로렌스 두친의 내레이션.
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"그들은 자주 변화,
누구 일정 할 것이다
행복하거나 지혜."
-- 공자
우리가 변화에 저항 할 때 우리는 두려울 것입니다. 우리 자신을 판단 할 때 우리도 두려워 할 것입니다. 그러므로 우리는 지금이 순간에있는 그대로 자신을 받아 들여야합니다. 동안 자신을 개선하고 변화를 원합니다.
매우 역설적으로 들리지 않습니까? 글쎄요, 존재는 하나의 큰 역설입니다. 통일 밖에있는 것은 없으며, 두려움과 같이 "부정적"이라고 생각하는 것조차 전체에 포함되어 있으므로 그 관점에서 봐야합니다.
완전히 자각하는 개인이되는 것은 실제로 매우 간단합니다. 그것은 단지 우리가 자기 판단이 없다는 것을 의미하고, 우리가 자기 판단을 바깥쪽으로 투사하지 않을 것이기 때문에 이것은 또한 우리가 다른 사람에 대한 판단이 없다는 것을 의미합니다.
역설은 우리가 마음으로 이해할 수있는 것이 아니기 때문에 제가 이해하기 가장 어려운 개념 중 하나였습니다. 이해하려면 경험이 있어야합니다. 나는 항상 역설의 한쪽 또는 다른쪽으로 방향을 바꾸고 싶었지만 마침내 중간에서 힘차게 균형을 잡아야한다는 것을 깨달았습니다.
치유하기 위해 ...
치유하기 위해 우리는 자신을 바라보고 우리의 그림자 또는“어둠”이라고 믿는 것을 인식해야합니다. 그러나 우리는 그곳에 영원히 머물 수 없으며, 일부는 지속적인 치료 또는 기타 치유 방법을 사용하여 피해자 상태와 권력 주장을 거부하는 이유를 정당화합니다. 그림자는 실제로 빛의 일부이며, 우리가 그것을 그렇게보고 이중성의 영역 너머로 볼 때까지 우리는 그것을 치유하려는 노력에 영원히 갇히게 될 것입니다.
우리가 자기 발견 단계에있을 때 심리학은 매우 중요합니다. 우리는 우리의 신념과 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 알지 못하기 때문입니다. “수정”해야 할 것이 있습니다. 그러나 결국 우리는 "고정"할 무언가가 있다는 믿음을 넘어서야합니다.
우리가 그림자를 더 많이 믿을수록 더 많은 에너지를 얻고 그것에 대해 더 많이 노력해야한다고 생각합니다. 우리가 잘못보고 있기 때문에 우리는 결코 목표에 도달 할 수 없으며 이는 두려움을 불러 일으 킵니다. 우리가 잘못된 믿음을 풀면서 그림자를보기 시작했지만, 결국 계란이 깨 졌다는 믿음을 밝혀 내면 계란이 깨지지 않았 음을 알게됩니다. 이것이 우리가 결국 돌아 오는 통일성과 완전성입니다.
우리가 누구인지를 완전히 인식하고 두려움을 영원히 없애기 위해서는 결국 우리 자신을“내면의 아이”나 자아와 같은 별개의 부분으로 보는 것을 멈춰야합니다. 이것들은 우리의 간이나 뇌가 존재하고 신체에 통합 된 전체의 일부로 상호 작용하는 것과 같은 방식으로 존재하지만, 전신과 별도로 존재할 수는 없습니다.
두려움으로 대다수는 기분이 좋지 않기 때문에 그것을 밀어 붙입니다. 그것은 자연스러운 반응이고 제가 받았던 것과 같은 반응입니다. 그러나“제거”하는 방법은 그것을 우리 자신의 일부로 받아들이고 우리에게 가르치려는 교훈을 환영하는 것입니다.
학대에 대한 많은 치료를 받았는데, 이것은 내가 억압하고 숨어있는 거짓 믿음과 그림자를 보는 데 도움이되었고 이는 엄청난 축복이었습니다. 그러나 어느 시점에서 나는 내가 "부정적"이라고 생각하고 거리를 두려고하는 모든 것이 실제로 나의 일부라는 것을 깨달았다.
