이미지로 이리나 쿠즈 미나
내레이션 : Marie T. Russell.
두려워하지 않았다면 세상에 무엇을 밝히겠습니까?
다른 사람과 공유하지 않는 부분이있을 가능성이 있습니다. 우리 모두는 숨기는 것이 있습니다. 때때로 그들은 우리의 깊고 어두운 비밀입니다. 그러나 다른 때는 우리의 꿈, 희망 또는 다른 사람에 대한 애정과 같은 우리 자신의 가장 좋은 부분입니다.
하지만 우리 모두는 가면을 쓰고 전 세계를 돌아 다니며 완전히 보이지 않거나 심판의 위험으로부터 자신을 보호합니다.
하지만 잠시 마스크를 제거하면 어떻게 될까요?
긴 COVID와의 싸움에 직면했고 지원을 위해 다른 사람들에게 의지해야했기 때문에 올해 초에 내 "보이지 않는 마스크"를 제거해 보았습니다. 나는 도움을 청하는 것이 약함을 암시하고 강한 사람들이 불평하지 않고 그것을 강하게 할 수 있다고 생각했습니다. 자, 저는 그 반대를 믿습니다. 스스로 할 수 없다는 것을 인정하는 것은 전혀 약하지 않습니다.
사실,이 끔찍한 건강 싸움에서 저를 도왔던 가장 중요한 것은 취약 해지는 법을 배우는 것이 었습니다. 나는 또한 내가 경계를 늦추고 다른 사람들과 내 투쟁을 공유했을 때 그들이 숨겨진 투쟁을 나에게 공개하고 공유 할 수있을만큼 안전하다고 느끼기 시작했다는 것을 발견했습니다.
우리 자신을 공유하는 것이 그토록 강력하다면 무엇이 우리를 열지 못하게합니까? 나는 우리가 감정 속에서 혼자라는 잘못된 가정을한다고 믿는다. 물론 우리가 완전히 합리적이라면 다른 사람들도 우리처럼 사랑, 기쁨, 슬픔, 두려움, 분노, 수치심, 죄책감을 느낀다는 것을 압니다. 우리는 전혀 혼자가 아닙니다.
그렇다면 어떻게 보이지 않는 가면을 벗겨 내고 서로 현실이 될 수 있을까요? 도움이 될 수있는 네 가지를 배웠습니다.
1. 한 사람으로 시작
다루고있는 문제가있는 경우 모든 사람에게 한 번에 공개 할 필요가 없습니다. 작게 시작하십시오. 누군가를 선택하고이 사람에게 당신이 겪고있는 일을 알려주세요. 이 작은 단계조차도 큰 해방이 될 수 있으며 당신에게 안도감을 줄 수 있습니다.
자신의 진정한 자아를 다른 사람과 공유 할 때 그 사람도 열 수있는 공간을 만듭니다. 나는 취약성을 공간에 주입하고 그것을 변형시키는 데 한 사람 만 있으면된다는 것을 배웠다. 아마도 그 사람이 당신 일 수 있습니다.
2. 불편 함을 느낀다
때로는 공개적으로 자신을 공유 할 때 취약한 데 익숙하지 않기 때문에 불편 함을 느낍니다. 정말 놀랍지 않습니다. 우리는 어릴 때부터 모든 것이 괜찮은 것처럼 행동하도록 배웠기 때문에 진실을 드러내는 것은 처음에는 조금 어색 할 것입니다.
내가 마스크를 벗기면서 발견 한 것은 다른쪽에 연결이 있다는 것입니다. 인간의 깊은 연결이 너무 강력해서 나를 완전히 날려 버렸습니다. 깊은 수준에서 사람들과 연결하기 시작하자 일시적인 불안감을 느낄만한 가치가 있다는 것을 깨달았습니다.
좋은 소식은 우리가 다른 사람들과 진정한 자아가되는 연습을 더 많이할수록 우리의 초기 불편 함이 사라지고 진정성이 표준이된다는 것입니다.
3. 확실하지 않은 경우
나 자신을 다른 사람들과 공유하는 것에 대해 자각하게 만든 것 중 하나는 내가 부담스러운 것인지 궁금해하는 것이었다. 내가 배운 것은 확실하지 않을 때 물어보십시오!
