Bex Walton / Flickr의 사진
저는 엘로이즈 (Eloise)이며 한 번에 많은 일을합니다. 저는 옥스포드 대학 (University of Oxford)의 대학원생입니다. 나는 가정교사, 노 젓는 사람, 페미니스트, 손녀, 딸, 자매, 이복 누이, 친구입니다. 나는 또한 자폐증입니다.
몇 년 전에 27로 진단되었습니다. 그러나 되돌아 보면 표지판이 항상있었습니다. 나는 항상 열정과 집착 사이에서 무언가를 형성하는 강렬한 '특별 관심사'를 가졌습니다. 예를 들어, 어렸을 때, 나는 바비 인형을 모으는 데 집착하지 않았습니다. '완벽한'바비 인형 집을 만들기 위해 골판지 시리얼 박스와 풍부한 양의 접착제와 반짝이로 만든 가구로 완성했습니다.
대부분의 신경 전형적인 사람들은 좋아하는 관심사를 가지고 있지만, 그들의 삶은 취미와 더 비슷합니다. 삶이 바 빠지면 붙잡을 수 있습니다. 나와 같은 자폐증 환자에게는 그 반대입니다. 우리는 종종 이것들을 필요로합니다 특별한 관심사 매우 당혹 스러울 수있는 세상에서 제정신을 유지해야합니다. 이러한 관심사는 예측 가능성, 초점 및 큰 보상을 제공 할 수 있습니다.
플라스틱 사람들에 대한 저의 관심은 실제 사람들을 이해하면서 깊은 관심으로 바뀌 었습니다. 오늘 저는 박사 학위의 일부로 심리학을 공부하는 것이 행운이라고 생각합니다. 저의 특별한 관심사 중 하나는 문학 소설입니다. 내가 어렸을 때, 나는 탐욕스럽게 읽었습니다.
내가 문학에 대해 가장 유혹 한 것은 잘못된 것을 말하거나 실수를 할 위험없이 안락 의자의 안락함에서 사회 규칙, 기대, 도전에 대처하는 방법 등을 배울 수있는 가능성이었습니다. 다시 말하지만, 이것은 많은 자폐증 환자, 특히 여자 문학과 같은 추구를 통해 명시 적으로 사회적 세계에 대해 배우는 많은 남성들뿐만 아니라 드라마, 영화 및 중요한 다른 사람들을 면밀히 관찰합니다. 그런 다음 사회적 상황에서 배운 내용을 사용하여 사회적 본능이 부족한 것을 위장하고 특정 상황의 사회적 규칙에 따라 행동합니다.
불행히도 문학에 몰두하는 것은 십대 생활의 복잡한 사회적 규칙에 대처하는 데 필요한 모든 이해와 기술을 갖추지 못했습니다. 13를 돌리고 고등학교로 옮길 때, 그때가 잘못되었습니다. 나는 내 지옥이 된 거대한 콘크리트 모 놀리 식의 사회적 규칙을 이해하지 못했고 심하게 괴롭힘을 당하기 시작했다.
예를 들어, 한 소녀가 복도에서 한 번 나에게 침을 뱉었습니다.이 시점에서 나는 누군가에게 침을 뱉는 것이 형사 사법법에 의한 일반적인 공격의 범죄로 간주된다고 통보했습니다. 이것은 소녀와 그녀의 친구들로부터 많은 웃음을 불러 일으켰고 상황을 높이기 만했습니다. 나는 그것이 당시에 그들을 막을 것이라고 생각했지만, 되돌아 보면서 '머리를 쓰러 뜨리고'해를 입지 않는 방법을 이해하지 못했습니다.
괴롭힘은 나를 매우 불안하게 만들었고, 마치 괴롭힘이 내 옷장에서 터질 것 같았다. 내가 도울 수 있다면 공개적으로 외출하지 않았고 악몽이 잠을 괴롭 혔습니다.
아들이 자폐증 인 미국 작가 폴 콜린스 (Paul Collins)는 잘못도 아니다 : 자폐증의 모험 (2004) : '자폐증은 궁극의 사각 나무못이며 둥근 구멍에 사각 나무못을 두드리는 문제는 망치질이 힘들다는 것이 아닙니다. 당신이 페그를 파괴하고있는 것입니다. ' 본인은 자신의 경험에서 자라면서 사회적 압력이 규범을 따르거나 괴롭힘과 외상.
뒤늦은 견해로, 자폐증에 대한 다음 경고 신호는 내가 잊고 싶은 곳에서 영어 문학을 공부하는 대학에서의 첫 경험이었습니다. 나는 차가 가득한 책을 가지고 도착했고, 우리 옆에 주차 한 사람이 술을 내리는 상자에 충격을 받았습니다. 나는 시끄러운 바와 클럽을 포함하여 대학의 사회적 측면과 엄청나게 어려움을 겪었습니다. 나는 두 가지 용어를 남겼습니다.
