이러한 꿈의 기초에는 꿈을 기억하는 요령과 그 꿈을 해석하는 특별한 방법이 포함됩니다. 이 정보는 지난 20 년간의 꿈의 세계에 대한 우리의 연구에서 요약되었습니다.

꿈을 기억하다

우리의 꿈 자기와 함께 일하기 위해서는 무엇보다 먼저 우리의 꿈을 기억해야합니다. 종종 우리는 꿈을 꾸지 못했다고 생각하면서 아침에 일어날 수 있습니다. 그러나 실제로 우리가 가진 꿈을 아직 기억하지 못했을 가능성이 더 큽니다. 당신이 옷을 입고 옷을 입고 직장이나 학교에 갔다가 푸른 색에서 꿈의 경험을 떠 올린 많은 시간을 생각해보십시오. 그러한 리콜은 갑작스럽고 분명한 이유없이 발생합니다. 이것은 우리의 꿈이 우리에게 돌아 오는 한 가지 방법입니다.

깨우침에 대한 꿈을 기억하지 않으면 실망하지 마십시오. 꿈 리콜은 하루 중 언제든지 올 수 있으며 더 나은 꿈 기억을 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 우리는 우리가 가장 좋아하는 10 개의 목록을 정리했습니다.

Key #1 : 충분한 수면을 취하십시오.

대부분의 사람들은 최고 수준의 꿈 회상을 경험하기 위해 최소한 6 시간에서 8 시간의 잠자는 수면을 필요로합니다. 우리는 우리의 꿈에 대한 의식적인 기억을 가지기에 충분히 쉬기 전에 90 분의 수면 / 꿈주기를 여러 번 거쳐야합니다.

몇 가지 예외를 제외하고, 매일 밤 4 ~ 5 시간의 수면을 취하는 대부분의 사람들은 자연의 꿈주기를 단락시킵니다. 오직 당신 만이 정확히 어떻게 잠을 자는지 정확히 알고 있습니다. 가장 깨끗한 꿈 기억을 얻기 위해 필요한 최적의 시간을 알아 내기 위해 여러 박을 연속적으로 실험 해 볼 수 있습니다.

열쇠 #2 : 북쪽으로 머리를 숙이다.

진정한 북쪽을 가리키는 당신의 머리로 잠자는 것은 지구의 극 자성과 정렬하여 몸과 그것의 상응하는 차크라 시스템을 놓습니다. 요가 마스터, 신비주의 자, 영매술 자들은 건강한 수면을 위해 오랫동안이 입장을 권장 해 왔습니다. 우리는 북쪽으로 향하는 우리의 머리와 함께자는 것이 더 높고 직관적 인 자아와의 연결을 강화한다는 것을 발견했습니다. 신체와 중추 신경계의 건강을 촉진합니다. 평안한 수면을 향상시킨다. 꿈 리콜의 가장 높고 가장 생생한 수준을 자극합니다.

간단한 나침반은 침실에서 진정한 북쪽을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다른 세 가지 나침반 방향으로 머리를 숙면 수면 경험에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 남쪽으로 머리를 자고자는 것은 당신을 땅으로 데려다줍니다. 이것은 악몽과 침략적인 꿈의 발생을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 남쪽 위치의 단점은 꿈의 기억을 약화시키는 경향이 있다는 것입니다.

Key #3 : 확인으로 의도 설정

우리는 가장 자주주의를 기울이는 것이 더 강해지고 열매를 맺는다는 것을 발견했습니다. 꿈과도 같습니다. 꿈에 의식적으로 관심을 기울이면 당신의 숨겨진 부분 (잠재 의식, 정서, 상급 및 영혼의 자아)이 매일 밤 당신의주의를 끌려고 노력하고 있다는 치유와 지혜의 중요한 메시지를받을 수 있습니다.

밤에 잠들기 전에 간단하고 강하게 단어로 된 의도를 사용하는 것이 특히 유용합니다. "아침에 내 꿈을 기억해." 잠들 때까지이 긍정 판단 또는 이와 비슷한 대답을 여러 번 반복하십시오.

