이미지로 게르트 알트만
내레이션 : Marie T. Russell
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무엇보다도 변화는 한때 불타 오르는 불에 비할 수 있습니다. 이러한 변화의 경험은 우리에게 깊이 새겨진 기억을 남깁니다.
우리와 삶 그 자체가 더 많은 가치를 갖게되는 것은 고난의 반대편을 가로 지르고 나오는 것입니다. 그 격렬한 순간에 우리는 우리가 살아 있다는 것을 압니다. 우리가 한계까지 뻗어있을 때, 감정의 피부는 은유 적으로 길을 잃고, 우리는 내부에서 확장하여 우리가 알고있는 것을 넘어서 도달합니다.
모든 것이 평온한 우리 존재의 고요한 순간에는 종종 본능적이고 열정적 인 삶의 경험에 대한 갈망이 있습니다. 이것은 우리의 의도가 깊어지고 더 긴급한 곳입니다. 내가 설명하는 것은 순전 한 행복과 고조된 엑스터시의 순간이거나 우리의 삶이 우리의 즉각적인 통제를 넘어서 예기치 않게 변경된 기억 각인 일 수 있습니다.
우리 삶의 풍경을 바꾸는 일의 영향이 해결되기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 그 동안 우리는지도없이 새로운 지형을 통과하는 길을 찾아야합니다. 우리는 말 그대로 순식간에 변화에 빠질 수 있으며, 한때 익숙했던 것의 안락함과 안전없이 스스로 문제를 해결해야합니다.
나는 최근 몇 년 동안 십대 때 집을 떠나거나 어린 시절 집에서 쫓겨 난 것을 저와 공유 한 많은 여성들을 만났습니다. 나는 그 여성 중 하나입니다. 내가 준비하지 못한 지속적인 사건의 결과로, 나는 내면의 안정을 찾고 내 자신의 가치와 가치를 알기 위해 수년간 고군분투했습니다. 상황에 따른 상황은 내가 청소년기에 겪은 외상 적 손실의 한 측면을 반영하여 내 자존감과 자신감에 영향을 미쳤다.
감사함으로 뒤를 돌아 본다
제 인생의 그 당시를 돌아 보면서 감사합니다. 어렸을 때 가장자리 너머로 뻗어있는 것은 결국 깊고 무조건적으로 사랑할 수있는 나의 능력을 받아들이도록 영감을주었습니다. 나는 회복력이 생겼고 그 당시에는 몰랐지만 아직 풀리지 않은 용서에 대한 깊은 교훈을 받았습니다.
나는 어린 시절에 필요한 자기 관리 도구와 대처 기술없이 빨리 성장해야했습니다. 열세 살 때 나는 포기, 두려움, 외로움에 대처하기 위해 술과 마약에 의존했습니다. 부모님이 이혼을하실 때 동생 두 명에 대해 성인 책임을 맡았습니다. 이 모든 것을 돌아 보는 성인으로서 저는 이제 부모님이 끔찍한 곳에 있었음에 틀림 없다는 것을 알고 있습니다. 그들은 단순히 우리를 분리 할 때 우리를 우선시 할 기술이 없었습니다.
나는 부모님이 당시에 어떻게 할 줄 아는 최선을 다해 부상당한 사람들이라는 것을 이해하게되었습니다. 이제 제 마음은 그들을 향한 사랑과 공감으로 가득 차 있습니다. 내 형제 자매와 나는 각자 자신의 회복에 대해 우리 자신의 방식으로 책임을 져야한다고 생각했습니다.
내가 완전히 치유 되려면 직관적 인 심리 치료사, 예술가, 발명가, 팟 캐스터, 작가로서 치유 채널이되어 오래된 자해 대본을 뒤집어 야한다는 것을 깨달았습니다. 나는 그들을 치유하기 위해 나의 취약점을 공유해야했다. 내 자신을 온전하게 회복하고 힘을 되찾기 위해 나는 내 진실을 큰 소리로 말하고 증거를 받아야했습니다. 저는 개인적으로 알고 있고 전문적으로 함께 일해온 많은 사람들에게이 과정이 적용되는 것을 보았습니다. 그 결과 자신의 목소리를 찾기 위해 열심히 노력할 것을 권장합니다.
