모든 연령대의 행복하고 젊고 즐거운 팁

모든 연령대의 행복하고 젊고 즐거운 팁

우리는 젊음과 아름다움을 숭배하며 종종 나이를 무시하고 무시하며 경멸하는 문화에 살고 있습니다. 이는 모든 사람들이 매일 더 많이 성장한다는 사실이 아닌 여러 가지 이유로 부끄러운 일입니다.

그것으로 정의하지 마십시오. 문화가 당신을 정의하는 것을 허용하지 마십시오. 다른 사람들이 당신을 어떤 식 으로든 축소시키지 못하게하십시오. 이제는 삶의 통제를 되찾고 현재의 순간에 살 때입니다. 이제는 "영혼 이기심"이 될 때입니다.

어떤 사람들은 "이기적인"단어처럼 매달려 있습니다. 그들은 다른 사람들에 대한 배려가 부족하고 자신의 개인적인 이익이나 즐거움에만 관심이 있다는 것을 의미한다고 생각하면 즉각적으로 쫓겨납니다. 그러나 영혼 이기적은 반대입니다.

"영혼 이기적인"무엇입니까? 그리고 그것은 왜 좋은 일입니까?

이기심은 당신을 행복하게 만들기 위해 다른 사람들을 바라보기보다는 자신의 힘으로 자신의 힘을 얻는 것을 의미합니다. 행복은 처음부터 안에서 온다. 원하는 경우 다른 사람들을 도울 수 있습니다.  

예를 들어, 날고 있고 그 가면이 떨어질 때, 당신은 항상 먼저 숨을 깊이 쉬라고 지시하고, 그러면 다른 사람들을 도울 수 있습니다. 그러나 일상 생활에서 대부분의 사람들은 이것을 거꾸로 가지고 있습니다. 그들은 다른 사람들로 하여금 행복하게 만들도록하거나, 어떤 방법으로 돌보아 주려하고 있으며, 실제로는 꽤 교묘히 다루어지고 있습니다.

아무도 다른 사람을 행복하게 할 수 없다는 것을 알 때까지 누구나 어느 정도까지 이것을합니다. 그게 네 일이야. 

나는 영혼 이기심이란 것이 무엇을 의미하는지 이해합니다. 그리고 그 때문에 저는 종종 "나이를 믿을 수 없다 - 너보다 나이가 어른 인 15 또는 20를 보았습니다."와 같은 코멘트를 자주 받는다. 그리고, "내가 자랄 때 나는 너처럼 될 수 있었으면 좋겠다."

최신 스킨 크림을 구입하고, 가장 인기있는 다이어트 열풍에 사로 잡히거나, 특별한 9-Step 공식을 통해 위대한 삶을 살도록 특별한 일을하고있는 것은 아닙니다. 최신 라이프 코치 전문가. 아닙니다. 그러나 저는 매일 내면을 들여다 보면서 내가받는 고무적인 행동에 힘 쓰고 있습니다. 나는 나 자신이 주변의 다른 사람들에게도 유용하다는 것을 알았고 나는 주변에있어 훨씬 더 좋았다! 그 부산물이 젊어 보이고 기분이 고맙다고 생각합니다.

당신이 어떻게 영혼 이기심 생활을하고 그 과정에서 훨씬 나아질 수 있는지에 대한 팁 목록이 있습니다 : 

젊음을위한 조리법, 너의 나이는 중요하지 않다.

하루에 한 번, 시간을 따로 떼어 놓으십시오.. 최소한 20 분 동안 방해받지 않는 편안한 장소에 앉으십시오. 일기를 꺼내십시오. 깊은 호흡을하고 휴식을 취하고 시작하십시오.  

현재의 순간에 대해 깨닫는다. 그것을 막으려 고하지 않고 심판없이 마음 속에 떠드는 것을 보아라. 잠시 후, 그것은 죽을 것이며, 며칠 내에 조용한 곳으로 접근하기가 더 쉽습니다. 

감사에 집중하십시오. "오늘 내가 무엇에 가장 감사 한가?" 잠시 멈추고 무슨 일이 일어나는 지보십시오. 가족과 친구들에 대해 생각해보십시오. 너의 일. 네 집. 네가 살아 있다는 사실. 네가 고마워 하는게 뭐야? 정말로 감사를 느낄 시간을 가져보십시오.

매일 "내부 청소"를하십시오. 최근 경험을 검토하고 다음 질문을 고려해보십시오.  

* 기분이 좋지 않은 경험은 무엇입니까? 떠오르는 모든 것을 적으십시오. 하나 또는 두 가지 또는 전체 목록 일 수 있습니다. 모두 적어 두십시오.

* 그런 다음에 직면하십시오. 귀찮게 한 이유와 이유에 대해 잘 살펴보십시오. 

* 그것을 지우십시오. 다른 사람과의 대화 등 취해야 할 조치가 있습니까? 그렇지 않다면 단순히 좋은 외침을해야 할 수도 있습니다. 베개를 펀칭하십시오. 실행을 시작하십시오 (그런 다음이 목록으로 돌아 오십시오). 스트레스를 풀기 위해 할 수있는 일을하십시오. 보고 느끼고 나서 ...