이러한 패턴과 부분에 대한 나의 판단으로 인해 나 자신이 골절 된 것처럼 보였습니다. 나에게 도움이되지 않는 낡은 패턴과 신념을 가지고있는 동안에도 나의 단합을 인정해야만 두려움이없는 것을 포함하여 내가 누구인지 온전히 이해할 수 있었다.
나는 항상 내 학대의 영향을받을 수 있으며 처음에는 생각을 갖거나 반응을 일으킬 수 있지만, 이러한 사실을 빨리 인식하고 그들이 나를 붙 잡지 못하게 할 수 있으며 항상 피해자처럼 행동하지 않기로 선택할 수 있습니다.
나의 학대는 나의 고혈압 성향과 다르지 않습니다. 특정 경험과 특정 유전 적 패턴을 갖는 것은 부분의 우리의 온전함을 방해하는 것이 아닙니다.
나는 많은 사람들이 부정하는 것을 보았고, 나는 당신이 위의 말을 받아들이지 말라고 경고하고, 어떤 사람들은 모든 것을 영화하려고 노력하거나 그들에게 일어난 일이 그렇게 나쁘지 않다고 말하기 때문에 당신이하지 않았다면 스스로 일했다고 생각합니다. 그들에게 영향을 미치지 않았습니다. 이것은 많은 사람들이 자신을 속이기 위해 사용하는 방어의 형태 일 뿐이므로 실제로 그림자를 보지 않고 억압 된 신념을 피할 수 있습니다.
그것은 동일합니다 집합 우리의 그림자로. Helen Keller는 다음과 같이 말했습니다.
“선한 사람들이 악마와 싸우는 데 얼마나 많은 시간을 소비하는지 정말 놀랍습니다. 만약 그들이 동료 남자들을 사랑하는 것과 같은 양의 에너지를 소비한다면 악마는 자신의 엔 누이의 길에서 죽을 것입니다.”
우리가 에너지를 공급하는 것 ...
우리가 에너지를 공급하고 우리에게 가져 오는 것은 종종 우리가 두려워하는 것입니다. 우리의 집단적 그림자는 마케팅, 대중 문화, 영화, MMA, 프로 축구 등 폭력적인 스포츠가 계속해서 인기를 얻고있는 스포츠와 같은 영역을 통해 사회에서 드러납니다.
이 역설은 우리가 변화를 원하고 구현하면서, 그들과 싸우지 않고있는 그대로 받아 들여야한다는 것을 보여줍니다. 우리가 거짓된 것에 맞서 싸울 때 우리는 에너지를주고 타당성을 보이게합니다.
세상과 우리 자신의 변화는 유일하게 변하지 않습니다. 우리는 그것에 대해 편안하게 느껴야합니다. 그렇지 않으면 우리를 압도 할 것입니다. 그리스 철학자 헤라 클리 투스는“변화만으로는 변하지 않습니다.”라고 말했습니다.
날씨는 매 순간 변합니다. 우리는 이것을 받아들이고 판단하지 않습니다. 그러나 우리는 날씨와 같더라도 우리에게 일어나는 변화에 저항하고 판단합니다.
현재와 싸우고 있습니까?
우리가 원하든 원하지 않든 변화는 일어나기 때문에 변화를 훨씬 더 쉽게 만들 수 있으므로 변화를 따라가는 것이 좋습니다. 이 교훈은 코로나 바이러스와 함께 우리에게 큰 영향을 미쳤습니다. 우리는 쉽게 생명의 강을 떠서 흐름이 우리가 가고자하는 곳으로 우리를 데려가도록 할 수 있습니다. 또는 우리는 흐름과 싸우고 바위에 부딪 힐 수 있습니다.
우리 대부분은 우리가 두려워하기 때문에 현재와 싸 웁니다. 우리는 신뢰하지 않으며 상황의 결과를 통제하려고합니다. 저항 할 때 고통을받습니다.
삶의 모든 것 (개인 관계, 그룹 또는 커뮤니티, 비즈니스 및 벤처)에서 변화와 함께 흐르는 것이 중요하지 않으면 관계, 커뮤니티 또는 비즈니스가 결국 쇠퇴 할 것입니다. 이것은 아니 상황이 어디로 가야하는지에 대한 불변의 계획 또는 기대.
