관계를 키우는 20 동작 및 20을 망치기위한 동작

관계를 망칠 수있는 20 가지 행동뿐만 아니라 관계를 키우는 20 가지 행동을 발견하십시오.

관계를 키우는 20 가지 행동

1. 파트너에게 당신이 원하는 것을 말하십시오.

2. 자신의 필요와 필요를 충족시켜야 할 책임을 져라.

3. 파트너가 자신의 필요를 충족시키고 싶어하는 책임을 지도록하십시오.

4. 문제는 공격하지 말고 사람을 공격하십시오.

5. 필요한 변화를 만들거나 협상 할 책임을진다.


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6. 파트너가 말한 내용을 이해했는지 확인하는 질문을하십시오.

7. Stay calm.

8. 정중하게 분노를 표현하십시오.

9. 악용 사례를 피하십시오. 관계 내에서 학대가 만연하면 상담을 고려하십시오.

10. 파트너의 개성을 존중하십시오.

11. 능동적 인 듣기 기술을 사용하십시오.

12. 대답하기 전에 파트너가 생각을 끝내도록하십시오.

13. 통신하고 협상 할 비공개 시간을 선택하십시오.

14. 위생 관리를 통해 자신과 파트너에게 존경심을 표시하십시오.

15. 귀하가 당면한 문제에 직면하고 해결하십시오.

16. 관계의 시작부터 자신의 한계와 기대에 대해 배우자를 가르치십시오.

17. 파트너에게 원하는 것을 말하고 솔루션을 협상합니다.

18. 솔직하게 약속을 지키십시오.

19. 파트너와 원하는 것에 대해 토론하십시오.

20. 파트너가 자신의 필요와 희망을 진술하고 협상하도록 지원하고 격려하십시오.

관계를 키우는 20 동작 및 20을 망치기위한 동작

관계를 망치는 20 가지 행동

1. 파트너에게 무엇을해야하는지 알려주십시오.

2. 파트너의 자녀처럼 행동하십시오.

3. 당신이 파트너의 부모 인 것처럼 행동하십시오.

4. 문제보다는 파트너를 공격하십시오.

5. 당신의 파트너를 비난하십시오.

6. 당신이 말한 것을 이해하기 전에 대답하십시오.

7. 히스테리.

8. 적대적인 태도를 취하십시오.

9. 욕설과 가혹한 행동을 사용하십시오.

10. 파트너를 소유물로 취급하십시오.

11. 파트너가 이야기하는 동안 눈을 피하십시오.

12. 파트너가 이야기하는 동안 자주 중단하십시오.

13. 특히 공개적으로 파트너를 비판하십시오.

14. 자신의 개인 위생을 무시하십시오.

15. 파트너에게 스트레스를 풀어보십시오.

16. 파트너에게 경계를 말하지 마십시오.

17. 당신의 파트너가 당신의 마음을 읽을 것으로 기대하십시오.

18. 거짓말하고, 속이고, 약속을 파트너와 끊습니다.

19. 바람 피운다.

20. 파트너에게 취미, 외부 관심사 또는 친구가 없도록하십시오.

이 기사는 다음에서 발췌 한 것입니다.

이것이 사랑이라면, 나는 왜 그렇게 외롭습니까?
Helene C. Parker와 Doreen L. Virtue.

발행인 © 1996, Fairview Press의 허가를 받아 증쇄. www.FairviewPress.org

정보 /이 책 주문.

저자에 관하여

헬렌 C 파커 (Helene C Parker, Ph.D.)는 관계 치료를 전문으로하는 잘 알려진 심리 치료사입니다. 그녀는 혼전 결혼, 이혼 전, 이혼 후 치료에서 많은 개인과 부부를 치료해 왔습니다. 그녀는 열정의 범죄를 저지른 여성 죄수들과의 상담 작업을 위해 캘리포니아주의 공물을 비롯하여 많은 작품상을 수상했습니다. 따뜻하고 역동적 인 전문 연설가 인 Parker 박사는 종종 청중으로부터 기립 박수를받습니다.


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