기계적 행동은 스트레스가 많은 상황이나 생존을 위협 할 가능성이있는 상황에서 과거에 일했거나 일한 것으로 보이는 일을하는 오래된 방법입니다.
그것은 이런 식으로 작동합니다. 어렸을 때, 부모님께서는 당신이 슈퍼마켓에서 언젠가 절실히 원했던 체리 라이프 서바이버를 가질 수 없다고 말씀하셨습니다. 미성숙 한 마음에, 이것은 완전히 불공평했습니다. 사실,이 상황은 세상 끝처럼 보였습니다. 그래서 너는 삐뚤 쳤고, 울었고 성질이 고약했다. 부모님께서는 사기를 진절머리가하고 사주실만큼 충분히 괴롭 혔습니다.
이제 어른으로서, 당신이 관계에있는 사람이 당신이 원하는 어떤 것에도 대답하지 않는다면, 그 상황에 대한 당신의 반응은 수년 전 그 슈퍼마켓에서 가진 반응과 매우 유사 할 것입니다.
기계적 행동에주의를 기울이는 것은 그것들을 용해시킵니다.
기계적 행동을 통해 이들을 어떻게 녹여 낼 수 있습니까? 당신이 정확히 그것이되는 방식이나 비 관념적으로 관찰하는 방식으로 허용되는 모든 것은 그 순간에 완성되어 사라질 것입니다. 다시 말해, 어떤 행동에 대한 비판적 관찰은 그 행동을 사라지게 할 것이며, 더 이상 당신이 유치원 버전으로 기계적으로, 습관적으로 수행 할 필요가 없다는 것입니다.
이것은 이해하기가 매우 어려운 간단한 개념입니다. 기본 원칙은 당신이 그 순간에만 당신이 주어진 순간에있는 방식 일 수 있다는 것입니다. 그래서 지금 당신이 앉아 있으면이 순간에 당신은 또한 서있을 수 없습니다.
대부분의 사람들은 주어진 순간에 사물과 다를 수 있다는 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 사람들은 "아니, 앉아있다.하지만 지금 당장 서있을 수있다"고 생각한다. 그러나 실제로, 앉아있을 때만 앉을 수 있습니다. 당신은 그것이 다를 수 있다고 생각할 수 있지만 그것이 그 순간에있는 방식 일 수 있습니다.
물리학에는 법칙이 있습니다. 두 가지가 같은 공간을 동시에 차지할 수는 없습니다. 사실 당신은 오직 당신이하고있는 일을 할 수 있으며 당신의 삶은 어떤 주어진 순간에도 정확하게 나타날 수 있습니다.
다시 말하지만, 당신이 정확하게 그것이되는 방식이나 비 관념적으로 관찰 할 수있는 모든 것은 그 순간에 완성되어 사라질 것입니다.
그 (것)들을 바꾸는 나쁜 습관에 일?
대부분의 사람들은 나쁜 습관을 바꾸거나 고치려고합니다. 사람들은 자신이있는 그대로의 방식이 아니라, 자신이하는 방식에 저항하고 자신이해야한다고 생각하는 아이디어를 얻으 려합니다. 즉석 변환이 기반으로하는 첫 번째 원칙은 저항하는 모든 것이 지속되고 강해지는 것입니다. 따라서 당신이 당신의 삶의 어떤 측면에 대해 의견이 다르다면, 당신이 반대하거나 불일치하는 것들은 지속되고 강해질 것입니다.
나쁜 습관을 고치거나 수정하거나 자신을 위해 더 나은 일을하는 것은 일종의 저항입니다. 그리고 변형의 첫 번째 원칙이 사실이라면, 이러한 습관을 바꾸거나 고치려고 노력하면할수록 더욱 확고 해집니다.
원치 않는 행동 해산
원하지 않는 행동을 해소하기 위해, 당신은 종족이나 문화를 연구하는 인류 학자 인 것처럼 자신의 삶과 상호 작용할 필요가 있습니다. 인류 학자가하는 일은 심판을 중지하거나 옳고 그름이나 좋지도 좋고 나쁘지도 않은 문화를 보면서 그들이 어떻게 작동하고 기능 하는지를 관찰하는 것입니다.
우리 삶에서 대부분의 사람들은 단순히 우리가 어떻게 기능하는지 관찰하지 않습니다. 오히려 우리는 우리가 문화 표준 (또는 그 표준에 대한 저항)에 근거해야한다고 생각하는 방식과 우리의 방식을 비교하면서 스스로 판단합니다.
