인생 변화

XNUMX의 힘: XNUMX주, XNUMX개월, XNUMX년

쌍안경을 통해 보는 어린 소년
이미지로 밤 올빼미

2016년 봄까지 저는 주말마다 해변에서 가이드 명상을 이끌고 참석한 모든 사람들을 위한 공간을 마련했으며, 기쁨과 슬픔에 대한 공감과 감동으로 점점 성취감, 영감, 감동을 받았습니다. 그 순간에 몇 시간 동안 방석 위에 앉아 마이크를 손에 들고 사람들이 속도를 늦추고 의도적으로 자신을 돌보기 위해 멈추는 것을 관찰하면서 제 목적에 부합한다고 느꼈습니다. 그런 다음 월요일 아침에 회사 세계에서 나의 "진짜 직업"으로 돌아가 공허함과 공허함을 느꼈습니다.

그러나 나는 직원이 XNUMX명이 넘는 중견기업의 수장이라는 회사 역할을 계속했고, 또한 매주 일요일에 나타나 성장하는 수천 명의 명상가 커뮤니티를 지원했지만 두 가지 짐은 너무 무거웠습니다. 둘 다 계속 붙잡을 수는 없었다. 내 마음은 나에게 어떤 길을 가야할지 말해주고 있었습니다. 완전한 나비가 되어 스스로 나타날 것을 알고 있었던 길이었습니다. 그러나 내 머리는 내가 도약하고 내 능력을 신뢰하는 것을 막고 있었습니다.

일을 하다보면 많은 분들이 저를 의지해주셨어요. 내 수입은 우리 가족에게 중요했고 내가 이끄는 회사는 직원들에게 생계를 제공했습니다. 그러나 월요일 아침에 출근할 때마다 내 뱃속의 뭉친 부분은 더 커져갔고 공허함과 불만족감은 달려들 준비가 되어 있는 새장 속을 서가는 호랑이처럼 내 안에서 휘저었다. 뭔가를 줘야 했다.

미래를 위한 공간 만들기

때때로 우리는 앞으로 있을 것을 위한 공간을 만들기 위해 있는 것을 놓아야 합니다. 물론, 작든 크든 변화에 대한 바로 그 생각은 일반적으로 적어도 약간의 불편함과 초조함을 낳습니다. 내가 마침내 믿음의 도약을 하고 보수가 좋은 직장을 그만두고 전임 명상 교사가 되었을 때, 대부분의 사람들은 내가 정신을 잃었다고 생각했습니다.

2016년 XNUMX월에 낙타의 등을 부러뜨리고 사직서를 제출하게 된 마지막 지푸라기 하나는 긴 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때 당시 열네 살이었던 아들 리암이 내게 했던 말이었다. 더 긴 출퇴근 시간. 그는 식탁에 앉아 잠옷을 입고 저녁을 먹고 있었고 나는 거의 눈물을 흘리고 있었고 내 불행에 대해 이야기하고 싶었기 때문에 다른 사람의 날이 아닌 내 하루에 대해 이야기하는 데 관심이 없었습니다.

Liam은 내 눈을 똑바로 바라보며 자신 있게 말했습니다. "내 인생 최고의 날이 언제인지 아세요?"

"뭐?" 나는 그가 마침내 우리 집을 떠나고 나의 광기를 뒤로 하고 말할 것이라고 기대하면서 물었다.

"드디어 그 빌어먹을 직업을 그만두고 자신의 조언을 따를 때!"

아야. 그 사람은 찔렀다. 그날 저녁 나는 사직서를 썼다. 그 날부터 두 달 동안 사귀었다. 나는 결정적인 날짜가 필요하다는 것을 알고 있었지만 이 결정의 모든 측면을 검토하고 믿음의 도약을 하기 전에 계획의 일부와 유사한 시간을 갖고 싶었습니다.

분석 마비?

지성과 논리는 확실히 특정 문제를 해결하는 데 유용한 도구이지만, 지나치게 생각하고 분석에 의해 마비되기 쉽습니다. 내 생각에 베팅을 해야 하는 결정을 내릴 때 우리가 항상 대답하려고 하는 진정한 질문은 다음과 같습니다. 내가 성공할 것이라고 어떻게 확신할 수 있습니까?

이러한 유형의 결정에 직면할 때 우리는 닫을 수 있는 모든 문을 예리하게 인식하지만 열릴 수 있는 모든 문을 볼 수는 없습니다. 뒤돌아보는 것은 아름다운 것입니다. 문제는 그것이 우리의 선견지명에 그림자를 드리운다는 것입니다.

"신앙의 도약"이라는 용어는 적절한 은유입니다. "내가 성공할 것이라고 어떻게 확신할 수 있습니까?"라는 질문에 대한 답은 없습니다. 인생에는 보장이 없습니다. 그러나 이러한 불확실성에도 불구하고 우리는 믿음의 도약을 선택하고 이 선택으로 우주에 대담하게 선언합니다. 나는 나를 신뢰하고…나는 당신을 신뢰합니다.

점점 커져가는 나의 비참함과 불편함 속에서 우주는 나에게 이 행성에서 보낸 나이보다 더 지혜로운 XNUMX세 소년에게서 신호를 보냈습니다. 그는 우주의 득점원인 나를 보고 있었다. 그는 무언가를 주어야 한다는 것을 말로 표현하는 방법을 알고 있었습니다. 그는 내가 내가 만든 끓는 냄비에 담긴 속담에 나오는 개구리처럼 되는 것을 보았고 마침내 나를 움직이게 하려면 인디아나 존스 크기의 바위가 나를 향해 굴러와야 한다는 것을 알고 있었습니다.

