어 있었습니까? 하나님 감사합니다, 마침내 끝났습니다!"
다음날 아침, 나는 일어나서 그의 존재감이 너무 강해서 거의 손을 뻗어 그를 만질 수 있었다. 나는 하루 종일 감정적으로 최고가 될 것이고, 몇주 만에 처음으로 눈물을 깜박 여야합니다.
전체 치유는 보통 한꺼번에 일어나지 않습니다. 한 번에 한 레이어 씩 발생합니다. 모든 삶은 어둠과 빛을 가지고 있습니다. 썰물과 흐름. 한 번에 하나의 레이어.
눈물 많은 날이나 순간이 나타나면 그것이 정상적이고 자연 스럽다는 것을 알아야합니다. 그것은 통과 할 것이다! 감정을 인정하십시오. 그런 다음 당신의 영혼을 들어 올리고 무언가를 찾으십시오. 귀하는 귀하의 내부 환경에 대한 책임이 있습니다.
끊임없는 우는 것이 치유를 촉진하지 않습니다. 모든면에서 당신의 마음에 사랑을 베푸는 것이 가능합니다! 현명하게 생각을 선택하십시오!
얼마나 걸릴까요?
이 프로그램은 얼마나 걸릴 것입니까? 그것은 매우 개인적인 문제입니다. 몇 주가 걸릴 수도 있고 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 그러나 어떤 목표와 마찬가지로 충실히 따라 한 행동 계획을 통해 훨씬 빨리 도착할 수 있습니다.
그래서, 너 자신을 사랑해 라. 너 자신을 비웃어 라 ... 각각의 새로운 일출의 눈부신 아름다움을 즐겨라. 당신의 인생과 당신의 꿈에 대한 책임을 져라. 절대로 결코 포기하지 마라!
요점을 되풀이하다
이것은 내 일곱 번째 부분 비탄 회복 프로그램입니다.
1. 의식적으로 치유를 결정하십시오.
A. 자신의 모든면을 의식 의도와 일치하도록 가져옵니다.
2. 모든 수준에서 자신을 길러보세요!
A. 운동 - 우울한 에너지를 움직여 라!
B. 자연의 치유 에너지와 연결
C. 친절하게 대우하십시오.
3. 시각화 사용
A. 창의력을 발휘하십시오. 순간이 창조적 인 방식으로 가져 오는 것을 사용하십시오.
4. 새로운 것을하십시오!
A. 항상하고 싶었던 것을 탐색하십시오!
B. 새로운 사람들 만나기
C. 인생에서이 새로운 사이클을 축하하십시오.
5. 식물 기반 진동 요법 사용
균형을 유지하는 A. 꽃 본질
B. "Ignatia"- 동종 요법의 치료법
6. 자신의 진도를 추적하십시오 - 자기 인식을위한 저널링
A. 현실! 고통이 어떻게 느끼는지에 대해 적는다. 아무것도 억제하지 마라.
B. 회복을 위해 취하는 조치에 대해 적어주십시오.
C. 기분이 나아질 것으로 기대하십시오!
7. 썰물과 흐름이 예상됩니다. 치유 과정의 자연적인 리듬을 존중하십시오.
이 저자의 도서 :
화이트 버팔로와 레인보우 워리어
엘리사 가브리엘.
엘리사 가브리엘은 목적, 희망, 꿈, 고통, 비전, 눈물 등 우리 자신의 인간성에 대해 이야기합니다. 화이트 버팔로와 레인보우 워리어. 그녀의 경험을 통해 우리는 삶의 더 깊은 의미, 불확실한 미래에 대한 두려움, 마지막으로 자아에 대한 깊은 깨달음을 이해하고자하는 갈망을 느낍니다. 우리 각자는 진리에 대한 우리 자신의 내면을 따라야한다는 것을 배웁니다. 우리는 모든 것을 연결하는 웹의 작은 부분이며, 우리 각자는 인생을 통한 여정에서 우리를 도울 수있는 사랑스러운 영 교사들에 둘러싸여 있다는 것을 깨닫게됩니다. "질문과 대답"장에서는 의식을 확장하기 위해 호흡의 힘을 사용하는 방법과 같은 개념을 설명합니다. 영과 연결하는 방법에 대한 지침을 제공하고 "하나님은 무엇입니까?"라는 오래된 질문에 대한 답을 제공합니다. 엘리샤 가브리엘은 인류가 자신의 인간성과 신성함을 볼 수 있도록 그녀의 마음과 삶을 거울로 제공합니다!
저자에 관하여
엘리샤 가브리엘은 19 세에 요가를 가르치기 시작했고, 고대 아유르베 다의 가르침을 바탕으로 여성과 어린이를위한 식단에 중점을 두면서 쿤달리니 요가의 교사로 XNUMX 년주기를 시작했습니다. 그녀는 캘리포니아와 애리조나 대학과 자신의 가정 주방을 통해 홀 푸드와 채식 요리 수업을 가르쳤습니다.
Elisha Soleil Gabriell은 또한 천사의 치유 자이자 비전가이자 작가입니다. 그녀는 창업자 "웃는 여신 국제". 그녀의 꿈은 여성을 최상의 삶으로 끌어 올릴 수있는 진심 어린 실용적인 프로그램에 그녀의 많은 열정을 결합하기 위해 ...각 여성이 어떤 일에서든 성공할 수있는 능력을 알 수 있도록 그녀는 건강, 풍요, 활력, 그리고 확장 된 정신을 위해 그리고 놀랍고 사랑스러운 마음! 이러한 의도를 통해 Laughing Goddess International이 탄생했습니다!
그녀의 웹 사이트 방문 : https://www.laughinggoddess.international/
