인생은 당신이 나타낼 때 가장 좋습니다.

상상력은 의지력보다 훨씬 강한 힘입니다.
                                                                - 클로드 브리스톨

당신이 원하는 몸에 비해 가지고있는 몸에 집중하는 데 얼마나 많은 시간을 소비합니까? 거울을 볼 때 자신에게 반사 된 것에 대해 자부심, 사랑, 존경심을 느낄 것이라고 상상하기 어렵습니까?

이 절망적 인 느낌은 당신의 몸을 훨씬 뛰어 넘을 수 있습니다. 은행 계좌, 관계, 생활 상황, 옷장 등에 쉽게 적용 할 수 있습니다. 때때로 우리는 목표에서 너무 멀리 떨어져서 성공하지 못할 것이라고 믿습니다. 그것은 우리를 파괴의 길로 인도 할 수있는 바로 그 이야기입니다. "나는 내가 원하는 곳에서 너무 멀어요.이 한 입 / 한 모금 / 전체 피자는 무엇을 할 것입니까?"

마침 라인이 없습니다.

결승선에 도달하기 위해 얼마나 멀리 가야하는지에 집중할 때 막히기 쉽습니다. 나는 당신에게 모든 데비 다우 너를 얻는 것이 싫지만, 당신의 건강에 관해서는 결승선과 같은 것이 없다는 것을 우리 둘 다 알고 있습니다. 최고의 건강과 체력에 도달하면 그곳에 머무르기 위해 매일 노력해야합니다.

좋은 소식은 당신이 이미 그것을 지키기 위해 필요한 모든 것을하고 있다는 것입니다! 일상적인 실망감을 느끼고 있다면, 당신이 원하는 삶과 몸을 창조하기 위해이 핵심 구성 요소가 빠져 있습니다 : 확증의 기술.


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Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, Wright Brothers, Amelia Earhart : 그들은 모두 자신의 비전을 믿을만한 강도와 확실성으로 믿었습니다. 그들은 우리의 현재 현실 이상으로 생각하는 것이 타고난 인간의 힘이라는 것을 증명했습니다. 그들은 마치 그것이 일어날 것처럼 그들의 비전을 살았습니다. 신념을 통해 그들은 신념의 마법을 입증했습니다.

이 장에서는 자신의 신체와 현재 건강 상태를 절망적 인 실망으로 보는 것을 멈추고 원하는 방식으로 보는 방법을 알려줍니다. 궁극적 인 건강과 행복을위한 비전을 표현하는 능력은 영구적 인 변화를 만드는 데 가장 간과되는 도구 중 하나입니다. 우리 대부분은 오래 전에 상상력을 사용하지 않고 우리 안에있는 힘, 우리 현실을 형성하는 힘에 무지 해졌습니다.

마지막으로 우 - 우를 과학으로 변환시키는 증거

신비 주의자, 현자, 치료사, 파출 리 냄새가 나는 히피족은 수천 년 동안이 마법을 가르쳐 왔습니다. 유일한 문제는 그들이 그것을 과학적으로 증명할 수 없다는 것입니다. 자신의 생각과 감정이 내뿜는 진동으로 자신의 이야기를 쓸 힘이 있다는 개념 인 표현은 많은 일화 이야기로 뒷받침되는 사랑스러운 이론 이었지만 회의론자들은 증거가 어디에 있습니까?

초기 1900에서 회의론자들은 양자 물리학의 발견을 통해 응답을 받았습니다. 신경학, 신경 과학 및 세포 생물학의 전문가 인 Joe Dispenza는 양자 물리학의 기본 개념을 설명하면서,

"잠재적 인 모든 경험은 무한한 가능성의 바다로서 양자 필드에 존재합니다. 필드에 이미 존재하는 것과 일치하도록 전자기 서명을 변경하면 (자신의 생각과 느낌을 변경하여) 신체가 그 이벤트로 끌려 가고, 새로운 시간으로 이동하거나, 이벤트에서 당신의 새로운 현실에서. "

그의 연구는 변화하는 신념뿐만 아니라 새로운 방식으로 사고하는 것이 인간의 두뇌를 재교육 할뿐만 아니라 당신의 꿈과 욕망을 실현하는 데 도움이 될 수 있음을 증명했습니다.