Key #4 : 드림 툴을 편리하게 유지하십시오

꿈의 일지 또는 테이프 레코더를 침대 옆에두면 꿈의 세계에 대해 얼마나 진지하게 생각해보십시오. 그런 다음 매일 밤이 도구를 사용하겠다는 마음으로 노력하십시오. 또한 꿈을 기록 할 때 작은 손전등을 사용하면 편리합니다. 종종 밝은 빛을 켜면 꿈의 추억이 사라질 것입니다. 밝은 빛으로 잠에서 깨어나서 잠에서 깨기가 어렵습니다.

열쇠 #5 : 아침에 자신에게 여분의 시간을주십시오.

당신의 꿈을 기억하기위한 명백하지만 때로 간과 한 도움은 당신의 꿈을 기억하고 기록하기 위해 아침에 여분의 15 분을 간단히 따로 두는 것입니다. 평상시보다 15 분 빨리 알람을 설정하거나 일찍 일어나 잠에서 깨어나 직장이나 학교에 가기 위해 서둘러 침대에서 뛰어 내리지 않아도됩니다.

열쇠 #6 : 눈을 감추십시오.

당신의 꿈을 기억하는 또 다른 열쇠는 당신이 아침에 당신의 두뇌가 정상적으로 넘치게하는 외부 자극의 양을 줄이기 위해 처음 각성했을 때 눈을 감아 두는 것입니다. 또한 꿈의 상징, 기억 및 이미지가 형성 될 수있는 빈 화면을 제공합니다. 마지막으로 꿈의 기억에 접근하려고 할 때 유익한 이완 상태를 촉진합니다.

키 #7 및 8. 휴식을 취하고 조용히
꿈을 역순으로 재창조해라.

잠에서 깨어날 때 가능한 한 몸을 지키십시오. 흔들거나, 스트레칭을하거나, 앉아서 밝은 빛처럼 빠르게 꿈을 기억할 수 있습니다. 때로는 각성시 하나의 이미지 나 장면 만 기억할 수도 있습니다. 걱정마! 휴식을 취한 채로 누워 있으면이 한 이미지를 뒤로 추적하고 꿈에서, 프레임별로, 마지막 장면에서 중간 장면으로, 결국 처음부터 다시 구성 할 수 있습니다.

Key #9 : 저널의 감정, 백일몽, 환타지

자신의 감정, 백일몽, 환상을 저널링하는 습관을 매일 습득하십시오. 당신은 생각할지도 모른다 : 나는 이것을위한 시간이 없다! 그리고 사실, 많은 사람들이 매우 바쁜 삶을 살고 단순히 여분의 시간을 많이 갖지 않습니다. 그러나 이러한 유형의 저널링에는 많은 시간이 필요하지 않습니다. 모든 사건이나 생각을 기록해야하는 것처럼 느껴지지 마십시오.

그날 당신이 경험 한 감정, 환상 또는 흥미로운 생각을 설명하는 단락이나 2 개 (보통 침대 바로 앞의 저녁)를 적어두기 만하면됩니다. 몇 마디 또는 핵심 어구조차도 아이디어를 기억하거나 나중에 탐색하기를 원할 것 같은 느낌을 불러 일으킬 수 있습니다. 꿈속에서 일어나는 문제에 저널 정보를 연결하면 패턴과 생활 과정에 대한 깊은 통찰력으로 보상 받게됩니다.

꿈은 우리의 생각, 희망, 두려움과 갈등의 내적 표현입니다. 그들은 우리의 자아상에 대한 다양한 관점에서 우리의 쟁점을 조사 할 무대를 제공하며, 가장 중요한 것은 종종 우리의 의식적인 마음을 간과 한 해결책 인 딜레마에 대한 창의적인 해결책을 제공한다는 것입니다.

키 #10. 꿈을 나누는 의식 만들기

아침 꿈 의식을 만듭니다. 선택하는만큼 간단하거나 복잡하게 만드십시오. 예를 들어, Linda의 어머니는 모든 사람들에게 아침 식사 중 자신의 꿈에 대해 이야기하도록 권장함으로써 가족을위한 아침 꿈의 의식을 만들었습니다. 혼자 살고 꿈의 파트너가 없어도 의미있는 의식을 만들 수 있습니다. 한 가지 방법은 당신의 꿈을 일하게하고 관심있는 동료와 공유하는 것입니다. 친구에게 전화하거나 이메일을 보낼 수도 있습니다. 우리가 꿈꾸는 꿈의 파트너로부터 얻은 피드백은 우리의 관계와 내면의 psyches에 대한 귀중한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.