* 가자. 그냥 놓아 줘. 부정적인 것을 제거하는 것은 새로운 것이 생겨날 공간을 만들기 위해 필수적입니다. 

너의 가장 깊은 욕망을 정의해라.. 우리는이 지구에 너무 많은 시간을 가지고 있습니다. 너는 무엇을 갖고 싶어, 할 것인가? 어떤 경험을 만들고 싶습니까? 머리 안쪽으로 굴러 다니는 것만으로는 충분하지 않습니다. 받아 적어. 그렇게 할 때 힘이 있습니다.

각각의 욕망을 충족시키기 위해 한 가지 일을하십시오.. 적어 놓은 각 항목 옆에 항목을 만들기 위해 취할 수있는 다음 작업 단계는 무엇입니까? 모든 아이디어를 적으십시오. 나중에 정렬 할 수 있습니다. 지금은 그냥 내려 놔. 원하는 것을 묘사하는 시각 자료와 그래픽을 찾는 것을 의미하는 비전 보드를 만드는 것을 고려하십시오. 컴퓨터 나 구식 태그 보드에서 매일 볼 수있는 형태로 모아보세요. 당신의 욕망이 현실이되는 것을보고 놀랄 것입니다.

당신과 당신은 무엇을 소중하게 생각합니까? "내가 누구를 사랑합니까? 누가 나를 사랑합니까? 나에게 중요한 것은 무엇입니까? 내 가족? 내 친구? 애완 동물?"이라고 자문 해보십시오. 그들과 얼마나 많은 시간을 보냅니 까? 책이나 예술을 소중히 여기십니까? 자연? 기록한 후 중요도 순으로 우선 순위를 지정하십시오. 

당신의 관심사는 무엇인가?  무엇이 당신을 밝게하고, 당신을 켜고, 당신을 행복하게 하는가? 목록에는 현재의 열정이 포함될 수 있으며 작년 또는 XNUMX 살 때의 항목이 포함될 수 있습니다. 당신은 무엇을 재미있게 생각합니까? 음악을 좋아하세요? 마지막으로 콘서트에 참석 한 것은 언제입니까? 극장? 최근에 멋진 쇼를 보셨습니까? 여행? 꿈의 여행은 무엇입니까?

무엇을 배우고 싶습니까? 경험하려면? 어떤 새로운 것을 시도하고 싶습니까? 기공? 핫 요가? 스카이 다이빙? 다리? 결혼했거나 동거인이 있다면 그 명단에 무엇이 있는지 물어보십시오. 아르헨티나 탱고를 배우기 위해 아르헨티나에 가고 싶습니까? 그들은 Philip Glass를 사랑하고 전 세계의 모든 콘서트에 참석하는 것을 꿈꾸고 있습니까? ABBA를 다시 만나기를 꿈꾸십니까?

버킷 목록이 있습니까?? 이제 그 목록을 쓰고 머리에서 꺼내십시오. 목록에 전원이 있습니다.

기쁨 우선 순위. 당신이 멋진 느낌을 갖게하는 이유는 무엇입니까? 자연을 감상하고 있습니까? 웃음? 무용? 노는거야? 자신과 당신의 관계에 즐거움을 집중하십시오. 호수의 에어 매트리스에 뜨거나 건초를 타거나 먼 곳을 여행하는 것을 즐기십니까? 적어두고 시간을 정하십시오. 달력에 쓰는 것에 대해 기적적인 무언가가 있습니다. 그것은 일어난다.   

자기 관리 : 자신을 돌보는 방법으로 만들거나 시작하고 싶은 모든 활동을 나열하십시오. 건강한 생활 방식을 인도하십시오 — 신체적으로 어떤 방식으로 활동하고 있습니까? 이 목록에 항목을 추가해야합니까? 그럼 그렇게하세요.

다음을 수행하여 여성의 명예를 존중하십시오.

* 훌륭한 수신기가되는 법을 배우십시오. 선물을 받으면, "오, 안되면 안됩니다"라고 말합니까? 아니면 선물을주는 사람에게 당신을 생각해 보았는지, 얼마나 절대적으로 좋아 하는지를 말하는 흥분으로 분출합니까? 후자를 시도하십시오. 선물을주는 사람도 기분이 좋을 것입니다.

* 너의 직감을 들어라. 직감과 예언 모두. 우리의 문화는 행동과 말하기에 매우 중점을 둡니다. 둘 다 엄청난 가치가 있지만 깊은 경청을 추가하면 더 많은 행복과 효과에 기여할 것입니다. 누군가에게 전화를 걸거나 계획을 변경하거나 다른 일을하려는 내면의 넛지를 받으면 그 말을 듣고 따르십시오.

* 내면과 외면의 아름다움에 사랑에 빠지십시오. 왜 당신이 아름답다고 느끼게합니까? 아름다운 옷을 입고 있니? 그것은 명상인가? 그것이 무엇이든간에 더 많은 일을하십시오. 그리고 그것이 무엇인지 모르는 경우, 지금은 탐구 할 시간입니다.