우리는 중립적 인 관찰보다는 우리의 약점과 결점으로 인식하는 것을 고치는 데 중독되어 있습니다. 변화는 자신을 더 나은 사람으로 만들기위한 것이 아닙니다. 그것은 당신이되는 방식에 관한 것입니다.
판단, 조작 또는 보이는 것을 고치지 않고 단순히 자신이 어떤 모습인지 알게되면 이러한 원치 않는 행동을 쉽게 완성 할 수 있습니다. 방법? 음, 중립적으로 관찰하는 것은 그것에 에너지를 추가하는 것이 아니라 반대하는 것입니다.이 우주의 모든 것은 생존을위한 에너지가 필요합니다. 습관에 활력을 불어 넣지 않으면 자연히 습관이 줄어들고 부러 질 것입니다.
우리는 어떻게해야합니까 ...
우리가해야하는 방식이나 자신의 더 나은 버전이 어떻게 생겼는지에 대한 대부분의 아이디어는 어린 시절부터 나옵니다. 우리가 어렸을 때, 우리는 주변 사람들로부터 남자 또는 여자가 무엇인지 결정했습니다. 우리 가족과 부모뿐만 아니라 우리보다 나이가 많은 아이들도 배웠습니다. 우리가 누구이며 어떻게해야하고 무엇이 옳고 그른지에 대한 우리의 생각은 오늘날의 우리보다 덜 팽창했던 우리 자신의 초기 버전에 의해 공식화되었습니다.
우리의 사고 방식은 기계적이며 다른 생각을 따르는 생각을 자동으로 가지고 있기 때문에 자신에 관한 대화와 자신보다 나은 방법이나 다른 방식을 취하는 것이 과거에서 비롯된 것입니다. 이 순간에, 당신이 가르쳐 왔던 것에 근거하지 않고 당신이 가르쳐 온 것에 대한 당신의 저항에 근거하지 않고, 당신에게 실제로 맞는 것을보고보고 볼 기회가 있습니다. 당신이 당신의 인생에서 원하는 것이 무엇인지를보고 볼 수 있습니다.
당신이 진정으로 원하는 것을 발견하기
필요한 것은 바로 지금 당신의 삶에서 일어나고있는 일과 적극적으로 참여하는 것입니다. 그러나 우리 대부분에게는 당연히 우리 삶의 특정 측면이 당밀로 덮여있는 것처럼 관성이 있습니다. 수년간의 실망으로 인해 시도해 볼만한 가치가없는 것처럼 보이고, 그럴 가치가없는 것으로 나타났습니다.
관성을 극복하기 위해 필요한 것은 전체성에 종사하는 것입니다. 당신이 100 퍼센트로 가고 있다면, 당신이 당신의 삶에 전적으로 관여한다면, 당신의 진실은 명백하게 드러나지 만, 지적 운동이 아닙니다. 그것은 "물론"더 있습니다.
새로운 것을 시작하는 과정에서 우리가 겪는 많은 저항은 우리 자신의 부적절 함이 이전 버전의 훨씬 더 초기 버전에 의해 결합 된 아이디어에 기반합니다. 다시 말하면, 마음은 우리 삶의 사건에 관한 이전 대화의 녹음 기계이기 때문에, 그들은 여전히 신선하고 새 것처럼 오래된 개념을 고수하고 있습니다.
우리가 어렸을 때 우리의 운동 능력과 조정력은 어른이 된 곳 근처에 없었지만, 우리가 할 수있는 것과 할 수없는 것에 관한 우리의 많은 신념과 대화는 사춘기 오래 전에 형성된 결정에서 나온 것입니다 . 현재의 우리 버전이 오기 훨씬 전에 우리 자신의 바람직 함, 매력 및 가치에 대한 아이디어가 마련되었습니다.
이 경우, 분명히 당신이 과거에 당신의 인생에서 가진 동일한 대화를 계속하는 것 외에는 할 수있는 일이 없습니다. 아,하지만 변형이라는 것이 있습니다. 변화는 그 순간에 어떻게 접근하고 살아가는지를 발견하고 있습니다. 이 현재 순간에 들어서고 그들이 나타나는 것처럼 오래된 기계적 행동을 알게되면, 행동을 알아 차리고, 자신의 정체성과 당신이 할 수있는 것에 대한 자신의 고려 사항을 알아 채면 그것을 분해하고 발견의 자유를 허락 할 것입니다 그리고 너 자신으로.