논의한 모든 열쇠는 간단하지만 변경해야합니다. 이 열쇠를 사용하려는 노력을하는 동안 열쇠에 새 활 동의에 대한 시간을 만들기 위해 이전 습관을 바꾸기가 어려울 때 낙담하지 마십시오. 오래된 습관을 새로운 에너지 패턴으로 대체하는 것은 쉽지 않습니다. 습관을 바꾸고 새로운 패턴을 설치하는 데 성공하려면 자신의 꿈을 꾸미고 자하는 열망이 강해야합니다. 좋은 소식은 일단 새로운 패턴을 만들면 그 패턴이 유지되는 것이 더 쉽고 쉬워 질 것입니다. 결국 그것은 자동으로 될 것이며, 큰 노력없이 모든 이익을 얻을 것입니다.

꿈꾸기

꿈을 해석 할 때, 천사, 정신 가이드, 사망 한 사랑하는 사람들의 직접적이고 문자적인 의사 소통이 포함될 수 있습니다. 다른 시간에 천사는 꿈의 제작자에게 영향을 주어 자신의 세그먼트 (자신의 부분, 구성 요소 측면, 분석 및 이해를위한 부분으로 분리 된 부분)의 인코딩 된 메시지를 포함하는 꿈을 제공합니다.

자신의 세그먼트에서 나온 꿈은 캐릭터, 소품, 설정, 감정, 음모, 행동 및 중요한 대화가 모두 포함 된 연극이나 영화로 볼 수 있습니다. 그것들을 이해하고 적절히 해석하려면 이러한 각 요소를 조사해야합니다.

우리는 다음과 같은 7 단계 과정을 통해 현저하게 완전한 꿈 해석을 얻는 효율적인 방법을 찾았습니다.

1. 꿈속에 나타나는 인물과 비인간적 인 인물의 목록이나 목록을 만드십시오.

2. 꿈의 캐릭터에 대한 자신의 감정을 검사하십시오.

3. 꿈속에서 당신의 역할과 꿈의 인물과의 관계를 조사하십시오.

4. 꿈에서 일어나는 행동을 검토하십시오.

5. 꿈의 캐릭터가 상상의 대화에 참여함으로써 자신의 어떤 모습을 드러내는 지 알아보십시오.

6. 꿈 설정 (위치 / 시간 / 환경) 분석.

7. 현재의 삶의 상황을 고려하십시오.

각 단계는 적절한 꿈 해석에 중요합니다. 차례 차례로 살펴 보겠습니다.

1. 캐릭터 인벤토리 만들기

꿈속에있는 악당들과 성도들은 누구입니까? 왜 그들은 당신의 꿈속에 등장 했습니까? 그들은 무엇을 대표합니까? 그들이 당신을 대표 할 가능성이 큽니다. 또는 더 정확하게, 그들은 당신의 부분을 대표합니다. 보통 의식 의식에서 숨겨져있는 부분, 등장하기를 원하는 부분, 의식있는 자아입니다.

때로는 당신의 꿈의 캐릭터가 상처를 입거나 외상을 입은 부분을 캡슐화하고, 다른 때는 자신의 상상력과 같은 당신의 지혜를 나타낼 수 있습니다. 그렇기 때문에 꿈을 해석하는 첫 번째 단계는 인간과 인간 모두에 등장하는 인물의 목록을 만드는 것입니다.

왜 당신의이 다른 부분들이 등장하여 관심을 얻으려고합니까? 표면적 이유는 다양하지만 궁극적 인 이유는 결코 다릅니다. 궁극적 인 이유는 간단히 말해서 : 당신의 마음의 치유와 온전함을 촉진하는 것입니다.

우리 중 대부분은 괴물, 누이, 신부, 형제, 아버지, 나이프, 애인, 어머니, 딸, 교사, 뱀파이어, 아기 고양이, 배우자, 고용주, ​​의사가있는 사람이 적어도 등장한 꿈이있었습니다. , 군인, 배우, 성자, 마녀, 판사, 천사, 개, 친구, 동료.

위의 목록에서 꿈의 풍경에 거주 한 캐릭터 3 명을 선택하십시오. 꿈속에 등장한 캐릭터가 없다면 그 중 3 가지를 선택하십시오. 제공된 공간에 그들을 적어 두십시오.