변화를 받아들이는 것은 강한 믿음에서 비롯됩니다. 이 여정이 우리를 어디로 데려가는지 알 수 없기 때문에 코로나 바이러스와 함께 현재 진행중인 여정에서 특히 중요합니다. 그러나 우리는 개인 및 집단적 변화가 우리의 최고 선에 있고 더 나은 것을 가져올 것이라는 믿음을 가질 수 있습니다.
신앙은 변화가 쇄신을 가져다 준다는 것을 보증합니다. 이것이 바로 우리의 완벽한 스승 인 자연에서 일어나는 일입니다. 모든 것이 죽어 다음주기를위한 생계가됩니다.
윈스턴 처칠은 이렇게 말했습니다.
“개선하는 것은 변화하는 것입니다.
완벽하다는 것은 자주 변하는 것입니다.”
자주 자연 변화
자연은 자주 변하는데, 이는 삶의 자연스러운 순환입니다. 오래된 것과 새로운 것 사이에 명확한 묘사가 없기 때문에 변화는 항상 지저분 해 보입니다. 애벌레가 누에 고치에서 어떻게되는지를보세요.
나는 항상 많은 사람들이 완벽하게 잘 다듬어 진 마당을 유지하려고하는 것을보고 웃음을 터뜨립니다. 이것은 삶의 자연스러운 흐름에 완전히 반대하고 독과 같은 주요 핵을 사용해야하기 때문입니다. 자연에서 이와 같은 것을 본 적이 있습니까?
모든 것이 끊임없이 분해되어 새로운 것을 창조하는 숲을보세요. 매우 지저분합니다. 우리가 삶의 자연스러운 흐름에 합류하고 삶의 변화의 지저분한 것을 받아들이고 그들에게 굴복 할 때 가장 놀라운 일이 일어납니다. 우리는 나비가됩니다.
이것이 우리가 알고 믿고있는 모든 것이 뿌리 뽑힌 충격의 상태에 놓 였기 때문에, 우주가 코로나 바이러스의 형태로 우리에게 제시 한 것입니다. 우리가 정원을 심고 있다면, 우리는 새로운 것을 심기 전에 먼저 잡초를 뽑아야합니다. 우리에게 봉사하지 않는 낡은 것의 죽어가는 것과 새로운 것의 들어오는 것은 우리가 풍성하고 건강한 작물을 수확 할 것이라는 것을 알고 그 과정을 신뢰해야하기 때문에 무섭게 느껴질 수 있습니다.
코로나 바이러스는 대부분의 사람들에게 두려운 것으로 나타났습니다. 노출되고 병에 걸리는 것에 대한 두려움뿐만 아니라 오랫동안 묻혀있는 우리 자신에 대한 감정, 애착 및 잘못된 믿음을 경험함으로써 발생하는 두려움도 있습니다. 이것은 정서적으로나 활력 적으로 지저분한 시간 이었지만, 애벌레가 그 과정에 저항하지 않으면 나비가되는 방식입니다.
자신의 수용과 변화
우리 자신을 받아들이고 변화한다는 것은 또한 우리의 감정과 함께 존재하고, 그들을 존중하며, 우리가 느끼고 풀어지는 것을 허용 할 때 우리 자신에 대한 연민을 갖는 것을 의미합니다. 판단하지 않고. 우리는 이러한 패턴을 하룻밤 사이에 바꾸지 않을 것이지만, 우리가 그것들을 바꾸기 위해 노력하는 동안 우리 자신에게 연민을 갖는 것은 가장 우리가 자기 판단에서 벗어나기 때문에 우리가 그것들을 바꾸기 위해 할 수있는 중요한 일입니다. 이것은 큰 지혜와 내적 평화로 이어집니다. 달라이 라마가 말 했어요
“우리는 외부 세계에서 결코 평화를 얻을 수 없습니다
우리 자신과 화해 할 때까지.”
-달라이 라마
우리 자신을있는 그대로 받아 들일 때 우리는 다른 사람을있는 그대로 받아 들일 것입니다. Fred Rogers는 우리의 임무를 다음과 같이 말합니다.
“누군가를 사랑한다는 것은 그 사람을 받아들이려고 노력하는 것입니다.
그 또는 그녀가있는 그대로, 지금 바로 여기.”