이 개념을 이해하는 데 도움이되는 관절을 피울 필요가 있음을 느끼기 전에, 나는 여전히 술에 취하지 않은 상태에서 (또는 이미 담배를 피우고 스트랩을 잡고 마음을 확장 할 준비가되어있는 경우) 그것을 깨뜨릴 것입니다. 이제 과학은 파장을 통해 우리가 생각과 감정으로 방출하는 에너지를 측정 할 수 있습니다. 진동이라고도하는 이러한 파장은 당신의 삶에 비슷한 경험을 선사합니다.

우리는 우리가 생각하고 느끼는 것에 의해 현재의 현실을 정력적으로 부르고 있습니다. 우리는 운명을 만들고 예언을 성취하고 있습니다. 양자 물리학은 외부 환경을 변경하는 대신 외부 세계에 변화를 일으키기 위해 내부 환경 (생각과 감정)을 변경할 수 있음을 증명합니다.

피드백 루프 : 뇌에서 감정까지

우리의 생각은 우리의 현실을 나타낼뿐만 아니라 우리 삶의 질에도 책임이 있습니다. 당신이 생각할 때마다, 마음은 "당신이이 생각을 생각하고 있기 때문에 당신은 이런 식으로 느껴야합니다"라는 화학 메시지 (신경 전달 물질을 통해)를 몸에 보냅니다.

차례로, 신체는 신호를 다시 뇌로 보내는 호르몬을 방출하여 뇌가 이제 뇌가 생각하는 방식을 정확히 느끼고 있음을 뇌에 알립니다. 이 피드백 루프는 거의 동시에 발생하며 긍정적 인 생각이 우리를 행복하고 평화롭게 만드는 방법을 보여주는 아름다운 예입니다. 또한 부정적인 생각이 감정적 스트레스 반응을 만들어내는 악순환이 될 수 있으며, 이는 두려움에 기반한 생각이 옳았으며 실제로 우리가 기분이 나쁘다고 느끼는 것이 있다는 것을 마음에 확인시켜줍니다.

3 분 정신 리허설

종종 우리는 우리 삶에 정확한 경험을 불러 일으키고 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 원하지 않는 것에 집중합니다. 항공권을 구매하는 순간 비행기가 지연되지 않기를 바랍니다. 레스토랑을 정하면 오래 기다려야할지 궁금합니다. 새로운 다이어트 나 운동을 시작한 지 일주일 후, 마차에서 떨어질 때까지 얼마나 걸릴지 궁금합니다. 우리는 마음이 가장 기본적인 생존을 보장하기 위해 이런 식으로 설정되어 있다는 것을 압니다. 그러나 물소가 진흙 오두막을 밟지 않는 현대 사회에서는 우리에게 유익보다 해를 끼치고 있습니다.

당신이 원하는 건강과 신체를 표현하는 핵심 단계 중 하나는 그 신체에서 사는 것을 정신적으로 연습하는 것입니다. 정신 리허설은 오래된 패턴을 버리고 자신이받을 자격이있는 것을 향해 나아가는 데 중요한 도구입니다. 자신의 몸에 대해있는 그대로 생각하는 대신, 자신이 원하는대로 몸에 대해 생각하고 느끼는 연습을하시기 바랍니다.

아침에 3 분 동안 타이머를 설정해보십시오. 그 3 분 동안, 나는 당신이 원하는 시체에서의 생활을 시각화 해주기 바란다. 당신의 삶의 최고의 건강과 최고의 모습으로 어떤 기분을 느끼는가? 오늘 어떻게 움직니 까? 너는 무엇을 입고 있고, 너는 무엇을 생각하고 있는가, 어떻게 사람들과 상호 작용 하는가? 너는 무엇을 먹고, 어떻게 너 자신을 붙들고, 너는 무엇을 경험하고 있는가?

기억하십시오, 당신은 몸에서 이것을 느껴야합니다. 내가 나타 났을 때, 나는 입의 구석이 구부러지기 시작할 때 기분이 좋음을 안다. 내 얼굴은 육체적으로 내 감정을 자극합니다.