COVID와의 싸움에서 저는 제 인생에서 가까운 몇몇 사람들에게 말했습니다.“당신이 많은 일을 겪고 있다는 것을 알고 있습니다. your 생명. 내가 너무 많이 감당할 수 없다면 말해 줄래?” 한 동료는“도움을 줄 수있는 것이 좋아요.”라고 대답했고 그 결과 그녀에게 계속 의지 할 수있는 권한이 주어졌습니다. 또 다른 친구는“나 자신이 압도적으로 느껴진다”고 말했기 때문에 그녀가 처리하고있는 문제에 대해 신중하게 생각하고 더 많은 대역폭을 가진 다른 사람들에게 내 도전을 가져 가기위한 단서로 삼았습니다.
요점 : 조용히 궁금해하지 않고 사람들과 "똑바로 대화"할 수 있다는 것은 매우 해방감을 줄 수 있습니다.
4. 치어 리더 찾기
취약성은 투쟁을 공유하는 것만을 의미하지 않습니다. 그것은 당신의 희망, 꿈, 열망을 공유하는 것을 포함합니다. 무조건적으로 당신을 지원하는 한두 사람을 찾을 수 있다면 더 많은 사람들에게 마음을 열 수 있다는 자신감을 줄 수 있다는 것을 알게되었습니다.
작년에 나는 썼다 지금 용감, 책 내 건강 싸움과 그 과정에서 배운 삶의 교훈에 대해. 글을 쓰는 초창기에는 내가 "치어 리더"라고 생각하는 몇 명의 사람들과 첫 번째 초안을 공유했습니다. 그들의 격려적인 넛지는 내가 그것을 유지하는 데 필요한 힘을주었습니다.
당신의 치어 리더가 누구인지 알고 그들과 함께 당신의 희망과 꿈을 드러내 기 위해 자신의 가면을 드러내는 것은 매우 힘을 실어 줄 수 있습니다.
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우리가 자신을 숨기는 데 지불하는 세금이 있습니다. 그것은 우리의 자유, 창의성 및 자기 표현을 억압합니다. 하지만 우리가 진정 누구인지 드러내고 드러 낼 때 우리는 우리 자신을 위해 더 많은 기쁨과 평안을 찾을뿐만 아니라 우리의 빛으로 그들을 불 태워 다른 사람들에게 기여합니다.
저작권 2021. 모든 권리 보유.
출판사 Woodacres House의 허가를 받아 재판되었습니다.
기사 출처
용감한 지금 : 투쟁을 극복하고 최고의 자아를 잠금 해제하세요
작성자 : Radha Ruparell
지금 용감 어떤 삶이 당신에게 던져져도 강력하게 사는 것입니다. 우리 모두는 삶에서 어려운 순간에 직면합니다. 당신은 그 순간이 당신을 쓰러 뜨리게 할 것입니까, 아니면 당신이 시작한 것보다 더 강하게 일어날 것입니까? 개인적 또는 직업적 문제를 다루거나 삶에 갇힌 느낌이 든다면 지금 용감 봉사하다 19 개의 실용적인 수업 당신의 완전하고 강력한 자아를 발휘하기 위해. 이 흥미 진진한 실제 이야기에서 건강한 젊은 전문가 인 Radha Ruparell은 전 세계적으로 유행하는 전염병의 정점에서 일생 일대의 전투에 직면합니다. 이 문제를 극복하기 위해 Radha는 리더십 개발 및 전 세계 CEO, Fortune 500 경영진, 사회적 기업가 및 풀뿌리 리더와 협력하여 리더십 개발 및 개인 변화에 대한 XNUMX 년의 경험을 바탕으로 리더십을 발휘합니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. Kindle 에디션으로도 제공됩니다.
저자에 관하여
라다 루 파렐 리더십 개발 및 개인 변화에 대한 전문성을 갖춘 교차 부문 리더입니다. 그녀는 전 세계의 CEO, Fortune 500 대 경영자, 사회적 기업가 및 풀뿌리 리더들과 함께 일하며 글로벌 네트워크에서 Collective Leadership Accelerator를 이끌고 있습니다. 모두를위한 가르침. 그녀의 새 책은 용감한 지금 : 투쟁을 극복하고 최고의 자아를 잠금 해제하세요.
에서 자세한 내용보기 브레이브나우북닷컴.
