Jude Bijou가 작성하고 Marie T. Russell이 내레이션을 수행합니다.

거의 모든 사람들이 미루고 있습니다. 우리는 일반적으로 불쾌하거나 벅찬 일을 피하기 위해 그렇게 합니다. 어떤 것들은 광범위하고 많은 시간과 노력을 필요로 하며, 오랫동안 유지해 온 행동이나 신념을 바꾸는 것을 포함할 수 있습니다. 다른 것들은 매우 구체적인 일회성 작업입니다. 미루는 것이 걱정, 죄책감, 게으름, 공황, 무책임감을 느끼게 하여 삶의 질을 방해하기 시작할 때, 이제 계속해야 합니다.

세금, 어려운 전화 통화, 서두르거나 의무적으로 한 약속을 지키는 일을 생각해 보십시오.

나는 미루는 늪에서 벗어나 생산성 향상, 기분 향상, 스트레스 감소, 더 나은 관계, 성취감, 삶에서 더 성공적인 느낌 등 수많은 이점을 얻을 수 있는 몇 가지 단계를 제시했습니다....

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카페인 크릭 밴드의 음악, Pixabay

© 2022 Jude Bijou, MA, MFT
판권 소유.

이 저자의 책 :

태도 재구성

태도 재건: 더 나은 삶을 위한 청사진e
Jude Bijou, MA, MFT

실용적인 도구와 실제 사례를 통해 이 책은 슬픔, 분노, 두려움에 안주하지 않고 삶에 기쁨, 사랑, 평화를 불어넣는 데 도움이 될 수 있습니다. Jude Bijou의 포괄적인 청사진은 다음과 같은 내용을 가르쳐줍니다. 가족의 원치 않는 조언에 대처하기, 우유부단함을 직관으로 치료하기, 두려움을 육체적으로 표현하여 다루기, 진심으로 말하고 듣기로 친밀감을 형성하기, 사회 생활 개선하기, 하루 단 5분으로 직원 사기 높이기, 비꼬는 말을 시각화하여 다루기 우선순위를 명확하게 하여 자신을 위한 더 많은 시간을 확보하고, 임금 인상을 요청하여 급여를 받고, 간단한 두 단계를 통해 싸움을 멈추고, 아이들의 울화통을 건설적으로 치료하십시오. 영적 경로, 문화적 배경, 나이 또는 교육에 관계없이 태도 재구성을 일상 생활에 통합할 수 있습니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Jude Bijou는 캘리포니아 주 산타 바바라에있는 교육자이며 MF (licensed marriage and family therapist)이며 태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진.

1982 년에 Jude는 개인 심리 치료를 시작하고 개인, 커플 및 그룹과 협력하기 시작했습니다. 그녀는 또한 Santa Barbara City College 성인 교육을 통해 커뮤니케이션 과정을 가르치기 시작했습니다.

그녀의 웹 사이트 방문 : AttitudeReconstruction.com/