이혼 후 일기를 쓰기 시작했을 때와 비슷한, 사직서를 쓴 후 흥미로운 일이 일어났습니다. 이러한 믿음의 도약은 현실이 되었고 달성할 수 있었고, 어쩐지 터무니없게 느껴지지 않았습니다.

내가 방금 무슨 짓을 한 거지?

사직 예정일을 딱 한 달 앞둔 금요일 아침, 나는 편지 상단에 날짜를 변경하고 인쇄를 누르고 하단에 서명했다. 불안한 마음에 복도를 따라 회사 사장의 사무실로 가서 책상 맞은편 의자에 앉고는 내 앞에서 읽으라고 편지를 건넸다. 나는 이 형식이 끝났고 더 이상 이 비밀스러운 짐을 안고 살 필요가 없다는 안도감을 느꼈지만 결코 느끼지 않을 것이라고 생각했던 행복감은 오지 않았다. 오히려 내 안에 들어온 것은 두려움이었다. 행위가 끝난 후, 나는 스스로에게 묻고 있는 것을 발견했습니다. 내가 방금 무슨 짓을 한 거지?

나는 사람들이 믿음의 도약에 대한 자신의 이야기를 나눌 때 순간을 건너 뛰는 경향이 있다는 것이 흥미롭다고 생각합니다. 두려움을 인정하고 싶지 않을 수도 있고, 돌이켜보면 일이 잘되고 시간이 지나면 처음이 얼마나 무서웠는지 잊어버릴 수도 있습니다. 우리 대부분이 도약을 두려워하는 가장자리에 서 있게 만드는 것은 일이 잘되지 않을 것이라는 두려움이며, 도약 직후 두려움은 우리가 큰 실수를 저질렀다고 생각하게 만들 수 있습니다. 우리는 자유낙하를 하고 있는 것 같아서, 절벽으로 돌아갈 방법을 필사적으로 알아내려고 합니다. 이것은 이해할 수 있고 어쩌면 예상할 수도 있습니다.

우리가 안락한 지대를 떠나야 하는 거대한 삶의 변화를 만들 때, 우리는 취약하고 노출되고 부적절하다고 느낄 수 있습니다. 우리는 더 이상 애벌레가 아니지만 현재로서는 아직 나비도 아닙니다. 하지만, 도취적인 흥분의 부재는 당신이 잘못된 결정을 내렸다는 표시가 아닙니다.

다섯의 힘

퇴사 후 자신에 대한 회의감과 걱정으로 힘들 때 'XNUMX의 힘'이라는 운동을 통해 마음을 진정시키고 집중하려고 노력했습니다. 본질적으로 이것은 당신이 결정을 내리거나 하지 않을 경우 당신의 삶이 어떤 모습일지 상상해 보라고 요청합니다. 구체적으로 나는 나 자신에게 이렇게 물었다. 내가 결정을 계속한다면 XNUMX주 후 내 삶은 어떤 모습일까? XNUMX개월 후에? XNUMX년 후에? 그런 다음 나는 반대로 물었다. 내가 사임하지 않고 이 도약을 한다면 XNUMX주, XNUMX개월, XNUMX년 후의 내 삶은 어떤 모습일까?

이렇게 간단한 도구지만 믿을 수 없을 정도로 강력합니다. 더 이상 효과가 없는 것을 바꾸는 것은 그것이 무엇이든 간에 매우 용감한 일입니다. 일어서서 "이것은 더 이상 나에게 도움이 되지 않는다"고 선언할 수 있다는 것은 자기 사랑과 자기 가치의 선언이자 우리가 더 많은 일을 할 수 있고 더 많이 할 수 있다는 것을 인정하는 것입니다. 그것이 우리가 먼저 자신을 드러내는 방법입니다. 그래야만 우리는 더 많은 일을 할 수 있고 세상에 봉사할 수 있습니다.

Copyright © 2021 by Shelly Tygielski.
발행인의 허가를 받아 인쇄됨:
신세계 도서관 — www.newworldlibrary.com

기사 출처

앉아서 일어서기: 급진적인 자기 관리가 세상을 바꾸는 방법
셸리 티길스키

표지: 앉기 위해 일어나기: 과격한 자기 관리가 세상을 변화시킬 수 있는 방법 Shelly Tygielski개인의 실천을 운동으로 바꾼 마음챙김 교사이자 활동가의 내면으로 나아가는 심오한 사회 변화에 대한 힘을 실어주는 책, 

자기 관리의 실천은 심오한 정신, 신체 및 영적인 이점으로 가장 자주 선전됩니다. Shelly Tygielski는 자기 관리가 변혁적인 집단 행동에 박차를 가하는 강력한 도구가 될 수 있음을 보여줍니다. 회고록, 선언문 및 방법의 성공적인 조합에서 Shelly는 자신의 진화를 공유합니다. 그녀의 작업은 '나' 작업으로 시작하여 '우리' 작업으로 변모했습니다. 에 일어나 앉다, 그녀는 이것이 우리 모두에게 가능하다는 것을 보여줍니다.

여기를 클릭하십시오 더 많은 정보를 원하시거나 이 책을 주문하시려면. Kindle 에디션 및 오디오 북으로도 제공됩니다.

저자에 관하여 

Shelly Tygielski의 사진셸리 티길스키 의 저자입니다 일어나 앉다 그리고 글로벌 풀뿌리 상호 원조 기구의 설립자 팬데믹 오브 러브. 그녀의 작품은 다음을 포함한 100개 이상의 언론 매체에 소개되었습니다 CNN 히어로즈켈리 클락슨 쇼CBS 오늘 아침은 뉴욕 타임스,  전에, 워싱턴 포스트. 온라인에서 그녀를 방문하십시오. http://www.shellytygielski.com
  

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