인생 변화

삶을 재창조하는 소중한 습관과 사고방식

야외에 앉아 노트북에 글을 쓰는 사람
이미지로 StockSnap 

삶의 변화를 만들고 세상에 더 나은 흔적을 남길 필요를 ​​느낀다면 새로운 마음가짐을 길러야 합니다. 그 사고방식에 자신을 넣는 것은 달성하고자 하는 결과를 명확하게 시각화하는 것에서 시작됩니다. 

당신이 추구하는 최종 결과를 상상하는 것은 그것을 실현하는 당신의 능력에 강력한 영향을 미칩니다. 그 비전을 마음에 간직하면 주의를 산만하게 하는 것을 피하고 계속 전진하기가 더 쉬워집니다. 그 결실에 더 가까이 다가가는 각 단계에서, 당신은 단지 열망하는 것을 넘어 당신이 만들고 있는 새로운 현실을 실제로 실현하는 쪽으로 나아갑니다.  

저는 임원 및 창의성 코치로 일하면서 정기적으로 핵심 창의성을 발휘해야 하는 예술가 및 비즈니스 리더와 함께 일할 기회를 가졌습니다. 그들이 사용하는 사고 방식과 습관은 삶을 재창조하기 위한 여정을 시작할 때 영감을 줄 수 있습니다. 

다음은 내 책에서 편집 한 것입니다. 핵심 창의성: 창의적 자아의 잠금을 해제하는 마음챙김 방법, 다음과 같은 사고 방식과 습관을 추구하는 데 사용할 수 있습니다. 

  1. 문제가 아니라 솔루션에 집중하세요.

    많은 사람들에게 기본은 문제에 집중하는 것입니다. 그것은 우리의 뿌리 깊은 부정적인 편견에서 비롯됩니다. 그러한 사고 방식을 거부하고 대신 솔루션 지향을 수용하십시오. 이것은 당신이 만들고 경험하고 싶은 것에 집중하고 도전과 장애물에 직면했을 때에도 영감을 주는 비전을 만드는 것을 의미합니다. 
  1. 활용할 수 있는 승리 공식을 정확히 찾아냅니다.

    귀하 또는 귀하가 아는 다른 사람이 혜택을 본 성공을 위한 청사진을 찾아 실행에 옮기십시오. 재창조를 위한 아이디어에 적용되도록 필요에 따라 구조를 변경하거나 조정합니다. 동기 부여를 유지하고, 새로운 것을 만들고, 새로운 가능성의 문을 열도록 게임 계획을 세우십시오. 
  1. 의식을 사용하여 궤도를 유지하십시오.

    하루를 시작하는 좋은 의식은 하기로 한 일을 성취하는 자신을 시각화하는 것으로 시작하는 것입니다. 가장 어렵고 중요한 세 가지 또는 네 가지 작업에 집중하는 자신을 상상해 보세요. 그들이 매일 무엇인지 아십니까? 그것들을 식별하면 흩어지고 비생산적인 느낌을 피하고 궤도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  1. 안전지대에서 벗어나 위험을 감수하십시오.

    창의적인 사람들은 규칙을 어기는 것을 두려워하지 않습니다. 재창조의 일부로 깨뜨릴 수 있는 규칙 중 하나는 "당신의 차선에 머무르는 것"입니다. 예를 들어, 위대한 음악가는 영화, 그림, 조각에 도전하는 것으로 알려져 있습니다. 기타리스트 Les Paul이 자신의 차선을 벗어나지 않았다면 멀티 트랙 녹음이나 일렉트릭 기타도 없었을 것입니다. 
  1. 영감의 순간을 인식하고 포착하십시오.

    종종 아이디어는 단순한 조각으로 나옵니다. 나는 바다에서 수영할 때 종종 아이디어를 다운로드 받습니다. 물에서 나오자마자 수건으로 닦기도 전에 녹음을 해요. 너무 짧고 세부 사항이 부족한 것처럼 보이는 아이디어는 기반이 될 수 있으며 시간과 관심을 기울이면 본격적인 창의적 방법이 될 수 있습니다. 
  1. 실패나 좌절을 학습 기회로 바꾸십시오.

    계획이 빗나가거나 막다른 길에 접어든 경우 좌절감이나 실패감을 기꺼이 떨쳐내고자 한다면, 자신의 실수가 "실수"로 간주될 수 있음을 알게 될 것입니다. 감독이 배우에게 “한 번 더 해보자”라고 말하는 것처럼, 자신에게 또 다른 “테이크”를 하라고 말할 수 있지만 이번에는 이전 실수에서 얻은 교훈을 통합합니다. 
  1. 동기를 유지하기 위해 성공을 인정하십시오.

    프로젝트를 완료했거나 도전적인 장애물을 극복했을 때 만족감과 자부심을 만끽하는 시간을 가져보세요. 당신이 옳게 한 모든 것을 포착하여 당신의 창의적인 성공에 대해 저널링하십시오. 당신의 발전과 창의성을 인정하고 격려해 줄 지지하는 사람들과 당신의 성취를 공유하십시오.

고도로 창의적인 사람들의 이러한 사고방식과 습관을 적용하면 핵심 창의성에 접근할 수 있도록 내가 "열린 마음"이라고 부르는 것을 입력하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 마음가짐으로 더 큰 기쁨과 성취감을 주는 방식으로 삶을 재창조하면서 앞으로 나아갈 길을 볼 수 있을 것입니다.  

저작권 2022. 모든 권리 보유.
작가의 허락하에 인화..

기사 출처 :

책: 핵심 창의성

핵심 창의성: 창의적 자아의 잠금을 해제하는 마음챙김 방법
로날드 알렉산더

핵심 창의성의 책 표지: 로날드 알렉산더의 창의적 자아의 잠금을 해제하는 마음챙김 방법핵심 창의성 사람들이 당황하지 않도록 도와주는 최신 연구와 함께 평범하지만 매우 창의적인 사람들의 이야기를 사용합니다. 너무 자주, 마음의 Wi-Fi 신호는 정말 큰 아이디어를 로드하기에는 너무 약하지만, 핵심 창의성 독자들에게 마음챙김 실천을 확립하는 데 도움을 제공합니다. 창의성을 향상하고 더 나은 의사 결정을 촉진하기 위한 연습; 음악 프로듀서 Val Garay, 감독 Amy Ziering, 배우 Dennis Quaid를 포함한 고도로 창의적인 아티스트와의 개인 인터뷰에서 얻은 주요 통찰력; 그리고 당신이 심오한 변화를 이룰 수 있도록 당신의 창조적 자아를 되찾기 위한 지침.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Ronald A. Alexander, PhD의 사진Ronald A. Alexander, PhD는 심리 치료사이자 국제 트레이너이자 창의성, 비즈니스 및 리더십 코치입니다. 그는 캘리포니아 산타모니카에서 개인 심리 치료 및 임원 코칭 실습을 운영하고 있습니다. 그는 마음챙김 기반 요법, 변혁적 리더십 및 명상에 대한 개인 및 전문 교육 프로그램을 제공하는 OpenMind® 교육 프로그램의 전무이사입니다.

Dr. Ron은 극찬을 받은 책의 저자이며, Wise Mind, Open Mind: 위기, 상실, 변화의 시대에 목적과 의미 찾기 (2009), 그리고 새 책, 핵심 창의성: 창의적 자아의 잠금을 해제하는 마음챙김 방법 (Rowman & Littlefield, 21년 2022월 XNUMX일). 자세히 알아보기 www.CoreCreativity.com.  
 

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