우리의 이야기를 공유하고 부서진 곳에서 더 강해지 다
우리가 고칠 때 우리와 함께 듣고 귀 기울이는 사람들과 이야기를 나눔으로써 우리는 부서진 곳에서 더 강해 졌다고 믿습니다. 진정으로 공감하는 경청과 일시적으로 우리의 판단을 중단하려는 의지로, 나는 우리가 길을 건너는 사람들이 그들의 최대 잠재력을 달성하도록 격려 할 수 있다는 것을 압니다.
내가 있어야한다는 것을 이해하는 데 몇 년이 걸렸습니다. 기꺼이 내가 합당하지 않고, 합당하지 않고, 우울한 기분을 느끼게 한 핵심 상처에서 자신을 치유 할 책임을 져야합니다.
나는 수년 동안 내 상처를 재현하여 그들을 촉발시킨 사람들을 끌어 들였고, 따라서“당신이 얼마나 가치없고 사랑스럽지 않은지 보십니까?”라는 메시지가 새겨 져있는 나의 제한적 신념을 강화하고 지원했습니다. 내 핵심 상처에서 비롯된 치유되지 않은 심리 때문에 나는 내가 원치 않는 사람이고 가치가 없어서 일회용이라는 잘못된 믿음을 갖게되었습니다.
이 단어를 읽는 여러분 중 일부는 치유되지 않은 핵심 상처로 인해 기본 패턴으로 삶을 창조하는 것과 관련이있을 수 있으며, 그 결과 여러분의 가치, 가치, 타고난 사랑에 대한 부정적인 감각을 갖게 될 것입니다. 우리는 연하장, 밈, 토크쇼에서“시간이 모든 상처를 치유한다”는 말을 들었습니다.
그러나 그 자체로 우리를 치유하는 것은 단순히 지나가는 시간이 아닙니다. 우리를 치유 할 수있는 것은 시간이 지날수록 우리가하는 일입니다. 우리가 변화의 필요성을 받아들이고 그것을 달성하기 위해 노력한다면, 나는 우리가 가장 깊은 상처에서 내적 평화의 장소에 도달 할 수 있다는 것을 압니다.
내 내면의 지혜에 의지하여 내 핵심 상처의 은색 안감을 찾는 것은 무조건적인 사랑과 용서에 대한 특별한 원리를 가르쳐 준 축복이자 선물이었습니다. 부모님과 저는 수년에 걸쳐 필요한 많은 대화를 나누면서 수정을했으며 오늘날 우리는 서로 공유하는 시간을 즐깁니다.
키론의 핵심 상처를 볼 수 있으면 점차 용서할 수있었습니다. 내가 말했듯이 그들도 고통 스러웠고 자신의 자기 용서, 공감, 사랑이 필요했습니다. 나는 그들이 그것을 읽고 그것을 당신과 나눌 필요가 있음을 이해한다는 것을 알고 이것을 쓸 수 있다는 축복을 받았습니다.
자신의 능력 상실 이야기를 바꾸다
지금 당장 잠시 시간을내어 코어 부상으로 인한 자신의 능력 상실 이야기에 대해 알아보십시오. 여전히 당신을 비난하거나 수치스럽게 만들 수있는, 당신이 기억하는 특히 강력한 삶을 바꾸는 순간 이었습니까? 그 기억에 안주하고 자신에 대해 사실이 아닌 것을 믿게 만든 경험을 확인하십시오.
당신이 자신에 대해 말한이 거짓 이야기는 변형 될 수 있음을 알아 두십시오. 과거를 통해 성장하고 최고의 자신이 될 수 있습니다. if 당신은 그 날카로운 경험의 가장자리가 당신을 사랑, 연민, 용서, 기쁨의 사람으로 새기도록 허용합니다.