생각과 느낌이 일치해야합니다.

인생에서 무언가를 나타 내기 위해 노력한 적이 있습니까? 우리는 항상 혼합 된 신호를 내 보냅니다.

우리는 재정적 풍요에 대해 긍정적 인 확언을 반복합니다. 지폐를 열거 나 은행 계좌를 볼 때 불안해합니다. 우리는 완벽한 파트너를 만나는 모습을 상상하지만 우울한 소파에 앉아 버스 정류장에서 자신과 대화하는 미친 고양이 여성이 우리의 운명이 될지 궁금해합니다. 우리는 우리가 자랑스러워하는 빛나는 몸에서 살기를 원하지만 거울에서 자신을 보는 순간 모든 불완전 함을 골라냅니다. 돈, 시간, 음식, 신체, 인간 관계 등 삶의 모든면에서 풍부한 생각을 생각하지만 부족함을 느낄 수 있습니다.

말은 좋은 출발이지만, 원하는 미래로 당신을 이끌 강력한 전자파 신호를 내고 싶다면, 당신의 생각은 단순히 당신의 감정을 뒷받침하는 것으로 생각해야합니다. 당신의 감정이 신호라면, 당신의 생각은 그 좋은 분위기의 주스를 ​​흐르게하는 촉매제입니다.

감사는 최선의 태도 다.

표현 게임의 이름이 꿈이 이미 현실이 된 것처럼 느끼는 것이라면, 비전의 성취를 느끼게하는 훌륭한 도구는 가능한 한 인간적으로 감사하는 상태로 사는 것입니다. 깨어 나면 이미 놀랍고 생산적인 하루를 보낸 우주에 감사합니다. 원하는 것을 생각하면 이미받은 것처럼“감사합니다”라고 말하십시오. 이상적인 몸에 대해 생각할 때, 최선의 선택이 일어나는 순간에 최선을 다하는 데 필요한 힘에 감사하십시오.

즉각적으로 기분 좋은 분위기에 빠지게하고 내가 말하는 모든 것을 받아들이도록 진동을 내도록 해주는 연습은 다른 사람들이 행복하기를 바란다. 어떤 회사의 고객 서비스에 전화를 걸 때, 그가 다른 도움을 줄 수 있는지 묻는 바로 그 때, 나는 그가 행복하기를 바라는 침묵의기도를 말합니다. 약국, 식료품 점 또는 기타 임의의 장소에서 신용 카드를 스 와이프하면 계산원을보고 친구 나 가족들에게 둘러싸인 웃음을 그려 보며 나는 조용히 행복과 행복을 누리고 싶습니다.

이것을 직접 시도하십시오. 이 관행은 당신이 자신의 삶에 나타나기 위해 부르는 것과 동일한 전자 기적 풍부함을 제공하고 있기 때문에 당신을 기분 좋은 장소에 놓을 것입니다. 일주일 동안 사용해보세요. 사방에 사랑 폭탄을 떨어 뜨리고 그게 당신의 감정적 성향에 어떤 영향을 미치는지 살펴보세요.

불평하지 마라.

오, 우리는 교통, 날씨, 아픈 새끼 손가락 발가락, 성가 시어 며느리, 룸메이트, 그리고 우리가 할 수있는 것은 무엇이든간에 불평하기를 좋아하기 때문에 이것은 힘든 일입니다! 오늘 아침 나는 칼에 든 커다란 포크가 너무 크고 무거웠다 고 불평했다. 내 말은, 진지하게? 뭐, 내 손이 작동을 멈췄습니까?

나는 아무것도에 관하여 불평하지 않고 하루 종일가는 것이 좋습니다. 당신은 그것이 쉬운 일이라고 생각할 수 있습니다. 그리고 당신은 나보다 강한 사람이 될 것입니다. 사실, 3 시간 동안 똑같은 의자에 앉아 있었는데 엉덩이가 아파요. 와우, 거기 나는 다시 간다.