몇 년을 빨리 감고 나는 이번에 옥스포드에서 실험 심리학을 공부하기 위해 다시 시도했습니다. 인간의 마음의 주제에 의해 지적 자극을받는 것이 영광스럽고, 나는 모든 시간 동안 열정적으로 일할 수 있었고, 이상하게 생각하지 않고 클럽 활동과 대학의 사회적으로 압도적 인 측면을 피할 수있었습니다. 나는 나의 지적 틈새를 발견했다 : 나는 나의 특별한 관심사 인 사람들을 추구 할 수 있었고 심지어 노를 젓는 것에 대한 새로운 특별한 관심을 찾았다.
신경 전형 세계는 혼란 스러울 수 있지만, 옥스포드에서 난초와 같은 자폐인이 우리에게 적합한 환경에서 번성 할 수 있다는 것을 배웠습니다. 예를 들어, 나는 보드 게임을 좋아하는 성공적인 자폐증 남자를 알고 있으며, 보드 게임 카페에서 일합니다. 다른 사람의 이해가 필요하지 않고 감각 과부하를 줄이기 위해 밝은 조명을 제거하는 등의 조정이 필요한 경우에도 모든 자폐증 환자에게 틈새가 있다고 생각하고 싶습니다.
A이 단계에서, 나의 정신 건강은 오랫동안 가장 좋았습니다. 그러나 예기치 않은 상황이 발생할 수 있습니다. 나는 2012의 나의 좋은 친구 Tess와 옥스포드의 Magdalen Bridge를 가로 질러 걷고 있었다. 우리는 우리의 격차 해에 대해 함께 채팅하고 햇빛을 즐기는 평온한 사람이었습니다. 우리를 지나쳐 걷는 한 남자가 갑자기 내 목에 손을 대고 뛰어 들어 나를 졸라 매려고했습니다. 나는 고투했고 결국 도망 쳤다. 나는이 끔찍한 일이 일어났다는 것이 얼마나 기괴하다고 생각했지만, 여전히 나 자신이 의식과 호흡을 발견했다. 아무것도 바뀌지 않았지만 모든 것이 바뀌 었습니다.
공격 후, 나는 젊은이들의 정신 건강 문제의 재발을 개발했습니다. 나는 점점 더 나 빠졌다. 나는 불안하고 강박 적이며 우울했으며 자살 감정을 갖기 시작했습니다. 나는 세상에 압도 당했고, 그에 대처하는 방법을 몰랐습니다.
나는 증가하는 불행을 감추기 위해 제한된 정신 에너지를 학업 연구에 쏟았고 옥스포드에서 박사 학위를 시작하기 위해 경쟁력있는 장학금을 받았습니다. 그러나 나는 여전히 '다른'느낌이 들었고 나의 정신 건강 문제를 진정으로 다루지 않았습니다. 스트레스가 장착되었습니다.
절박한 순간, 나는 온라인으로 가서 내가 찾을 수있는 모든 자조 책을 샀다. 나는 일주일을 내 방에서 교육을 통해 나 자신을 치료하려고 노력하면서 보냈다. 이것이 실현 가능성이 없다는 것을 깨달았을 때 나는 바닥에 닿았습니다. 나는 병원에 입원했지만 모든 임상의는 내 진단에 동의하지 않았다. 그들은 자신들이 '무언가를 놓치고'있다고 느꼈다.
결국, 나는 옥스퍼드 셔 주 최고의 정신과 의사와 약속을 가졌습니다. 나는 그와 함께 내 인생, 정신 건강 및 다른 느낌에 대해 깊이 이야기하면서 3 시간을 보냈습니다. 이 매머드 세션 후, 그는 나에게 '엘로이즈, 나는 당신이 자폐증이라고 생각합니다.' 그는 우리가 우리의 사회적 어려움을 '위장'하는 것이 더 좋기 때문에 여성 자폐증을 발견하기가 더 어렵다고 나에게 알렸다. 동시에 그는 끊임없이 노력하려는 압력이 어떻게 우리의 정신 건강에 악영향을 줄 수 있는지 설명했습니다.
이 진단을받는 것은 큰 안도감이었습니다. 마지막으로, 누군가는 무언가에 대해 확신했습니다 – 어느 정도, 나는 그것이 무엇인지 상관하지 않았습니다. 나는 단지 대답을 원했습니다. 이제는 왜 항상 다르게 느꼈는지 설명했습니다.