코어 상처에서 어떤 생활 기술을 얻었습니까? 나는 적응력이 있고 내면의 힘을 키웠으며 수완이 풍부하고 진실합니다. 이러한 자질은 위기와 불확실성의시기에 솔루션 중심의 결과를 식별하고 수용하도록 다른 사람들에게 능숙하게 조언 할 수있는 명확성을 제공합니다.
우리는 심리를 치유하기로 결정하면 내면의 나침반과 자신감에 연결하는 법을 배울 수 있습니다. 당신은 당신의 모든 에너지와 자원을 투자 할 수 있습니다. 당신이되고 싶은 사람이되는 것을 흔들지 마십시오. 핵심 상처를 변화시키고 행복을 찾을 수 있습니다. 당신의 삶을 재창조 할 수 있습니다. 우리는 그 힘을 가지고 있으며 그 내적 능력을 소중히 여기고 발전시켜야합니다.
의사 결정의 교차로에 도달
인간으로서 우리는 불편 함, 불안, 두려움, 불확실성 또는 심지어 공황을 경험하지 않도록 예측 가능한 범위와 일상적인 경험 (우리의 습관적 궤도 패턴)을 너무 많이 벗어나지 않고 현상 유지를 선호하는 경향이 있습니다.
이 의사 결정의 교차로에서 우리는 무엇을할지 자유롭게 선택할 수 있습니다. 우리는 불편할 정도로 확장하고, 자연적인 불안과 두려움을 기꺼이 통과합니까, 아니면 알려진 것으로 축소합니까? 자신, 치유, 행복, 목표와 꿈의 표현에 대해 예 또는 아니오를 선택하는 것은 여러분의 선택입니다.
나는 교차로에 이르러 내 안의 상처보다 내 안의 사랑이 더 커지기를 원했다. 나는 내 힘과 내면의 아름다움에 완전히 발을 들여 놓기로했다. 당신도 당신이 정말로 원하는 것을 가능하게 할 수있는 권한을 부여해야합니다.
핵심 상처 치유
우리는 우리의 고통과 실망을 감추기 위해 마스크와 페르소나를 착용합니다. 지난 XNUMX 년 반 동안이 책을 쓰는 것은 감정적으로 어려운 여정이었습니다. 나는 단절된 느낌의 경험이 분리, 고립, 자기 의심과 같이 우리의 핵심 상처의 침투 효과 중 하나임을 깨달았습니다.
현실을 직시합시다. 이러한 핵심 상처는 우리가 생각조차하기 어렵습니다. 그러나 묻혀 있고 치유되지 않은 상처는 우리의 선명도를 흐리게하고 우리를 기쁨에서 분리 시키며 우리 삶에 온전히 존재하지 못하게합니다. 마치 우리가 상처를 입었을 때 영혼의 일부를 잃은 것 같고, 우리는 공감 적으로 자신을 용서하는 행위에서 영감을받은 치유 과정을 통해 그 부분을 되 찾는 것입니다.
저의 소망은 제 이야기의 일부를 공유함으로써 당신의 이야기를 투명하게 공유 할 수있는 용기와 존재의 치유의 원이되는 것입니다. 목격 과 목도 한 번에 한 대화 씩 의식의 변화를 촉진합니다.
우리 자신에게 치유를 허락합시다. 일관된 수신 흐름을 통해 만족과 만족을 경험할 수 있습니다. 무가치하고 합당하지 않으며 충분하지 않다고 느끼는 문을 닫으십시오. 대신에“나는 가치 있고, 합당하며, 무조건 사랑 받고있다”는 것을 내면화하기로 선택하십시오. 당신 are 당신의 영혼과 영을 짊어지기에 완벽한 몸으로 있다 당신의 생각을 말할 수있는 완벽한 마음, 그리고 당신은 생활 영향력을 미칠 수있는 가장 좋은 곳에서 너는 연락해주세요 당신이 있어야 할 곳.
때때로 우리가 핵심 상처의 심리를 치유하기 시작하고 현재 상황의 개선을 요구할 때, 전달 방법이 혼란스럽고 예기치 않은 경험을 통해 보내질 수 있습니다. 우리는 감정적 강인함과 현재의 대처 기술의 한계로 호위를받을 수 있습니다.