* 당신의 몸과 연결되어있는 느낌, 그것의 아름다움, 관능 및 힘. 체육관에 가거나, 필라테스를하거나, 산책을하거나, 춤을 추어서 몸 상태를 유지하십시오. 계속 움직여. 광경, 소리, 맛, 냄새 및 접촉을 통해 당신에게 어떤 기분을 느끼는지에 초점을 맞추고 더 많이 인식함으로써 감각을 높입니다.

* 성욕을 즐기고, 알고 물어보십시오. 무엇이 당신에게 즐거움을 주는지.

* 창의력을 탐구하십시오. 창의력을 어떻게 표현합니까? 무엇을 만들고 싶습니까? 글을 쓰고 아름다움에 대한 관심을 충족시키고 싶습니까? 어떻게 구체적으로 하시겠습니까? 패션에 관심이 있습니까? 그것을 당신의 삶에 가져올 수있는 방법을 생각하십니까? 패션 수업을 들으시겠습니까? 가정 장식에 집중하고 싶습니까? 온라인 기회 또는 해당 지역에서 분류 된 현장을 찾으십시오. 검사 www.meetups.com.  

* 네트워크를 확장하십시오. 같은 나이의 사람들과 만 어울리면 섞으세요. 연령대와 배경이 다른 사람들과 시간을 보내는 방법을 찾으십시오. 공통의 특별한 관심은이를 수행하는 좋은 방법입니다. 북 클럽, 지역 사회 협회, 사진. 요리, 미술, 운동 수업, 정원 가꾸기, 스포츠 및 개인 개발. 목록은 사실상 끝이 없으므로 관심사를 따르고 모든 연령대의 같은 생각을 가진 사람들을 만나십시오. 

인생은 내부 과정이다.

영혼이된다는 것은 이기적이란 삶이 내적 과정임을 이해하는 것을 의미합니다. 우리는 우리의 감정을 창조하고 우리의 선택과 행동을 창조하는 우리의 신념으로부터 우리의 삶을 창조합니다. 삶의 상황을 바꾸고 싶다면 일하지 않는 신념을 버리고 새로운 것을 창조하십시오. 그것은하기가 어렵지 않습니다.

매일 내면을 들여다보고 명상, 안내 듣기, 자연에있는 것, 또는 자신에게 가장 적합한 것을 통해주의가 필요한 모든 것을 정리하십시오. 확장은 우리 평생 동안 모든 사람이 사용할 수 있지만 일반적으로 자녀가 자신의 삶을 시작하도록 도왔고 풀 타임 경력에 대한 요구가 줄어들면 일반적으로 영혼 이기적이 될 시간이 더 많습니다. 기억하세요, 현재에 살 때입니다.

이 저자의 책

영혼의 이기심 : 좋은 여인의 각성
제인 위커

영혼 이기심 : 좋은 여인의 각성 Jane Wyker제인 Wyker의 회고록 영혼 이기심 행복을 얻는 길은 다른 사람을 보지 않고 내면에서 온다는 것을 보여줍니다. Jane은 30 대 중반의 "좋은 소녀"로 남아 사랑을 받기를 희망하면서 다른 사람들을 기쁘게했습니다. 이것은 모두 그녀가 그녀의 재능, 자립심과 자기 사랑의 소유권으로 이끌었던 용감하고 열정적 인 내적 여정에 착수했을 때 바뀌었다. 통찰력 있고 영적으로 고양시키는 이야기를 통해 제인은 "착한 여자"에서 힘을 얻도록 우리를 초청했다. 그녀는 많은 사람들이 아직 직면하고 있지 않은 개인적인 악마를 학살합니다. 제인의 여행은 당신이 영혼이 이기적으로되고, 당신의 영혼과 연결될 수있는 가능성을 영감으로 만듭니다.

자세한 정보 및 / 또는이 하드 커버 북을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 및 / 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

제인 위커그녀의 회고록에서, 영혼의 이기심 : 좋은 여인의 각성Jane Wyker는 그녀의 46 년 내부 여행의 광대 한 경험을 공유합니다. 12 개 분야에서 일하면서 그녀는 많은 교사와 궁극적으로 자신의 영혼의 인도를 따르는 용기와 신념을 가지고있었습니다. 지금 82, 그리고 여전히 배우고, 그녀는 삶의 우선 순위 행복을 모델에서 내부 소스. 코넬 대학교 (Cornell University) 졸업생이자 전 초등학교 교사 인 제인 (Jane)은 학부모 교육의 개척자였습니다. 결혼, 양육, 자기 계발, 경력 및 상실을 다루는 그녀의 가족 상담 실습으로 이어졌습니다. 그녀는 Fortune에서 세미나를 개최 500 회사에서 4 명의 자녀를 키우고 번창하는 직업을 관리하고 자신의 영적 성장을 추구했습니다. 제인은 자신의 영혼, 사랑, 지혜의 흐름에서 살기에 충분히 이기적인 것을 보았습니다. 그녀는 그것이 우리 모두에게 사실이라고 믿습니다. http://janewyker.com/

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