당신은 표출에 관해서 어느 정도의 지체 시간이 있음을 안심하게 될 것입니다. 이것은 사고의 부정적인 순환에서 자신을 붙잡을 때마다, 당신은 여전히 ​​그것을 바로 잡을 시간이 있음을 의미합니다.

나는 하나의 긍정적 인 생각이 두 개의 부정적인 생각을 부정 할 수 있다고 배웠다. 진부하게 들릴지 모르지만 생각해 보면 말이됩니다. 하나의 진지한 감사의 생각이 두 가지 자기 중심적인 불만을 무력화시킬 수 있다는 생각을 생각해보십시오. 이 믿음은 우리가 인간이되고, 실수를하면서도 그것을 바로 잡을 수있는 능력을 갖게합니다. 과거를 마음 속에서 반복해서 재생함으로써 과거를 되 살릴 수있는 것과 마찬가지로 우리도 미래를 나타낼 수 있습니다.

나는 당신의 삶의 질에 대한 소유권을 얻는 데에있어 패배를 놓치지 않기를 바랍니다. 당신이 원하는 변화를 만들고 그것들을 붙이면, 야채를 먹고 운동하는 것보다 더 많은 것을 요구할 것입니다. 당신을 위해 일하기 위해 마음을 사용하면 당신이 원하는 삶이 당신이 사는 삶이라는 것을 보장하는 길에 오르게됩니다!

스키머의 즐거움

  • 우주는 "그렇습니다"의 장소입니다. 무엇을 나타내 보이고 싶으시겠습니까? 너 뭐하고있어?

  • 당신이 원하는 모든 것을 나타 내기위한 가장 중요한 열쇠는 당신이 이미 부르고있는 풍요 로움을 이미 받았다면 당신이 생각하는 방식으로 생각하고 느끼는 것입니다.

  • 당신이 원하는 몸을 표현하기위한 규칙은 정신적으로 리허설합니다; 생각과 감정이 일치하는지 확인하십시오. 당신이 원하는 것이 이미 당신에게 왔습니다. 그리고 불평하지 마라.

  • 최대 용량으로 나타나려면 고주파로 진동해야합니다. 감사와 사랑은 언제나 당신을 그곳으로 데려다 줄 것입니다.

  • 두려움과 감사는 동시에 당신의 가슴과 마음 속에 살 수 없습니다.

붙이기

구체화하고 싶은 세 가지 목록을 적으십시오. 잠시 시간을내어 삶에서 이러한 것들, 사람, 경험을 갖게되면 어떤 모습과 느낌을 가질 지 시각화하십시오. 매일 아침 XNUMX 분씩 발현 운동을하세요!

Carly Pollack의 저작권 © 2019. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관 - www.newworldlibrary.com.

기사 출처

너의 영혼을 먹여라. 영원히 무게를 잃고 생생하게 살아가는 영양 지혜.
Carly Pollack 저

너의 영혼을 먹여라. 영구적으로 무게를 잃고 Carly Pollack이 살아가는 영양 지혜.수많은식이 요법, 정화 및 30 일간의 과제는 사람들이 체중을 줄이고 소화를 돕고 더 많은 에너지를 갖도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 그러나 이러한 임시 프로토콜은 진정한 변화에 관해서는 짧습니다. 영양 학자 인 Carly Pollack은 시행 착오까지 체조가 반복되는 악순환을 반복하며 건강과 치유에 대한 공식 연구를 통해 수천 명의 사람들과 공유 한 통찰력을 갖게되었습니다. 이 넌센스 가이드는 당신의 영혼을 먹여 살리는 것이 당신의 삶, 건강 및 신체를 어떻게 바꿀 수 있는지 보여줍니다.

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저자에 관하여

Carly PollackCarly Pollack 텍사스 오스틴에 기반을 둔 번성하는 개인 연습 인 영양 지혜 (Nutritional Wisdom)의 창시자입니다. 전체적인 영양학 석사 학위를 보유한 공인 된 임상 영양사 Carly는 오스틴에서 5 년 연속 최고의 영양사로 선정되었으며, 1 만 5 천 명이 넘는 사람들이 건강과 행복의 목표를 달성 할 수 있도록 도왔습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : https://nutritionalwisdom.com/

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