이는 키론의 소행성이 제한, 경계, 노력의 행성 인 토성과 예기치 않은 예기치 못한 변화의 행성 천왕성에 의해 매개되기 때문입니다. 토성과 천왕성은 우리가 Chiron의 핵심 상처가 우리를 좀 더 의식적이고 진화 된 버전으로 바꾸도록 허용할지 여부를 선택할 수있는 기회를 제공하는 데 필요한 압력을가합니다. 아니면 계속해서 다른 사람에게 상처를 입히고 의식을 잃음으로써 자신에게 상처를 주기로 선택합니까? 이 긴장감을 느낄 때 근처에 돌파구가 있으므로 잠시만 기다려주십시오.
길, 의미, 목적 찾기
우리 중 일부는 우리의 길, 의미 및 목적을 찾는 데 도움을주기 위해 영성이나 천사의 인도자에게 의지 할 수 있습니다. 다른 사람들은 무작위성과 혼돈, 똥 같은 사고 방식에 동의합니다. 또 다른 사람들은 화를 내고 비판적인 신의 보복을 믿으며 사소한 위반에 대해서도 처벌 할 준비가되어 있습니다.
저는이 일지를 우주에 대한기도와 선언으로 썼습니다. 아직 고통 받고있는 사람들이 평화를 찾을 수 있도록하기 위해 :
당신의 마음 속에 해가 뜨면 더 좋아집니다.
잔디가 다시 녹색으로 나타납니다.
꽃이 피고 피부에 푸른 하늘이 느껴집니다.
당신은 더 이상 당신의 얼굴에 날카롭게 불지 않고 당신의 등에 바람을 느낄 것입니다.
한때 당신의 삶을 씻어 낸 회색 톤은 색, 소리, 맛, 냄새 및 질감을 제공합니다.
당신이 솟아 오른 재는 비옥 한 토양이되어 당신이 지금 누구인지에 대한 진실을 사랑스럽게 심습니다. 당신은 진정으로 피는 가장 아름다운 정원이됩니다.
이것은 당신의 것입니다.
아멘.
우리의 개인적인 성취는 지구상의 다른 사람들과 관련하여 물리적 존재의 수평축에서 그리고 더 큰 것 (비 물질)과 관련하여 영적 존재의 수직축을 통해 생활함으로써 발견됩니다. 호기심으로 삶의 날카로운 모서리에 기대어 동정적인 자기 수용의 자리에서는 것이 진정한 힘입니다. 나는 당신이 경험하고 싶은 사랑의 존재가되도록 격려합니다. 우리는 함께 있고 나는 당신과 함께 있습니다.
© 2020 by 리사 타히르. 판권 소유.
발행인의 허락을 받아 증쇄 됨.
베어 앤 컴퍼니, 각인 중 : www.InnerTraditions.com
기사 출처
Chiron 효과 : 점성술, 공감 및 자기 용서를 통해 핵심 상처 치유
작성자 : Lisa Tahir, LCSW
점성술을 사용하여 핵심 상처를 식별하고 심리적 기술, 긍정 및 자기 연민을 사용하여 치유하는 방법에 대한 안내서입니다. Lisa Tahir가 밝힌 바와 같이, 일단 식별되면 개인 Chiron 배치가 최고의 치유 및 권한 부여의 원천이 될 수 있습니다. 자신의 핵심적인 상처를 인식하고 자신에게 공감과 용서를 제공하는 법을 배우면 마침내 고통에서 벗어나고 자기 파괴를 끝내고 삶이 새로운 방식으로 펼쳐지도록 할 수 있습니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 저자가 설명하는 Kindle 에디션 및 오디오 북으로도 제공됩니다.
저자에 관하여
LCSW 인 Lisa Tahir는 면허가있는 임상 사회 복지사입니다. 그녀는 EMDR 레벨 I, Reiki 레벨 II, 그리고 혁신적 사고 연구소의 사고 코치 자격을 받았습니다. 그녀는 주간 팟 캐스트의 호스트였습니다. 모든 것 치료 2016 년부터 LA Talk Radio에서 www.nolatherapy.com
