자신에 대해 부정적인 생각을 갖고 있다면 절대로 자존심을 갖지 못할 것입니다. 자부심은 단지 자신에 대해 기분이 좋을뿐입니다. 그렇게하면 자신감이 생깁니다. 그런 다음 자신감이 생겨서 각 단계가 다른 단계로 넘어갑니다. 일단 리듬을 얻으면 거의 모든 것을 성취 할 수 있습니다.
자부심은 당신 자신에 관한 생각이기 때문에, 당신은 당신이 원하는 무엇인가를 자유롭게 생각할 수 있습니다. 그럼 왜 너 자신을 얕보고 싶니?
당신은 매우 자신감 있고 자존심을 가지고 태어났습니다.
당신은 극도로 자신감을 가지고 태어났습니다. 당신은이 세상에 당신이 얼마나 멋진 지 알게되었습니다. 당신이 작은 아기 였을 때 당신은 너무 완벽했습니다. 당신은 아무것도 할 필요가 없었습니다 - 당신은 이미 완벽했습니다 - 당신은 당신이 그 사실을 알고있는 것처럼 행동했습니다.
당신은 당신이 우주의 중심임을 알았습니다. 너는 네가 원한 것을 요구하는 것을 두려워하지 않았다. 너는 자유롭게 감정을 표현했다. 당신 어머니는 당신이 화가 났을 때를 알고있었습니다 : 사실, 이웃은 그것을 알고있었습니다. 그리고 네가 행복했을 때 네 미소가 방 전체에 불을 붙였다. 당신은 너무나 사랑과 자신감이 넘쳤습니다.
너 자신을 사랑해! 당신은 있었고 독특하고 훌륭합니다.
작은 아기들은 사랑을 얻지 못하면 죽을 것입니다. 우리가 나이를 먹으면 사랑없이 살 수있는 법을 배우지 만, 아기는 그렇게 할 수 없습니다. 아기는 심지어 자신의 대변을 포함하여 몸 전체를 사랑합니다. 그들에게는 죄책감이없고 부끄러움도없고 비교도 없습니다. 그들은 독특하고 훌륭하다는 것을 알고 있습니다.
너는 그렇게 생각했다. 그런데 어린 시절 어딘가에서 당신의 의미있는 부모들은 자신의 불안한 감정을 넘어서서 당신에게 부적절 함과 두려움에 대한 느낌을 가르쳐주었습니다. 그 시점에서, 당신은 당신 자신의 웅장 함을 부정하기 시작했습니다. 이러한 생각과 느낌은 결코 사실이 아니며, 지금은 사실이 아닙니다. 그래서 나는 거울 일에 대해 이야기하면서 자신을 사랑하는 법을 알았던 때로 돌아가고 싶습니다.
자신을 자신을 반영하기 위해 거울을 사용하여 자부심을 형성하십시오.
거울 작업은 간단하고 매우 강력합니다. 그것은 단순히 당신이 당신의 확인을 말할 때 거울을 들여다 보는 것을 포함합니다. 거울은 우리의 진정한 감정을 우리에게 되돌려줍니다.
아이들은 어른들로부터 대부분의 부정적인 메시지를 받았으며 그 중 많은 사람들이 우리를 똑바로보고 눈을 깜박입니다. 오늘날 대부분의 사람들이 거울을 들여다 보면 부정적인 말을 할 것입니다. 우리는 우리의 외모를 비판하거나 자신을 무언가 다른 것으로 꾸짖습니다.
눈으로 자신을보고 긍정적 인 선언을하는 것은 긍정적 인 결과를 얻는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 나는 사람들이 거울을 지날 때마다 자신의 눈을보고 스스로에 대해 긍정적 인 것을 말하도록 요청합니다.
거울을보고 말하기 : 어쨌든 당신을 사랑합니다!
불쾌한 일이 당일에 일어난다면, 즉시 거울로 가서 "너를 어쨌든 사랑해."라고 말하십시오. 사건은 계속되고 있지만, 당신이 가지고있는 사랑은 끊임없이 유지 될 수 있으며 인생에서 가장 중요하게 생각하는 것입니다. 멋진 일이 발생하면 거울로 가서 "감사합니다."라고 말하십시오. 이 멋진 경험을 한 것을 인정하십시오.
아침에 가장 먼저하는 일과 저녁에 마지막으로하는 일, 나는 당신이 당신의 눈을 들여다보고 "나는 당신을 사랑해, 나는 정말로 당신을 사랑해. 그리고 나는 너와 똑같이 너를 받아 들인다."라고 말한다. 처음 엔 힘들 수 있지만, 그걸 고수하면 짧은 시간에이 긍정이 당신에게 사실이 될 것입니다. 재미 있지 않을까요?
더 사랑하는 사람, 더 사랑 스러울수록 너는된다.
자신의 사랑이 커짐에 따라 자존심도 커지고, 변화가 필요한 변화가 자신에게 맞는 것이라는 것을 알게되면 쉽게 성취 할 수 있습니다.
사랑은 결코 당신 자신 밖에 없습니다. 그것은 항상 당신 안에 있습니다. 당신이 더 사랑 스럽기 때문에, 당신은 더 사랑 스러울 것입니다.
