너는 정말로 자신을 죽음으로 일하고 있을지도 모른다.

스트레스가 높은 직업에서 유연성이 부족한 것은 말 그대로 삶과 죽음의 문제 일 수 있다고 전문가들은 경고합니다.

새로운 연구에 따르면 작업 흐름에 대한 통제력이 거의 없는 사람들은 직업의 일부로 자신의 목표를 설정할 수 있는 업무에 더 많은 유연성과 재량권을 가진 사람들보다 덜 건강하고 심지어 더 어린 나이에 사망합니다.

연구원들은 2,363년 동안 60대 위스콘신 거주자 15.4명을 대상으로 종단 표본을 사용하여 통제 수준이 낮은 직업에 종사하는 개인의 경우 높은 직업 요구가 낮은 직업 요구에 비해 사망 가능성이 XNUMX% 증가한다는 사실을 발견했습니다.

통제력이 높은 직업에 종사하는 사람들의 경우 높은 직업 요구는 낮은 직업 요구에 비해 사망 가능성이 34% 감소하는 것과 관련이 있습니다.

인디애나 대학교 켈리 스쿨(Kelley School)의 조직 행동 및 인적 자원 조교수인 Erik Gonzalez-Mulé는 "우리는 작업 요구 사항, 즉 작업량, 시간 압박, 작업에 대한 집중 요구, 작업 제어 또는 직장에서 의사 결정에 대한 재량권을 조사했습니다."라고 말합니다.

"이러한 결과는 스트레스가 많은 직업이 의사 결정의 낮은 자유와 결합될 때 직원 건강에 분명히 부정적인 결과를 초래하는 반면, 스트레스가 많은 직업은 의사 결정의 자유와 결합될 경우 실제로 직원 건강에 유익할 수 있음을 시사합니다."

기대치를 낮추지 마세요

죽음과 관련된 작업 요소를 탐구하는 연구는 조직 심리학 및 관리 문헌에 거의 없습니다. 에서 새로운 연구의 저자 인사심리학 그들의 연구는 직업 특성과 사망률 사이의 관계를 조사하기 위한 관리 및 응용 심리학 분야의 첫 번째 연구라고 믿습니다.


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Gonzalez-Mulé는 결과가 고용주가 반드시 직원에게 기대하는 것을 줄일 필요가 있음을 시사하지 않는다고 말합니다. 오히려 직원들이 업무 수행 방식에 대해 더 많은 발언권을 갖도록 일부 직무를 재구성하는 것이 가치가 있음을 보여줍니다.

"직원들이 자신의 목표를 설정하고, 일정을 설정하고, 의사 결정의 우선 순위를 지정하는 등의 작업을 수행하도록 허용하면 건강에 부정적인 결과를 피할 수 있습니다."

따라서 마이크로 관리 직원은 공중 보건에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구 표본의 사람들 사이에서 체질량 지수에 동일한 인과 관계 집합이 적용되었습니다. 통제력이 낮은 수요가 많은 직업에 종사하는 사람들은 통제력이 높은 수요가 많은 직업에 종사하는 사람들보다 체중이 더 컸습니다.

“어떻게 할 것인지 결정할 수 있습니다. 그러면 그 스트레스는 당신이 즐기는 것이 됩니다.”

Gonzalez-Mulé는 “어려운 일을 처리하는 데 필요한 자원이 없을 때 다른 일을 합니다.”라고 말합니다. "당신은 더 많이 먹을 수도 있고, 담배를 피울 수도 있고, 그것에 대처하기 위해 이런 일들 중 일부에 관여할 수도 있습니다."

암 연구 연구에서는 잘 먹지 않는 것과 질병이 발병하는 것 사이의 상관관계를 발견했습니다. 암은 55%로 논문 샘플에 있는 사람들의 주요 사망 원인이었습니다. 다른 주요 사망 원인으로는 순환계 질환(22%); 호흡기 질환, 8%.

이 신문은 스트레스가 많고 막다른 직장에 있는 사람들이 이력서를 새로 고치고 다른 일자리를 찾아야 하는 더 많은 이유를 제공합니다. 사망의 32%는 일선 서비스 직종에서 발생했으며, 사망의 XNUMX%는 높은 직무 요구와 낮은 통제력을 보고한 제조업 종사자에서 발생했습니다.

잡 크래프팅

"우리가 발견한 것은 신입 서비스직과 건설직에 종사하는 사람들이 전문직이나 사무직에 종사하는 사람들보다 사망률이 상당히 높다는 것입니다."라고 그는 말합니다. "흥미롭게도 우리는 농업 노동자들의 사망률이 정말 낮다는 사실을 발견했습니다."

조사 결과는 직원들이 자신의 직무를 보다 의미 있게 만들기 위해 자신의 직무를 형성하고 재설계할 수 있게 해주는 프로세스인 잡 크래프팅의 이점을 강조합니다. 잡 크래프팅에 참여하는 근로자는 그렇지 않은 동료보다 더 행복하고 생산적입니다.

“일부 환경에서는 이렇게 하기가 어려울 것입니다. 건설 노동자에게 자율성을 부여하는 것은 정말 어려울 것입니다. 일반적으로 일을 처리하는 올바른 방법은 하나뿐입니다. 그런 작업에서는 직원에게 여기에 있는 위험에 대해 경고하는 것이 더 중요합니다.”라고 Gonzalez-Mulé는 말합니다. “하지만 블루칼라 직업이 있으면 가능합니다. 어떤 사람들은 공장 환경에서 유연한 근무 시간과 성과급을 기준으로 사람들에게 급여를 지급하는 등의 실험을 했습니다. 직원들에게 작업 결과를 보여줍니다.

"일의 수혜자와 사회적 연결이 있는 사람들이 직업 자체에 변화가 없어도 훨씬 더 만족하고 직업에 대한 스트레스가 적다는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다."

이 연구는 또한 업무에 대한 통제력이 높은 사람들이 스트레스가 유용하다고 생각하는 경향이 있음을 발견했습니다.

“스트레스가 많은 직업은 문제를 해결하는 방법을 찾고 작업을 완료하는 방법을 통해 작업하게 만듭니다. 더 높은 통제력을 가지면 이를 수행하는 데 필요한 리소스를 얻을 수 있습니다.”라고 Gonzalez-Mulé는 말합니다.

“그렇다면 스트레스가 많은 직업은 몸을 쇠약하게 만드는 것이 아니라 활력을 주는 것이 될 수 있습니다. 자신만의 목표를 설정할 수 있고 일의 우선순위를 정할 수 있습니다. 어떻게 할 것인지 결정할 수 있습니다. 그러면 그 스트레스는 당신이 즐기는 것이 됩니다.”

데이터는 10,000년에 위스콘신 고등학교를 졸업한 1957명 이상의 사람들을 추적한 위스콘신 종단 연구에서 나왔습니다. 그들은 교육, 직업 및 감정적 경험에 대한 데이터를 제공하기 위해 2011년까지 다양한 간격으로 인터뷰했습니다. 연구의 모든 참가자는 고용되었지만 경력이 거의 끝났습니다.

출처: 인디애나 대학

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