1. ____________________________

2. ____________________________

3. _____________________________

2. 감정을 검사하십시오.

꿈의 해석 과정의 다음 단계는 1 단계에서 발견 한 캐릭터에 대한 자신의 감정을 결정하는 것입니다. 각 캐릭터와 함께 다음 질문을 해보십시오.이 캐릭터에 대한 내 감정은 무엇입니까 (두려움, 존중, 육성하려는 욕망, 불안, 질투)?

때때로 당신은 특정 꿈의 성격에 대해 당신이 어떤 감정을 갖고 있는지, 어떻게 느끼는지 정확히 구분하기가 어려울 수도 있습니다. 이런 경우에는 꿈에서 특정 문자가 아닌 일반적인 문자로 단어를 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 '어머니'라는 캐릭터를 선택했다고 가정 해 보겠습니다. 그 단어를 읽거나들을 때 어떤 느낌이 들게됩니까? 더 좁히려면 자신의 어머니에 대한 자신의 느낌에 대해 물어보십시오. 마침내 적용됩니다 (어머니가되는 것에 대해 어떻게 생각하십니까?).

캐릭터에 대한 일반적인 감정을 확인한 후에는 특정 꿈의 캐릭터가 느끼는 감각을 볼 수 있습니다. 당신은 무수한 감정이 있음을 알 수 있습니다. 우리가 더 잘 알수록 우리의 꿈에 나타나는 등장 인물의 목적과 의미를 발견하는 것이 더 쉬울 것입니다.

3. 당신의 역할과 관계를 조사하십시오.

다음으로, 당신은 당신이 당신의 꿈속에있는 인물들과 어떻게 관련되어 있는지 조사하고 싶을 것입니다. 꿈에서 당신의 역할은 무엇 이었습니까? 각 캐릭터와의 관계는 어떻습니까? 예를 들어, 위의 1 단계의 샘플 문자를 사용하여 교사의 학생으로 꿈 속에서 캐스팅 했습니까? 아니면 배우의 감독으로? 아니면 칼을 든 남자에게 희생 된 것입니까? 어떤 역할을 했습니까? 우리가하는 역할은 꿈을 해석하는 데 중요한 열쇠를 제공합니다.

때로는 우리의 의식이 꿈꾸는 인물의 어느 곳에도 집중되어 있지 않은 경우가 있습니다. 드라마 위에 떠있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 우리가 "삶의 진전"을보고 있다는 것은 그 자체로주의를 기울여야 할 중요한 메시지입니다. 드라마가 보여주는 모든 이슈는 우리가 "수동적"인 주제입니다. 이런 종류의 꿈은 우리가 수동적 태도를 조사하고 아마도 긍정적 인 행동을 취할 필요가 있음을 말해줍니다.

4. 액션 검토

조명 - 카메라 - 액션! 다음으로 꿈속의 인물이 취한 행동을 살펴 보겠습니다. 이러한 조치는 종종 깨어나는 파이프에서 다루고있는 (또는 검사해야하는) 문제를 반영합니다. 누군가가 당신을 쫓고 있다면, 예를 들어, 당신이 직면하고 있지 않은 문제에 대해 파이프를 조사하십시오. 당신은 문자 적으로 그 문제로부터 "도망 칠"수 있습니다.

당신의 꿈속에서의 행동은 또한 당신의 삶에서 만나지 못하는 필요성을 반영 할 수 있습니다. 당신이 아기를 돌보는 중이거나 작은 새끼 고양이를 돌보는 꿈을 꾸는다면 이것은 아마도 자신의 무고하고 어린애 같은 부분을 양성하기 위해 양육해야 할 깊은 필요성을 나타낼 것입니다. 양자 택일로, "간호 아기"는 당신이 시작하고 완료하려고하는 새로운 프로젝트에 대한 당신의 태도를 상징 할 수 있습니다. 간단히 말해서, 당신의 꿈속에서 인물이 취한 행동을 이해하려고 할 때, 항상 당신의 현재 이슈와 삶의 상황에서 그들을 검토하십시오.