-프레드 로저스
누군가를있는 그대로 받아들이는 것은 판단하지 않고 내면의 영에 대한 기능 장애의 모습 너머를 보는 것을 의미합니다. 역설적이게도, 우리가 다른 사람을있는 그대로 받아들이고 그들을 바꾸려고하지 않을 때, 이것은 종종 그들에게 변화를 일으 킵니다. 왜냐하면 우리가 그들을 진정한 영으로 본다면, 이것은 그들이 스스로 그것을 인식하는 길을 밝혀주기 때문입니다.
다른 사람들을 진정으로 본다고해서 우리가 항상 그들의 선택을 승인한다는 의미는 아니지만, 그들도 큰 변화를 겪고 있으며 스스로 선택할 권리가 있음을 인식합니다. 이것은 그들이 근본적으로 누구인지를 바꾸지 않습니다.
확실히 우리는 누군가가 일을하지 않는 사업과 같은 환경에있을 수 있습니다. 또는 우리는 한 배우자의 행동이 자녀에게 해를 끼치는 가정에있을 수 있습니다. 우리는 그들의 행동에 필요한 변화에 대해 확고하게 행동하면서 동정심과 친절을 나타낼 수 있습니다.
우리는이 순간에 우리가 누구인지를 받아들이고 다음 순간에 우리가 누구인지를 받아 들여야합니다. 왜냐하면 우리는 끊임없이 변화하고 정신과 몸과 영이 끊임없이 새롭게되기 때문입니다. 매 순간“새로운”당신을 받아들임으로써 당신은 모든 모습 뒤에있는 진정한 당신을 확인하는 것입니다.
지금 세상에는 엄청난 양의 변화가 일어나고 있으며 이것은 좋을 수 있습니다. 우리가 허용한다면 변화는 우리의 친구가 될 수 있습니다. 두려움에 빠지지 않으려면 우리는 더 높은 힘이 우리와 우리의 삶, 사랑하는 사람, 그리고 지구상의 모든 사람을 가지고 있다는 사실을 진정으로 놓아서 신뢰해야합니다.
주요 내용 :
처음에있는 그대로 받아들이 기 전까지는 아무것도 바꿀 수 없습니다.
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가장 두려워하는 변화는 무엇입니까?
이 특별한 변화를 두려워하는 이유는 무엇입니까?
저작권 2020. 모든 권리 보유.
출판사 : One-Hearted Publishing.
기사 출처
두려움에 관한 책 : 도전적인 세상에서 안전한 느낌
작성자 : Lawrence Doochin
우리 주변의 모든 사람들이 두려움에 휩싸이더라도 이것이 우리의 개인적인 경험 일 필요는 없습니다. 우리는 두려움이 아니라 기쁨으로 살도록되어 있습니다. 양자 물리학, 심리학, 철학, 영성 등을 통해 우리를 나무 꼭대기 여행으로 안내함으로써, 두려움에 대한 책 두려움이 어디서 오는지 알 수있는 도구와 인식을 제공합니다. 우리의 신념 체계가 어떻게 만들어 졌는지, 그것이 우리를 어떻게 제한하는지, 그리고 두려움을 만드는 것에 집착하게 된 것을 볼 때, 우리는 더 깊은 수준에서 자신을 알게 될 것입니다. 그러면 우리는 두려움을 변화시키기 위해 다른 선택을 할 수 있습니다. 각 장의 끝 부분에는 신속하게 수행 할 수 있지만 독자가 해당 장의 주제에 대해 즉시 더 높은 수준의 인식 상태로 이동할 수있는 간단한 연습 문제가 포함되어 있습니다.
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저자에 관하여
로렌스 두친 작가이자 기업가이자 헌신적 인 남편이자 아버지입니다. 끔찍한 어린 시절 성적 학대에서 살아남은 그는 정서적, 영적 치유의 긴 여정을 여행했으며 우리의 믿음이 우리의 현실을 어떻게 창조하는지에 대한 심층적 인 이해를 발전 시켰습니다. 비즈니스 세계에서 그는 소규모 신생 기업에서 다국적 기업에 이르기까지 기업에서 일했거나 관련 업무를 수행했습니다. 그는 전 세계의 개인과 전문가에게 강력한 치유 효과를 제공하는 HUSO 사운드 테라피의 공동 설립자입니다. 로렌스가하는 모든 일에서 그는 더 높은 선을 위해 노력합니다. 그의 새 책은 두려움에 관한 책 : 도전적인 세상에서 안전한 느낌. 자세히 알아보기 LawrenceDoochin.com.
