모든 사람이 자신의 애착 스타일을 알아야 하는 이유

: By 헬렌 덴트

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

모든 사람들이 자신의 첨부 스타일을 알아야하는 이유 안전한 느낌? 타니아 콜린 코 / Shutterstock

당신이 불안, 우울증 또는 관계 문제로 고통 받았다면, 심리적 인 이론 "부착 이론"당신이 어려움의 근본 원인에 도달하고 당신에게 무슨 일이 벌어지고 있는지 더 잘 이해하도록 도와 줄 수 있습니다.

첨부 이론은 영국의 정신과 의사에 의해 개발되었다. 존 볼비 1960에서. 이 이론은 우리의 두뇌가 우리가 태어난 환경에서 생존하고 번성하도록 돕기 위해 어떻게 프로그래밍되어 있는지 설명합니다.

우리의 자부심, 우리의 감정을 통제하는 능력 및 우리 관계의 질 모두는 우리의 애착 스타일에 영향을받습니다. 우리는 50 년 동안 첨부 파일 스타일이 예측하고 설명하다 아이들의 행동. 더 최근의 연구 첨부 스타일 또한 성인기의 행동에 계속 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.

네 가지 첨부 스타일

유아는 다음 중 하나를 개발합니다. 네 가지 주요 첨부 스타일 영아기에 부모 나 다른 보호자로부터받은 진료에 대한 응답으로 어린이의 요구에 민감한 간병인은 "안전한 애착 양식"을 조장합니다. 고통스러워지고 자녀가 화나게되면 퇴각하는 간병인은 "피하는 애착 스타일"을 만듭니다. 민감하게 반응하지만 종종 간병에서 산만 해지는 간병인은 "불안한 애착 스타일"을 만듭니다. 태만이나 학대를 통해 자녀를 해하는 간병인은 "혼란스러운 애착 양식"을 만듭니다.

어린이로서 우리는 염려하거나 두려워 할 때 우리를 간병인에게 어떤 방식으로 행동하도록 프로그래밍함으로써 우리를 안전하게 지켜주는 애착 스타일을 개발합니다. 이러한 행동들은 보호자로부터 이상적으로 보호해야한다는 응답을 이끌어냅니다.

우리의 두뇌는 우리의 주 간병인과의 관계를 통해 프로그래밍됩니다. 이 과정에서 우리는 감정을 인식하고 통제하는 법을 배우며 우리는 사회적 상호 작용을 안내하고 다른 사람들이 가치를 인정하는지 여부와 방법을 알려주는 "템플릿"을 만듭니다.

결함있는 템플릿

안전한 어태치먼트 스타일을 가진 사람은 다른 사람들이 소중히 여기고, 도움을주기 위해 의지 할 수 있고 자신의 감정을 제어 할 수 있습니다. 스펙트럼의 다른 끝에서, 혼란스러운 스타일을 가진 사람은 다른 사람들이 가치 있다고 느끼지 않으며, 다른 사람들이 도움을 제공하도록 강요하는 조작적인 행동에 대한 감정과 리조트를 쉽게 잃어 버리게됩니다.

우리가 염려하거나 두려워 할 때, 유아기에 만들어진 템플릿은 어떻게 반응하는지 알려줍니다. 우리가 지금 살고있는 세계는 우리의 애착 스타일이 형성 될 때 우리가 태어난 세계와 종종 다르므로 인생 사건에 대한 우리의 반응은 부적절 할 수 있습니다. 예를 들어, 불안한 애착 스타일을 가진 사람은 자신의 최신 문제에 대해 끊임없이 이야기하며 도움을 줄 수 없다는 이유로 좌절하는 친구를 잃을 수 있습니다.

연구에 따르면 첨부 파일 스타일은 다음과 같은 다양한 삶의 영역에서 우리의 성과에 영향을 미칩니다. 신체 및 정신 건강, 호환되는 낭만적 인 파트너를 찾고, 가족, 사회 및 직장 상황에서 우리의 행동. 부착 스타일은 유형에 영향을 미칩니다. 우리가 가진 종교적 신념, 우리의 애완 동물과의 관계 우리가 집은 천국과 같은 느낌.

자신의 첨부 파일 스타일을 알고 나면 쉽게 찾을 수 있습니다. 온라인 설문 조사 - 당신은 다른 상황에서 당신의 반응이 어떻게 될지 예측할 수있을 것입니다. 예를 들어, 피착감이없는 애착 스타일을 갖고 있다면, 거부감을 두려워하고 직장에서 승진하지 않기로 결정할 수 있습니다.

당신이 거절했을 때 당신의 간병인 자신의 어려움 때문에 당신의 거절에 대한 두려움이 초래되었다는 것을 깨달을 때, 그것은 당신이 당신의 사고 방식을 바꾸는 것을 도울 수 있습니다. 이러한 긍정적 인 조치를 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 보다 안전한 첨부 파일 스타일 개발. 그러니 단계를 수행하십시오. 당신의 애착 스타일이 무엇인지 알아보십시오. - 그것은 오직 이익이 될 수 있습니다.