열정 = 인생
자신의 삶과 순간에 자신을 끌어 들이기 위해 필요한 에너지를 생산하기 위해 필요한 것은 열정입니다. 우리 중 많은 사람들이 그 열정을 가지고 시작하지 않습니다. 우리는 우리의 부적절 함을 되풀이하는 우리의 생각에 흔들리고 있으므로 우리는 노력하지 않습니다. 가장 긴 여정은 한 걸음으로 시작한다고합니다. 당신은 시작해야합니다.
어떻게 열정적입니까? 음, 대부분의 사람들은 마음과 영혼과 열정을 쏟을만한 가치가있는 것을 찾고 있습니다. 두려워하지 마라. 너는 멀리 볼 필요가 없다. 주변을 둘러 봅니다. 이 순간 어디 있니? 그건 중요하지 않아. 이 순간에 자연스럽게 살아가는 열정을 낳기 시작할 수 있습니다. 실제로, 그것이 유일한 시간입니다. 상황이 더 유리한 위치에 올 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 지금 변혁을위한 완벽한 환경이 있습니다.
너의 집, 너의 아파트 주변을 둘러 보라. 당신이 영원히 완료하는 것을 피하는 것들이 있습니다. 그들이 무엇인지보고 행동하십시오. 너무 큰 주문? OK, 하나부터 시작하십시오. 누구든.
사실상 어떤 종류의 프로젝트 완공이라도 에너지를 돌려줍니다. 접시를 씻고, 침대를 만들고, 전화를 걸고, 심부름을하십시오. 스타트. 무엇이든 시작하면 힘이 생깁니다. 당신의 생각이 내가 그것을 할 수 없다고 말할 때, 나는 결코 이것을 끝낼 수 없을 것이며, 나는 충분하지 못하다. 그리고 어쨌든 그것을해라. 그것은 시작입니다. 그것은 당신의 인생을 되찾기위한 시작입니다.
에너지가 다시 당신에게 쏟아지는 것을 느껴보십시오. 자신이 살아 있다는 느낌. 기념비적 인 프로젝트 일 필요는 없습니다. 불에 타진 전구 또는 먼지가 많은 곳에서 시작하여 몇 주 동안 주변을 둘러 보았습니다.
인생은 모험이다.
인생은 흥미 진진한 모험입니다. 그런 식으로 당신에게 나타나지 않는다면, 당신의 삶 이외에는 당신이 차지하고있는 것이 있습니다. 아마 네 인생에 대한 너의 생각. 당신의 생각이 단지 생각이고 현실이 아니라는 것을 알 수 있는지보십시오.
우리 둘은 확고한 신자입니다. "삶의 터전이 될 때까지는 거짓말 쟁이"입니다. 지금 네 인생에서 너의 상황에 대한 열정을 찾을 수 없다면, 가짜! 가짜는 총체적으로 갈 수있는 능력을 빌려줄 것이며, 당신이 그것을 알기도 전에 더 이상 그것을 속일 수는 없을 것입니다.
저자의 허락하에 게시 됨.
© Ariel & Shya Kane. 판권 소유.
저자가 작성한 기사 :
스스로 일하는 것이 효과가 없다 : 인생을 순간적으로 변화시킬 3 간단한 아이디어
작성자 : Ariel & Shya Kane.
스트레스 나 자기 의심이없이 인생을 살아가는 것이 어떻겠습니까? 내적 평화와 성취의 진정한 의미를 가지려면? 이제 할 수 있습니다. Ariel과 Shya Kane은 세계적으로 유명한 워크샵에서와 마찬가지로 살기 쉽고 극적으로 변형하기 쉬운 생활에 자연스럽고 자연스러운 접근 방식을 가르칩니다.
정보 / 주문서. Kindle 에디션 및 오디오 북으로도 제공됩니다.
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저자 정보
국제적으로 유명한 컨설턴트 인 ARIEL & SHYA KANE은 500 년부터 개인부터 Fortune 1984 대 기업에 이르기까지 다양한 고객을위한 코칭 및 세미나를 제공해 왔습니다. Kanes는 Instantaneous Transformation의 선구자로서 수천명이 생산성과 만족도를 극적으로 높이는 데 도움을주었습니다. Shya는 NYU에서 인류학 학위를 받았습니다. Shya와 팀을 이루기 전에 Ariel은 8 년 동안 텔레비전, 영화 및 무대에서 전문적으로 활동했습니다. 웹 사이트를 방문하십시오. www.TransformationMadeEasy.com.