5. 당신의 캐릭터와 대화하기

이 다음 단계는 자신과 꿈의 캐릭터 사이에 상상의 대화를 만드는 것입니다. 이 과정은 당신의 꿈에있는 사람과 동물뿐만 아니라 용기, 창문, 나무, 식탁 또는기구와 같은 무생물에도 적용됩니다. 즉, 1 단계에 나열한 모든 문자입니다. 예를 들어, 갈색 가죽 책을 꿈속의 인물로 기재하면 그 책에 다음 질문을 할 수 있습니다. 왜 내 꿈에 나타 났습니까? 당신의 제목은 무엇입니까? 책이 된 기분이 어때? 왜 갈색 가죽으로 만들었습니까? 당신 안의 페이지는 나 자신에 대해 무엇을 말해 줄 수 있습니까? 다음으로, 당신이 책인 것처럼 질문에 대답하십시오. 아이디어는 가능한 한 많은 사람들의 관점을 가능한 한 꿈꾸며 가능한 한 많은 정보를 얻기 위해 서로 대화 할 수있게하는 것입니다.

이 단계에서 문자를 묻는 질문은 당연히 다른 질문으로 연결됩니다. 여기에 상상력을 사용하고 질문에 대한 인물의 반응을 "들을"수 있도록하십시오. 후속 질문은 이전 답변을 기반으로 할 것입니다. 이 과정은 이상 할 수도 있지만 꿈의 해석 과정에서 가장 중요한 단계 일 수 있습니다.

6. 꿈 설정 분석

여섯 번째 단계는 꿈의 환경과 환경을 정의하는 것입니다. 예를 들어, 꿈은 야외에서, 할머니 집에서, 학교에서, 직장에서 설정됩니까? 이 정보는 인생의 어떤시기에 꿈의 이슈가 반영되었는지 알려줍니다. 예를 들어, 할머니 집에서 꿈을 꾸면 어린 시절 문제를 조사하도록 지시받을 가능성이 큽니다.

꿈의 환경 (날씨, 시간대 등)에는 꿈을 해석하는 데 도움이되는 중요한 세부 정보가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 어둠이란 꿈에서 제기 된 핵심 쟁점을 의식적으로 의식하지 못했다는 것을 의미합니다. 흐린 꿈의 풍경은 꿈의 상황이나 해결되지 않은 관심이나 문제에 대한 내적 의심을 나타냅니다. 맑은 하늘은 당신의 꿈속에있는 요소들에 대한 깊은 명확성과 이해 수준을 나타냅니다.

7. 현재의 삶의 상황을 고려하십시오.

우리의 꿈은 우리가 일상 생활에서 겪고있는 문제를 반영하기 때문에 일곱 번째이자 마지막 단계는 현재의 삶의 상황을 고려해야합니다. 당신의 꿈은 당신에게 하나 이상의 문제에 대한 창조적 인 해결책을 제공 할뿐만 아니라 어떤 문제에 대한 당신의 감정을 숨기고 탐험 할 수있는 안전한 환경을 제공 할 수 있습니다. 꿈을 해석 할 때 지난 며칠이나 몇 주 동안 겪었을지도 모르는 문제 나 문제를 생각해보십시오.

7 단계를 완료하면 자신의 꿈에 대한 메시지가 더욱 분명해집니다. 올바른 해석에 도달했을 때 어떻게 알 수 있습니까? 당신이 확신하는 삶의 어떤 것과 마찬가지로, 당신은 당신이 메시지를 제대로 받고 이해했다는 강한 느낌을 갖게 될 것입니다. 또한 이러한 단계를 연습하고 고유 한 기호를 학습하는 데 더 많은 시간을 할애하면 해석에 대한 자신감이 더 커집니다.

이 기사는 책에서 발췌 한 것이다.

대천사와 꿈꾸기 : 꿈을 꿀 수있는 영적 가이드
Linda Miller-Russo와 Peter Miller-Russo.

© 2002. 발행인 인 Red Wheel Weiser의 허락을 받아 재판되었습니다. www.redwheelweiser.com

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저자에 관하여

Linda와 Peter Miller-Russo는 The Enlightenment의 서클을 공동 창립했으며 책, 테이프, 영혼의 노래, 천사 학습 과정, 천사 독서 및 과거의 생활 회귀를 통해 대천사 계획을 발표합니다. 그들은 함께 Angelic Enlightenment를 썼습니다.

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