기억은 우리가 누구인지를 결정하는 중요한 부분입니다. 그러나 우리 모두는 그것이 될 수 있다는 것을 압니다. 더 어렵다 우리가 나이가 들면서 일을 기억하기 위해. 방에 들어온 이유를 잊는 것부터 특별한 가족 행사에 대한 세부 사항을 기억하지 못하는 것, 친숙한 이름을 잊어 버리는 것까지.
일을 잊는 것은 노년을 정의하는 방법이 될 수도 있습니다. 많은 사람들은 이전에 쉽게 회상할 수 있었던 것을 기억하지 못할 때 "맙소사, 나는 늙어가고 있다"와 같이 무언가를 울 것입니다.
나이가 들면서 이러한 건망증은 증명하기는 쉽지만 설명하기는 더 어렵습니다. 분명한 설명은 정보를 저장하는 것을 더 어렵게 만드는 뇌의 변화로 인해 사물을 기억하는 것이 어려워진다는 것일 수 있습니다.
그러나 종이 최근 인지 과학의 경향 저널에 발표된 한 논문은 이 현상에 대한 대안적인 설명을 제시했습니다. 우리의 기억은 여전히 좋지만 나이가 들면서 어수선해진다는 것입니다.
첫째, 기억은 일어나는 삶의 정확한 기록이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 매일 매시간 매분의 모든 세부 사항을 기억한다고 상상해보십시오. 그것은 압도적일 것이고, 당신이 기억하는 대부분의 정보는 상당히 무의미할 것입니다.
오늘 아침에 무엇을 먹었는지 기억하고 있다면 창밖으로 보인 구름의 모양을 기억하는 것이 관련이 있습니까, 아니면 식사 중 눈을 깜박인 횟수를 기억하는 것이 관련이 있습니까? 대신 우리는 환경의 다른 부분에 주의를 기울이고 경험의 다른 부분에 주의를 기울이면 기억이 형성됩니다.
증거 검토
이 새로운 연구의 저자들은 이 주제에 대한 다양한 증거를 검토했습니다. 그들은 기억을 저장하는 데 어려움이 있는 대신 나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 관련 표적 정보에 주의를 집중할 수 없기 때문에 발생한다고 제안합니다. 즉, 너무 많은 정보를 기억에 담습니다. 이것은 우리가 통제할 수 있는 것이 아닙니다. 노화의 자연스러운 결과인 것 같습니다.
너무 많은 정보에 집중하면 왜 정보를 더 잘 기억하지 못하는 걸까요? 양치질과 같이 매일 같은 방식으로 하는 일을 생각해 보십시오. 오늘 아침에 양치질을 했는지 여부는 기억할 수 있지만, 오늘 아침 양치질한 시간과 어제 양치질한 시간의 차이를 정말로 기억할 수 있습니까? 아니면 그 전날? 양치질과 같은 상황은 공통점이 너무 많기 때문에 개별 사건으로 기억하기 어렵습니다. 따라서 혼동하기 쉽습니다.
서로 다른 사건이 더 기억에 남습니다. 내용 측면에서 이벤트가 덜 중복될수록 한 이벤트를 다른 이벤트와 혼동하거나 서로 다른 이벤트에서 발생한 일을 혼동할 가능성이 줄어듭니다. 예를 들어, 개를 산책시켰을 때 일어난 일과 따로 수영하러 갔을 때 일어난 일을 기억하기 쉽습니다. 공통점이 거의 없기 때문에 혼동될 가능성이 거의 없습니다.
따라서 노인들이 기억에 물건을 넣을 때 덜 집중하면 그들의 기억은 중요하지 않은 정보로 "어지럽게" 될 것입니다. 이 어수선함은 한 메모리의 정보가 다른 메모리의 정보와 겹칠 가능성이 더 많다는 것을 의미합니다. 이것은 차례로 기억이 서로 혼동될 가능성이 더 많아져 무슨 일이 일어났는지 기억하기 어렵게 만든다는 것을 의미합니다.
A 이전 연구검토에 포함된 은 이 이론이 실제로 실행되고 있음을 보여줍니다. 나이가 많은 그룹과 젊은 그룹에게 두 가지 유형의 물체(얼굴과 장면)를 보여주고 테스트할 물체의 유형을 알려줍니다. 나이든 성인들은 나중에 관련 없는 물건을 보여주었을 때 더 높은 수준의 뇌 활동을 보였습니다. 또한, 이러한 관련 없는 대상에 대한 반응으로 더 많은 뇌 활동을 시연할수록 기억하려는 대상에 대한 기억력이 저하되었습니다.
리뷰에 따르면 노인들은 환경에서 너무 많은 정보를 받아들임으로써 기억력을 어지럽힐 뿐만 아니라 수년에 걸쳐 얻은 지식을 통해 정보를 축적합니다. 이것은 노인들이 기억에 접근하려고 할 때 탐색할 자료가 더 많다는 것을 의미하며, 이는 우리가 나이가 들면서 기억에서 범하는 오류를 악화시킬 수 있습니다.
하지만 그 소식이 나쁜 것만은 아니다
연구원들에 따르면, 증거에 따르면 노인들은 "풍부한 기억"의 결과로 창의성이 보존되고 때로는 향상됩니다.
새로운 문제에 직면했을 때 때로는 창의적인 해결책을 제시해야 합니다. 여기에는 분명히 연결되어 있지 않을 수 있는 지식의 일부를 통합하거나 관련이 있을 수 있는 유사한(동일하지는 않지만) 이전 경험을 기억하는 것이 포함될 수 있습니다.
노인의 기억 속에 있는 "어수선함"은 이 과정에서 강점이 될 수 있습니다. 명백히 관련이 없는 기억을 연결할 수 있다는 것은 훨씬 더 넓은 범위의 경험을 활용하여 문제에 대한 창의적인 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
그래서 우리는 노화와 그에 따른 불가피한 기억력 감퇴를 단지 나쁜 것으로 보는 것을 그만둘 수 있습니다.
저자에 관하여
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