저는 여성으로서 자폐증에 관한 모든 책을 모아서 읽었습니다. 나는 여성의 자폐증과 자폐증에 관한 회의에 참석했고 전문가들과 대화를 나 spoke 다. 나는 내 경험에 대해 썼고 친구와 가족과 이야기했습니다. 나는 학습에 대한 사랑을 사용하여 자신을 사랑하는 법을 배웠습니다.
나는 결국 박사 학위를 위해 공부로 돌아 왔습니다. 나는 나의 공부를 좋아하고 아마 나의 특별한 관심사 중 하나가되었다. 신경 영상 데이터를 분석하든 학술 논문을 작성하든 실험실에서 매일 매일을 기대합니다.
결국 나는 자폐증 문제에 비판적 사고를 적용하기 시작했습니다. 그것이 나의 특별한 관심사 중 하나가되었다고 말할 수 있습니다. 나는 나와 같은 다른 사람들도 돕는 것을 목표로 내 자신의 상황을 고민했습니다. 나는 과거를 되 감고 내가 가진 모든 나쁜 경험을 보충 할 수 없다. 그러나 나는 그것들을 사용하여 다른 사람들을 도울 수 있습니다. 자폐증은 과학적 수수께끼로 나를 매료시킵니다. 그러나 나는 그것을 살았고 그것이 어떻게 느끼는지 알고 있기 때문입니다.
일찍이 나는 다른 것에 대해 큰 저항을 느꼈다. 그러나 나는 그것이 다르기 때문에 다르지 않다는 것을 깨달았습니다. 특히 다른 사람과 자신의 진정한 자아를 공유하고 표현하면 개방성, 성실 및 신뢰가 증가 할 수 있기 때문에 특히 관계에서 가장 정통 버전입니다. .
내 여정의 많은 부분이 내가있는 방식대로 나를 받아들이고 '적합'하기 위해 필사적으로 노력하는 것을 멈추는 것이라고 생각합니다. 나는 내가 누구인지, 나는 자폐적이고 자랑스럽고, 다르다. 그리고 내 인생에서 처음으로, 나는 그것에 만족한다.
저자에 관하여
Eloise Stark는 옥스퍼드 대학교 (University of Oxford)의 정신과 의사입니다. 그녀는 Student Minds와 The Mental Elf를 위해 블로그를 작성하고 심리학자.
이 기사는에서 원래 출판되었습니다. 영겁 크리에이티브 커먼즈 (Creative Commons)에 따라 재발행되었습니다.
아마존 베스트 셀러 목록에서 태도와 행동을 개선하는 책
"Atomic Habits: 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 깰 수 있는 쉽고 입증된 방법"
제임스 클리어
이 책에서 제임스 클리어는 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 버리는 방법에 대한 포괄적인 가이드를 제시합니다. 이 책에는 심리학과 신경과학 분야의 최신 연구를 바탕으로 지속적인 행동 변화를 만들기 위한 실용적인 조언과 전략이 포함되어 있습니다.
"당신의 두뇌를 망가뜨리세요: 과학을 사용하여 불안, 우울증, 분노, 변덕, 방아쇠 극복하기"
Faith G. Harper 박사, LPC-S, ACS, ACN
이 책에서 Dr. Faith Harper는 불안, 우울증, 분노를 비롯한 일반적인 감정 및 행동 문제를 이해하고 관리하는 방법을 안내합니다. 이 책에는 대처 및 치유를 위한 실용적인 조언과 연습뿐만 아니라 이러한 문제의 배후에 있는 과학에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
"습관의 힘: 우리가 삶과 사업에서 하는 일을 하는 이유"
작성자 : Charles Duhigg
이 책에서 Charles Duhigg는 습관 형성의 과학과 습관이 개인적으로나 직업적으로 우리 삶에 미치는 영향을 탐구합니다. 이 책에는 습관을 성공적으로 바꾼 개인 및 조직의 이야기와 지속적인 행동 변화를 만들기 위한 실용적인 조언이 포함되어 있습니다.
"작은 습관: 모든 것을 바꾸는 작은 변화"
BJ 포그
이 책에서 BJ 포그는 작고 점진적인 습관을 통해 지속적인 행동 변화를 만드는 지침을 제시합니다. 이 책에는 시간이 지남에 따라 큰 변화로 이어질 수 있는 작은 습관을 식별하고 구현하기 위한 실용적인 조언과 전략이 포함되어 있습니다.
"오전 5시 클럽: 당신의 아침을 소유하고 당신의 삶을 향상시키세요"
로빈 샤르마
이 책에서 로빈 샤르마는 하루를 일찍 시작하여 생산성과 잠재력을 극대화할 수 있는 지침을 제시합니다. 이 책에는 목표와 가치를 지원하는 아침 루틴을 만들기 위한 실용적인 조언과 전략은 물론 일찍 일어나 삶을 변화시킨 사람들의 감동적인 이야기가 포함되어 있습니다.
