우리 인간이 주저하는 경향이 너무 많습니다. 우리는 '좋은'또는 '나쁜'감정으로 간주되는 많은 감정을 억압했습니다. 가장 일반적으로 우리는 두려움, 분노, 슬픔, 고통 등과 같은 '부정적인'감정을 억제하도록 배웠습니다. 그러나 때때로 우리는 오해를 당 할까봐 두려워하는 우리의 사랑을 표현하거나 타이밍이 옳지 않다. 

어렸을 때 나는 '약함'을 나타내는 감정을 억 누르라는 말을 자주 들었다. 나는 강해 보이기 위해 눈물을 참았다. 나는 '착한 여자'와 '사랑'이되기 위해 분노를 억제했다. 하지만 이제는 분노 나 다른 감정을 참는 것이 참는 사람에게 부정적인 영향을 미친다는 것을 깨닫습니다.

우리가 분노를 느낄 때 (의식적으로 또는 무의식적으로), 감추고 싶다면 어떻게 될까요? 우리가 붙잡는 것은 우리의 일부가되어 두통, 긴장, 고통, 질병, 궤양, 암, 관절염, 허리 통증 및 기타 여러 가지 신체적 질환의 형태로 가시적 인 징후로 우리 몸에 저장됩니다.

우리의 분노를 저장고에 넣으시겠습니까?

내가 내놓지 않은 분노는 안에 갇혀 있고 발효되어 온갖 종류의 독을 일으켰습니다. 좌절감과 분노는 참았 고, '충분히 먹었을'때만 폭발했다. 이 분노는 나중에 질병, 누군가 또는 다른 사람 (또는 나 자신)에게 분노가 발산되는 상황, 또는 치료 과정을 통해 풀어 져야했습니다.

우리는 분노를 표현함으로써 우리는 '옳은 일'을하고 누구에게도 상처를주지 않고 있다고 생각합니다. 그러나 우리는 더 많은 방법으로 우리 자신을 상처주고 있습니다. 그리고 다른 사람들에 관해서는, 우리가 표현해야 할만큼 많이 말할 필요가 있습니다.

물론 우리는 상대방에게 '덤핑'하지 않고 분노 나 불만을 표현하는 법을 배워야합니다. 우리는 자기 자신의 가치에 대한 타인의 감정을 파괴하거나 정서적으로, 구두로, 또는 육체적으로 공격하지 않고 자신을 표현할 수 있습니다. 우리는 전쟁의 마음이 아닌 사랑의 마음에서 대화 할 수 있습니다.

사랑, 감사 및 감사

우리의 가장 깊은 감정을 표현하는 것은 사랑과 감사의 감정을 표현하는 데에도 적용됩니다. 우리는 다른 존재에 대한 감사를 몇 번이나, 때로는 우리 삶에 존재하는 것에 대해 감사를 느꼈고 그것을 표현하지 못했습니까? 그 사람은 자신의 자존감과 자신감을 높이기 위해 당신의 칭찬의 말을 들어야 할 수도 있습니다. 아마도 그들은 당신이 그들에게서 그렇게 분명하게 보는 것을 알지 못할 것입니다.

다른 사람이 당신이 그 (것)들에게 얼마나 감사 하는지를 결코 알지 못한다고 생각하지 마십시오. 나는 다른 사람들에게 감사와 사랑의 감정을 표현했을 때, 내가 본 것을보고 놀랐다. 당신이 그것을 생각하고 느끼면, 그것을 말하십시오.

우리의 내부 영감에 충실 함

우리의 이성적인 마음은 해부하고 분석 할 수 있도록 잘 훈련되었습니다. 본능적으로 행동을 멈추고 과학적으로 무엇이 올바른 행동을 취하는지를 묻습니다. 그래서, 우리는 진정한 자기를 붙들고, 우리의 첫 감정이 우리를 그렇게 인도하도록 인도 할 때 웃고, 울거나, 비명을 지르거나, 포옹을하거나, 친절한 말을 내면의 영감으로 표현하지 않았습니다.

사랑하는 첫 번째 생각이나 느낌이 당신에게 오는 것이 무엇이든 당신의 직감, 즉 당신의 신성한 영감입니다. 뒤 따르는 다른 생각들, 즉 "내가 그렇게 말하면 안된다"등은 단지 당신의 마음 (자아)이 의심하고 의심하고, '실수'를 두려워하는 것입니다.

가장 좋은 방법은 첫 번째 느낌이나 생각으로 나오는 첫 번째 본능 (사랑에서 오는 본능)을 따르는 것입니다. 그것이 당신의 '신 자신'입니다. 사랑의 보편적 인 힘은 우리를 행복으로 인도합니다. 그래서 우리의 첫 번째 본능 인 "만약", "만약"또는 "아마도"앞의 본능이 항상 우리에게 진정한 행복을 가져다주고 내면의 평화.

우리는 잘못되거나 두려워하는 것처럼 보이는 두려움을 풀어주고 우리의 감정에 따라 행동 할 수 있습니다. 너 자신에게 충실하라. 뒤로 물러서는 것은 진리를 연기하는 것이고, 우리뿐만 아니라 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 뒤로 물러서는 것은 우리가 진정 누구인가에 대한 자유를 연기하는 것입니다. 행복하고 부정적인면에서 벗어나고 자하는 사랑과 충실한 자녀들입니다.

가자! 오늘 당신의 진실을 사랑스럽게 표현하십시오! 너와 너의 세계가 더 좋아질거야.

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Diane M. Berry와 Terry J. Berry.

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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