그러니 자신에 대해 생각할 새로운 생각을 선택하고 새로운 단어를 선택하십시오 - 자신이 얼마나 훌륭하고 인생이 제공해야 할 모든 유익을받을 자격이 있는지 스스로에게 말하십시오.
자아를위한 긍정적 인 인식
* 나는 모든 상황에 완전히 적합합니다.
* 나는 나 자신에 대해 좋은 느낌을 선택합니다. 나는 내 사랑의 가치가 있습니다.
* 나는 내 자신의 두 발로 서 있습니다. 나는 내 자신의 힘을 받아들이고 사용합니다.
* 나 자신을 대변하는 것이 안전합니다.
* 다른 사람의 말이나 행동은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 내가 반응하는 방법과 내 자신에 대해 믿기로 선택한 것입니다.
* 나는 심호흡을하고 나 자신을 이완시킨다. 내 몸 전체가 진정됩니다.
* 나는 지금 바로 여기에있는 그대로 사랑 받고 받아 들여진다.
* 나는 사랑과 수용의 눈으로 세상을 본다. 내 세상에는 모든 것이 잘되어 있습니다.
* 나는 내가 누구인지를 존중하기 때문에 자존감이 높습니다.
* 나는 투쟁이나 고통에 대한 모든 필요를 기꺼이 풀어줍니다. 나는 좋은 모든 것을받을 자격이 있습니다.
* 내 인생은 매일 더욱 멋져집니다. 나는 새로운 시간마다 무엇을 가져다 줄지 기대합니다.
* 나는 너무 적지도 너무 많지도 않으며 누구에게도 자신을 증명할 필요가 없습니다.
* 오늘날에는 어떤 사람, 장소, 사물도 나를 짜증나게하거나 귀찮게 할 수 없습니다. 나는 평화를 선택합니다.
* 내가 만들 수있는 모든 문제에 대해 해결책을 찾을 수 있다고 확신합니다.
* 생명은 모든 가능한 방법으로 나를 지원합니다.
* 내 의식은 내 경험에서 자신을 반영하는 건강하고 긍정적이며 사랑스러운 생각으로 가득 차 있습니다.
* 나는 삶을 살아가며 내가 안전하다는 것을 안다-신성한 보호와 인도를 받는다.
* 나는 다른 사람을있는 그대로 받아들입니다. 그리고 그들은 차례로 나를 받아들입니다.
* 나는 훌륭하고 기분이 좋습니다. 내 삶에 감사합니다.
* 이것은 내가 오늘 살 수있는 유일한 시간입니다. 나는 그것을 즐기기로 선택합니다.
* 나는 쉽게 삶에서 앞으로 나아갈 자부심, 힘 및 자신감이 있습니다.
* 내가 나에게 줄 수있는 가장 큰 선물은 무조건적인 사랑입니다.
* 나는 나 자신을 그대로 사랑한다. 나는 자신을 사랑하기 위해 더 이상 완벽하기를 더 이상 기다리지 않습니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
헤이 하우스, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
기사 출처
나는 그것을 할 수있다 : 확증을 사용하여 당신의 삶을 변화시키는 법 (책과 확언 CD)
Louise L. Hay.
간결하면서도 정보가 가득한이 책 (포함 된 오디오 다운로드로 듣거나 여가 시간에 읽을 수 있음)에서 베스트셀러 작가 인 LOUISE HAY는 당신이 "할 수있다"는 것을 보여줍니다. 긍정을 올바르게 이해하고 사용함으로써. Louise는 당신이 생각하는 모든 생각과 당신이 말하는 모든 단어가 긍정이라고 설명합니다. 자기 대화, 내부 대화조차도 긍정의 흐름입니다. 당신은 모든 말과 생각으로 삶의 경험을 긍정하고 창조하고 있습니다.
Louise가 건강, 용서, 번영, 창의성, 관계, 직업 성공 및 자존감과 같은 주제에 대해 논의 할 때 특정 영역에서 발생할 수있는 모든 문제를 대체 할 해결책이 긍정임을 알게 될 것입니다. 이 책이 끝나면 "나는 할 수있어"라고 자신있게 말할 수있을 것입니다. 자신이 마땅히 받아야 할 훌륭하고 기쁨으로 가득한 삶을 향하고 있다는 것을 알 수 있습니다.
정보 /이 책 주문. 킨들 (Kindle) 에디션 및 카드 형식으로도 제공됩니다..
저자에 관하여
루이스 엘 헤이 (10 월 8, 1926 - 8 월 30, 2017) 형이상학 적 강사이자 교사였으며 다음을 포함하여 수많은 책의 베스트셀러 작가였습니다. 너 인생을 고칠 수있어. 과 여성 능력 강화. 그녀의 작품은 전 세계 26 개국에서 35 개 언어로 번역되었습니다. Louise는 지구 치유에 기여하는 책, 오디오 및 비디오를 배포하는 출판사 인 Hay House, Inc.의 창립자이자 회장이었습니다. 자세한 내용은 www.LouiseHay.com
